Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Kui keegi, keda armastad, haigestub, võib ta kaotada kogu oma energia, langeda valu ohvriks ja muutuda allapoole ja / või kurnata. Kuid seda ebamugavust saab leevendada teie sarnase toetava pereliikme armastava hooldusega. Veenduge, et teie lähedased oleksid kogu haiguse vältel mugavad ja hoolitsetud.

Sammud

1. meetod 4st: mugavuse ja toe pakkumine

1. 

   Uurige, mis tüüpi haigus neil on, ja uurige seda. Mõistke sümptomeid, et saaksite haigust jälgida ja kindlaks teha, kas teie sugulane paraneb või halveneb. Teatud haigusi võivad aidata kodused ravimid, käsimüügiravimid ja lihtsad ravimeetodid. Muud raskemad haigused nõuavad professionaalset meditsiinilist abi.

2. 

   
   
   Andke oma sugulasele ravimit, mis aitaks nende haigusega võidelda. Kui neile on arstilt välja kirjutatud kindel ravim, veenduge, et nad saaksid selle õigel ajal. Kui nad võtavad külmetuse ja gripi sümptomite leevendamiseks üle valuvaigisteid või ravimeid, küsige kindlasti regulaarselt, kas nad tunnevad, et vajavad veel ühte annust. Lugege hoolikalt ravimiga kaasasolevat teavet, veendumaks, et nad võtavad ravimit õigesti. Mõned ravimid tuleb võtta koos toidu ja joogiga. Veenduge, et järgitakse kõiki juhiseid. Ärge ületage päevase annuse piiri. Arstide käsimüügis kasutatavate ravimite levinumad tüübid on:
   • Antihistamiinikumid
   • Dekongestandid
   • Köha ravim

3. 

   
   
   Püsi nende lähedal ja aita nii palju kui võimalik. Kui sugulane viskab sageli silma või kannatab krambihoogude all, siis hoidke tuge ja mugavust pakkumiseks kindlasti tema lähedal. Hoidke neid kindlalt, lohutage neid ja aidake neil puhastada kõik haigusest tulenevad segadused.

4. 

   
   
   Varusta neile tekid ja padjad. Puhkus on paljude haiguste puhul väga oluline taastumise aspekt. Veenduge, et teie sugulane oleks mugav ja pingevabas keskkonnas, mis sobib palju puhkamiseks. Tekid, mugavad padjad ja voodi aitavad teie sugulasel taastumiseks vajalikku lisapuhkust saada.
   • Eraldi haigekambri loomine on hea mõte ka siis, kui haigus on nakkav. See annab teie sugulasele privaatsuse ja loob vaikse ruumi, kaitstes samal ajal ülejäänud perekonda soovimatute mikroobide eest.

5. 

   Veenduge, et nende läheduses oleks kudesid ja prügi. Paljud levinud haigused põhjustavad ninakinnisust ja / või oksendamist. Teie sugulasel on kudede, vee ja prügikasti käeulatuses palju mugavam. Nii saavad nad hõlpsalt nina puhuda või oksendada, ilma et peaksid püsti tõusma ja ringi liikuma.

6. 

   Hoidke neid meelelahutuses. Terve päev voodis haige olla võib olla väga igav, nii et aidake neil leida endale meelepäraseid asju. Lugege neile ette, seadke nad teleri lähedale või rääkige nendega mõnda aega. Võimalik, et mida vähem on neil igav, seda vähem tunnevad nad prügimägedes.

7. 

   Andke neile palju selgeid vedelikke. Vedeliku kadu võib põhjustada dehüdratsiooni ja on tavaline külma ja gripi sümptomitega inimestele. Parim valik on vesi. Kui hoiate oma sugulast hästi hüdreeritud, tähendab see, et nende keha on paremini võimeline oma haiguse vastu võitlema. Dehüdratsiooni tunnused hõlmavad järgmist:
   • Normaalsest vähem uriini.
   • Suu ja / või silmade kuivus
   • Kuiv nahk, mis pärast näpistamist ei lähe tavaliselt normaalseks.
   • Veri väljaheites või veri oksendamises.

8. 

   Veenduge, et nad sööksid ainult kerget toitu. Kerged toidud on seedesüsteemis kergemad ja mõned võivad aidata niisutamisel.
   • Popsicles, jogurt, röstsai, kreekerid ja puljongipõhised supid on suurepärased valikud.

9. 

   Proovige ingverit. Ingverit on pikka aega seostatud alternatiivsete ravimitega. Ingverijuur, mida saab haigena kõige paremini tarbida teena, võib aidata iivelduse ja muude seedeprobleemide ravis.
   • Andke oma sugulasele tasane ingveriõli või ingveritee, et vähendada gripi, kemoteraapia või rasedusega seotud hommikuse haigusega seotud iiveldust.

10. 

    Vältige maiustusi ja rasvaseid toite. Uuringud näitavad, et maiustused võivad immuunsüsteemi pärssida ja põletikku põhjustada. Samamoodi on rasvaseid toite raskemini seeditav ja see võib põhjustada kõhuvalu ja krampe. Spetsiifilised toidud, mida tuleb vältida, hõlmavad järgmist:
    • Punane liha
    • Praetud toidud
    • Sooda
    • Kommid

2. meetod 4st: Kroonilise haigusega inimese abistamine

1. 

   Ole kohal. Kui pereliikmel diagnoositakse krooniline haigus, näiteks artriit, diabeet või hulgiskleroos, võivad nad hakata kannatama depressiooni all. On väga oluline, et olete kohal ja toetate. Kroonilisi haigusi ei saa ravida ja kuigi sümptomite ohjamiseks on olemas ravimeetodeid, võivad kroonilise haigusega diagnoositud isikud end sageli lootusetuna tunda. Depressioon on üks peamisi krooniliste haigustega seotud tüsistusi.
   • Samuti võiksite uurida, kas pakkuda oma sugulasele sotsiaalvõrgustikku või tugigruppi, et aidata neil teistega suhelda ja vältida eraldatuse tunnet.

2. 

   Lugege nende seisundi kohta. On väga oluline, et õpiksite nende seisundi kohta võimalikult palju, sest see aitab teil ravi pakkuda, valu hallata ja mõista, mida nad kogevad.
   • Näiteks kui teie lähedasel on diagnoositud diabeet, tahate põhjalikult mõista, milliseid toite nad saavad süüa ja kuidas ravimeid, näiteks insuliini, manustada.

3. 

   Pakkuge tuge. Krooniliste haiguste all kannatavatel inimestel on sageli meditsiiniliste tervishoiutöötajate meeskond, sealhulgas arstid, õed ja nõustajad. Parim viis, kuidas saate toetada, on see, kui töötate koos tervishoiutöötajatega ravimite manustamiseks ja emotsionaalse toe pakkumiseks. Proovige ja lubage oma sugulasel võimalikult palju normaalset elu säilitada. Kui mõni tegevus oli neile enne haigust meeldinud, proovige neil jätkata nende tegevustega tegelemist. Te ei saa nende haigusi ravida, kuid saate oluliselt parandada nende elukvaliteeti.

4. 

   Ole teadlik muutuvatest vajadustest. Haiguse progresseerumisel või muutumisel võivad nad vajada erinevaid ravivorme. Näiteks võivad nad vajada meditsiinilisi abivahendeid ja uusi seadmeid, hooldusravi või muud abi. Jälgige nende sümptomeid ja mugavustaset, et tagada nende parim võimalik hooldamine. Rääkige oma arstide ja tervishoiutöötajatega alati, kui märkate nende sümptomite ja käitumise muutumist.

Meetod 3/4: vaimse haiguse all kannatava pereliikme toetamine

1. 

   Rääkige pereliikmega nende seisundist. Kui märkate, et mõni pereliige võib kannatada vaimse tervise haiguste all või on neil hiljuti diagnoositud, on oluline temaga oma tervisest avalikult rääkida. Vaimuhaigus on asi, millest me oma ühiskonnas piisavalt ei räägi. Parim viis oma suhtelise toetuse näitamiseks on vaimuhaigustest avalikult ja positiivselt rääkimine. Mõned näpunäited vaimuhaigusest rääkimiseks on järgmised:
   • Suhtle otse ja selgelt. Näiteks võite öelda: "Olen viimasel ajal teie pärast mures. Kas saan midagi aidata? "
   • Kasutage oma sugulase vanusele ja arengutasemele vastavat keelt. Kui räägite lapsega, ärge esitage liiga palju üksikasju.
   • Arutlege vaimuhaiguste üle kohas, kus teie pereliige tunneb end turvaliselt ja mugavalt.
   • Olge teadlik nende reaktsioonidest ja pidurdage kiirust, kui nad tunduvad vestluse ajal ülekoormatud või segaduses.

2. 

   Aidake leida professionaalset abi. Mõned vaimuhaigused vajavad professionaalset ravi. On oluline teada, et mõnel juhul ei saa te oma sugulasel aidata vaimse tervisega seotud probleemidest üle saada. Teie sugulane võib end mugavamalt arutada oma vaimse tervise probleemidega kellegagi, keda nad ei tunne, näiteks terapeudi või tugigrupiga. Sellistes oludes on oluline, et oleksite toetav ja julgustaksite neid otsima professionaalset terapeudi.
   • Võite öelda: "Ma tean, et olete viimasel ajal vaeva näinud ja teil ei pruugi olla mugav minuga oma seisundist rääkida. See on okei. Kas ma saan teid aidata kellegi rääkimiseks? ”

3. 

   Õppige ennast nende vaimuhaiguste kohta. Teades konkreetse haiguse üksikasju, saate pakkuda paremat hooldust ja tuge. Haiguse ja sümptomite mittemõistmine võib põhjustada väärarusaamu ja mõjutab teie võimet osutada piisavat hooldust.
   • Näiteks mõistate depressiooni käes vaevleva kallima inimese enesetapumõtteid ja tunnete neile kaastunnet suurema tõenäosusega, kui olete depressiooni alal haritud.

4. 

   Laske oma kallimal mõnevõrra kontrollida. Sageli tunnevad vaimse haiguse all kannatavad inimesed, nagu oleks kaotanud kontrolli oma elu üle ja võitlevad enesehinnanguga. Saate aidata neil end uuesti kontrolli all hoida, lubades neil osaleda otsuste tegemisel.
   • Näiteks kui teie kallim otsustab kanda sobimatut riietust, ärge kritiseerige teda. See ei ole suurem otsus ja lastes neil riided ise valida, tunnevad nad end normaalsuse tundena.

5. 

   Ole rahulik ja toeta. Mõnikord võib vaimse tervise probleemidega lähedase eest hoolitsemine olla pettumust valmistav ja kurnav. Oluline on jääda rahulikuks ja positiivseks ka stressirohketel perioodidel. Pidage meeles, et ka nemad tunnevad pettumust ja tõenäoliselt kontrollivad oma tegusid vähem. Proovige vältida kallimale vihasel viisil reageerimist.
   • Näiteks kui teie lähedane on agressiivne või vägivaldne, võite vastata öeldes: "Mõistan, et olete pettunud, kuid me ei luba oma leibkonnas vägivalda."

Meetod 4/4: Enesehoolduse harjutamine

1. 

   Varuge endale aega. Lähedase eest hoolitsemine võib võtta palju aega ja energiat. Planeerige aeg puhkamiseks, lõbutsemiseks ja pääsemiseks. See võimaldab teil naasta oma kallima juurde värskena ja positiivses seisundis.

2. 

   Küsige abi. Vahel võib teil olla liiga raske olla haige pereliikme ainus hooldaja. Abi leiate paljudest kohtadest:
   • Paluge teisel pereliikmel end sisse seada ja aidata.
   • Uurige, kuidas palgata õde või mõni muu tervishoiutöötaja koduhoolduse abistamiseks.
   • Leidke toitlustusteenus. See võimaldab teil keskenduda konkreetsemalt emotsionaalsele toele.
   • Otsige tugigrupp. Sõltuvalt teie sugulase haigusest võite olla pideva hoolduse pakkumisest emotsionaalselt ja vaimselt kurnatud. Tugigrupp aitab teil kohtuda ja rääkida teiste inimestega, kes tegelevad sarnaste olukordadega.

3. 

   Ole füüsiliselt aktiivne. Üks parimaid viise oma vaimse tervise kaitsmiseks kriisiajal on oma füüsilise tervise eest hoolitsemine. Proovige leida viis igapäevaselt treenimiseks. See ei pea olema raske treening ja see hõlmab kõike alates võimalusel trepiastmetest kuni rühmatreeninguga liitumiseni. See aitab leevendada stressi, mis on seotud teie sugulase haigusega, hoides samal ajal keha tervena.

4. 

   Vältige narkootikume ja alkoholi. Mõned inimesed pöörduvad stressiperioodil uimastite ja alkoholi poole. Need ei aita tegelikult stressi leevendada ja sageli võivad ärevuse või stressi tunded halvendada. Parim on pöörduda teiste pereliikmete või sõprade poole siis, kui tunnete end ülekoormatuna.

5. 

   Rääkige oma tööandjaga haiguslehest. Mõned tööandjad lubavad maksta haiguspuhkust, mis võib hõlmata raskelt haige pereliikme eest hoolitsemist. Küsige oma tööandjalt, millised on teie eelised. See aitab teil anda nii aega kui ka rahalist abi, mis on vajalik teie vaevleva sugulase eest hoolitsemiseks. Individuaalsed hüvitised varieeruvad, kuid on hea mõte rääkida seda tüüpi finantsabist oma tööandjaga.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas saaksin oma ema paremaks muuta?

Shari Forschen, NP, MA
Põhja-Dakota ülikooli põetaja magistrikraad Shari Forschen on registreeritud meditsiiniõde Sanford Healthis Põhja-Dakotas. Ta sai Põhja-Dakota ülikoolist pereõe praktiku magistriõppe ja on alates 2003. aastast meditsiiniõde.

Põhja-Dakota ülikooli magistrikraad, põetamine. Mõistke, miks ta on haige, ja millised ravimeetodid võivad aidata. Lisateave haiguse kohta. Siit saate teada realistlikust prognoosist ja saate aru, mis võib aidata ja mis ei muuda midagi. Aidates lähedasel haiguse trajektooriga leppida, võite mõlemad aidata olukorraga leppida.

Kuidas ma tean, kui haige on pereliige?

Sõltuvalt haigusest saate temperatuuri kontrollida termomeetriga, küsida sümptomite kohta või pöörduda arsti poole.

Kuidas ma saan oma õe juua?

Ütle talle seda. Kui ta sellest keeldub, peate talle ütlema, et paremaks enesetundeks peab ta jooma. Sõltumata sellest, kas ta on noorem või vanem, peate talle teatama, et joomine ja hüdreeritud seisund aitab tal end paremini tunda.

Näpunäited

• Ärge jätkake nende häirimist. See, et nad on haiged, ei tähenda, et nad ruumi ei taha. Kui neil on midagi vaja, käskige neil teilt küsida.
• Mikroobide leviku vältimiseks peske regulaarselt käsi.
• Kui teie pereliikmel on mõni haigus, kaaluge selle nakatumise vältimiseks vitamiinide kasutamist ja tagage nakkusohtliku materjali nõuetekohane kõrvaldamine.