Sisu

• Sammud
• Hoiatused

Kui vend mõtleb enesetapu peale, ei puuduta ainult teda. Kõik ülejäänud pereliikmed kannatavad ka emotsionaalse löögi; kui avastad, et inimene plaanib endalt elu võtta, võivad tekkida mitut tüüpi emotsioonid: sugulase raskest hetkest tulenev kurbus, ärritunud, kui ta järeldab, et ta ei hooli temast lahkuda, või hirmul teadmine, et inimene võib tegelikult enesetapu teha . Siit saate teada, kuidas toetada venda ja aidata tal ravi saada.

Sammud

1. ja 3. meetod: teie toetamine

1. 

   Küsige, kuidas saate teda aidata. Jah, see on ilmne küsimus, kuid see näitab juba teie muret ja tõsiasja, et olete pühendunud inimese paranemisele; on hädavajalik saada professionaalset abi, et ta saaks üle sellest, millest ta tunneb, kuid võib olla midagi, mida saate teha, et muuta ta mugavamaks või tõmmata teda ajutiselt eemale mõtetest või emotsioonidest, mis teda närvi ajavad.
   • Pöörduge oma venna poole ja öelge: “Te pole viimastel päevadel eriti hästi välja näinud. Kas saan midagi teie abistamiseks teha? "

2. 

   
   
   Kuulake, näidates, et hoolite inimesest. Pettumuste ja hirmude ärakuulamine võib pakkuda lohutust; tavaline viga on nõustuda või mitte nõustuda kuulamata kõike, mida üksikisikul öelda on. Võtke tool, leidke mõlemale vaikne koht ja laske neil rääkida kõigest, mida nad tunnevad. Kuulake aktiivselt, toimides järgmiselt:
   • Lahtised küsimused: "Mis juhtus, et te nii tunnete?" või "Kui kaua teil neid tundeid on olnud?";
   • Tehke kokkuvõte inimese öeldu kohta: "Kas peate silmas seda, et tunnete end pärast ülikoolist väljalangemist tõesti halvasti?";
   • Peegeldage või korrake mõnda sõna: näiteks ütles teie vend: "Jah, ma olen sellest ajast peale oma elus kadunud." Mõelge korrates sõna „kadunud“, et julgustada teid püsima;
   • Selgitage punkte, millega inimene pöördub ainult pealiskaudselt: „Räägi mulle lähemalt”.
   • Reageerimine sõnumile: „See, millega te silmitsi seisite, pole lihtne. Aitäh, et jagasite minuga oma tundeid ".

3. 

   
   
   Ärge mõistke inimest, kritiseerige ega süüdistage teda. Venda vihastades teadmine, et ta tahab võtta endalt elu, süüdistada ennast (või oma vanemaid) selle tunde eest või karistada teda moraalsete või usuliste põhimõtete rikkumise eest, muudab ta veelgi lähedasemaks, distantseerudes see sinult. Unustage ego ja selle kavatsused: selle toetamine tähendab kõigi arvamuste erinevuste lahti laskmist, et näidata oma siirast muret selle vastu.
   • Kui tunnete, et mõistate tema üle kohut ("Oh, kas see häirib teid?"), On parem mitte midagi öelda. Treeni võime aktiivselt kuulata ja olla kohal, et sind aidata.
   • Öelge midagi järgnevalt: „Me kõik mõtleme või tunneme asju, mille üle me pole uhked. Ma ei mõista sind selle üle kohut ".

4. 

   
   
   Lootust omama. Masendus ja enesetapumõtted võivad olla samaväärsed, kui peas sajab halli pilvi, mis ei kao kunagi. Süüta see väikese päikesekiirega, näidates, et usud oma venda ja on lootust tema tulevikule. Öelge näiteks järgmine:
   • "Ma tean, et see kõlab raskelt, kuid tunnete end professionaalse abiga paremini";
   • "Kuigi see ei tundu, on need tunded ainult ajutised";
   • "Sa ei ole üksi";
   • "Teie elu on minu jaoks oluline. Ma olen teiega sellest üle saamiseks, ükskõik mis selleks kulub";

5. 

   Paku füüsilist kontakti. Kui teil on füüsilise kontakti kaudu palju kiindumusnäiteid, võib kallistus näidata teile, kuidas see teile meeldib. Kallistused vabastavad oksütotsiini - hormooni, mis teadaolevalt vähendab stressi ning suurendab enesekindlust ja turvatunnet. Kui sina ja ta olete mehed ja tunnete, et see pole asjakohane, võib piisata seljatoe seljatoest või käe panemisest venna õla ümber.
   • Kui teie vennalikus suhtes on aga vähe füüsilist kontakti, näidake muret verbaalselt, kuulates või küsides, kuidas saate aidata.

2. ja 3. meetod: abi saamine

1. 

   Ärge nõustuge seda saladuses hoidma. Kui vend jagab teiega enesetapumõtteid, võib ta paluda, et asi ei lahkuks ruumist; on mõistetav, et lähedased õed-vennad annavad üksteisele saladusi, kuid enesetapumõtted on erand. Võimalik, et peate sellest rääkima oma vanematele või täiskasvanule; ärge nõustuge seda saladuses hoidma, nii et te ei riku tulevikus lubadusi.
   • Ütle talle järgmist: „Vabandust, kuid ma ei saa seda pidada. Ma tahan, et te elaksite ja selleks pean ma kellelegi ütlema, et saaksime professionaali abi ".

2. 

   Räägi täiskasvanuga. Teatud juhtudel ähvardab sugulane ja isegi palub teil seda mitte teha, kuid see samm on väga oluline. Ideaalne on vanemate hoiatamine, kuna nad elavad samas majas ja armastavad mõlemat; vastasel juhul pöörduge kooli lähisugulase, näiteks onude, vanavanemate, vanema venna või isegi õpetaja poole.
   • Teismelised kardavad, et neid mõistetakse kohut või teevad oma vanemaid vihaseks. Kui vend ütleb, et ta ei taha oma emale ja isale öelda, pakkuge neile oma mõtete edastamisel oma ettevõtet. Sina ja ta saavad käia vanemate juures, käsikäes; teie vend ütleb midagi sellist: "Mu elu on viimasel ajal olnud väga keeruline ja ma isegi mõtlesin end tappa".
   • Kui ta keeldub vanematega vestlemast, minge otse täiskasvanute juurde ja jagage teavet. "Ema, isa, ma olen Pedro pärast väga mures. Ta ütles mulle, et tahab ennast tappa, ja ma usun teda. Peame abi saama ”. Öelge lugupidavalt, et te ei tee nalja, ja kui nad ei kiirusta asjatundlikku abi otsima, siis räägite teiste inimestega (lähisugulastega, kooli õpetajatega muu hulgas), kuni keegi kuuleb.

3. 

   Töötage välja turvaplaan. Kui täiskasvanu on olukorrast teadlik, saavad kõik kokku tulla, et koostada ohutusplaan, aidates inimesel ägedamates olukordades kindlamini tunda. Täpsustage strateegias kõiki toiminguid, mida teie vend saab teha, ja inimesi, kellele ta võib helistada, et tunda end turvaliselt ja mitte haiget teha.
   • Väärtustava elukeskuse veebisaidil on mitu dokumenti, mis demonstreerivad suitsidaalse käitumise märke, ja vaimse tervise spetsialistidele suunatud käsiraamatud, et nad teaksid õiget protseduuri, kui takistavad kedagi endalt elu võtmast. Aadress ise pakub mitmeid võimalusi oma vennaga kontakteerumiseks, kui ta on tundlikus olukorras.
   • Kui soovite saada rohkem teavet dokumentide kohta, mis räägivad suitsidaalse käitumise tõenditest, samuti strateegiatest, mida inimene saab kasutada, et end sellistest mõtetest eemale juhtida, klõpsake siin.

4. 

   Veenduge oma venda vaimse tervise spetsialisti vaatamas. Võtke ühendust terapeudi, psühhiaatri või Eluparanduskeskusega (141). Spetsialistid saavad hinnata inimese olukorda ja teha kindlaks, kas intensiivravi jaoks on vaja teda haiglasse paigutada.
   • Kui sugulane on kohtlemisele vastu, paluge neil seda soosimist teha justkui kingitusena. Ütle näiteks: „Minu jaoks on tähtis näha teid paremini ja suurema lootusega. Seega palun teil pöörduda psühhiaatri poole, kes aitab teil sellest etapist läbi saada. Ma tean, et te ei soovi, kuid see paneks mind palju pingevabamalt tundma. "
   • Jätke asju kaugemale, muutes protsessi lihtsamaks. Otsige depressioonile või enesetapule spetsialiseerunud psühhiaatrit või psühholoogi ja leppige kokku kohtumine. Saa kindlasti oma vennaga kontorisse kaasa.

5. 

   Ravi ajal jätkake toetuse näitamist. Paljud arvavad, et kallimale abistades ei saa enam midagi teha, kuid see pole tõsi. Ärge lõpetage oma toetuse näitamist ja julgustage teda ravi jätkama.

3. ja 3. meetod: kriisiolukorra tuvastamine

1. 

   Teage suitsidaalse käitumise märke. Te ei tea, kas peaksite rääkima oma venna enesetapu kommentaaridest, sest te pole kindel, kas need on tõesti õigustatud? Pidage meeles, et kõik enese tapmise ähvardused on tõsised; otsige järgmisi märke, mis näitavad enesetapu käitumist:
   • Tõestage, et teil pole tulevikulootust;
   • Räägi sageli surmast;
   • Kaubad utiliseerima;
   • Öeldes, et tunned teistele inimestele koormust;
   • Eemaldage end sõpradest ja perekonnast;
   • Konkreetsete kohustuste (töö, kool ja klassivälised tegevused) tähelepanuta jätmine;
   • Lähedaste külastamine justkui hüvasti;
   • Otsige viise, kuidas ennast vigastada (relva või ravimiga);
   • Käitu hoolimatult, tarvitades narkootikume, joomist alkoholi ja seksimatut kaitset.

2. 

   Hoidke oma venna lähedal, kui usute, et ta on ohus. Kui inimesel on ägeda kriisi tunnuseid (koos viidetega, et ta saab haiget saada), öelge, et ta on tema lähedal ja jälgige teda tähelepanelikult. Kui on vaja lahkuda, paluge teisel sugulasel see asendada, lubamata sugulasel mingil juhul üksi olla.
   • Teadke, et kui vend vajab enesetappude ennetamiseks pidevat tähelepanu, peaks ta ideaalis olema haiglas meditsiinilise ja psühhiaatrilise jälgimise all.

3. 

   Eemaldage tihedalt kõik, mida saaks kasutada enesetappude jaoks. Oluline on eemaldada kõik esemed, mida inimene saab enda tapmiseks kasutada, nagu noad, noad, tulirelvad ja ravimid.

4. 

   Hädaolukorras helistage SAMU-le (192). Kui sugulane kogeb teravat kriisi ja mõtleb enesetapule, peab perekond viima ta kiiresti lähimasse haiglasse; kui seda pole võimalik transportida, helistage kiirabi.

5. 

   Teie venda ravivat terapeuti tuleks olukorrast teavitada. Äärmise asjaolu, näiteks enesetapukatse korral on oluline temaga ühendust võtta. Sageli peatub spetsialist haigla juures, et rääkida arstiga, kes hoolitseb inimese eest.

Hoiatused

• Kui olukord muutub tõsiseks või olete enesetapukatse tunnistaja, rääkige oma vanematega või helistage kohe SAMU-le (192).