Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Aidates depressioonis kallimale, eriti oma poiss-sõbrale, võib osutuda üsna suur väljakutse. Teil on oma emotsionaalne laeng, millega hakkama saada, kuna ta võib vihastada ja võtab selle kogemata teie peale välja või proovib isegi minema jalutada. Nii palju kui võite tunda end depressioonis tähelepanuta ja süüdi, õppige teid sellel raskel ajal läbi aitama, unustamata end.

Sammud

1. osa 3-st: siiras vestlus

1. 

   Mõistage ja looge oma suhetele tervislikud piirid. Depressioon võib suhte tasakaalustamise väga raskeks teha, isegi kui soovite oma partnerit võimalikult palju aidata. Kui teie poiss-sõbral pole teiega tervislikke suhteid, on kõige parem suhe lõpetada. See ei tähenda, et depressioonis inimesel ei võiks olla kellegagi tähendusrikkaid suhteid: paljud suudavad säilitada stabiilse armuelu. Kuid depressioon võib põhjustada mõningaid probleeme. Pidage meeles, kui:
   • Tutvumine pole abielu. Tutvumise ajal on teil täielik õigus ja kättesaadavus lõpetada suhe, mis pole õnnestunud. Sa pole halb inimene, kui lahutad kellegagi, kellel pole palju pakkuda ja eriti kui ta sind ei toeta.
   • Oluline on suhetes meeles pidada ja arvestada sellega, mida soovite.
   • Oma vajaduste esikohale seadmine ei ole isekas. Keegi ei tohiks teile oma vajaduste kohta nõu anda, eriti kui olete täiskasvanud ja iseseisev inimene. Enne teiste eest hoolitsemist hoolitse enda eest.
   • Mõnel juhul võib depressioon takistada inimesel suhteid. See ei kajasta teie probleemi ega ütle teie kohta midagi romantika osas. Kellegi armastamine ei tähenda alati, et suudate olulisest vaimuhaigusest üle saada.
   • Depressiooni ei saa kasutada ettekäändena väärkohtlemisele, manipuleerimisele või muule vägivallale. Depressioonis inimesed käituvad tõenäolisemalt negatiivselt. Kui teie poiss-sõber siiski ennast ei kontrolli, lasub vastutus kontrolli puudumise eest ikkagi tema enda kanda. Enda kaitsmiseks on parem suhtest eemalduda.
   • Ei ole teie kohustus tegeleda oma poiss-sõbra reageerimisega lagunemisele. Üldiselt kardetakse, et suhte lõppedes silmitsi seistes teeb masendunud endine poiss-sõber midagi dramaatilist, sealhulgas teeb enesetapu. Kuid te ei saa tema tegevust kontrollida. Otsige abi, kui arvate, et teie endine töötaja võib teile või teistele haiget teha. Ärge tundke end lõksus suhte ees, kartuses, et see lõpeb.

Näpunäited

• Näita, et oled piisavalt tugev ja sõltumatu, et temast mitte sõltuda. Ta ei saa teiega aus olla ega keskenduda paremaks muutmisele, kui ta arvab, et te ei saa ilma tema tähelepanuta elada.
• Ole kannatlik. Loodetavasti tunneb teie poiss-sõber varsti paremini ja võib-olla uuendatakse teie suhteid palju suurema kaasatuse ja usaldusega. Ta armastab sind veelgi rohkem selle eest, et oled tema kõrval.

Hoiatused

• Mõnel juhul võidakse teid süüdistada selles, et ta aitas teda tema enda põhjustel (näiteks ilmumise soov, draamategevus jne) või võib ta teie suhtes kahelda - ärge võtke seda isiklikult. Oodake, kuni depressioon selle ilmnemiseni paraneb. Rääkige talle, kui palju need süüdistused teile haiget teevad (pidage meeles „mina” -lauseid) ja kuidas soovite, et ta seda tulevikus vältida saaks. Sama kehtib ka pooside kohta, mida ta võtab depressiooni ajal.
• Kui ta palub teid mõneks ajaks rahule jätta, austage oma ruumi. Rääkige siiski tema sõprade ja perekonnaga, nii et kui nad kujutavad endast ohtu, on nad alati läheduses.
• Jälgige, kas see depressioon on sagedane, tavaline või kui see on muutumas osaks tema isiksusest. Võimalik, et ta vajab arstiabi. See aitab kaasa ka võimalikule sõltuvusele sinust, mis pole tervislik. Kui depressioon muutub tõsiseks (koos enesetapumõtetega jne), on aeg kutsuda keegi appi.