Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Praeguse tööturu kõrge rõhu all tunnevad paljud töötajad vajadust tööle minna ka haigena - seda nähtust nimetatakse "presenteeismiks". Samal ajal on aga Brasiilias kasvanud nende töötajate arv, kes tunnistavad end mittetöötamise tõttu haigeks, isegi kui see pole nii. Kui olete tõesti haige või vajate lihtsalt päeva, et "oma energiat tagasi saada", aitab ettevõtte protseduuride järgimine, kuidas otsustada, kuidas ja millal haigeks väita, hoida teie ülemust ja töökaaslasi õnnelikumana ja tervislikumana.

Sammud

1. meetod 3-st: koju jäämise otsustamine

1. 

   Mõelge oma töökaaslastele. Isegi kui sa pole nende inimeste parim sõber, kellega sa töötad, on vaevalt kedagi, kes sooviks sind haigeks teha. Mõelge vähemalt ebamugavustele, mida te põhjustate, kui pool töötajatest jääb haigeks ja puudub teie tõttu või kui teie tootlikkus langeb.
   • Kui haigus on nakkav, jää koju. Kui teil on köha, aevastamine, nohu või lahtine haav, ärge minge tööle. Mõelge, mida tunnete, kui olete terve ja teie kõrval töötav inimene veedab päeva koopiamasinas köhides ja aevastades.
   • Kuid ärge segage külmetuse sümptomeid hooajaliste allergiatega, mis ei ole nakkav ja (tavaolukorras) ei ole väärt tööd puudumist. Nii külm kui ka allergia võivad nina vesiseks või kinniseks teha, kuid allergia ei põhjusta kehas palavikku ega valu ning muid erinevusi nende vahel. Kui tundub, et teil on igal aastal samal ajal kestev nohu, pöörduge arsti poole; see võib olla allergia.
   • Mõelge eriti kõigile töökaaslastele, kellel võib olla suurem haiguse või nakkuse oht. Näiteks madala vastupanuvõimega töötajad, kes saavad vähiravi, või rasedad naised haigestuvad sagedamini ja seisavad silmitsi tõsisemate komplikatsioonidega.
   • Ärge tundke end süüdi, kui arvate, et teised inimesed peavad teie äraolekul teie tööd tegema. Teete neile teene, hoides neid mikroobidest eemal.

2. 

   
   
   Mõõtke oma võimalikku efektiivsust. Kui te ei saa seista, näete sirgelt, ole ärkvel või veedate 10 minutit ilma, et peaksite vannituppa jooksma, siis mida te oma töökeskkonnas kasutate?
   • Su ülemusele ei pruugi meeldida, kui sa tööst puudust tunned, kuid ta pole ka õnnelik, kui sa ei saa terve päeva töötada. Kui midagi on teile (või teie tööle) väärt, on kõige parem olla seal siis, kui on võimalik produktiivne olla ja puududa, kui olete ebaproduktiivne.
   • Seega, kui väidate, et olete haige alati, kui te pole 100%, siis te vaevalt töötate. Uurige, kas saate tööpäeva jooksul tõesti ennast pühendada või mitte.

3. 

   
   
   Kaaluge oma võimalusi. Praegu teevad paljud inimesed vajadusel juba suure osa oma tööst kodus. Mõelge, kas vajate kodus töötamiseks või üldse ilma tööta päeva.
   • Kui teil on nakkav haigus, kuid te pole puudega, pakkuge kodus töötamist, kui teie töö seda võimaldab.
   • Kui aga olete töötamiseks liiga haige, ärge pakkuge oma tööd kodus tegema. Sel juhul on taastumiseks hädavajalik puhkus.
   • Kui kardate väita, et olete ülemuse suhtes haige või teete seda ilma juhendaja survel kodus töötamist pakkumata, võtke ühendust ettevõtte personaalse osakonnaga ja uurige tervislikel põhjustel töölt puudumise kohta.

4. 

   
   
   Valmista end enne töölt lahkumist ette. Kui olete juhendaja või töötate "meeskonnana", võite veelgi enam karta töö puudumist tervislikel põhjustel, isegi kui peaksite, kartes teiste inimeste tööd kompromiteerida.
   • Kui teil hakkab tööpäeva jooksul halb ja arvate, et te ei soovi järgmisel päeval töötada, siis looge kolleegidele / alluvatele "ülesannete nimekiri", mida teie eemaloleku ajal jälgida. Kirjutage loetavalt ja asetage nimekiri kohta, mille leiate järgmisel päeval teie puudumise ajal, näiteks töölauale.
   • Ettevaatusabinõuna võib olla hea jätta selline loend alati valmis, ajakohastatud ja juurdepääsetavaks. Isegi kui te puudute, saate kolleegidele suunata ja juhtida.

2. meetod 3-st: töölt lahkumise reeglite järgimine

1. 

   Jälgige, kuidas teie ülemus reageerib töötajate puudumisele tervislikel põhjustel. Kas ta on maruvihane, kui töötaja igatseb tööd, välja arvatud juhul, kui see inimene on nakatunud Ebola viirusesse? Kas ta kaebab, kui ta saab sellist tüüpi hoiatusi telefonikõne asemel SMS-i või e-posti teel? Selle teabe abil saate teada, millal ja kuidas talle helistada ja haigeks jääda.
   • Kuigi see on töötaja õigus, kardavad paljud neist ülemusele helistada ja väidavad, et on haiged, kartes teda närvi ajada.
   • Parimal juhul leevenduvad teie hirmud siis, kui teie ülemus reageerib mõistlikult, kui olete tõesti liiga haige, et töötada.
   • Halvimal juhul peate võib-olla lahkuminekuks olema nõudlikum ja püsivam, isegi kui teil seda tegelikult vaja on.

2. 

   Eelistage kõnet. Kui teil on õnne, ei pruugi teie ülemus arvata, et oleks halb, kui saadate SMS-i või e-kirja, et anda talle teada, et olete haige ja ei kavatse töötada. Reaalsuse huvides võib uudiste edastamiseks kuluda temaga siiski otsesem vestlus.
   • Enamasti tagab kõne taotluse suurema tõsiduse, legitiimsuse ja austuse.
   • Samuti on väga oluline otsustada, millal helistada. Ärge helistage liiga vara - võite oma ülemuse üles äratada või jätta talle mulje, et ta pole isegi proovinud tööle minna. Teisest küljest võib liiga hilja helistamine tunduda veidi lugupidamatu selle pärast, et peate kolleege oma puudumise katmiseks lõunatundidel töötama.
   • Parim aeg helistada on pärast tavapärast ärkamist ja enne seda, kui tavaliselt tööle lähete. Nii demonstreerite, et "proovisite, aga täna ei saa te tööle minna".

3. 

   Ära räägi liiga palju. Muidugi võib teie ülemus soovida veenduda, et olete tõesti haige, kuid ta ei pea teadma kõiki üksikasju, näiteks kui veetsite vannitoas oksendamist. Kodus viibimise vajaduse selgitamisel olge selge, otsene ja lühike.
   • Kui kohtute oma ülemusega ja saate aimu, kuidas ta reageerib töölt puudumisele tervislikel põhjustel, saate paremini mõista, kui palju üksikasju peate talle oma haiguse, sümptomite jms kohta esitama.
   • Kui te pole kindel oma telefonis rääkimise võimes, pole sümptomite teesklemine või liialdamine ilmselt hea mõte. See tekitab tõenäolisemalt rohkem kahtlust kui empaatiat, kui räägite "karmi häälega" või "palju köhite". See võib tunduda stressirohke, isegi kui teil on need sümptomid tõesti.
   • Vabandage ebamugavuste pärast, kuid ärge tundke end süüdi, kui olete tõesti haige ja ei saa tööle minna. Pidage meeles, et teete kõigile oma töökaaslastele teene.

4. 

   Olge tööle naastes tähelepanelik. Te ei pea kõigile oma haiguse kohta üksikasjalikke üksikasju esitama ega sümptomeid simuleerima, et tõestada, et eelmisel päeval peate tõesti koju jääma. Teiselt poolt ei tohiks ka käituda nii, nagu oleksite juba 100% tervenenud. Selle asemel näidake oma töökaaslastele veidi tähelepanu.
   • Tänage nende puudumisi, kes teie puudumist kajastasid, ja vabandage võimalike ebamugavuste pärast.
   • Samamoodi demonstreerige, et nende tervis on teie jaoks oluline, harjutades tööle naastes häid hügieeniharjumusi. Peske käsi nii, nagu oleksite operatsiooni saamas arst ja jätke oma lauale pudel käte desinfitseerimisgeeli. Võitlege kõigi allesjäänud sümptomite vastu.

3. meetod 3-st: väide, et olete haige, kui te pole haige

1. 

   Valige haige teesklemiseks õige päev. Kui kavatsete väita, et olete haige, nii et te ei lähe tööle, vaadake eelnevalt oma kalendrit ja veenduge, et soovitud päev pole selleks ilmne päev. Siin on mõned võimalused õige päeva valimiseks:
   • Tunnistage, et esmaspäeva või reede valimisel peate olema piisavalt veenev, et mitte tunduda, nagu prooviksite lihtsalt saada pikka nädalavahetust.
   • Veenduge, et te poleks viimasel ajal mitu korda töölt eemal olnud, kas tõelise haiguse tõttu või mitte. Püüa mitte olla see inimene, kes alati töölt puudub. Enne lahkumise planeerimist veenduge, et töötaksite iga päev vähemalt kaks kuud.
   • Ärge valige eriti olulist või ebameeldivat päeva, nagu kohtumise päev, mida kõik kardavad, või päev, mil klient, kellega te ei saa läbi, plaanib teie ettevõttesse tulla. Tundub üsna ilmne, et väldite sellel konkreetsel päeval töötamist.
   • Ärge valige päeva, kui teil on televisioonis kuulus spordiüritus. Kui kõik teavad, et olete kindla meeskonna suhtes fanaatiline ja et olete mängule minekuks suremas, ei toimi teie vabandus.
   • Ärge valige esmaspäeva pärast meistrivõistluste finaali. Meistrivõistluste finaal on suur päev, kui inimesed otsustavad palju juua. Kui te järgmisel päeval ei tööta, on väga ilmne, et teid riputatakse üle, mitte pole haige.

2. 

   Hakake käituma nagu eelmisel päeval haige. Pärast unistamata päeva valimist mitte töötamiseks peate näitama märke sellest, et olete eelmisel päeval haige. See võib tunduda veidi kahtlane, kui töötate kohvipausil töökaaslastega kõvasti või lõbutsete ja väidate, et olete järgmisel päeval haige. Seetõttu võib haigeks väites liialdamine olla ülemusele ja töökaaslastele ilmne märk, nii et andke veidi märke, et hakkate haigeks jääma.
   • Aeg-ajalt köha või aevastamine.
   • Lõuna ajal mainige juhuslikult, et te pole näljane.
   • Muutke oma välimust räpasemaks. Kui oled mees, aja oma juuksed sassi ja ära pane särki lõpuni püksi. Kui olete naine, kandke tavapärasest vähem meiki ja ärge peske juukseid, et need tunduksid "kergelt väsinud". Ärge üle pingutage - pidage meeles, et peate välja nägema haige, mitte lohakas.
   • Ärge olge haiguse suhtes nii ilmne. Pärast köhimist või aevastamist küsivad inimesed, kuidas te end tunnete. Proovige see lahti rääkida. Lihtsalt öelge: "Ära muretse, mul on kõik hästi" või "Ma lihtsalt pean täna olema natuke väsinud".
   • Kui juua liiga palju kohvi, joo teed.
   • Pange oma käed pähe, nagu oleks teil peavalu.
   • Võtke kontoriajal juhuslikult mõnda valuvaigistit. Võtke tööle pudel tablette, et kõik saaksid kuulda, kuidas te pillide võtmise ajal seda raputate. Võite ka teeselda, et võtate tablette, kuid peate olema veenev.
   • Pange selle päeva jooksul rohkem reserveerituks. Ärge püüdke olla kõigi suhtes sõbralik.
   • Kui töökaaslased kutsuvad teid õnnetunnile või õue lõunat sööma, tänage neid ja öelge, et te pole eriti nõus.
   • Kui on reede ja plaanite esmaspäeval ära olla, siis päeva lõpuks mainige, et te ei tunne end hästi, kuid nädalavahetusel peaksite end paremini tundma. Nii et esmaspäeval helistades võite mainida, et nädalavahetusel läks see palju hullemaks ja on nüüd veidi parem, kuid pole täielikult taastunud.

3. 

   Ole valmis helistama. Pärast töölt puudumise plaani alustamist on aeg kõne ette valmistada kohe, kui koju jõuate. Peate valmistuma kõigeks, mis kõne ajal võib juhtuda, nii et te ei jääks vahele.
   • Õppige haigust põhjalikult tundma. Kas teil on migreen, nohu või midagi muud? Migreen ja nohu on suurepärane vabandus. Ärge proovige valida väga keerulist haigust, kuna sümptomite kirjeldamine on keeruline; või midagi, mille paranemine võtab mitu päeva, näiteks kurguinfektsioon või toidumürgitus.
   • Teadke haigust, kuid ärge andke liiga palju üksikasju. Hoidke telefonikõne lühike ja sujuv. Kui teie ülemus esitab haiguse kohta küsimusi, saate neile vastata.
   • Valmistage end ette kõikideks küsimusteks, mida ülemus võib teil küsida, et veenduda, et olete aus. Uurige, millal teie haigus algas, kuidas usute end järgmisel päeval tundma ja mida teete päeva jooksul taastumiseks.
   • Harjutage vestlust. Võite isegi helistada sõbrale, et temaga koos harjutada. Proovige proovide ajal kirja panna, mida kavatsete öelda, kuid ärge lugege paberit ainult tegeliku kõne ajal.

4. 

   Helistage ja olge veenev. See on tõehetk. Helistage veenvalt ja olete töölt vaba. Tehke midagi valesti ja teil on kas vihane ülemus (parimal juhul) või teid vallandatakse (halvimal juhul). Helistage õigel ajal ja õigel viisil, et suurendada oma töövõimalusi.
   • Helistage varakult. Pärast kõne ettevalmistamist helistage ülemusele väga varakult. Kuid mitte liiga vara, et teid äratada. Helistage umbes siis, kui tavaliselt ärkate, et tööle minna. Seega näib, et ärkasite tegelikult tööle minnes, kuid mõistsite, et te ei tunne end selleks piisavalt hästi.
   • Kõne ajal rääkige, nagu oleksite tõesti haige. Sõltumata sellest, kas jätate automaatvastajale sõnumi või räägite otse ülemusega, on oluline olla veenev haigestumise suhtes. Selleks, et tunduda, nagu oleksite tõesti haige või hakkate haigestuma, võite teha mõned asjad:
   • Kõne ajal aeg-ajalt köha või aevastamine.Ärge tehke seda liiga tihti, et mitte võlts välja näha, kuid õigel ajal köhimine või aevastamine võib teid palju aidata.
   • Tehke oma hääl veidi kähedaks. Selleks saate karjuda padja kallal, et teie kõri enne kõnet veidi ärrituks või vett ei jootaks.
   • Võite helistada ka siis, kui lamate peaga voodist välja rippudes (et oleks ülekoormatud), olge ettevaatlik, et te ei segaks ja unustaksite, mida peate ütlema.

5. 

   Järgmisel päeval, kui tööle asute, käitu nagu oleksite veel natuke haige. Hästi puhanud ja elava välimusega tööle saabumine võib olla veidi kahtlane. Selle asemel peaksite käituma nii, nagu oleksite pärast külmetust veidi parem, kuid millel on siiski mõned haiguse tunnused. Ärge unustage head hügieeni, et mitte kaastöötajaid ärritada.
   • Ärge raseerige nii hästi kui tavaliselt. Jällegi ei pea te lohakas välja nägema, kuid teie välimus - juuksed, nägu ja riided - peavad olema veidi segased.
   • Jääge reserveeritumaks kui tavaliselt.
   • Aeg-ajalt puhuge nina või köha.
   • Vabandage kolleegide ees, kui olete tööpäevast puudunud.
   • Ärge minge tööle tan või uute riietega. Seda tehes tundub üsna ilmne, et veetsite päeva päikese käes või kaubanduskeskuses.

Näpunäited

• Ära ütle tööl kellelegi, et sa valetasid haigena. Isegi kui ütlete lähedasele sõbrale, võib teie ülemus sellest teada saada ja võite olla hädas.
• Kui väidate, et olete sageli haige, võib see teie ülemuse selles osas piiratumaks muuta, kahjustades ettevõtte teisi töötajaid.
• Pidage meeles: personaliosakond ja ülemused hoiab haiguslehe kontrollimine, mitu päeva töötaja puudus ning haigestumise sagedus ja tüüp.
• Vältige haigena avalikkuse ette minekut. Võite minna turule midagi ostma, kuid te ei soovi oma ülemusega õnnelikul tunnil kohtuda.

Hoiatused

• Kui soovite väita, et olete haige ka siis, kui te pole, peate täitma täiusliku plaani. Kui te ei tee head tööd, võib teie ülemus kaotada enesekindluse ja arvata, et olete halb töötaja. Ja see võib suurendada teie võimalusi vallandada.