Sisu

• Sammud
• Hoiatused

Paljud inimesed saavad allergiahooajal või gripi tõttu ärritunud või kurguvalu. Õnneks on ärritunud kurgu kiireks ja tõhusaks leevendamiseks mitmeid looduslikke ja meditsiinilisi meetodeid. Alustage 1. toimingust, et leida kõige tõhusamad tehnikad ja strateegiad kurguärrituse leevendamiseks.

Sammud

1. ja 3. meetod: looduslike abinõude kasutamine

1. 

   Kurista soolavett. Lisage pool tl soola 200 ml sooja vette ja segage hästi. Joo ja kurista 10 sekundit, kohe sülitades - ei neelama.
   • Sool aitab ära lõigata liigse flegma (mis võib tekitada sügelevat, sügelevat tunnet kurgus) ja vähendada põletikku.
   • Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas, kuni teie kurk tunneb end paremini.

2. 

   
   
   Söö natuke mett. Mesi on fantastiline looduslik ravim, kuna see tõmbab kurgu alla ja leevendab kiirelt sügelust või ärritust. Parimate tulemuste saamiseks söö igal hommikul supilusikatäis mett.
   • Kasutage igal võimalusel toorest ja kohapeal toodetud mett, kuna see aitab teil allergiakindlust suurendada.
   • Supilusikatäie mee segamine teega on veel üks mõistlik viis, kui teie magu ei suuda ainet ise hakkama saada.
   • Ärge kunagi andke mett alla 12 kuu vanustele lastele, kuna selles olevad bakterid võivad põhjustada imikute botulismi nime kandvat probleemi, mis põhjustab surma.

3. 

   
   
   Tehke mett, ingverit ja sidruniteed. Lisage klaasi põhjale kogus mett ja täitke see kuuma veega.
   • Seejärel pigistage üks kuni kolm viilu sidrunit. Lõpuks riivige väike kogus ingverit ja segage.
   • Ärritatud kurgu leevendamiseks jooge mitu korda päeva jooksul.

4. 

   
   
   Jooge kurkumi abil piima. Piimas sisalduv kurkum on kodune vahend kurgu pideva ärrituse leevendamiseks.
   • Enne magamaminekut keeda kastrulis klaasi piima teelusikatäis kurkumit (soovi korral võid kurkumit segada ka veega).
   • Enne joomist laske piimal jahtuda. Joo igal õhtul, kuni ärritus laheneb.

5. 

   Joo tsitruseliste õunasiidri äädikat. Tsitruselist õunasiidri äädikat kasutatakse paljudes koduparandusvahendites ja selle kasulikkus tervisele on teada - üks neist on ärritunud kurgu leevendamine.
   • Lisage supilusikatäis õunasiidri äädikat 200 ml kuuma veega ja jooge aeglaselt.
   • Maitse parandamiseks võite soovi korral joogile lisada kuni supilusikatäit.

6. 

   Proovi mädarõika. Venemaal hõlmab kurguärrituse leevendamiseks populaarne abinõu mädarõikajoogi loomist.
   • Segage klaasis supilusikatäis puhast mädarõika (taim, mitte kaste) teelusikatäie meega ja veel ühe jahvatatud küüslauguküünt.
   • Täitke tass kuuma veega, segades, et jaotada mädarõika segu. Joo aeglaselt.

7. 

   Kasutage niisutajat. Väga kuivas keskkonnas elamine või magamine võib põhjustada teie kurgu dehüdratsiooni ja ärritust.
   • Niisutaja asetamine elutuppa või magamistuppa lisab õhku niiskust ja aitab leevendada ärritust.
   • Kui te ei soovi niisutajasse investeerida, võite saavutada sama tulemuse, kui asetate radiaatori alla suure kausi vett või kasvatate oma kodus taimi.

8. 

   Joo rohkem vett. Dehüdratsioon on ärrituse taga üks levinumaid põhjuseid, kuna kurgus kuivab, kui tundliku koe määrimiseks ja kaitsmiseks pole piisavalt lima.
   • Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett päevas ja jooge palju rohelist ja taimeteed.
   • Vee joomine on eriti oluline külmetuse või gripi korral, kuna kipub higi (palaviku tõttu) ja lima (nina aevastamise ja puhumise tõttu) kaotama palju vedelikke.

Meetod 2/3: kurgu kaitsmine

1. 

   Vabanege halbadest harjumustest. On palju aineid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni, tekitades kurguvalu ja ärritunud kõri.
   • Kofeiini sisaldavad joogid, näiteks kohv, tee ja sooda, võivad põhjustada dehüdratsiooni (ja mõjutada teie und) ning need tuleks kõrvaldada. Kui see pole võimalik, vähendage vähemalt tarbimist.
   • Harrastusravimid ja teatud ravimid (näiteks antidepressandid) võivad põhjustada kurgu dehüdratsiooni ja ärritust.
   • Sigarettide suitsetamine tapab kurgu, põhjustades sügelust ja ärritust (lisaks paljudele muudele terviseprobleemidele). Mõelge siis suitsetamisest loobumisele või vähemalt sigarettide vähendamisele.

2. 

   Kaitse oma häält. Sellised asjad nagu liiga palju rääkimine, karjumine või laulmine võivad kurgu väsitada, põhjustades dehüdratsiooni ja sügelust.
   • Kui usute, et see võib olla teie kurguprobleemide põhjustaja, proovige anda oma häälele puhkepaus (vähemalt rääkimata, laulmata või karjumata) vähemalt tund või kaks päevas.
   • Kui töö hõlmab hääle kasutamist, pidage meeles, et hoidke kogu aeg pudelit vett, et kõri oleks õlitatud ja kogu päeva jooksul hüdraatunud.

3. 

   Tegelege allergiatega. Allergiline reaktsioon teatud toitudele, taimedele või õietolmudele võib põhjustada silmade veega jootmist, aevastamist, ninakinnisust ja kurguärritust.
   • Proovige võtta antihistamiini tablette iga päev, et näha, kas see leevendab sümptomeid.
   • Proovige toidupäevikut kirjutades või oma arstiga eksamile minnes allergia täpset põhjust välja selgitada.

3. ja 3. meetod: ravimite kasutamine

1. 

   Imege pastillid kurgu või köha korral. Tavalised kurgumandlid ei "ravi" teie probleemi, kuid need leevendavad valu.
   • Kommi poolt toodetav täiendav sülg määrib kurku ja leevendab sügelust.
   • Vahepeal toimib tabletis olev ravim lokaalanesteetikumina, mis leevendab kurguärritust.

2. 

   Proovige külmetuse ja gripi ravimit. Benadryl, Claritin ja Coristina D on mõned külmaravimite kaubamärgid, mis on mõeldud kurguärrituse leevendamiseks.
   • Vanad head valuvaigistid, näiteks Aspiriin ja Ibuprofeen, võivad aidata kurguvalu leevendada. Õige annuse võtmiseks järgige pakendi infolehte.
   • Pidage meeles, et aspiriini ei tohi kunagi anda tuulerõugete või gripi korral toibuvatele lastele ega teismelistele, kuna see võib põhjustada haruldase, kuid surmaga lõppenud Reye sündroomi.

3. 

   Võtke dekongestant. Ärritatud kõri on tavaliselt põhjustatud ninajärgse tilguti ja kuivuse (põhjustatud suu hingamisest, kui nina on ummistunud) kombinatsioonist.
   • Seetõttu võib dekongestant - näiteks need, mis sisaldavad pseudoefedriini - eemaldada blokeeritud õhukäigud ja aidata teil normaalselt hingata.
   • Kui need sümptomid on lahenenud, peaks sügelev kurgus minema.

4. 

   Kasutage kurgu spreid. Sprei on lisaks köha põhjustatud sügeluse fikseerimisele suurepärane võimalus kurgu ärrituse ja kuivuse leevendamiseks. Need sisaldavad tavaliselt fenooli (või sarnast koostisosa), mis tuimaks kurgu.
   • Kurgupihustid on saadaval enamikus apteekides ja on suhteliselt odavad.
   • Mõned pihustid on erineva maitsega, näiteks piparmünt või maasikas.

5. 

   Kurista suuvett. Näristamine ja sügelus võivad leevendada mentooli (nagu näiteks Listerine) sisaldava suuveega paar korda päevas.

6. 

   Otsige arsti. Kui kurguvalu, ärritunud kurgu põhjuseks on bakteriaalne infektsioon - näiteks tonsilliit -, peate nägema arsti, kes võib välja kirjutada antibiootikume.

Hoiatused

• Rasedad ja hingamisprobleemidega inimesed peaksid pihustamist vältima.
• Sõltumata sellest, kui palju see valutab, ärge võtke rohkem kui soovitatud annus gripiravimit. Ja mitte mingil juhul neelake kuristamiseks kasutatud soolast vett.
• Kui teil on varem olnud probleeme ravimitega, rääkige oma arstiga enne, kui võtate midagi kurgu jaoks.