Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Valu sapipõies (kõhu paremas ülaosas) võib olla kerge või tugev. Paljudel juhtudel on selles süüdi kivid, kuid muude probleemide välistamiseks peaksite pöörduma arsti poole. Kui ebamugavustunne pole eriti intensiivne, võivad käsimüügiravimid kiiresti leevendada; pikemas perspektiivis võivad dieedimuutused vähendada sapipõiekivide tekke võimalust. Kui aga valu on väljakannatamatu või sellega kaasneb palavik ja kollatõbi, minge lähimasse kiirabisse.

Sammud

1. osa 3-st: kiire valu leevendamine

1. 

   Võtke käsimüügis olev valuvaigisti, näiteks paratsetamool. Tavaliselt toimib see kõige paremini sapipõie ebamugavuste korral, kontrollides neid kohe. Järgige alati pakendi infolehel olevaid juhiseid ja teadke, et ravim võib põhjustada maksaprobleeme, seega veenduge, et valu pole maksast.
   • Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), nagu aspiriin või iburprofeen, võib võtta ainult arsti soovitusel. Sellised ravimid võivad ärritada mao, muutes sapiteede valu veelgi hullemaks.
   • Kui käsimüügiravimid ei toimi, võib arst välja kirjutada spasmolüütiku, mis lõdvestab sapipõie.
   • Tarbige kõiki ravimeid arsti juhiste järgi või vastavalt pakendi infolehel olevatele juhistele.

2. 

   
   
   Rakenda a kuum kompress mõjutatud asukoha kohta. Koheseks leevenduseks pakkige pudel kuuma vett, soojendusega padi või kauplustes müüdav kompress rätikusse. Asetage see ülakõhu kohale ja jätke see 20-30 minutiks paigale.
   • Pärast kompressi panemist tõuseb püsti ja proovige kõndida (iga kahe kuni kolme tunni järel, kui valu tekib).

3. 

   
   
   Kasutage kastoorõliga kuuma kompressi. Valmistage see nii, et leotage puhas riitsinusõlis puhas riie või rätik, asetage see valus kohale ja katke see kilega. Valu ja põletiku vastu võitlemiseks hoidke kuuma kompressi plasti kohal 30 minutit.
   • Tehke pealekandmine kuuma õliga üks kord päevas kolme päeva jooksul.

4. 

   
   
   Valmista kurkumitee. Viiluta 5 cm tükk kurkumijuurt ja keeda pannil tee valmistamiseks; teine ​​võimalus on võtta iga päev 1000–250 mg kurkumit. Muude meditsiiniliste häirete hulgas kasutatakse sapipõdede vastu võitlemiseks kurkumit.
   • Kuigi see ei kujuta tavaliselt mingit ohtu, on kõige parem enne tee või kurkumipreparaadi võtmist oma arstiga nõu pidada.
   • Kurkum ja muud ravimtaimed võivad sapipõie kiiresti tühjendada. Kuigi sapi suurenenud vereringe aitab valu parandada, võib radades olla ummistus, mis põhjustab muid tüsistusi; nagu alati, saab arst teha parimaid näidustusi.

5. 

   Küsige oma arstilt ravimtaimede, toidulisandite ja detox-meetodite kasutamist. Sapipõletiku ebamugavustunnet on mitut tüüpi, kuid valdaval enamusel puuduvad teaduslikud tõendid; lisaks võivad mõned neist lõpuks halveneda sapipõie häired, muud probleemid ja suhelda ravimitega.
   • Piimohakas, piparmünt, sigur ja muud ravimtaimed peaksid leevendama sapikivivalusid, kuid on tõenäoline, et need blokeerivad sapiteed ja põhjustavad täiendavaid tüsistusi.
   • Mõned on kuulnud, et õunasiidriäädikas ja oliiviõli sobivad sapipõie detoksikatsiooniks, kuid kinnitavaid uuringuid pole. Lisaks võivad tahked toidukorrad asendavad "puhastusmeetodid" halvendada sapikivide esinemist.
   • Mõned inimesed ütlevad, et soolase vee joomine soodustab ka seedesüsteemi puhastumist, kuid see tehnika on ohtlik ja seda tuleks vältida.

6. 

   Seedeprobleemide parandamiseks kasutage betaiinvesinikkloriidi. Vesinikkloriidilisand ei mõjuta otseselt sapipõit, kuid see võib aidata seedimist ja võidelda sellega seotud sümptomitega, nagu iiveldus, turse ja erutatsioon. Tavaline annus on vähemalt 600 mg betaiinvesinikkloriidi koos toiduga.
   • Betaiinvesinikkloriidi saab ilma retseptita igast apteegist.
   • Küsige oma arstilt, kas vesinikkloriidi täiendamine sobib teile. Seda ei tohi kasutada patsiendid, kellel on esinenud maohaavandeid, gastriiti, kõrvetisi või happe refluksi. Kui tunnete kõhus põletustunnet, lõpetage selle kasutamine.

2. osa 3-st: dieedi muutmine

1. 

   Joo päevas vähemalt 8 klaasi vett (2 L) vett, mis on hea üldise tervise jaoks ja aitab kehal sapikive moodustavaid aineid lagundada. Kui teil on selliste probleemidega seotud kõhulahtisus, on veelgi olulisem hoida vedelikku.
   • Üldiselt soovitatakse 8 klaasi; soojematel päevadel või trenni tehes (näiteks intensiivsel ja kuumusel) tarbige 450–900 ml tunnis.

2. 

   Sööge rohkem kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Kiud aitavad vähendada sapi kolesterooli, takistades kivide moodustumist. Värsked puuviljad, köögiviljad (eriti roheliste lehtedega), läätsed, pruun riis, täistera pasta, leivad ja teraviljad on kiudainerikas toit.
   • Kui teil on hiljuti sapipõie operatsioon olnud või peate spetsiaalset dieeti, pidage kõigepealt nõu oma arstiga, et teada saada, kui palju kiudaineid saate sisse võtta.

3. 

   Suurendage tsitrusviljade ja muude C-vitamiini allikate tarbimist, mis hõlbustab kolesterooli lahustumist organismis, see tähendab, et see vähendab sapikivide kannatamise võimalust. Saate 75–90 mg C-vitamiini päevas, mis on peaaegu kogus klaasi apelsinimahla või keskmise suurusega apelsini; selle koguse saamine päevas on väga lihtne.
   • C-vitamiini sisaldavad ka muud tsitrusviljad, näiteks greip, sidrun, kiivi, maasikad ning roheline ja punane paprika.
   • Kui soovite, küsige oma arstilt, kas on võimalik võtta C-vitamiini toidulisandit iga päev. Ärge unustage, et keha omastab toidust toitaineid paremini kui toidulisandid.

4. 

   Piirake rafineeritud süsivesikute ja kunstlike suhkrute tarbimist. Esimesse kategooriasse kuuluvad täisteraviljad (valge leib, riis ja jahu); puu- ja köögiviljadest saadud looduslikud suhkrud pole kahjulikud, kuid kunstliku varieeruvusega (näiteks maiustused ja karastusjoogid) suhkrud on vastunäidustatud.
   • Rafineeritud süsivesikud ja kunstlikud suhkrud on seotud sapikivide suurenenud riskiga.

5. 

   Tarbige mõõdukalt tervislikke rasvu ja õlisid. Oomega-3 rasvhapped ja küllastumata rasvad on tervislikumad võimalused kui hüdrogeenitud õlid ja transrasvad. Nende saamiseks tarbige lõhe, forelli, avokaado ja taimeõlisid (oliiv ja rapsi), moodustades umbes 20% päevasest kalorsusest ehk umbes 44 g 2000 kalorsusega dieedil.
   • Tervislikud rasvad on olulised; mis tahes tüüpi rasvade väljajätmine toidust võib lõpuks suurendada sapikivide riski.
   • Teiselt poolt vältige kahjulikke rasvu, nagu küllastunud ja transrasvad, mis suurendavad sapipõie korduva ebamugavuse riski. Neid leidub praetud toidus, margariiniga valmistatud toitudes, selja- ja liharasvades, kananahas, peekonis ja paljudes teistes.
   • Samuti lugege toitude toitumisalaseid tabeleid ja vaadake kolesterooli kogust. Tavaliselt ei tohiks täiskasvanud võtta rohkem kui 300 mg päevas; sõltuvalt juhtumist soovitab arst päevaseks väärtuseks 100 mg või isegi vähem.

6. 

   Ärge kunagi jätke söögikordi vahele ja ärge minge „trendikatele“ dieetidele. Tähtis on süüa regulaarsete ajavahemike järel; kui keha ei saa pikka aega toitu, vabastab maks sapis rohkem kolesterooli, soodustades kivide ilmumist sapipõies.
   • Ülekaalulised või rasvunud isikud, kellel on sapiteede probleemid, saavad kasu järkjärgulisest kaalulangusest. Kuue kuu jooksul proovige mitte põletada rohkem kui 5–10% oma algkaalust.

3. osa 3-st: meditsiinilise abi otsimine

1. 

   Püsivate või raskete sümptomite korral pöörduge arsti poole. Kerge valu esinemine kõhu paremas ülaosas paar päeva nõuab, et arst analüüsiks olukorda; kui ilmingud on tõsised, otsige lähimat haiglat.
   • Väga tugev valu, mis ei võimalda teil sirgelt istuda ega kõhupiirkonda liigutada, palavik, külmavärinad, naha kollasus ja kollatõbi on tugevad ja vajavad kohest hooldust.
   • Sapipõiehäire kahtluse korral on oluline enne iseseisvat ravi proovimist konsulteerida arstiga.

2. 

   Koostage oma arsti soovitusel sobiv raviplaan. Teavitage sümptomeid, seotud meditsiiniliste probleemide ajalugu ja kõiki ravimeid, mida te võtate. Ta peaks tellima testid, näiteks vereanalüüsid ja pildianalüüsid, mis aitavad arstil täpset diagnoosi panna ja parima võimaliku ravi välja tuua.
   • Tavaliselt põhjustavad neerukivid valu ülakõhus paremal, kuid see manifest võib olla ka infektsioon, sapiteede obstruktsioon või mõni muu häire.
   • Radade blokeerimise lahendamiseks ja kividest vabanemiseks on mitmeid ravivõimalusi: sapipõie kirurgiline eemaldamine, ravimite kasutamine kivide lahustamiseks, helilaineteraapia nende purustamiseks või isegi endoskoopilise (mittekirurgilise) teostamine. nende eemaldamiseks.
   • Sapiteede infektsioonide korral määrab arst antibiootikume; kõige raskematel juhtudel tuleb sapipõis eemaldada.

3. 

   Operatsioonijärgsel perioodil järgige arsti juhiseid, hoolitsedes opereeritud koha eest hästi. Mõned patsiendid võivad haiglas viibida kuni nädala, kuid tavaliselt lastakse nad välja järgmisel päeval või 48 tundi pärast protseduuri.
   • Pärast operatsiooni võib arst soovitada põie puhkuseks vedelat toitu. Sõltumata operatsioonist või mitte, on vaja lõpmatuseni vastu võtta dieet, milles on vähe kolesterooli ja see ei koorma sapipõit.
   • On normaalne, et pärast operatsiooni on rohkem väljaheiteid ja kõhulahtisust, kuid need on ajutised ilmingud.

Näpunäited

• Lisaks muudele tervisele kasulikele võimalustele võib suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarvitamise piiramine vähendada sapikivide ja sellega seotud elundihaiguste riski.
• Inimesed, kellel on anamneesis sapiteede valu, peaksid vältima dieete ja treeninguid, mis on suunatud kiirele kaalukaotusele, kuna need suurendavad võimalust arvutustega kannatada.

Hoiatused

• Enne sapiteede valu ravimist proovige arsti. Infektsioonid, kivid või sapiteede obstruktsioon on meditsiiniline hädaolukord ja vajavad viivitamatut abi.
• Kui valu püsib kauem kui kuus tundi, põhjustab palavikku ja oksendamist või on piisavalt tugev, et takistada normaalse elu elamist, pöörduge viivitamatult kiirabisse.