Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kuuma vee joomine on tavaline komme ja paljud inimesed teevad seda oma tervise parandamiseks või lihtsalt seetõttu, et neile meeldib. Igatahes on ideaalne õppida seda jooki korralikult valmistama. Kuumutage vesi, pange see tassi ja lisage maitse suurendamiseks mõned koostisosad. Kõigi eeliste parimaks ärakasutamiseks jooge vett päeva jooksul õigel ajal.

Sammud

Osa 1/4: vee soojendamine

1. 

   Mõõdetakse umbes 240 ml vett. Parim on kuumutada üks tass korraga, kuna liig jahtub enne, kui saate seda kasutada. Soovitud koguse eraldamiseks kasutage mõõtekuppi või tassi.
   • Vältige liigse kuumutamist. Kasutage värsket vett, kui soovite teha veel ühe tassi.

2. 

   
   
   Ärge laske vett keema. Põletuste vältimiseks on vaja mõnda aega oodata, kuni temperatuur väheneb. Lisaks ei pruugi jook olla nii hea, kuna selle ülekuumenemine võib maitset muuta.
   • Pöörake tähelepanu sellele, et vesi ei keeks. Ärge unustage seda tulekahjus!

3. 

   Kuumutage vett pannil. See on palju praktilisem. Selle vaatamise ajal oodake, kuni väikesed mullid hakkavad moodustuma. Esmalt moodustuvad need panni põhjas ja tulevad maha. Oodake, kuni aur hakkab tõusma, moodustades panni põhjas suuremad mullid. See näitab, et vesi on õigel temperatuuril.
   • Panni käsitsemisel olge ettevaatlik. Puudutage lihtsalt kaablit või kasutage kindaid või rätikut.

4. 

   
   
   Täpse temperatuuri saamiseks kasutage veekeetjat. Need sobivad kuuma joogi valmistamisel vee soojendamiseks. Teed ei tee, kuid selle soojendamiseks võite siiski kasutada veekeetjat! Asetage veekeetja lihtsalt pliidile ja oodake, kuni see piiksub, mis näitab, et vesi on valmis.
   • Võimalik on osta ka termomeetriga veekeetjat, et teatada õiget aega tule kustutamiseks. Kuna te ei tee teed, lülitage see välja niipea, kui vesi jõuab soovitud temperatuurini. Enamik inimesi eelistab kuuma jooki umbes 60 ° C juures.

5. 

   
   
   Hoidke aurust eemal, kuna see võib naha puudutamisel põhjustada põletusi. Vältige otsest kontakti nii vee soojenemise ajal kui ka tassi panemisel. Seda tehes teenige seda alati oma kehast eemal. Kasutage serveerimise ajal käte kaitsmiseks potihoidjat või rätikut.
   • Vältige käte kasutamist tundmaks, kui vesi on kuum. Samuti ärge jätke oma nägu otse panni kohale, et näha, kas seal on auru või mullid.

6. 

   Vala kuum vesi kruusi või tassi. Tehke seda õrnalt, lastes sellel pritsmete vältimiseks aeglaselt kruusi voolata. Poti või veekeetja toetamiseks kasutage rätikut.
   • Vältige ületäitumist. Pidage meeles, et vesi võib teid vallandada ja põletada.

Osa 2/4: kuuma vee joomine

1. 

   Enne joomist laske vedel veidi jahtuda. Nagu teised kuumad joogid, joo ka aeglaselt. Oodake mõni minut, kuni see jahtub, kuni see saavutab soovitud temperatuuri, mis võib inimestel erineda.
   • Protsessi kiirendamiseks puhutage veidi vett, kuid pidage meeles, et see jahutab ainult pinda, nii et jooge seda aeglaselt.

2. 

   Vältige veetemperatuuri katsetamist sõrmedega. Kuigi te ei tohiks puudutada kuumi vedelikke, on väga tavaline kiusatus proovida pinnatemperatuuri sõrmedega. Käe nahal on aga kõrgem vastupidavus kõrgemale temperatuurile, nii et see, mis tundub soe, võib suu ja kurgu ära põletada.

3. 

   Enne rohke joomist võtke väike lonks temperatuuri kontrollimiseks. Oodake, kuni aur on vaibunud. Pange tass huultele ja võtke väike lonks, et näha, kas vesi on ideaalsel temperatuuril.
   • Joo samamoodi nagu tee või kohv.
   • Ärge jooge, kui tunnete, et huulte ajal on liiga kuum.

4. 

   Jätkake väikeste lonksude võtmist, kuni olete valmis. See on parem kui korraga liiga palju võtta. Nautige lohutavat tunnet, mida pakub see kalorivaba jook!
   • Lisage maitseaine, et lisada veele vähe maitset.

Osa 3/4: maitse lisamine veele

1. 

   Lisage poole sidruni mahl. See on lihtne ja maitsev viis maitse lisamiseks. Tegelikult on see sidruni ja kuuma vee kombinatsioon traditsiooniline viis toksiinide eemaldamiseks ja seedimise hõlbustamiseks. Lisage maitse järgi.
   • Teine võimalus on lisada kuuma vett sidruniviilule.

2. 

   Tehke infusioon mõne piparmündiga. Enne vee lisamist pange lehed kruusi. Lisage vaid kaks või kolm mahedama maitse saamiseks või mitu tugevama infusiooni saamiseks. Münt muudab vee pisut pehmemaks kui tee.
   • Istutage oma piparmünt või ostke supermarketites või laatadel värskeid lehti.

3. 

   Lisage tilk mett või magusainet. Valige enda valitud magusaine. Kasutage vett piisavalt, et anda veele kerge maitse. Ärge pange liiga palju!
   • Lõdvestava joogi valmistamiseks lisage mett ja sidrunit, eriti kui te ei tunne end hästi. See on suurepärane võimalus neile, kellele tee ei meeldi, kuid kes soovib kasu saada mee ja sidruni mõjudest.

4. 

   Segage sidrun ja vürtsid, kui soovite, kui see on külm. Pigistage kruusis pool sidrunit ja lisage seejärel 1 g safranit, näputäis kaanenit, üks sool ja üks pruun suhkur. Lisage koostisosadele 240 ml keeva vett ja segage, kuni see hästi lahustub. See jook hoiab teid soojas ka väga külmadel päevadel!
   • Muutke koostisosi vastavalt soovile.
   • Suhkru asemel kasutage agaav või mett.

4. osa 4-st: Õige aja valimine

1. 

   Joo kuuma vett alati, kui teil on vaja lõõgastuda. Joo, et nautida selle maitset või saada lohutavat mõju. See töötab igal kellaajal!
   • Sellel joogil on erinev maitse, seega on normaalne seda juua ainult maitse nautimiseks.

2. 

   Joo kuuma vett, kui soovite võõrutusravi soodustamiseks rohkem higistada. See võib aidata keha loomulikul võõrutusprotsessil, pannes selle rohkem higistama. Kuna see on kuum, tõstab see teie kehatemperatuuri ja paneb higistama, eemaldades toksiinid.
   • Jooge natuke enne hommikust dušši võtmist.

3. 

   Tehke paar lonksu seedimise hõlbustamiseks. Kuum vesi võib keha seedimisel ja toidu söömisel kiirendada seedimist. Peamiselt aitab see säilitada painduvaid toidurasvu. Lõpetage söögid kruusi kuuma veega.
   • Sidruni lisamine on ka suurepärane valik.

4. 

   Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks kasutage kuuma vett. Kui tunnete end nii, võib see jook aidata. Kuigi see pole maagiline lahendus, võite mõne lonksu võtmise ajal end kergemini tunda. Regulaarsel kasutamisel on see parem toime.
   • Kui kõhukinnisus on sagedane, pidage nõu arstiga. See aitab teil välja selgitada, mis seda probleemi põhjustab.

5. 

   Keha soojendamiseks jooge kuuma vett, suurendades ainevahetust. Paljud inimesed väidavad, et see jook on suurepärane viis kaalu langetamiseks. See võib keha soojendada ja sellest tulenevalt suurendada ainevahetust. Alustage päeva kruusiga kuuma veega, pärastlõunal juua ja õhtul pärast õhtusööki tassi nautida.
   • Lisage joogile maitset, eriti kui teile ei meeldi vee maitse. Kaalu kaotamiseks lisage veidi piparmünt, sidrunit või cayenne'i pipart.

6. 

   Rahunege maitsva tassi kuuma veega. See lõdvestab teie lihaseid, leevendades stressi. Lõõgastavad efektid leevendavad ka ebamugavusi, mida põhjustavad lihaskrambid või -krambid. Joo alati, kui tunned stressi!
   • Kuum vesi rahustab teid palju rohkem kui joogid nagu kohv ja tee.

Näpunäited

• Puhutage vesi kiiremaks jahtumiseks.
• Kuuma vee joomine on suurepärane võimalus külmal päeval soojeneda, eriti kui teile ei meeldi tee ega kohv, lisaks on see nullkaloriline jook.
• Samuti on see suurepärane rögalahus, kui teil on hingamisteede infektsioon. See võib isegi aidata teil kiiremini paremaks saada!

Hoiatused

• Enne kui võtate mingeid ravimeid, pidage enne kuuma vee joomist nõu oma arstiga. Mõni neist võib selle joogiga võetuna olla vähem efektiivne.
• Kuum vesi võib suu põletada, nii et enne joomist oodake, kuni see on pisut jahtunud. Mõelge sellele kui tassile kohvi või teed.
• Olge ettevaatlik, kuna võite põleda. Kuuma veega poti või veekeetja käsitsemisel kasutage käepidet või rätikut.