Sisu

• Sammud
• Eksperdi küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatus

Muud jaotised

Sõbrateipimine on kasulik ja "vähetehnoloogiline" meetod nikastuste, nihestuste ja varvaste ning sõrmede murdude raviks. Seda teevad tavaliselt tervishoiutöötajad, näiteks spordiarstid, füsioterapeudid, podiatristid ja kiropraktikud, kuid seda saab hõlpsasti õppida ka kodus. Kui teipimine on korralikult tehtud, pakub see tuge, kaitset ja aitab kaasatud liigendeid kohendada. Sõprade teipimisega on mõnikord seotud tüsistusi, näiteks verevarustuse vähenemine, infektsioonid ja liigese liikumise kaotus.

Sammud

1. osa 2-st: sõber vigastatud varba teipimine

1. 

   Tehke kindlaks, milline varvas on vigastatud. Varbad on väga vastuvõtlikud vigastustele ja võivad isegi murduda, kui puutuvad kokku nüri traumaga, nagu näiteks mööbli vastu surumine või spordivarustuse tagumine jalaga löömine. Enamikul juhtudel on ilmne, milline varvas on vigastatud, kuid mõnikord peate vigastuse paremaks mõistmiseks oma varbaid hoolikalt uurima. Kerge kuni keskmise raskusega vigastuste tunnused hõlmavad punetust, turset, põletikku, lokaliseeritud valu, verevalumeid, vähenenud liikumist ja võib-olla teatud määral kõverust, kui varvas on nihkunud või katki. Väikseim (5.) ja suur varvas (1.) on vigastatud ja murdunud sagedamini kui teised varbad.
   • Sõbra teipimist saab kasutada enamiku varvavigastuste korral, isegi stressi või juuksepiiri murdude korral, kuigi tõsisemad luumurrud vajavad tavaliselt valamist või operatsiooni.
   • Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teie varvas osutab vales suunas, on äärmiselt valus või paisub tuimaks.
   • Väikseid juuksepiirkonna luumurde, luukilde, muljutisi (verevalumeid) ja liigeste nihestusi ei peeta tõsisteks probleemideks, kuid tugevalt muljutud varbad (segased ja veritsevad) või nihkunud ühendmurrud (verejooks luust, mis nahast välja paistab) nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist, eriti kui kaasatud on suur varvas.

2. 

   
   
   Otsustage, millised varbad lindistada. Kui olete kindlaks teinud, milline varvas on vigastatud, peate otsustama, millisele varbale see lindistada. Üldiselt proovige varbad kokku kleepida, mis on pikkuse ja paksusega lähedased - kui teie teine ​​varvas on vigastatud, on suuruse sarnasuse tõttu seda lihtsam kleepida kolmanda varba külge kui teie suure (esimese) varba külge. Pealegi on teie varvast vaja iga kord, kui te sammu teete, "varbaks", nii et see pole hea valik sõprade lindistamiseks. Lisaks veenduge, et "semu" varvas pole vigastatud, sest kahe vigastatud varba kokku kleepimine võib olukorda veelgi halvendada. Sellistes olukordades võib olla parem mõte surumissaapa valamine või kandmine.
   • Kui teie neljas varvas on vigastatud, lindistage see viienda asemel kolmanda varba külge, kuna need on suuruse ja pikkusega võrdsemad.
   • Ärge haakige vigastatud varba lindiga, kui teil on diabeet või perifeersete arterite haigus, sest vereringe mis tahes vähenemine liiga tihedalt teipimisel suurendab oluliselt nekroosi (koesurma) riski.

3. 

   
   
   Teipige varbad lõdvalt kokku. Kui olete otsustanud, millised kaks varvast teipida, haarake mõni meditsiiniline või kirurgiline lint ja kleepige vigastatud varvas lõdvalt vigastamata, kasutades kõige suurema stabiilsuse saavutamiseks võib-olla kaheksat joonist. Olge ettevaatlik ja ärge lindistage liiga tihedalt, vastasel juhul tekib täiendav turse ja see võib isegi katkestada vigastatud varba vereringe. Kaaluge puuvillase marli asetamist varvaste vahele, et vältida naha hõõrdumist ja / või villide tekkimist. Teie bakteriaalse infektsiooni oht suureneb mullide ja marrastuste korral märkimisväärselt.
   • Ärge kasutage nii palju linti, et te ei mahuks jalga kingadesse. Pealegi soodustab liiga palju linti ülekuumenemist ja higistamist.
   • Varvaste sidumiseks kasutatavate materjalide hulka kuuluvad meditsiiniline / kirurgiline paberilint, isekleepuv mähis, elektrikute teip, väikesed takjakinnised ja kummisidemed.
   • Veidi suurema toe pakkumiseks, mis on kindlasti kasulik nihkunud varvaste jaoks, võite kasutada teibiga puidust või metallist lahast. Varbade jaoks sobivad popsicle-pulgad hästi, lihtsalt veenduge, et pole teravaid servi ega kilde, mis võiksid naha sisse kaevuda.

4. 

   
   
   Pärast suplemist vahetage lint. Kui teie varba lindistab teie arst või mõni muu tervishoiutöötaja algselt, siis kasutasid nad tõenäoliselt veekindlat teipi, nii et vähemalt üks kord oleks ohutu dušši või vanni minna. Üldise juhisena olge aga valmis pärast iga pesemist varbad uuesti teipima, et saaksite kontrollida nahaärrituse või nakkuse märke. Hõõrdumised, villid ja kallused suurendavad nahainfektsiooni tõenäosust, seega puhastage ja kuivatage varbad enne nende uuesti teipimist. Kaaluge desinfitseerimiseks varvaste puhastamist alkoholilappidega.
   • Nahainfektsiooni tunnused hõlmavad lokaalset turset, punetust, pulseerivat valu ja mäda eritumist.
   • Teie vigastatud varvas võib sõltuvalt vigastuse raskusest korralikult paranemiseks olla kuni nelja nädala jooksul teibiga lindistatud, nii et saate tõenäoliselt selle uuesti kleepimisel väga kogenud.
   • Kui teie vigastatud varvas valutab pärast uuesti teipimist rohkem, siis eemaldage lint ja alustage otsast, kuid veenduge, et lint või mähis oleks veidi lõdvem.

2. osa 2: võimalike tüsistuste mõistmine

1. 

   Otsige nekroosi märke. Nagu eespool märgitud, on nekroos verevarustuse ja hapniku puudumise tõttu koesurma tüüp. Vigastatud varvas, eriti nihestus või luumurd, võivad juba sisaldada kahjustatud veresooni, nii et peate sõbra teipimisel olema eriti ettevaatlik, et mitte varvaste vereringet katkestada. Kui teete seda kogemata, hakkavad varbad tõenäoliselt valutava valuga pulseerima ja muutuvad tumepunaseks, seejärel tumesiniseks. Enamik kudesid võib ilma hapnikuta püsida paar tundi (kõige rohkem), kuid kindlasti on vaja umbes 1,5 tunni jooksul teipimist hoolikalt jälgida oma varbaid, et veenduda, et nad saavad piisavalt verd.
   • Diabeediga inimestel on varvaste ja jalgade tundlikkus palju väiksem ning nende vereringe on enamasti nõrk, mistõttu peaksid nad vältima sõbra varba vigastusi.
   • Kui varbades tekib nekroos, on nende eemaldamiseks vaja amputeerimisoperatsiooni, et nakkus ei leviks ülejäänud jalale ega jalale.
   • Kui teil tekkis avatud ühendi murd, võib teie arst soovitada bakteriaalse infektsiooni ärahoidmiseks kahe nädala jooksul ennetavat suukaudsete antibiootikumide kuuri.

2. 

   Ärge lindistage tugevalt murtud varba. Kuigi enamik vigastusi reageerib teipimisele hästi, jäävad mõned selle ulatusest välja. Kui varbad on purustatud ja täielikult purustatud (viidatud peenestatud luumurruks) või murdunud nii, et luud joonduvad radikaalselt valesti ja jäävad naha kaudu välja (nn avatud ühendmurd), ei ole teipimisest abi. Selle asemel peate viivitamatult pöörduma erakorralise meditsiini osakonda, et saada meditsiinilist abi ja tõenäoliselt kirurgilist protseduuri.
   • Murtud varba levinumate sümptomite hulka kuuluvad: intensiivne terav valu, turse, jäikus ja tavaliselt kohesed verevalumid sisemise verejooksu tõttu. Kõndimine on keeruline ja jooksmine või hüppamine on peaaegu võimatu ilma piinava valuta. Samuti võite näha, et teie varvas näitab tavapärasest erinevat suunda.
   • Murtud varbad võivad olla seotud luu nõrgendavate seisunditega, nagu luuvähk, luunakkused, osteoporoos või krooniline diabeet.
   • Teie varvas ei pruugi isegi nihutatuna näida. Ainus viis teha kindlaks, kas varvas on katki või nikastunud, on teha röntgenülesvõte, nii et kui olete varba vigastanud, peaksite pöörduma arsti poole.

3. 

   Kaitske varba edasiste kahjustuste eest. Kui teie varvas on vigastatud, on see veelgi vastuvõtlikum muudele kahjustustele ja probleemidele. Sellisena kandke varvaste kleepimisel mugavaid ja kaitsvaid kingi (kuskil 2–6 nädalat). Valige teibiga / marli ja sellega seotud tursega varustatud tihedate varbadega mugavad jalatsid, mille varbakaitses on piisavalt ruumi. Kõrge tallaga, toetavad ja vastupidavad kingad on tõenäoliselt kõige kaitsvamad, nii et vältige plätusid ja pehmeid libisevaid tüüpe. Vältige kõrgetel kontsadel jalatseid vähemalt paar kuud pärast vigastusi, sest need tungivad tugevalt varvastesse ja piiravad verevoolu.
   • Toetavaid avatud varbaga sandaale saab kasutada, kui varba turse on ülemäärane, kuid pidage meeles, et need ei paku mingit kaitset, nii et kandke neid ettevaatlikult.
   • Kui töötate ehitusel või tuletõrjuja, politseiniku või maastikukujundajana, kaaluge lisavarjuks terasest varbaga saapade kandmist, kuni varvas täielikult paraneb.

Eksperdi küsimused ja vastused

Mida peaksin lindistama, kui mu teine ​​ja kolmas varvas on nikastunud?

Chris M. Matsko, MD
Perearstiarst dr Chris M. Matsko on pensionärist arst, kelle asukoht on Pittsburghis Pennsylvanias. Rohkem kui 25-aastase meditsiiniuuringute kogemusega dr Matsko pälvis Pittsburgh Cornelli ülikooli tippjuhtide auhinna. Tal on toitumisalane bakalaureusekraad Cornelli ülikoolist ja MD Templi ülikooli meditsiinikoolist 2007. aastal. Dr Matsko pälvis 2016. aastal Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni (AMWA) teaduskirjade sertifikaadi ning meditsiinilise kirjutamise ja toimetamise sertifikaadi Chicago ülikool 2017. aastal.

Perearstiarst kleepige kaks varvast kokku. Jälgige meie punumist või värvimuutust pärast teipimist, sest see võib olla märk sellest, et mähkisite lindi liiga tihedalt ja peate alustama uuesti, pakkides varbad seekord veidi lõdvemaks.

Kui kaua peaksin oma varba teipima hoidma?

Chris M. Matsko, MD
Perearstiarst dr Chris M. Matsko on pensionärist arst, kelle asukoht on Pittsburghis Pennsylvanias. Rohkem kui 25-aastase meditsiiniuuringute kogemusega dr Matsko pälvis Pittsburgh Cornelli ülikooli tippjuhtide auhinna. Tal on toitumisalane bakalaureusekraad Cornelli ülikoolist ja MD Templi ülikooli meditsiinikoolist 2007. aastal. Dr Matsko pälvis 2016. aastal Ameerika meditsiinikirjutajate assotsiatsiooni (AMWA) teaduskirjade sertifikaadi ning meditsiinilise kirjutamise ja toimetamise sertifikaadi Chicago ülikool 2017. aastal.

Perearstiarst Kui valu ei kao paari päevaga, pöörduksin arsti või podiatristi poole.

Kuidas ma saan teada, kas mu varvas on katki või lihtsalt nikastunud?

Mark Co, DPM
Podiatrist dr Mark Co on podiatrist, kes juhib oma erapraksist Californias San Franciscos. Dr Co on spetsialiseerunud hunnikute, sissekasvanud varbaküünte, varbaküünte seenhaiguste, tüükade, plantaarse fastsiidi ja muude jalavalu põhjuste ravile. Samuti pakub ta ortopeediat suu ja pahkluu probleemide raviks ja ennetamiseks. Dr Co lõpetas New Yorgi ülikoolis ärijuhtimise magistriõppe ning Johns Hopkinsi ülikoolis magistrikraadi elektrotehnika ja arvutiteaduses. Dr Co lõpetas ka DPM-i California podiatrilise meditsiini koolis ning residentuuri ja praktika Californias Santa Claras asuvas Kaiser Permanente meditsiinikeskuses. Dr Co pälvis 2018., 2019. ja 2020. aastal San Francisco parima 3 podiatristi auhinna. Dr Co on ka CPMA (American Podiatric Medical Association) liige.

Podiatrist Ainus kindel viis, kas see on katki või nikastus, on röntgenpildi tegemine, seega peaksite pöörduma arsti poole.

Vaadake veel vastuseid

Näpunäited

• Enamiku varvavigastuste korral on sõbrannade teipimine hea mõte, kuid ärge unustage ka varvaste tõstmist ja jäätumist. Mõlemad aitavad vähendada põletikku ja valu.
• Pärast varba vigastamist ei pea olema täiesti passiivne, vaid asendama tegevusi, mis survestavad teie jalga vähem, näiteks ujumine, rattasõit või raskuste tõstmine.

Hoiatus

• Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate varba murdumist. Sõbrateipimine on hea lühiajaline meede enamiku varvavigastuste puhul, kuid luumurrud vajavad alati arstiabi.