Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Kas saate arvutada läbitud vahemaa tehtud sammude arvu põhjal? Need teadmised võivad olla väga kasulikud, eriti kui teil on vaja kindlaks teha, kus olete teel, või leida oma asukoht kaardil.

Seda vahemaad on võimalik arvutada ühe jalaga või mõlemaga tehtud sammude arvu põhjal.

Sammud

1. ja 2. meetod: esimene meetod

1. 

   Leidke mõõtmisallikas. Teil on vaja mõnda viisi läbitud vahemaa mõõtmiseks. Mõned pargid ja rattarajad tähistavad aeg-ajalt vahemaid. Võistlusrada võib seda ka teenida. Leidke üks neist ressurssidest ja toimige järgmiselt.

2. 

   
   
   Otsustage, kas soovite arvutada oma vahemaa vastavalt ühe või mõlema jalaga tehtud sammudele. Teise variandi eeliseks on see, et teil on vähem samme loendamiseks!

3. 

   Minge marsruudi algusmarkeri juurde. Valige arvutamiseks mõistlik vahemaa; umbes 200 meetrit on piisav.

4. 

   
   
   Jaluta valitud vahemaa ja loendage oma sammud sel viisil. Marsruudi lõppu jõudes märkige saadud arv üles ja jagage see kahega. See näitab vajalikku sammude arvu 100 meetri läbimiseks.
   • Enamiku inimeste jaoks on sel juhul nõutav sammude arv 55 ja 70 sammu.

5. 

   
   
   Minge tagasi ja veenduge, et sammude arv on õige. Kui see pole täpselt sama, tehke keskmine. Vajadusel võite kõndida erineva vahemaa.

6. 

   Rakendage oma uusi teadmisi lihtsate tegevuste jaoks, et oma täpsust testida.
   • Arvutage näiteks lühikese jalutuskäigu kaugus kodust lähedalasuvasse toidupoodi.
   • Arvutage kõndimiskaugus ruudu ümber.
   • Arvutage oma kodu ja töökoha vaheline kaugus.

Meetod 2/2: Teine meetod

1. 

   Leidke kõnnitee või kõnnitee. Mõõda seda mõõdulindiga.

2. 

   Täitke ämber veega. Valage vett teele, mida varem mõõtsite. Veenduge, et teil oleks piisavalt vett.

3. 

   Jalutage üle niiske ala. Kaugus sellest piirkonnast peab ületama 10 sammu.
   • Ka märjal liival kõndimine toimib väga hästi, kui teil on käepärast mõõdulint.

4. 

   Mõõtke vasaku jala jäetud jälgede vaheline kaugus.

5. 

   Leidke keskmise vahemaa läbimiseks vajaliku sammude arv.

Näpunäited

• Sammulugeja või gps võib läbitud vahemaa arvutamisel olla väga kasulik.
• Mõned tegurid, mis segavad meie sõidutempot, on järgmised:
  • Väsimus: kõnnime aeglasemalt, kui oleme väsinud.
  • Kliima: kui päev on väga kuum, kõnnime aeglasemalt.
  • Maastik: tõusud ja mõõnad mõjutavad meie sammude kaugust.
  • Grupis kõndimine: kui kohandate rühma tempot, võib teie tempo tõsiselt mõjutada.
  • Kantav kaal: mida suuremat raskust peate toetama, seda aeglasemalt te kõnnite.
  • Kasv: inimese pikkus mõjutab vahemaad, kus ta saab ühe sammuga kõndida.
• Kõnni mugavas tempos. Selline meetod on kasutu, kui sunnite tavapärasest pikemaid või lühemaid samme.

Hoiatused

• Ettevaatust liikluse, jalgratturite ja teiste jalakäijate vastu!

Vajalikud materjalid

• Rada koos vahemaa mõõtmisega.
• Ämber vett ja mõõdulint.