Sisu

• Elegantselt kõndimine nõuab harjutamist, kuid saate seda teha, järgides mõnda lihtsat sammu. Pöörake tähelepanelikult oma kehahoia ja tehke kõik endast oleneva, et näidata enesekindlat kehakeelt. Kui soovite seda kõike teha kõrgetel kontsadel, valige endale sobivad kingad, mis muudavad teie jalutuskäigu loomulikumaks.
• Vältige varvastega kõndimist, kuna need on väga lärmakad, takistavad rühti ja võivad põhjustada komistamist - mis pole sugugi elegantne.

Kuidas elegantsiga käia. Elegantselt kõndimine nõuab harjutamist, kuid saate seda teha, järgides mõnda lihtsat sammu. Pöörake tähelepanelikult oma kehahoia ja tehke kõik endast oleneva, et näidata enesekindlat kehakeelt. Kui soovite teha ...

Elegantselt kõndimine nõuab harjutamist, kuid saate seda teha, järgides mõnda lihtsat sammu. Pöörake tähelepanelikult oma kehahoia ja tehke kõik endast oleneva, et näidata enesekindlat kehakeelt. Kui soovite seda kõike teha kõrgetel kontsadel, valige endale sobivad kingad, mis muudavad teie jalutuskäigu loomulikumaks.

Sammud

1. 

   1. osa 3-st: kõndimine täiuslikus poosisKõnni pea püsti.
   • Esimene samm kõndimisasendi valdamisel on jätta oma pea alati loomulikku asendisse, mitte ette või üles kallutada. Hoidke lõug alati põrandaga paralleelselt.

2. 

   
   
   Pange tähele ka seda, et te ei projitseeri oma pead ettepoole, mis juhtub nendega, kes kõnnivad kõrgetel kontsadel. Kui leiate, et teete seda, proovige oma keha veidi tagasi toetada ja joondada oma pea selgrooga.Pöörake tähelepanu oma õlgadele.
   • Proovige neid alla ja tagasi projitseerida. Isegi paigal seistes vältige nende kõrvade poole küürimist või tõstmist.

3. 

   
   
   Kui te pole kindel, mida oma õlgadega teha, seiske vastu seina. Projekteerige neid tahapoole, kuni need seina puudutavad, kuid mitte selleni, et kolonn tuleb toest eemaldada.Hoidke selgroogu püsti.
   • Kui te sellega üle pingutate, võite selle kehaosa kaarestada. Ka see poos pole ideaalne; lõõgastuge veidi! Hoidke selgroogu võimalikult püsti, ilma et õlgadele või alaseljale ilmuksid ilmsed kõverused.

4. 

   
   
   Lihtsaim viis selgroo sirgeks saamiseks on vaadata täispikkuses peeglist. Ideaalne on luua sirge joon kaelast sabaluudeni. Kui te kumerate oma selga, näete tõenäoliselt, et teie tagumik on väljaulatuvalt tahapoole suunatud.Ärge unustage oma jalgu.

5. 

   Need on teie kehahoia aluseks; seega peaksid nad kõndides olema õiges asendis. Õige poos annab mitte ainult elegantsema ilme, vaid aitab vältida probleeme ja valu piirkonnas. Selleks peaks jalgade vaheline kaugus olema õlgade suhtes sama. Lõpuks vältige põlvede lukustamist.Kasutage oma kõhulihaseid.
   • Need on õige kehahoia säilitamiseks väga olulised. Püüdke kõht kokku tõmmata, kui kõnnite.

6. 

   Kui teie kõhulihased pole nii tugevad, alustage nende tugevdamiseks ja kehahoia parandamiseks.Rong.
   • Kõndimise ajal kehahoia parandamiseks peate pühendama palju aega harjutamiseks. Võimaluse korral filmige ennast kõndides, seejärel vaadake videot hoolikalt, et näha, kus saaksite end parandada.

7. 

   Poosi treenimiseks võite ka raamatu peast tasakaalus hoida. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam ja loomulikum liikumine muutub.Kopeeri inimesi.

Lisaks sellele, et pöörate alati tähelepanu enda kehahoiakule, uurige ka teiste liikumisi. Kui näete kedagi, kellel on ideaalne jalutuskäik, proovige vaatluse teel õppida nii palju kui võimalik.

1. 

   2. osa 3-st: enesekindel kõndimineVaadake kõndides ette.
   • Te ei pea kõigiga silmitsi seisma, kuid ärge kartke luua väikest silmsidet. Isegi kui teie rüht on täiuslik, ei tundu te alati midagi elegantset, kui vaatate alati põrandat.

2. 

   Kui soovite, proovige põrandal kujutada sirget joont ja suunake oma tähelepanu kaugele punktile. Seega kõnnite sirgjoonelisemalt, lisaks sellele, et näete välja nagu vaataksite ettepoole, ilma et peaksite silmsideme pärast muretsema.Jälgi oma käsi.
   • Miski ei riku elegantset jalutuskäiku rohkem kui teadmatus, mida oma kätega teha. Kõndides jätke käed külgedele ja liigutage neid veidi. Ärge ületage neid, pange käed taskusse ega puudutage juukseid ja riideid. Kõik see võib sind ärevaks ja ebamugavaks muuta.
   • Leidke oma kätele loomulik asend. Te ei pea neid tugevalt raputama ega kangeks tegema, nagu robot.

3. 

   Kui te ei saa oma käsi külili jätta ilma robotita välja nägemata, kõndige siduriga. Niisiis, teie käed on kasulikumad.Kõndige kiirustamata.
   • Äkilised liigutused võivad muuta teid närviliseks ja ebakindlaks, samas kui rahulikud ja tahtlikud liigutused võivad omakorda olla elegantsed ja enesekindlad.
   • Pöörake veelgi rohkem tähelepanu kõndimise kiirusele, kui olete ärevil. Tempot on lihtne tõsta, ilma et sellest aru saaks. Mida lõdvestunum sa oma liigutustega oled, seda loomulikum on su jalutuskäik.
   • Proovige kõndida aeglaselt, kuid mitte kunstlikult.

4. 

   Kui olete kõrgetel kontsadel, on jalutuskäigul veelgi olulisem olla rahulik. Teie loomulik samm on seda tüüpi jalatsite puhul veidi lühem; nii et kui teil on kiire, olete kohmakam ja tasakaalustamatum.Naerata kõndides.

Te ei pea kogu aeg kunstlikku naeratust printima, kuid meeldiv ilme näol annab jalutuskäigule kindla ja elegantse ilme.

1. 

   3. osa 3-st: sobivate jalutusjalatsite valimineKandke sobiva suurusega kingi.
   • Kui need on liiga lahti, on raske kõndida; kui need on liiga kitsad, tunnete nii palju valu, et teie jalutuskäik on väga kummaline. Võtke aega ja proovige kauplustes jalanõusid, et näha, kas need on õige suurusega.

2. 

   Kui kingad on veidi lahti, ostke ortoosid, et sisekülg polsterdada ja vältida hõõrdumist.Valige sobivad kontsad.
   • Kõrgetel kontsadel on palju suurusi ja kuju. Elegantseks kõndimiseks valige endale sobiv paar.
   • Alustage väiksema hüppega ja liikuge järk-järgult suuremate juurde. Pidage meeles, et kõik ei suuda nii kõrgetel kontsadel tasakaalu hoida - näiteks väiksema jalaga.
   • Stiletto kontsad on palju keerulisemad; nii et osta midagi suuremat, kui te pole sellega harjunud.
   • Kui hüppeliigesed pärast kõrget kontsa kandmist lahti lähevad, ostke rihmadega kingad.
   • Scarpini kingad on sageli vähem mugavad kui muud võimalused.

3. 

   Ärge ostke platvormkontsasid, kui te pole harjunud kõrgetel kontsadel kõndima.Treenige jalutuskäiku kõrgete kontsadega.
   • Kõrgetel kontsadel kõndimine on veidi keeruline ja paljud naised maksavad mikrot, kui nad pole sellega harjunud. Enne seda tüüpi kingadega börsile minekut võta aega kodus treenimiseks. Järgige neid näpunäiteid:
   • Pange sammu tehes alati kand esimesena põrandale.
   • Tehke väiksemaid samme, kui oleksite liblikate vms juures.

4. 

   Pöörake tähelepanu pehmetele või ebaühtlastele pindadele, mis võivad kanna kinni hoida.Kanna mugavaid kingi.
   • Võite elegantselt kõndida, kandes peaaegu igat tüüpi kingi, nii et ärge tundke kohustust kanda kõrgeid kontsasid. Kui eelistate kortereid jms, proovige nendega oma kehahoia ja kehakeelt parandada - ja näete välja sama elegantne.

Vältige varvastega kõndimist, kuna need on väga lärmakad, takistavad rühti ja võivad põhjustada komistamist - mis pole sugugi elegantne.

• Näpunäited
• Siduge jalanõude paelad tihedalt kokku, et vältida komistamist.
• Harjutamine viib täiuseni. Ära anna alla!
• Püüdke mitte kõndides müra teha. Kui te ei saa seda aidata, võib see teie jaoks liiga kõrge olla.
• Ärge proovige mudelit igapäevaselt jäljendada, justkui poodiumil. Seda tüüpi kõndimine on teatud olukordades elegantne, kuid kummaline näeb see välja näiteks kooli koridoris või turul.
• Pöörake alati tähelepanu teie ees olevale teele.