Sisu

• Sammud

Aloe vera ehk aloe vera võib olla lõbus ja tervislik lisand paljudele erinevatele roogadele. Kuigi taim ei lisa palju maitset, lisab see siiski tekstuuri ja võib-olla muudab toidud tervislikumaks. Selle taime korralikult söömiseks võib olla ohutu ja tervislik süüa. Lihtsalt lõigake see välja, tühjendage geel ja lisage see mitmesugustele toitudele. Kuid aloe vera pole kõigile ohutu. Kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage kasutamine ja rääkige arstiga.

Sammud

1. osa 3-st: Aloe vera tükeldamine

1. 

   Kasutage supermarketist pärit aloe verat. Kõiki aloe vera ei ole ohutu süüa. Aloe verat, mida kasvatate kodus taimena, ei tohiks tarbida. Selle asemel ostke supermarketi toidupoes suured Aloe vera lehed.
   • Mitte kõik supermarketid ei müü aloe vera taimi. Selle leidmiseks peate võib-olla minema orgaanilisse toidupoodi.

2. 

   
   
   Lõika lehed lõikudeks. Tehke oma lehele horisontaalsete lõigete seeria abil terav nuga. Sektsioonide laius peaks olema umbes kaheksa kuni kümme tolli.

3. 

   Eemaldage tembitud külg. Teie Aloe vera taime ühel küljel on terav ots. Pärast lehe jaotustükkideks lõikamist lõigake iga sektsiooni teravdatud ots. Portsjonid on vaja lõigata ainult oksaga, nii et ärge lõigake taime liiga palju.

4. 

   
   
   Lõigake roheline nahk lamedal küljel. Aloe vera üks külg on siledam kui teine. Lükake nuga ettevaatlikult mööda siledaimat külge, kraapides naha rohelist kihti. Kraapige piisavalt, et pääseda poolläbipaistvasse nahakihti otse rohelise pinna alla.

5. 

   Eemaldage geel. Selget geeli leidub ainult Aloe vera taimedes. Pange aaloe kõrvale ja kasutage lusikaga lehtede sees oleva geeli eemaldamiseks. Viige geel eraldi konteinerisse, näiteks Tupperware purki. Võite geeli tarbida või selle ära visata.
   • Kui te ei soovi geeli süüa ega juua, võite seda hoida kreemina, raseerimiskreemina või muul aktuaalsel otstarbel kasutamiseks.

6. 

   
   
   Pese taim. Nagu iga taim, tuleb ka aloe verat enne söömist pesta. Loputage taim kraani all mustuse ja prahi eemaldamiseks. Samuti peaksite allesjäänud geeli maha pesema. Nii ei jää Aloe vera kleepuvaks.
   • Kui kavatsete aloe verat koos nahaga süüa, leotage seda umbes kümme minutit vees. See võib aidata muuta naha pehmemaks, muutes taime kergemaks söömiseks.

7. 

   Tükeldage aloe vera vastavalt kasutatavale retseptile. Pärast aloe vera viilutamist ja leotamist saate selle vastavalt valmistatavale nõudele tükeldada. Salati jaoks ei pea te seda enam tükeldama. Kui kasutate taime garneeringuna või lisate sellele midagi sellist nagu petersell, peate viilutama aloe vera.

Osa 2/3: Kava kasutamine retseptides

1. 

   Sööge taime toorelt. Aaloe veral on mahe maitse. Võite lehti lihtsalt iseseisvalt süüa suupistetena söögikordade vahel. Kui soovite, võite ka aloe verat leotada sellistes asjades nagu hummus ja taimetoitlased.

2. 

   Jooge geeli. Mõned uuringud näitavad, et aloe vera geel võib aidata seedimist ja kaalulangust. See võib aidata ka selliste krooniliste haiguste korral nagu diabeet ja ärritunud soole sündroom. Kuna aloe vera mahlal pole maitset, võite seda lihtsalt otse jooma.
   • Kuid uuringud aloe vera mahla mõju kohta tervisele ei ole lõplikud. Peaksite oma arstiga rääkima kõigist kroonilistest terviseprobleemidest, näiteks suhkruhaigus, või kui märkate ebaharilikke muutusi, näiteks kõhukinnisus.

3. 

   Lisage aaloe vera. Aloe vera võib peksmisele lisada pisut tekstuuri ja parandada selle tervisemõju. Võite lisada peksmiseks Aloe vera geeli või lisada hakitud lehti.

4. 

   Tehke petersell Aloe veraga. Aloe verat on võimalik segisti lisada koos selliste koostisosadega nagu tomatid, koriander, meresool, sidrunimahl ja küüslauk. Vahusta segu kuni peene pasta saamiseni. Seda segu saab maitsvalt tacos serveerida või praetud tortiljadega süüa.
   • Kui soovite vürtsikat salsa, võite lisada ka selliseid koostisosi nagu habanero pipar või jalapeño.

5. 

   Lisage aaloe verat salatisse. Tükeldatud aloe vera lehti võib segada ükskõik millise salatiga. See võib lisada pisut täiendavat teravust ja võib-olla roogi toitumist suurendada. Aloe veral ei ole tugevat maitset, seetõttu ei tohiks hakitud Aloe vera lisamine roogi maitset mõjutada.

Osa 3/3: ettevaatusabinõude rakendamine

1. 

   Kui märkate kõrvaltoimeid, lõpetage taime tarbimine. Kõik ei saa Aloe verat ohutult süüa. Mõnedel inimestel ilmneb allergiline reaktsioon, mida iseloomustavad koolikud või lööve. Kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage aloe vera tarbimine ja leppige kokku oma arstiga hindamiseks.

2. 

   Enne toidulisandite kasutuselevõtmist pidage nõu oma arstiga. Aaloe verat tarbitakse mõnikord toidulisandina. Toidulisandeid kasutatakse sageli haiguste, näiteks kõhukinnisuse raviks. Kuid te ei tohiks kunagi oma dieedile toidulisandit lisada, enne kui pole enne arstiga nõu pidanud, et veenduda selle ohutuses, arvestades teie praegust tervist ja olemasolevaid ravimeid.

3. 

   Hoidke geeli sügavatest haavadest eemal. Kui te ei plaani Aloe vera geeli süüa, on see paikseks kasutamiseks ohutu kerge nahaärrituse või akne raviks. Kuid väga sügavaid haavu tuleb ravida ravimitega. Aloe vera geeli pealekandmine sügavatele haavadele võib põhjustada halva reaktsiooni ja võib vigastada veelgi.