Sisu

• Sammud

Kas teil on rasvane nahk? Siin on mõned strateegiad, et kõigepealt mõista, mis põhjustab naha rasvasust, ja teiseks õppige seda kontrollima, et saaksite päeva veeta tervislikuma ja kaunima nahaga. See on lihtsam kui arvate.

Sammud

1. osa 2-st: Rasuse naha põhjuste hindamine

1. 

   Mõista, mis põhjustab naha rasvasust. Õli toodetakse rasunäärmetes. Neid leidub arvukamalt näo-, kaela-, rinna- ja seljaosades, mis seletab, miks need kohad on üldiselt õlised.

2. 

   
   
   Teadke tegureid, mis soodustavad teid rasusele nahale. Nemad on:
   • Geneetika (teil on tõenäolisemalt rasvane nahk, kui teie vanematel oli see mingil eluperioodil olemas).
   • Vanus (rasune nahk esineb sagedamini noorukitel ja 20-aastastel noortel täiskasvanutel kui vanematel täiskasvanutel).
   • Hormoonid (rasvasus võib ilmneda naiste nahal menstruatsiooni lähedal, raseduse ajal, rasestumisvastaseid tablette võttes, vanematel naistel menopausi ajal. Meeste puhul on hormoonidel väike roll, kuna võnkumisi pole nii palju).

3. 

   
   
   Mõistke tegureid, mis võivad õlisust veelgi süvendada. Mõnda neist saab muuta, mis omakorda võib nahka parandada. Mõned neist teguritest on:
   • Stress (naha rasvasus võib stressi tekitavatel eluhetkedel suureneda).
   • Toit (õline ja rasvane toit, samuti piimatooted võivad naha rasvasust suurendada).
   • Pärast meigi kasutamist (meik vundamendina võib aidata poore ummistada ja nahka rasvasemaks muuta).
   • Ilm, mis võib mõnele inimesele vallandada.
   • Liigne koorimine ja puhastamine, mis ärritab nahka ja intensiivistab õlisust.

2. osa 2: Nahaõlide kontrollimine ja minimeerimine

1. 

   
   
   Peske nägu õrnalt kolm korda päevas. Tugev koorimine võib õlisust veelgi süvendada, seetõttu on oluline olla õrn. Poorimine on pooride ummistumise ja õli üldkoguse vähendamiseks siiski oluline.
   • Valige pehme seep või puhastusvahend ja pärast näo pesemist kuivatage nahk õrna rätikukraaniga (kindlasti ärge koorige oma nägu).

2. 

   Vahetage toide. Mõned toidud, mis on tõestatud rasusele nahale, on munad, sidrunimahl, jogurt, tomatid, õunaäädikas, õunad, kurgid ja mesi. Toit, mida tuleb vältida, süüakse täis õli ja rasva, samuti liigseid piimatooteid, mis võivad nahaprobleeme veelgi süvendada.

3. 

   Valige salitsüülhappe või bensoüülperoksiidiga toode. Need koostisosad on eriti kasulikud rasuse nahaga inimestele. Otsige selliseid koostisosi apteegitoodete koostises.

4. 

   Valige kosmeetika, mis pole "komedogeenne". Otsige seda teavet tootest, mis tähendab, et see ei ummista teie poore ja on palju parem teie sarnaste nahkade jaoks. Lisaks vali võimalusel kreemide asemel veepõhised, õlivabad kosmeetikatooted ja pulbrilised tooted.

5. 

   Pärast näopesu oodake meikimiseks umbes viis minutit. Kui teete meigi kohe, tungivad tooted sügavale pooridesse, suurendades ärritust ja õlitoodangut.

6. 

   Eemaldage meik nii kiiresti kui võimalik. Pärast selle eemaldamist peske nägu õrnalt, kasutades pehmet puhastusgeeli (mitte tavalist seepi, mis on naha suhtes väga agressiivne), et hoida nahka tervena ja vältida liigset rasu.

7. 

   Jätkake naha niisutamist. Rasvase nahaga inimestele võib see meede tunduda kummaline, kuid kõik nahad vajavad piisavat niisutust. Valige kerge õlivaba niisutaja. Tegelikult hoiab toode naha tervist ja vähendab seetõttu naha tootmist, parandades õli tootmist. Kandke seda üks kord päevas.
   • Valige suveks õlivaba päikesekaitsekreem, mis võib toimida ka niisutajana.

8. 

   Tea, et on olemas apteegitooteid või arsti poolt näidustatud ravimeid, mis aitavad rasuse naha raskematel juhtudel selle kuivemaks muuta. Enne nende kasutamist pidage siiski nõu dermatoloogiga. Nagu varem öeldud, on esmatähtis säilitada naha tervis ja vältida ärritust, seega peaksid nahka kuivatavad tooted (või rasusele nahale valmistatud "sära vähendavad tooted") olema viimane abinõu.