Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Raseduse lõpupoole ja sünnitusperioodil kogevad naised kontraktsioone, emaka lihase kokkusurumist ja lõdvestumist, mis viib sünnini. Kontraktsioonide ajastamine on kasulik viis kindlaks teha, kas sünnitus toimub ja kui kaua sünnitus toimub. Kontraktsioonide ajastamise kohta leiate teavet.

Sammud

1. meetod 3-st: teadke, millal ajastamist alustada

1. 

   Tuvastage kokkutõmbumise sümptomid. Paljud naised kirjeldavad neid kui valu, mis algab alaseljast ja liigub laineliselt kõhu poole. Sensatsiooni kirjeldatakse sarnanevat menstruatsioonivalude või kõhukinnisuse valudega. Iga kokkutõmbumisega on valu algul kerge, jõuab haripunkti ja kaob siis.
   • Kontraktsioonide ajal muutub kõht jäigaks.
   • Mõne naise jaoks on valu alaselja piirkonnas. Kokkutõmbed varieeruvad inimeselt veidi.
   • Sünnituse alguses kestavad enamasti kokkutõmbed 60–90 sekundit ja toimuvad iga 15/20 minuti järel. Nende kestus väheneb ja sagedus suureneb, kui sünnitus läheneb.

2. 

   
   
   Alustage ajastamist, kui tunnete, et paar järjestikku on. Raseduse viimastel kuudel on tavaline kokkutõmbumine ühel või teisel hetkel. Teie keha "harjutab" põhiturniiri jaoks ja see ei põhjusta üldjuhul fänni. Kui sünnikuupäev läheneb ja teil on mitu kontraktsiooni, mis näivad järgivat korrapärast mustrit, ajastage need nii, et saaksite kindlaks teha, kas te lähete sünnitusele.

2. meetod 3-st: kontraktsioonide ajastamine

1. 

   
   
   Otsustage, millist tööriista kasutada. Kontraktsioonide sageduse ja kestuse jälgimiseks võite kasutada stopperit, kasutatud käekella või veebiajastustööriista. Hoidke ka paber ja pliiats käepärast, et saaksite numbrid üles märkida ja mustrid ära tunda.
   • Teise valikukettata digitaalse kella asemel kasutage täpset stopperit. Kuna kokkutõmbed kestavad tavaliselt vähem kui minut, on oluline osata neid ajastada sekunditega.
   • Andmete hõlpsaks salvestamiseks koostage tabel. Looge veerg pealkirjaga "Kontraktsioonid", teine ​​pealkirjaga "Algusaeg" ja kolmas pealkirjaga "Lõplik aeg". Lisage neljas veerg nimega "Kestus", et arvutada, kui kaua iga kokkutõmbumine kestis, ja viies nimega "Aeg kontraktsioonide vahel", et arvutada ühe kontraktsiooni alguse ja järgmise alguse vahel kulunud aeg.

2. 

   
   
   Alustage ajastamist kontraktsiooni alguses. Ärge alustage juba aset leidva keskelt ega lõpust. Kui teil - või kellel on kokkutõmbed - olete kontraktsiooni keskel, kui otsustate neid ajastama hakata, oodake järgmise algust.

3. 

   Pange tähele kontraktsiooni alguse aega. Kui tunnete, et kõht kangestub, käivitage taimer või alustage kella vaatamist ja märkige aeg veergu „Algusaeg”. Mida rohkem täpsust saate anda, seda parem. Näiteks öösel 10:00 üles kirjutamise asemel kirjutage üles "10:03:30 öösel." Kui kokkutõmbumine algas tõesti kell 10, siis kirjutage üles "10:00:00 öösel".

4. 

   Kirjutage kokku kokkutõmbumise lõppemise aeg. Kui valu on kadunud ja kokkutõmbumine on möödas, registreerige täpne hetk, millal see peatus. Jällegi lisage nii palju teavet ja täpsust kui võimalik.
   • Nüüd, kui esimene kokkutõmbumine on möödas, saate täita veeru „Kestus“. Näiteks kui kokkutõmbumine algas kell 10:03:30 ja lõppes kell 10:04:20, oli selle kestus 50 sekundit.
   • Salvestage muu teave kokkutõmbumise kohta, näiteks see, kust valu algas, mis tunne see oli jne. See võib olla kasulik, kui kokkutõmbed jätkuvad ja hakkate mustreid märkama.

5. 

   Pange tähele järgmist kontraktsiooni algusaega. Lahutage selle kokkutõmbumise algajast eelmise kokkutõmbumise algusaeg ja siis saate teada nende vahelise intervalli. Näiteks kui eelmine kokkutõmbumine algas kell 10:03:30 ja see algas kell 10:13:30, siis on nende vahe täpselt 10 minutit.

3. meetod 3-st: teadke, millal tööle asute

1. 

   Tuvastage töö kokkutõmbumise märke. Mõnel juhul on naistel enne sünnitama asumist rida kokkutõmbeid. Braxton Hicks nimetab neid “vale kokkutõmbeks” või kokkutõmbeks. Teades erinevust tegelikult sünnituse ja vale kokkutõmbe vahel, saate aidata kindlaks teha, milliseid samme edasi teha.
   • Tööjõu kokkutõmbed lähenevad ja kestus väheneb tundide möödudes, samas kui valed ei järgi prognoositavat mustrit.
   • Tööjõu kokkutõmbed jätkuvad ka siis, kui muudate oma positsiooni või liigute, samas kui valed võivad liikumisel kaduda.
   • Tööjõu kokkutõmbed muutuvad aja jooksul tugevamaks ja valusamaks, samas kui valed kipuvad olema nõrgad.

2. 

   Uurige välja muid märke selle kohta, et sünnitus toimub. Lisaks regulaarsetele kontraktsioonidele on ka teisi füüsilisi märke, et naine on sünnitusjärgus, mitte valehäire. Pange tähele järgmisi muudatusi:
   • Veekott lõhkeb.
   • Beebi "liigub" või liigub emakakaela suunas allapoole.
   • Lima kõrvaldamine.
   • Emakakaela laienemine.

3. 

   Tea, millal sünniks valmistuda. On aeg minna haiglasse või peab sünnitusarst valmistuma lapse sünnitamiseks, kui ilmneb tõeline sünnitus. See juhtub siis, kui tugevad kokkutõmbed kestavad 45–60 sekundit 3–4-minutise vahega.

Näpunäited

• Kuulake alati oma arsti kohta konkreetseid juhiseid oma olukorra kohta.