Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Võib-olla olete valmis hemorroidide tekkeks raseduse ajal, kuid näete üllatusena, et need ilmusid alles pärast sünnitust. Hemorroid, mis on anus laienenud veen, on põhjustatud suurenenud rõhust kohas. See võib tekkida tavapärase sünnituse ajal beebi lahkumiseks tehtud jõu tõttu. Õnneks on valu kontrolli all hoidmiseks palju võimalusi, kuni probleem on lahendatud.

Sammud

Osa 1/3: valu leevendamine

1. 

   Võtke kuuma dušši. Kui teil on vann, täitke see sooja veega ja lisage 1 tass magneesiumsulfaati. Kui te ei soovi kõike täita, pange vaid mõne tolli vett põhja ja lisage 2 või 3 supilusikatäit magneesiumsulfaati. Valu süvendamiseks veenduge, et vesi poleks liiga kuum. Püsige vannis kümme kuni 15 minutit, paar korda päevas.
   • Samuti saate väikeses basseinis teha sitz-vanne, kastes ainult tuharaid.
   • Vaadake sitz-vanni kui lõõgastuse hetke, kui keegi hoolitseb vastsündinu eest. Kui kedagi teist pole, kasutage võimalust teda imetada.

2. 

   
   
   Kandke kuumaid kompresse. Kastke puhas puuvillane riie sooja (mitte kuuma) vette. Kui soovite, pange enne riide niisutamist paar supilusikatäit magneesiumsulfaati vette. Kandke kompress otse hemorroidile kümme kuni 15 minutit, kolm korda päevas.
   • Proovige turse vähendamiseks ka külmasid kompresse, kuid ainult viis kuni kümme minutit ja ilma naha jäässe puutumata, et mitte piirkonda kahjustada.
   • Vahetage kuum ja külm kompress.
3. Valu ja sügeluse leevendamiseks kasutage salvi või geeli. Kandke Aloe vera geeli või fenüülefriini salvi. See koostisosa toimib dekongestandina, mis võib vähendada hemorroidide teket. On tõestatud, et aloe vera geel hoiab ära nakkused ja aitab väikeste haavade paranemisel. Teine soovitus on osta apteegist konkreetne hemorroidikreem.]
   • Vältige salvide kasutamist koos kortikosteroididega, kuna need võivad kahjustada piirkonna õrna kudet.

4. 

   
   
   Vähendage hemorroidi kokkutõmbava vahendi abil. Niisutage vatitupsuga puuvillast padja ja kandke seda mõni minut hemorroidile. Korrake protseduuri nii mitu korda kui soovite (vähemalt neli või viis korda päevas), eriti pärast vannitoa kasutamist ja valu tunnetamist.
   • Nõiapähkel on kahendav aine ja võib kergendada turset.

5. 

   
   
   Puhastage ennast õrnalt. Pärast vannitoas käimist vältige tualetipaberi kasutamist enda puhastamiseks. Piirkonna pesemiseks on kõige parem täita silikoonist pigistatav pudel sooja veega. Kuivatage ala pehme lapiga ettevaatlikult. Vältige niiskete salvrätikute kasutamist, mis võivad piirkonda veelgi ärritada.
   • Kui teil on bidee või hügieeniline dušš, siis veel parem.

Osa 2/3: hemorroidide vältimine

1. 

   Suurendage kiu tarbimist. Hemorroidil on oluline vältida stressi. Kiud aitavad säilitada vett väljaheites, hõlbustades soolestiku läbimist ja tualeti kasutamist (mis on vähem valus). Ideaalne on tarbida 20–25 grammi päevas. Head kiudaineallikad on:
   • Terved terad: pruun riis, oder, mais, rukis, nisu, tatar ja kaer.
   • Puuviljad (peamiselt koorega): õun, ploom, pirn.
   • Köögiviljad: köögiviljad nagu salat, lehtkapsas, spinat, mangold, peedi või sinepi lehed.
   • Oad ja kaunviljad (kuigi need võivad põhjustada gaase).

2. 

   Joo palju vett. Soovitatav on juua kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas. Piisav hüdratsioon aitab kehal korralikult funktsioneerida lisaks hemorroidide paranemisele, kuna vesi pehmendab väljaheidet, hõlbustades evakueerumist.
   • Samuti jooge mahla või puljongit, kui jääte veest haigeks.

3. 

   Võtke lahtisti. Hemorroidide käes kannatavate inimeste vannitoa kasutamist võib hõlbustada mitut tüüpi lahtisteid. Enamik sisaldab head annust kiudaineid, et suurendada väljaheite massi või kaalu. On ka neid, mis pehmendavad väljaheidet. Suposiit on näiteks omamoodi lahtistav aine, mis määrib soolestiku ja pärasoole seinu, hõlbustades väljaheidete väljumist. Ükskõik, millise tüübi valite, kasutage seda ainult üks või kaks korda nädalas.
   • Kui te toidate last rinnaga, rääkige enne lahtisti võtmist arstiga. Mõned koostisosad võivad imikule üle kanduda, põhjustades kõhulahtisust.
   • Proovige looduslikku lahtistavat ainet, nagu senna või psüllium. Senna on kerge stimuleeriv lahtisti, mida on sajandeid kasutatud kõhukinnisuse leevendamiseks. Võimalik on võtta senna kapsleid (vastavalt tootja juhistele) või õhtust teed. Samuti on võimalus võtta psüülliumi - looduslikku kiudaineid, mis annab väljaheitele mahu.
   • Magneesiumoksiidi piim ja mineraalõli on ka looduslikud lahtistid.

4. 

   Vältige stimuleerivate lahtistite kasutamist. Seda tüüpi lahtistid stimuleerivad soolestiku läbimist, kuid võivad tekitada sõltuvust. Kui soovite seda kasutada, ärge ületage korra või kaks nädalas, sest need on ju tugevad ja võivad põhjustada dehüdratsiooni.
   • Stimuleerivate lahtistite võtmise asemel proovige dieedis suurendada kiudainete tarbimist, et parandada väljaheite konsistentsi.

5. 

   Harjutusi tegema. Hoidke keha liigutades ka oma soolestikku. Keha tegevus saavutab selle efekti. Võite teha igat tüüpi võimlemist: aeroobikat, südame-veresoonkonda, jõutreeninguid või lihtsalt kõndimist. Keha liikudes liiguvad ka siseorganid ja neid masseeritakse.
   • Viljele harjumust treenida 20–30 minutit päevas.

6. 

   Vannitoa kasutamiseks määrage kohtumine. Määrake kellaajad, et soolestiku reguleerimiseks katkematult vannituppa minna. Kuid isegi teatud aegadel ärge lükake vannitoa külastamist edasi, kui tunnete seda. Minge nii kiiresti kui võimalik ja ärge istuge tualettruumi liiga kaua, kuna see suurendab hemorroidide riski.
   • Vältige pingutamist - üks peamisi hemorroidide põhjustajaid. Laske gravitatsioonil töötada ja soolestik teeb suurema osa tööst ise. Kui midagi ei juhtu, oodake 30 minutit ja proovige uuesti.

Osa 3/3: hemorroidide tuvastamine

1. 

   Valmistage ette hemorroidide tekkimist pärast rasedust. Teie keha on raseduse ajal ja pärast sünnitust just läbi teinud mitmeid muutusi. Sellised füüsilised, vaimsed ja emotsionaalsed muutused võivad olla kurnavad. Keha taastub alles kasvava lapse kandmise mõjust ja seedesüsteem normaliseerub pärast füüsilisi muutusi. Kõik see võib suurendada kõhukinnisuse võimalust, mis halvendab hemorroidide seisundit.
   • Sünnitusjärgsed hemorroidid on sageli põhjustatud tööstressist.

2. 

   Tuvastage välised hemorroidid. Pärast soolestiku liikumist võite näha verd tualettpaberil või tualettruumis, mis on kõige tavalisem sümptom. Hemorroidid võivad põhjustada ka sügelust ja valu. Võibolla saate seda puhastades isegi tunda, kuna päraku paisub. Üldiselt ei saa sisemist hemorroidit tunda, kuid see võib välja ulatuda anaalse ava kaudu (prolapsi).
   • Kui hemorroid on suurem kui münt, pöörduge arsti poole, kuna seal võib olla midagi tõsisemat.
   • Arst saab rektaalse eksami abil diagnoosida sisemise või välise hemorroidi. Kui verejooksu ei põhjusta see probleem, peab arst tellima üksikasjalikumad testid, näiteks sigmoidoskoopia või kolonoskoopia, kuna käärsoolevähi üheks sümptomiks on rektaalne verejooks.

3. 

   Otsige väliseid hemorroidid. Seisake seljaga täispika peegli poole ja toetuge ettepoole. Vaadake peeglisse ja uurige päraku hoolikalt, otsides, kas see võib tekitada tüve või laienenud veeni, mis võib olla hemorroid.
   • Teine võimalus on istuda avatud jalgadega ja pärasoole uurimiseks kasutada kerget peeglit.
   • Need tükid võivad olla sama värvi kui nahk või olla veidi punakad või lillad.

4. 

   Tea, millal arsti juurde pöörduda. Koduravi korral kaovad hemorroidid tavaliselt nädala või kahe pärast. Kui seisund ei parane, pöörduge teid külastanud sünnitusarsti poole või tehke kohtumine proktoloogiga. Mõnikord on vajalik meditsiiniline sekkumine, sagedamini sisemiste hemorroidide korral, aga ka mõnel välisel juhul. Kõige tavalisemad ravimeetodid on:
   • Elastne sidemega töötlemine: laienenud veenide aluse külge kinnitatakse elastsus ringluse katkestamiseks,
   • Keemilise lahuse süstimine: paneb hemorroid kahanema,
   • Cauterization: hemorroid on "põlenud",
   • Hemorrhoidektoomia: on hemorroidide kirurgiline eemaldamine.

Näpunäited

• Tehke Kegeli harjutusi, et vähendada hemorroidide tekkimise võimalust või neid kahandada, tugevdades oma vaagna lihaseid.
• Valu mõneks ajaks leevendamiseks võtke imetamise ajal atsetaminofeeni või ibuprofeeni, kuid vältige aspiriini.
• Istuge vahtpolstril või ujukil, et vähendada survet hemorroidile.