Sisu

• Sammud

Naha rasvasus tekib siis, kui rasunäärmed hakkavad tootma liigset rasu. See on loomulik protsess ja seda ei saa vältida, kuid naha käsitlemiseks ja hooldamiseks on võimalik astuda mõningaid samme. Rasuse naha olemasolu võib olla ebamugav ja ebameeldiv, kuid head hooldustava järgides on probleemi võimalik leevendada.

Sammud

1. meetod 3-st: näo puhtana hoidmine

1. 

   Pese oma nägu kaks korda päevas. Hea puhastus- ja hoolduskava järgimine on kõige tähtsam rasuse naha eest hoolitsemisel. Puhastage nägu õrnalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, sooja vee ja seebiga või näo puhastamiseks konkreetse vahendiga. Kasutage alguses pehmet toodet, kuna agressiivsem toode võib suurendada rasunäärmete tootmist.
   • Kui tavaline toode ei vähenda rasvasust, kasutage toodet, milles on bensoüülperoksiid, salitsüülhape, glükoolhape või beeta-hüdroksühape.
   • Alustage bensoüülperoksiidiga toote kasutamist. Sellist elementi kasutatakse spetsiaalselt kerge või mõõduka akne raviks.
   • Seda tüüpi toode võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu kuivus, punetus ja ketendus. Mõjud taanduvad tavaliselt pärast esimest kasutamiskuud.
   • Võimalik, et peate testima mitut toodet, et näha, mis teie nahale kõige paremini sobib.
   • Kasutage riide või köögiviljade loofa asemel näo puhastamiseks käsi. Ärge hõõruge rätikut näole selle kuivamiseks, muidu võib nahk olla ärritunud.

2. 

   
   
   Kasutage õlivaba kosmeetikat. Rasvase nahaga inimesed peaksid valima kosmeetikat, mis ei suurenda rasvasust. Lugege hoolikalt silte ja valige alati tooted, mis ei kasuta koostises õli. Kosmeetikatoodete kasutamise ja naha rasvasuse suurenemise vahelises suhtes pole üksmeelt, kuid tugev meik võib poorid ummistada.
   • Kui saate, vältige toodete kasutamist alusena. Pooride ummistumise vältimiseks kasutage võimalikult vähe meiki (näiteks ainult ripsmetušš ja huulepulk).

3. 

   
   
   Kasutage hoolikalt niisutavaid kreeme. Tavaliselt lõpetavad rasvase nahaga inimesed niisutavate ainete kasutamise, arvates, et nahk ei vaja täiendavat määrimist, kuid see pole tõsi. Isegi õliseid nahka tuleb niisutada. Mõnda õli niisutavat kreemi tuleks vältida koos kõigi toodetega, mis võivad teie naha poorid veelgi ummistada. Õlivabad niisutajad aitavad aga nahka tasakaalus hoida.
   • Kandke kogust vastavalt kõige õlisematele või kuivematele osadele.
   • Valige toode hoolikalt ja otsige õlivaba ja komedogeenset niisutajat. Otsige rasusele nahale suunatud tooteid. Mõnel kosmeetikatoodete kaubamärgil on iga nahatüübi, sealhulgas rasuse naha, erinevad jooned.
   • Vältige lanoliini, vaseliini või isopropüülmüristaati sisaldavat niisutajat.
   • Otsige veebipõhiseid ülevaateid ja näpunäiteid ning kaaluge niisutava geeli kasutamist, millel on kreemidest erinev tekstuur.

4. 

   
   
   Ärge peske oma nägu ülemäära. Kellel on rasvane nahk, võib olukorra leevendamiseks kiusata seda päeva jooksul pesta. Vältige kiusatusi ja peske nägu ainult hommikul ja õhtul. Sagedasem pesemine võib naha kuivada ja põhjustada ärritust.
   • Peske nahka päeva jooksul ainult siis, kui see on liiga rasvane.
   • Liigse higistamise korral on võimalik oma nägu pesta rohkem kui kaks korda päevas.

5. 

   Pöörake tähelepanu kõigele, mis teie nägu puudutab. Kuigi nahk on geneetika tõttu suures osas rasvane ja tootmine toimub nahaaluselt, on hea olla ettevaatlik selle suhtes, mis nahka puudutab. Kui teil on rasused juuksed ja need langevad teie näole, kandub osa õlist nahale.
   • Naha puudutamine määrdunud kätega põhjustab õli levimist üle näo.
   • Hoidke juuksed ja käed puhtad ning näost eemal.

2. meetod 3-st: võitlus liigse õliga

1. 

   Proovige kanda näomaske. Savimaskid võivad aidata nahalt õli eemaldada, kuid liigsel kasutamisel on ka ärrituse ja kuivuse oht. Pidage seda maskide kasutamisel meeles ja proovige neid suunata õlistele aladele. Ärge kandke maske liiga tihti. Ideaalne on kasutada ainult siis, kui on mõni eriline sündmus, näiteks pidu või mõni oluline ettekanne tööl.
   • On maske, mis on valmistatud spetsiaalselt rasusele nahale.
   • Proovige mõnda erinevat kaubamärki, et näha, milline neist teie nahale kõige paremini sobib.

2. 

   Kasutage taskurätte. Päeva veetmine väga rasuse nahaga võib olla igav ja pidev näopesu võib olukorda veelgi halvendada. Kuid liigse rasu eemaldamiseks nahalt on võimalik kasutada lihtsat salvrätikut. See on hea viis pimestamise eemaldamiseks päeva jooksul näolt, pealegi on võimalik nahka puhastada peenelt ja kiiresti, hoolimata sellest, kus te asute.
   • On õli eemaldavaid salvrätikuid, mida saab päeva jooksul õli eemaldamiseks osta.
   • Samuti on võimalik kasutada tualettpaberit või tavalist salvrätikut.
   • Minge taskurätist ettevaatlikult, hõõrumata.

3. 

   Kasutage kerget kokkutõmbavat ainet. Nahatoodetest on tavaline leida astringente, kuid tuleb olla ettevaatlik, et mitte kasutada kosmeetikat, mis nahka kuivaks või kahjustaks. Naha puhastamine tugeva tootega ei ole õige viis rasususega võitlemiseks, see muudab olukorra ainult hullemaks. Kui otsustate kasutada sellist toodet, valige selline, mille koostises pole alkoholi ega õli.
   • Kandke ainult rasusele nahapiirkonnale.
   • Kui leiate nahalt kuivi laike, lõpetage kokkutõmbava aine kasutamine.
   • Pidage meeles, et enamiku inimeste nahk on kuivade ja õliste osade kombinatsioon, seetõttu on vaja lähenemist kohandada naha erinevatele piirkondadele.

4. 

   Pöörduge arsti poole. Pange dermatoloogi vastuvõtule aeg, kui tegelete kogu nahahooldusega, kuid siiski ei vähene õli. Spetsialist võib anda nõu, mida on veel võimalik teha, või isegi välja kirjutada ravimeid.
   • Ravi valik peab olema individuaalne, võttes muu hulgas arvesse nahaprobleemi raskust ja tüüpi. Arst aitab hooldusharjumusi kohandada teie konkreetse nahatüübi jaoks.
   • Pidage meeles, et rasvade näärmete tootmine on täiesti loomulik ja normaalne.
   • Kui olukord teid häirib, küsige professionaali abi.

3. meetod 3-st: naha hooldamine

1. 

   Tundke ära, mis põhjustab rasust nahka. Rasune nahk on tingitud õli (või rasu) ületootmisest, mis hakkab puberteedieas juhtuma nii meestel kui naistel. Toodetud kogus on inimeseti erinev, kuid mõne jaoks on see kogus liiga suur, andes nahale läikiva ja rasuse välimuse.
   • Pärast puberteeti väheneb rasu tootmine üldiselt, kuid rasvase naha probleem võib jätkuda ka täiskasvanueas.
   • Õlisus suureneb sageli kuuma ja niiske kliima tingimustes.
   • Rasune nahk võib olla ebamugav ja ärritav ning rasuse nahaga inimestel on aknega rohkem probleeme.

2. 

   Vähendage oma stressitaset. Kui teil on rasvane nahk ja akne, võib kõrge stressitase probleemi veelgi süvendada. Olge tervislikud eluviisid ja proovige leida võimalusi lõõgastumiseks. Igal ajal rahunemiseks proovige sügavalt sisse hingata või isegi meditatsiooni või joogat teha.
   • Jalutuskäik võib aidata teil meelt puhastada ja samal ajal treenida.
   • Treenige regulaarselt, et aidata stressi vähendada.

3. 

   Kas tervislik toitumine. Lugu, et rasvane toit põhjustab rasust nahka ja aknet, on müüt, kuid heaolu ja hea tervise saavutamiseks on oluline tervislik toitumine. Mõned toidud, sealhulgas rikkalikult süsivesikutega toidud, nagu leib, võivad põhjustada aknet. Naha rasvasus ei sõltu sellest, mida süüakse, kuid kui töötate köögis, võib keskkonnast pärit rasv jääda naha külge kinni ja ummistada poore.

4. 

   Kaitske nahka päikese eest. Paksemad päikesekaitsekreemid ei pruugi rasuse nahaga inimestele ideaalsed olla, kuna paks vedelik suurendab naha rasustumist ja ummistab poore. Siiski on oluline kaitsta nahka päikese eest. Päikesekreemi ostes otsige õlivabu tooteid ja tooteid, mis on valmistatud spetsiaalselt rasuse nahaga inimestele.
   • Geelist päikesekreem blokeerib poore tavaliselt vähem kui kreemid või kreemid.
   • Valige päikesekaitsekreem, mille kaitse on vähemalt 30 SPF. Vaadake, kas päikesekreem on veekindel. Kandke seda vähemalt 15 minutit enne päikese kätte sattumist ja kasutage seda iga päev.