Sisu

• Sammud
• Hoiatused

Gastriiti iseloomustab põletik limaskestal, mis joondab mao seinu. See võib olla äge (kui see ilmneb järsult ja perioodiliselt) või krooniline (kui haigusseisund on tõsisem ja raskesti ravitav). Esimesi põhjustavad sellised tegurid nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, liigne alkoholitarbimine ja stress, samas kui viimast ravitakse antatsiidide ja antibiootikumide režiimiga. Lisaks on toidu kontroll mõlemas olukorras ideaalne. Seedesüsteemi kaitsmiseks probleemide ja kõrvetiste vältimiseks lugege selle artikli näpunäiteid.

Sammud

1. ja 3. meetod: ägeda gastriidi ravi

1. 

   Vältige valuvaigistite võtmist. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA) võtmine võib põhjus gastriit ja haavandid, lisaks sellele, et vähendatakse prostaglandiini tootmist, mis on magu kaitsev aine. Kui olete harjunud võtma aspiriini või ibuprofeeni kriiside ja valu ohjamiseks, pöörduge arsti poole ja küsige alternatiivide soovitusi. Steroidide võtmine (seaduslik või mitte) põhjustab ka ägedat gastriiti.
   • Kui olete vigastatud või teil on operatsioon ja peate võtma valuvaigisteid, paluge arstil välja kirjutada MSPVA-dele alternatiiv.
   • Isegi need, kellel pole gastriiti, peavad vähendama MSPVA-de annust, et valu ja põletikku kontrolli all hoida, kuni neli või vähem päevas.
   • Ärge kunagi võtke MSPVA-sid kaks või enam nädalat järjest, kui arst pole seda soovitanud. Sel juhul võib ta mao kaitsmiseks välja kirjutada enterokattega MSPVA-sid või näidata erinevaid ravimeetodeid, näiteks vaheldumisi põletikuvastaseid ravimeid paratsetamooliga.

2. 

   
   
   Võtke gastriidi valu leevendamiseks antatsiide. Peaaegu kõiki antatsiide, näiteks magneesiumhüdroksiidi, müüakse käsimüügis. Seda tüüpi ravimid neutraliseerivad maomahla maos ja vähendavad gastriidi valu. Järgige alati sildil olevaid juhiseid.
   • Kui isegi antatsiidid ei ravi gastriiti, paluge arstil välja kirjutada midagi tugevamat ja võimelist vähendama või neutraliseerima happesekretsioone ja kaitsma limaskesta.

3. 

   
   
   Võtke mao happetootmise vähendamiseks prootonpumba inhibiitorit (PPI). PPI-d blokeerivad maos happe sekretsiooni. Seetõttu saavad nad kahjustatud seina paremini parandada.
   • Omeprasool ja Lansoprasool on käsimüügihinnaga PPI-d kõige tavalisemad näited. Järgige veel kord rangelt pakendi infolehel olevaid juhiseid.

4. 

   
   
   Ärge jooge rohkem kui üks või kaks alkohoolset jooki päevas. Suure alkoholikoguse söövitamine söövitab mao limaskesta ja suurendab maomahla tootmist. Naiste ja meeste jaoks on ideaal vastavalt üks ja kaks jooki päevas. Samuti saate alkoholi mõju kehale leevendada tugevamate ainete lahustamiseks jää või vahuveega.
   • Ärge kunagi jooge alkoholi tühja kõhuga, vastasel juhul olete maohaavandite suhtes vastuvõtlikum.

5. 

   Stressi vähendama ägeda gastriidi sümptomite kontrollimiseks. Paljud stressis inimesed kogevad nn närvilist või emotsionaalset gastriiti. Seda seetõttu, et stress suurendab maomahla tootmist ja halvendab mao limaskesta. Seega proovige oma igapäevaelus vältida pingelisi inimesi, kohti ja olukordi ning järgige ka allpool toodud näpunäiteid:
   • Treeni vähemalt kaks või kolm korda nädalas. Füüsiliste tegevuste harjutamine stimuleerib endorfiinide tootmist, mis parandab ka tuju ja vähendab stressi.
   • Mediteeri kord nädalas. Tänapäeval pääseb igaüks Internetile juurde teabele, toodetele ja meditatsioonikursustele. Kui see pole teie stiil, leidke vähemalt ruum, kus saaksite mõni minut päevas rahu olla.
   • Kasutage aroomiteraapiat. Tilgutage mõni tilk essentsõli vatitupsule ja hingake sisse. Nende õlide aroom parandab meeleolu ja vähendab stressi. Proovige midagi sellist nagu angelica, piparmünt ja lavendel.

Meetod 2/3: kroonilise gastriidi ravi

1. 

   Kirjeldage arstile oma tervise ajalugu. Kui arvate, et teil on krooniline gastriit, tehke kohtumine kohe arsti juurde pöördumiseks. Kirjeldage selles sümptomeid kirjale, sealhulgas valu intensiivsust, kestust ja kui palju aega on möödunud selle ilmnemisest. Lõpuks rääkige ravimitest, mida olete juba võtnud või võtate.
   • Krooniline gastriit võib veelgi raskem olla neil, kes on MSPVA-sid pikka aega võtnud, kellel on krooniline sapi refluks, nad on seropositiivsed ja põevad Crohni tõbe.
   • Kui teil on üks neist terviseprobleemidest, pöörduge seisundi kontrollimiseks arsti poole ja pöörduge arsti poole, et alustada kroonilise gastriidiga võitlemist.

2. 

   Kroonilise gastriidi tuvastamiseks tehke endoskoopia. Mõni kroonilise gastriidi juhtum on põhjustatud selle liigi bakteritest Helicobacter pylori, mis tuvastatakse endoskoopilise biopsia abil. Protseduuri ajal paneb arst patsiendi kurku plasttoru, kuni see jõuab maosse, kust ta võtab mikroorganismide proovi.
   • Protseduuri ajal, mis kestab 10–15 minutit, on normaalne ebamugavustunne. Valu tunnetamine pole normaalne.
   • Arst võib paluda teil võtta kontrasti (radioaktiivne vedelik), kui soovite tuvastada H. pylori ilma endoskoopiata. Siis aegub kott, mis suletakse ja saadetakse laborisse analüüsimiseks.

3. 

   Paluge arstil välja kirjutada antibiootikumid bakteriaalsete infektsioonide sisaldamiseks. Kui arst tuvastab H. pylori (või muud bakterid, mis põhjustavad gastriiti) teie maos, võib ta välja kirjutada antibiootikumi, näiteks Amoksitsilliini, Klaritromütsiini või Metronidasooli.
   • Üldiselt soovitavad arstid gastriidi kiireks ja tõhusaks ravimiseks prootonpumba inhibiitorit (PPI) ja ühte või mitut antibiootikumi.

4. 

   Gastriidi raviks võtke H2 antihistamiini. H2 antihistamiinikumid vähendavad hapete sekretsiooni seedetraktis. See omakorda vähendab gastriidist põhjustatud valu ja kiirendab piirkonnas taastumist. Neid ravimeid müüakse sõltuvalt annuse tugevusest ilma retseptita või ilma. Pidage nõu oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks ravivõimalus.
   • Peamised H2 antihistamiinikumid on Ranitidiin, Famotidiin ja Tsimetidiin. Järgige veel kord rangelt pakendi infolehel olevaid annustamisjuhiseid.

3. ja 3. meetod: toitumise parandamine

1. 

   Sööge terve päeva jooksul mitu väikest sööki. Sööge neli või viis söögikorda päevas kahe või kolme tunni intervalliga, et teie magu saaks tooteid paremini seedida. See piirab ka maomahla tootmist ja leevendab gastriidi sümptomeid. Lõpuks nõrgeneb isegi kõrvetised.
   • Lõpetage söömine kaks tundi enne magamaminekut, vastasel juhul toodab teie magu öösel rohkem maomahla.
   • Kui sööte tavaliselt töödeldud ja madala kvaliteediga toitudest valku, vahetage looduslike ja tervete võimaluste vastu.

2. 

   Vältige vürtsikaid, rasvaseid või happelisi toite. Pipar ja muud sellised maitseained stimuleerivad maomahla tootmist ja võivad mao ärritada. Sama kehtib ka rasvaste toodete, praetud toitude jms kohta. Aja jooksul põhjustab kõik ägedat gastriiti. Püüdke mitte tarbida järgmisi näiteid:
   • Jalapeno pipar või habanero (isegi kastme kujul).
   • Kartulikrõpsud, sibularõngad jms.
   • Tsitrusviljad, sealhulgas sidrunimahl.
   • Cayenne'i pipar, sinep, paprika, muskaatpähkel ja karri.

3. 

   Sööge porgandeid kolm või neli korda nädalas, et vähendada gastriidi valu. Porgandil on looduslikud põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Tänu beetakaroteeni ja kiudude kõrgele kontsentratsioonile neutraliseerib see liigse maomahla ja reguleerib aine tootmist. Võite süüa toores või keedetud köögivilja.
   • Muud köögiviljad vähendavad ka gastriidi valu. Näiteks neutraliseerivad avokaado ja suvikõrvits liigse maomahla, vähendavad põletikku ja kaitsevad mao limaskesta.

4. 

   Tarbi madala rasvasisaldusega piimatooteid. Tavalised piimatooted (sh piim, või ja jogurt) põhjustavad maos põletikku ja põletustunnet. Seetõttu asendage need madala rasvasisaldusega või vähemalt mõõduka kogusega alternatiividega. Vältige täispiima, šokolaadi ja koore tarbimist.
   • Paljud inimesed tarbivad piimatooteid maohappe vähendamiseks, kuid toime on ajutine ja sümptomid taastuvad veelgi.

5. 

   Vältige kofeiiniga jooke, et kõht oleks terve. Kofeiiniga joogid, näiteks kohv, must ja roheline tee ning mõned karastusjoogid, raputavad ja mõjutavad mao limaskesta. Mõnede toodete kofeiinivabad versioonid on seedetrakti membraanidele kahjulikud ja põhjustavad gastriiti, kuna need sisaldavad siiski osa ainet. Asendage need veega ja muude mittetsitruseliste jookidega.
   • Mao eest hoolitsemiseks võite mett lisada jookidesse nagu tee. Mesi aitab vältida maohaavandeid ja võitleb lisaks paljude muude toodete magustamisele ka kõrvetised.

Hoiatused

• Mõned raskemad gastriidi juhtumid, näiteks stressist ja ärevusest põhjustatud haigusjuhtumid, võivad põhjustada pindmisi verejookse - see omakorda tekitab selliseid sümptomeid nagu kohvipaksu sarnaste ainete oksendamine.
• Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad tugevad või äkilised valud kõhus, eriti kui nendega kaasnevad sellised sümptomid nagu higistamine, kahvatus, iiveldus või madal vererõhk.