Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kurguvalu on suur probleem. Põletik võib muuta söömise ja isegi rääkimise keeruliseks. Nii palju kui peamised valu põhjused on viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid (näiteks gripp ja streptokokk), võivad need olla põhjustatud ka dehüdratsioonist, allergiast ja lihaspingetest. Valu peaks mõne päevaga iseenesest kaduma, kuid taastumisprotsessi on võimalik kiirendada.

Sammud

1. osa 6-st: valu diagnoosimine

1. 

   Õppige ära tundma kurgu põletiku sümptomeid. Peamine sümptom on see pidev valu, mis süveneb alati, kui midagi räägite või sööte ja millega võib kaasneda kurgu kuivus ja summutatud hääl. Mõned inimesed suudavad tunda kaela või lõualuu näärmete turset ja valulikkust; samal ajal kui mandlid võivad olla punased ja paistes valgete mädanikega.

2. 

   
   
   Otsige muid nakkuse märke. Enamik põletikke tulenevad viirus- ja bakteriaalsetest infektsioonidest; seetõttu on parima ravi leidmiseks oluline välja selgitada sümptomid. Peamised sümptomid on:
   • Palavik;
   • Külmavärinad;
   • Köha
   • Coryza;
   • Aevastamine;
   • Lihasvalud;
   • Peavalu;
   • Iiveldus või oksendamine.

3. 

   
   
   Otsige arsti. Paljud põletikud kaovad mõne päeva jooksul lihtsate koduste protseduuride abil. Kui valu on ülemäärane või ei kao, pöörduge uuringu saamiseks arsti poole. Professionaal kontrollib teie kõri, kuulab teie hinge ja teeb kliinilise analüüsi kurgu koeprooviga: protseduur on valutu, kuid see võib olla ebamugav. Proov saadetakse nakkuse põhjuste väljaselgitamiseks laborisse. Pärast viiruse või bakterite tuvastamist saab arst määrata parima ravi.
   • Arst võib määrata ka täieliku vereanalüüsi või teha allergiatesti.

2. osa 6: Põletiku eest hoolitsemine kodus

1. 

   
   
   Dehüdratsiooni vältimiseks ja ebamugavuste vähendamiseks jooge palju vett. Enamik inimesi eelistab toatemperatuuril vett, kui neil on kurguvalu. Kui külm või kuum vesi muudab teie enesetunde paremaks, jooge seda.
   • Joo päevas vähemalt kümme 250 ml klaasi vett - palaviku korral rohkem.
   • Lisage vette 1 tl mett. Mee antibakteriaalsed omadused aitavad lõõgastuda ja tugevdavad kurku.

2. 

   Niisutage õhku. Kuiv õhk muudab kurgu iga kord, kui hingate. Hoidke oma kõri lõdvestunud ja niisutatud, suurendades kuivas kliimas keskkonna niiskustaset.
   • Osta koju või teenusesse niisutaja.
   • Kui seda pole võimalik osta, jätke mõned veega mahutid keskkonda, kus veedate palju aega.
   • Kui teie kõri "kriibib", võtke kuum dušš ja veetke mõnda aega auravas vannitoas.

3. 

   Võtke palju suppe ja puljongit. See vanaema õpetus, et nohu saab kanasupiga ravida, vastab tõele! Mitmed uuringud on näidanud, et kanasupp vähendab immuunrakkude liikumist: mida aeglasem on liikumine, seda tõhusamalt nad taastuvad. Lisaks suurendab supp ninakarvade liikumiskiirust, mis aitab vähendada nakkusi. Pange mõnda aega kinni pehmetest ja kergetest toitudest.
   • Proovige õunakastet, riisi, munapudrut, pastat (hästi keedetud), kaerahelbeid, smuutisid, köögivilju ja ube (hästi keedetud).
   • Vältige vürtsikaid toite nagu kanatiivad, pepperoni pitsa ja kõik, mis on pipraga, karri ja küüslauk.
   • Vältige toite, mida on raske või raske alla neelata, näiteks maapähklivõi, röstsai, küpsised, toored puuviljad või köögiviljad ja teraviljad.

4. 

   Närige hästi. Lõika toit enne suhu pistmist väikesteks tükkideks ja enne allaneelamist närige see hästi. Lase süljel toitu niisutada, hõlbustab neelamist.
   • Kui toitu on väga raske alla neelata, tehke sellest köögikombainiga püree.

5. 

   Looge põletikupihusti ja kandke seda vajadusel valu leevendamiseks. Võtke 60 ml vett ja lisage 2 tilka piparmündi eeterlikku õli (valu leevendamine), eukalüpti ja salvei (antibakteriaalsed, viirusevastased ja põletikuvastased). Sega korralikult läbi ja vala vedelik pihustuspudelisse. Pange külmkapp, mida on hiljem kasutada.

3. osa 6-st: Põletiku ravi kuristitega

1. 

   Kuristage soolveega. 1 tl soola või meresoola lahustatakse veeklaasis ja kuristatakse 30 sekundit. Sülitage vedelik välja ja korrake protsessi mitu korda päevas. Sool vähendab turset, eemaldades paistes kudedesse kinni jäänud vee.

2. 

   Proovige õunasiidri äädikat. Nii palju kui selle kohta pole teaduslikku seletust, näib, et õunaäädikas töötab paremini kui ükski teine ​​bakteritega võitlev äädikas. Kahjuks võib tema maitse paljude inimeste jaoks olla liiga tugev: valmistuge suud pesema!
   • Lisage 1 supilusikatäis äädikat klaasi sooja veega. Maitse parandamiseks lisage soovi korral 1 spl mett.
   • Tehke seguga päevas kaks kuni kolm kurku.
   • Ärge andke mett alla kaheaastasele lapsele. Väikesed lapsed võivad olla vastuvõtlikud imiku botulismi suhtes, mis võib mett saastata.

3. 

   Kasutage alternatiivina söögisoodat. Kuna tegemist on leeliselise ainega, aitab vesinikkarbonaat leevendada põletikku ja võidelda bakteritega, muutes kurgu pH-d. Kui te ei talu tsitruseliste õunaäädika maitset, võib see olla hea võimalus.
   • Lisage klaasi sooja veega 1/2 tl sooda.
   • Lisage 1/2 tl soola või meresoola.
   • Korrake kuristamist iga kahe tunni tagant.

4. osa 6-st: põletiku leevendamine teega

1. 

   Valmistage Cayenne'i pipart tee. Niipalju kui soovitus on vältida vürtsikaid toite, võib cayenne'i pipar leevendada kurgu põletikku, toimides vastunärritajana: see on teine ​​ärritav aine, mis võitleb kurgu ärrituse algpõhjusega. See vabastab ka aine P kehas põletiku ja valuga seotud neurotransmitter.
   • Lisage klaasi keeva veega 1/2 või 1/4 tl cayenne'i pipra pulbrit.
   • Lisage 1 või 2 tl mett (maitse järgi) ja jooge.
   • Sega aeg-ajalt, et pipart uuesti segada.

2. 

   Joo lagritsajuure teed. Ärge segage lagritsa taime juuri (Glycerrhiza glabra) magusa lagritsaga! Juurel on viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad ravida bakteriaalsetest või viirusnakkustest põhjustatud kurguvalu. Otsige seda taimsete ja looduslike toodete kauplustest. Kasutage ühe kotikese teed klaasi vee kohta ja lisage maitse järgi mett.

3. 

   Joo nelgi- või ingveritee. Neil on tugevad viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, samuti meeldiv aroom, mida hindavad isegi need, kellel kurguprobleeme pole.
   • Nelgitee jaoks lisage iga veeklaasi kohta 1 tl nelki või 1/2 tl nelki.
   • Ingveritee jaoks lisage kuuma vette 1/2 tl ingveripulbrit. Kui eelistate värsket ja tükeldatud ingverit, lisage 1/2 tl.
   • Lisage maitse järgi mett.

4. 

   Lisage kaneelipulk kõigile teedele. Kuna see on rikas antioksüdantide ning viirusevastaste ja antibakteriaalsete omadustega, saab kaneeli kasutada nakkuste vastu võitlemiseks ja joogile suurepärase maitse andmiseks. Keetke hambaork vees, et luua kaneelitee, või segage hambatikuga teistsugust maitseteed ja andke sellele maitse.

5. osa 6-st: Laste põletiku ravimine

1. 

   Valmistage jogurti popsicles. Kuna mõnel juhul süvendab madal temperatuur põletikku, lõpetage ravi, kui teie laps ei reageeri sellele hästi. Te vajate 2 klaasi Kreeka jogurtit, 2 supilusikatäit mett ja 1 tl kaneelipulbrit. Kreeka jogurt sisaldab tervislikke baktereid, mis tugevdavad immuunsust ja on paksemad kui tavalised jogurtid, nii et see ei tekita sulades mustust. Kui soovite, võite kasutada tavalist või puuviljajogurtit: las laps otsustab.
   • Sega koostisosad köögikombainis ühtlaseks massiks.
   • Valage segu popsicle kuju, hoolitsedes selle eest, et see ei oleks liiga täis.
   • Pange popsicle pulk ja külmutage kuus tundi.

2. 

   Valmistage popsicle tarbimiseks ette. Kui proovite selle vormist eemaldada kohe pärast sügavkülmast eemaldamist, tõmbate lihtsalt hambaork välja. Leota vorme viieks sekundiks kuumas vees, et jogurt lahti saada ja kergelt vormist eemaldada.

3. 

   Proovige teed popsicle. Kasutage jogurti popsicle protseduuri, kuid asendage koostisosad mis tahes artiklis mainitud teega: lihtsalt asetage jook vormi ja külmutage see kuus tundi. Lapsele teepopsiku valmistamisel maiustage seda mee ja kaneeliga.

4. 

   Valmistage omatehtud pastille üle viie aasta vanustele lastele. Pastillid suurendavad sülje tootmist ja niisutavad kurku selle lõõgastavate ja tervendavate koostisosadega. Selleks peate andma: 1/2 tl malvarisco juurepulbrit, 1/2 tassi jalaka koore pulbrit, 1/4 tassi filtreeritud kuuma vett ja 2 supilusikatäit meditsiinilist mett. Tabletid kestavad umbes kuus kuud, kui neid hoitakse jahedas ja kuivas keskkonnas ning eemal päikesevalgusest. Pea üles: ärge andke väikelastele tablette, sest need võivad lämbuda.
   • Lahustage malvarisco juure pulber kuumas vees.
   • Valage mesi mõõtekaussi ja lisage vett malvariskoga, kuni see jõuab mõõteni 1/2 tassi. Valage segu anumasse ja visake ülejäänud osa ära.
   • Lisage nõelapulber anumasse ja looge pulbri keskele auk.
   • Valage mee ja malvarisco lahus auku ja segage koostisosad. Need peaksid moodustama viinamarjade suurused väikesed piklikud kujud.
   • Rulli pastillid jalaka pulbri kohale, et need liiga kleepuvaks ei jääks, ja aseta need 24 tunniks taldrikule kuivama.
   • Niipea kui need kuivavad, mähkige need vahapaberisse. Tarbimiseks eemaldage paber lihtsalt tabletist ja laske sellel suus aeglaselt lahustuda.

6. osa 6-st: Põletiku ravimine ravimitega

1. 

   Tea, millal pöörduda viivitamatult arsti poole. Enamik kurgupõletikke kaob koduste protseduuride abil kahe nädala jooksul. Kui valu püsib, võib infektsioon vajada meditsiinilist sekkumist. Kui kurk ei parane hommikul klaasi veega, peaksite lapse haiglasse viima. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui lapsel on hingamis- või neelamisraskusi või ta harjumatult droolib. Täiskasvanud oskavad paremini analüüsida, kas nad vajavad arstiabi või mitte. Oodake, kuni valu koju jõuab paar päeva, kuid pöörduge arsti poole, kui:
   • Raske põletik või kestab üle nädala;
   • Neelamisraskused;
   • Hingamisraskused;
   • Suu avamise raskused või valu lõualuus;
   • Liigesevalu;
   • Kõrvavalu;
   • Nahalööbed;
   • Palavik üle 38,3 ° C;
   • Vere olemasolu süljes või flegmas;
   • Korduv põletik;
   • Punnid kaelal;
   • Kähedus, mis kestab üle kahe nädala;

2. 

   Uurige, kas nakkus on viiruslik või bakteriaalne. Viirusnakkused tavaliselt ei vaja ravi, kuna need kaovad iseenesest kuni nädalaga. Bakteriaalseid infektsioone tuleb aga ravida antibiootikumidega.
   • Kurguproovi laboratoorsel analüüsil tehakse kindlaks, kas nakkus on viiruslik või bakteriaalne.

3. 

   Võtke antibiootikume, mis on välja kirjutatud vastavalt arsti juhistele. Ravi peate lõpetama, isegi kui tunnete end juba paremini. Selle peatamine põhjustab sümptomite taastumist, kuna bakterid võivad ellu jääda ja omandada resistentsuse antibiootikumi suhtes, mis suurendab komplikatsioonide riski.
   • Kui organismis jäävad ellu antibiootikumiresistentsed bakterid, on tõenäosus, et nakatute uuesti. Järgmise infektsiooni korral vajate tugevamat antibiootikumi.

4. 

   Antibiootikumravi ajal võtke aktiivsete kultuuridega jogurteid. Antibiootikumid võitlevad nakkust põhjustavate bakteritega, kuid hävitavad ka organismis olevad terved bakterid, mis on vajalikud seedimiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja teatud vitamiinide tootmiseks. Jogurtid sisaldavad aktiivsed kultuurid kellel on probiootikumid - see on nimi tervislikele soolebakteritele - ja nende tarbimine ravi ajal hoiab teid tervena, võimaldades samal ajal antibiootikumidel töötada.
   • Alati otsige jogurti pakendilt terminit "aktiivsed kultuurid". Pastöriseeritud või töödeldud tooted ei aita baktereid taastada.

Näpunäited

• Kuumad vedelikud leevendavad paljude inimeste valu, kuid see pole reegel. Kui eelistate sooja või külma jooki, jätkake: külmad vedelikud võivad olla kasulikud, eriti palaviku korral.

Hoiatused

• Konsulteerige arstiga, kui te ei parane kahe või kolme päeva jooksul.
• Ärge manustage mett alla kaheaastasele lapsele. Kuna immuunsüsteem ei ole veel täielikult välja arenenud, on lapsel võimalik nakatada imiku botulismi mees olevate bakterikannuste kaudu.