Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Enesetunde arendamine võimaldab teil mõista, milliseid teie tegevuse ja mõtete osi kujundavad teie ümber olevad paljud kultuurilised ja sotsiaalsed ootused ning mis teie soove elus tegelikult motiveerib. Enesetundmata jätmine võib viia teid igasugustesse raskustesse, näiteks lasta teistel teie piire ületada, teha seda, mida teised teist ootavad, mitte seda, mis teid õnnelikuks teeb ja elus üsna sihitu on. Enesetundmine on aga lahendus, mis avab ukse tarkusele. Kõige olulisem inimene oma elus oled sina, sina vastutad iseenda heaolu ja elutee eest, seega on enesetunde omandamine sinu õnne jaoks ülioluline.

Sammud

1. osa 2-st: enese kohta lisateabe avastamine

1. 

   
   
   Pea päevikut, kuhu saaksid kirjutada kõik tunded. Te ei pea seda iga päev kõigest kirjutama. Kuid alati, kui tunnete oma emotsioonide äärmuslikkust, pange oma mõtted kirja. Jätkake seda aasta või vähemalt kuus kuud. Aasta lõpus lugege kogu raamat uuesti läbi ja leiate tõelise inimese, kes teie sees peidus on.

2. 

   
   
   Pange kirja saavutused, mille olete oma elus saavutanud. Trofeede võitmine või muu, see võib olla kas hea, mida olete oma elus teinud, ja ka toredad hetked, mille olete elus saavutanud.

3. 

   
   
   Loetle oma anded. Inimesed on seda taotlust lugedes tavaliselt ärritunud, sest arvavad, et neil seda pole. Harjutage end mitmesugustes tegevustes ja saate teada, milline teie talent paistab silma. Näiteks maitsva toidu valmistamiseks on vaja tõelist annet ja talent tuleb tavaliselt välja asjast, mille vastu olete eriliselt kirglik või mille vastu olete sügavalt harjutanud. Ärge mõjutage seda, kuidas inimesed teid mõistavad, isegi kui te seda ei tee tee midagi, alati on keegi, kes peab otsustama, see on lihtsalt see, kuidas mõned inimesed on juhtmega ühendatud. See pole põhjus, miks selliseid inimesi ja nende arvamusjuttudest hoiduda.

2. osa 2: sisemiste teadmiste täiendamine

1. 

   Saage aru iseenda tundmise ja ärkamise väärtusest. Mida rohkem te ennast tunnete, seda suurem on selgus nii paljude asjade suhtes, alates suunast, mida elus edasi teha, kuni selleni, kuidas paremini suhelda inimestega, kellest hoolite, ja inimestega, kellest tunnete end ümbritsevat. Mõistke ka, et enesetundmine on kogu elu kestev, mitte üks kord elus tehtav avastus. Te jätkate muutumist ja arengut kogu elu vältel, nii et teie tegeliku minaga ühenduses püsimiseks on vaja pidevat enesehindamist. Teisisõnu, kunagi pole järeldust, vaid lihtsalt pideva avastamise teekond.

2. 

   Kohtunik ise. Kõik armastavad teiste üle kohut mõista, kuid kas olete kunagi mõelnud enda üle kohut mõista. Oled oma universumi peremees ja ainus, kes otsustab, kuidas elu peaks edasi minema, sest see on sinu enda elu. Me võime haiget saada, kui teised otsustavad, kuid teie ise mõistate, saate rohkem teada. Hinnake iga üksikut tegevust, mille oma elus ette võtate, ja kujutage oma peas ette asja plusse ja miinuseid. Kuid ... see tähendab, et teil on palju kaastunnet. Enda kaastundega inimese jaoks aitab see enesekriitikat pehmendada enesehoolduse tasakaaluga, kuid see toimib ka kaastunde väljapoole, teiste jaoks, teades, et seda on liiga lihtne hinnata, kuid palju üllasem on andestada, hoolima ja mõistma.

3. 

   Räägi iseendaga. Ehkki see võib tunduda justkui veider idee, on see parim meetod iseenda tundmiseks. Rääkige endaga kõigist küsimustest, mis teile pinget tekitavad. Uurige selle lahendused, arutades iseendaga plusse ja miinuseid - olge ise oma kuradi eestkõneleja!

4. 

   Jäävad õpetatavaks. See on tõeline alandlikkus ja see on ainus tee uueks õppimiseks ning armu ja tarkusega edasi liikumiseks. Ja ole valmis vabastama selle, mis sind tagasi hoiab ja enam ei sobi inimesele, kes sa praegu oled. Kes sa olid, kes sa oled ja kelleks sa muutud, oled sina, kuid erinevates etappides ja ühel pole õigust ühtegi teist tagasi hoida.

5. 

   Saage oma elus prioriteediks. Teisi on lihtne esikohale seada, sest nii saate end hästi tunda teades, et olete aidanud. Kuid sellest saab takistus, kui see toimub teie enda vajaduste ja soovide arvelt elus. Sellisel juhul on aeg oma vajadused tähtsuse järjekorda seada ja ennast esikohale seada, kui see võimaldab teil olla tugev, julge ja tõeliselt toetav inimene, kes soovite olla enda ja teiste jaoks.

6. 

   Ärge segage eneseimendamist eneseteadmisega. See pole veel kõik selfid ja enesetundmine! Iseenesest imetud inimene on edev, mõtlematu ja ei tunnista vajadust tasakaalustada iseennast ja teisi. Enesetundega inimene on alandlik, arvestav ja tunnustav või teistega, mõistes siiski enesehoolduse ja kaastunde tähtsust.

7. 

   Luba ennast. Veetsite enda jaoks kvaliteetset aega, tehes asju, mida armastate. Elu ei seisne ainult majapidamistööde tegemises, pidevalt nina otsas. Elu nautimiseks, lõbutsemiseks ja endast lahti laskmiseks on ka palju aega. Nautige neid hetki ja kasutage neid maksimaalselt.

8. 

   Aidake teisi nende teekonnal parema enesetundmise poole. Kui tunnete, et suudate rohkem väljendada, mida eneseteadmine teie jaoks tähendab ja kuidas teiega edasi minna, aidake teistel inimestel oma teekonnal parema enesetunde saavutamiseks. Aidake inimestel märgata ümbritsevat survet, et nad oleksid muud kui mina ja varjaksid ennast, ning aidake neil leida võimalusi enese avastamiseks ja kasvatamiseks. Mida rohkem inimesi selleks aega võtab, seda parem on maailm.

9. 

   Õppige teistelt. Lõpuks, kuid mitte mingil juhul, jätkake õppimist sealsetelt parimatelt. Õpetajad, kirjanikud, kõnelejad, vanemad, noored, juhid, vaiksed, inspireerivad, vaesed, eksinud, nördinud, vihased, tuttavad ja tundmatud inimesed. Kõigil on oma lugu rääkida, põhjust pakkuda ja peegel peegeldamiseks. Enesetundmise omandamisel kasutage enesemõistmist, et paremini mõista, miks inimesed nii käituvad ja kuidas võiksite õppida nende hoiakutest, et muuta ennast tugevamaks, tervislikumaks ja vabamaks.

Kogukonna küsimused ja vastused

• 
  
  Minu inglise keel on nõrk. Kuidas saaksin seda parandada? Vastus

Näpunäited

• Te olete segaduses ainult seetõttu, et soovite selles küsimuses segadusse sattuda. Murdke enda püstitatud tõke ja töötage probleemid läbi rahulikult ja enesekindlalt.
• Nõus sellega, et kohati võib eneseleidmine olla väga valus protsess. Võite vabalt sellest puhata ja lasta lahti ka sellest, mis te kunagi olite, et saaksite nüüd paremaks inimeseks.
• Pidage meeles, et olete täielikult teie enda teha. Ainult sina saad selle kõva pähkli lõhki lüüa.

Hoiatused

• Ärge kunagi laske teistel teie päevikut lugeda. Kui arvate, et see võib juhtuda, tsenseerite ise ja õpite vähem, kui olete õppimist väärt. See on teie teekond, mitte teise oma, ja teil on õigus muutuda, nii et kirjutage see välja ja mõistke, et see võib nagunii muutuda.
• Teie vestlus iseendaga peaks toimuma ainult iseendaga (ärge laske teistel pealt kuulata ega veenda teid teisiti).