Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Ilmselt ei kujutanud sa kunagi ette, et võid ehituskangelasena hüpata hoonest teise. Hea uudis on see, et selle lahti tõmbamiseks pole vaja nähtamatut turvanööri ega trikimängu. Pühendus Parkourile, palju harjutamist ja eriline tähelepanu ohutusele võib hüpata servi, nagu poleks gravitatsiooni olemas!

Sammud

1. 

   Alustage jooksmist tempos, mis annab teile piisavalt hoogu distantsi hüppamiseks, kuid ärge minge nii kiiresti, et startiksite liigse jõuga.

2. 

   
   
   Stardiks hüpates rohkem kui üle. Tahad minna piisavalt kõrgele, et kui seinast puudust tunned, kukud pigem otse alla, kui keha esiosaga vastu seina põrutad.

3. 

   
   
   Kasutage oma keha, et "ujuda" üle õhu, kui tunnete end nii kaldu. Sellel fotol kasutatakse topeltlööki, mis oleks väiksemates ruumides ebamugav. See, kuidas otsustate hüppe ajal oma keha liigutada, on isikliku eelistuse küsimus.

4. 

   
   
   Pange oma jalad (jalad) seina lähedal ettepoole, et vähendada jõudu, millega lööte ette seina.

5. 

   Haarake äärest samal ajal, kui jalg seina vastu läheb. Kui seinal, kuhu te kassi hüppate, on väga väike kõrguse vahe platvormilt, mille te maha tõstsite, on mõnikord parem maanduda kõigepealt jalgadega, seina ülaosa lähedale. Seejärel viivitage haaramisega sekundi murdosa võrra, võimaldades kehal veidi seinast alla kukkuda.

6. 

   Toetage ennast kokkupõrkeks. Kui hoog järgneb teie haaramisele, laske oma kehal madalal rippuda ja õõtsuda, et osa šokist vastu võtta. Veenduge, et esimene seina tabanud jalg oleks väljaspool keha, mitte vastu rinda volditud, muidu kahjustate põlve tugevalt.

7. 

   Lükake jalgadega üles ja kergelt väljapoole ning tõmmake ennast kätega seina ülaosasse ja jätkake jooksu.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas ma riigis parkimist teha saan?

Leidke heinapallid, millest üle hüpata, ja puud kliimaks. Hüppa taradest või hüppa üle loomade. Harjuta oma rulle.

Näpunäited

• Alustage harjutamist selliste ääriste vahel, mille pinnas on lähedal, nii et kui te kukute, ei lange te väga kaugele.
• Hüppeliigesed on enne alustamist kasulikud vähem paindlikele.
• Jälgige hoolikalt ümbritsevat piirkonda, veendumaks, et seal pole muid "ohukohti".

Hoiatused

• Ärge proovige seda üksi olles ise, võivad tekkida suured vigastused.
• Pöörake tähelepanu hüppe ajastamise harjutamisele enne, kui käiku tegelikult vormistate, see vähendab teie võimalust teha valus viga.
• See on üks hirmutavamaid käike seina poole kulgeva pea alguse tõttu.

Iga päev wikiHow'is töötame selle nimel, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.