Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Hoiatused

Muud jaotised

Me kõik tahame, et eakaaslased meid austaksid, kuid selle teenimiseks on vaja palju tööd teha. Kui soovite olla edukas, õnnelik ja terve, peaks teiste austuse pälvimise õppimine olema oluline eesmärk ja midagi, mille nimel võite töötada. Õppides austust andma, kindlalt tegutsema ja mõtlema ning usaldusväärselt käituma, saate te teenida austust, mida väärite. Täpsema teabe saamiseks alustage 1. sammust.

Sammud

1. meetod 3-st: austuse avaldamine

1. 

   Ole siiras. Kui inimesed tajuvad, et räägite südamest ja et usute ning seisate oma tegude, sõnade ja veendumuste taga, esitate ennast inimesena, keda tuleb austada. Õppige siirust kasvatama oma sõprade seas, tööl, koolis ja kõigis oma elu osades.
   • Kui olete erinevate rahvahulkade seas, käituge samamoodi nagu üksi olles või teiste gruppidega koos olles. Oleme kõik kogenud sotsiaalset survet tegutseda teatud viisil või näinud, kuidas mõni sõber äkitselt tuhmub eduka ärikontakti üle, kui olite mõni hetk tagasi privaatses vestluses prügikastis. Ole oma isiksuses järjepidev, hoolimata sellest, kes seal läheduses on.
   • Proovige oma igapäevaellu lisada selliseid tavasid nagu hingamisharjutused, tänulikkuse päevikud ja meditatsioon. Need võivad aidata teil oma elus rohkem positiivsust leida, mis omakorda aitab teistega paremini läbi saada.

2. 

   
   
   Kuula ja õpi. Paljud inimesed ootavad vestlustes rääkimist, selle asemel et kuulata, mida teine ​​inimene ütleb. See võib anda ebameeldivalt enesekeskse vibe. Meil kõigil on asju, mida tahame öelda, kuid heaks kuulajaks õppimine paneb inimesi lõpuks rohkem ütlema, mida teie öelda tahate. Kui soovite pälvida lugupidavate inimeste austust, õppige aktiivselt kuulama ja kasvatage hea kuulaja mainet.
   • Esitage palju küsimusi. Isegi kui räägite kellegagi, keda tunnete hästi, õppige nii palju kui võimalik, esitades küsimusi, lisaküsimusi ja isiklikke küsimusi. Inimestele meeldib end huvitavalt tunda, kui neid kuulatakse. Tõelise huvi ilmutamine selle vastu, mida teised inimesed ütlevad, teenib teile austust. Järgige konkreetseid küsimusi, näiteks "Mitu õde-venda teil on?" sügavamate küsimustega, mis näitavad, et olete huvitatud. Küsige: "Millised nad on?"
   • Vestluste jälgimine. Kui keegi soovitab teile raamatut või albumit, filmige talle mõni peatükk läbi lugedes kiire tekst, et anda teada, mida te sellest arvate.

3. 

   
   
   Kiita teiste tööd. Teiste kasvatamine võib teenida austust, kuna see suunab teie tähelepanu pigem kogukonnale kui teile endale. Kui sõbra või kolleegi teod, ideed või avaldused paistavad teie jaoks silma eriti tähelepanuväärsetena, tehke neile kiidusõnu. Mõni inimene laseb armukadedusel tormata, kui keegi teine ​​kohtub edukusega. Kui soovite teenida austust, õppige tunnustama suurust ja kiitma seda.
   • Näidake teistele, et olete mures nende ja mitte ainult enda pärast.
   • Ole oma komplimentides aus. Liigne entusiastlik üldine kiitus kõigest, mida keegi teeb, ei pälvi teile austust, kuid võib anda teile pruuni ninaga maine. Kui miski teile tõeliselt muljet avaldab,
   • Proovige komplimente teha pigem tegude, tegude ja ideede kui pealiskaudsete asjade, nagu omand või välimus, üle. Näiteks öeldes: "Teil on nii hea stiilitaju", on parem kui "See on kena kleit".

4. 

   
   
   Tunnetage kaasa teistele. Empaatiavõime õppimine on oluline viis teistest lugu pidada ja iseendaks saada. Kui suudate aimata kellegi emotsionaalseid vajadusi, võib teid austada kui hoolivat, läbimõeldud inimest, tähelepanelikku ümbritsevate inimeste vajaduste suhtes.
   • Pange tähele inimeste kehakeelt. Kui inimesed on ärritunud või pettunud, ei pruugi nad alati olla valmis oma pettumust väljendama. Kui suudate seda märkama õppida, saate oma käitumist sobivalt kohandada.
   • Andke end emotsionaalse abi saamiseks kättesaadavaks, kui see on vajalik, ja taganege, kui seda pole. Kui teie sõber on just segased suhted lõpetanud, hinnake nende vajadusi. Mõned inimesed tahavad auru välja puhuda, rääkides sellest lõputult ja süvenedes detailidesse, milles võiksite kaastundlikku kõrva laenata. Teised võivad soovida seda asja ignoreerida ja tegeleda oma äritegevusega üksinda. Ärge häirige neid. Leinamiseks pole õiget viisi.

5. 

   Hoidke ühendust. Kõigil on aeg-ajalt vaja teene, kuid see on austuse märk, kui hoiate ühendust oma sõprade, kolleegide ja pereliikmetega, isegi kui te ei vaja nende käest midagi.
   • Helistage või saatke sõpradele sõnumeid, et lihtsalt vestelda. Saatke neile Facebookis või muus sotsiaalmeedias naljakaid linke, et anda neile teada, et mõtlete neile.
   • Hoidke oma perekonda kursis oma õnnestumiste ja ebaõnnestumistega, eriti kui elate erinevates kohtades. Rääkige oma vanematega ja andke neile teada, kuidas teil koolis läheb, mida oma suhtega tunnete. Lase inimesi oma ellu.
   • Kohtle töösõpru kui tõelisi sõpru. Ärge lööge neid lihtsalt siis, kui peate välja selgitama, mis kell peaksite järgmisel nädalal ilmuma, või et teada saada, millest eelmisel koosolekul puudust tundsite. Õppige tundma nende elu ja suhtuge neisse austusega, et ka ise austust saada.

2. meetod 3-st: usaldusväärsus

1. 

   Tehke seda, mida ütlete. Keegi ei austa kedagi, keda peetakse ketendavaks või ebausaldusväärseks. Kui soovite, et teid austatakse, täitke oma inimestele mõeldud lubadused ja lubadused. Helistage, kui ütlete, et helistate, esitate ülesanded õigeaegselt ja jääte oma sõna juurde.
   • Kui peate oma plaanid kellegagi tühistama või muul moel muutma, proovige mitte harjuda valged valed kasutama või sellest vabanemiseks vabandusi pakkuma. Kui te ütleksite, et tulete välja reede õhtul joomisega, kuid nüüd keerutaksite end pigem popkornikausiga kokku ja vaataksite televiisorit, on okei öelda: "Ma ei taha täna õhtul välja minna" ja teha konkreetseid plaane hilisemaks nädala sees. Püüdke alati anda piisavalt varu.

2. 

   Paku abi, isegi kui teil pole seda vaja. Et teid austataks ja usaldusväärne oleks, lisage oma anded ja jõupingutused abi vajavate projektide jaoks. Ükskõik, kas aitate perekonda, sõpru või oma kogukonda, on hea tegemine hea viis austuse saamiseks. Teised jälgivad teie panust, mis tõstab nende arvamust teist. Vabatahtlikult tehke asju, mis vajavad tegemist, mitte ainult asju, mis teie arvates sobivad hästi.
   • Teise võimalusena õppige astuma samm tagasi ja keskenduma teiste annetele. Kui teid tuntakse usaldusväärse inimesena, võivad inimesed teid kõikvõimalike asjade jaoks välja kutsuda, teised andekad inimesed kõhklevad aga taldrikule astumiseks. Kutsuge neid sisse, kutsudes neid appi või pakkudes välja võimalikke kandidaate sellele tööle. See teenib teile mõlema osapoole austust.

3. 

   Mine kõrgemale ja kaugemale. Võite teha kas miinimumnõude või teha täiendavaid jõupingutusi, mis on vajalikud töö, ülesande või projekti täiuslikuks muutmiseks. Tehke viimast ja teenite austust.
   • Kui lõpetate midagi varakult ja teil on lisaaega, kasutage seda ära. Sageli ootame essee kirjutamiseks kuni viimase hetkeni või alustame projekti kallal töötamist ja surume selle kõik lõpule. Andke endale valed tähtajad, et varakult "lõpetada" ja kasutage endale teenitud lisaaega, et seda tõesti lihvida ja särama panna.
   • Isegi kui jõuate lõpuks oma eesmärkidest madalamale, kui ammendate oma ideed ja jõupingutused, teate vähemalt, et andsite endast parima ja viskasite kõik, mis teil oli, sellesse ettekandesse või ettekandesse, mis teenib teile austust.

4. 

   Õppige teiste vajadusi ennetama. Kui teate, et toanaabril või partneril on ees kohutav tööpäev, koristage maja ja tehke õhtusöök või laske koju jõudes valmistada kokteile. Pisut initsiatiivi võtmine kellegi päeva natuke lihtsamaks muutmiseks teenib teile austust.
   • Tehke asju teiste heaks ilma palveta. See näitab, et olete teistega hooliv ja lugupidav inimene. See paneb teisi vaatama teid positiivsemas valguses, suurendades nende austust teie vastu.

3. meetod 3-st: enesekindel tegutsemine

1. 

   Ole alandlik. Oma edu alahindamine ja ühtlase perspektiivi säilitamine maailmas hoiab teid õnnelikuna, alandlikuna ja teenib inimeste austust. Lase oma tegemistel enda eest rääkida ja lase inimestel oma oskuste ja annete kohta ise järeldustele jõuda. Ärge trompetige iseenda sarvi, laske teistel seda teie jaoks trompetida.
   • Tuleta endale meelde, et teod räägivad sõnadest valjemini. Teil pole vaja oma võimeid täiendada, kui näitate neid oma tegudega. Näiteks ei pea inimene, kes parandab inimeste arvuteid, kõigile ütlema, et neil on suurepärane arvuti kasutamise oskus.

2. 

   Räägi vähem. Kõigil on kõigest oma arvamus, kuid see ei tähenda, et peate seda alati jagama. Istuge ja laske teistel inimestel rääkida, kui te mõnikord kuulate, eriti kui teie kalduvus on lobiseda. Võtke perspektiive ja pakkuge oma, kui teil on arutelule midagi lisada. Kui te seda ei tee, siis vaikige.
   • Istumine ja teiste inimeste rääkima laskmine annab teile ka jalad üles, võimaldades neil end teile ilmutada, andes teile võimaluse neist aru saada ja nendega veidi paremini suhelda.
   • Kui olete vaikne inimene, õppige rääkima, kui teil on midagi lisada. Ärge laske alandlikkusel ja soovil olla kivine stoiline, kui te oma perspektiivi jagate. Inimesed ei austa teid selle eest.

3. 

   Vastuta oma tegude eest. Nii nagu te ei ütleks üht ega teeks teist, kui soovite inimeste austust pälvida, peate ka oma tegevuses olema järjekindel. Lõpeta alustatu. Me kõik kruvime vahel. Kui teete seda, hoidke seda endale ja hoidke austust, mida olete enda jaoks kasvatanud.
   • Kui saate midagi ise teha, ärge küsige abi.
   • Teiselt poolt peaksite abi küsima siis, kui seda tõesti vajate. See näitab inimestele, et olete alandlik ja teate oma piire. See näitab ka seda, et olete valmis teiste suhtes haavatavaks jääma. See võidab inimeste austust.

4. 

   Kinnitage ennast. Keegi ei austa uksematti. Kui te ei soovi midagi teha, öelge seda. Kui teil on eriarvamus ja teate südames, et teil on õigus, öelge nii. Viisakalt, viisakalt ja lugupidavalt enesekehtestamine teenib inimestelt austust ka siis, kui te pole nendega nõus.

5. 

   Austa ennast. On populaarne vanasõna: "Austa iseennast, siis austatakse sind". Kui soovite teenida inimeste austust, peaksite kõigepealt austama iseennast. Peate ennast hindama ja tundma end hästi asjades, mis muudavad teid paremaks inimeseks. Heategevus algab kodust.

Kogukonna küsimused ja vastused

Mis siis, kui keegi võtab sind enesestmõistetavana? Kuidas ma saan tema mõtteviisi muuta?

Paul Chernyak, LPC
Litsentseeritud professionaalne nõustaja Paul Chernyak on litsentseeritud professionaalne nõustaja Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika professionaalse psühholoogia kooli 2011. aastal.

Litsentseeritud professionaalne nõustaja Seda saate muuta oma toimingutega. Ole endale truu ja räägi nendega ausalt oma meelt. Öelge neile, et tunnete end enesestmõistetavana.Kui nad võtavad teid jätkuvalt enesestmõistetavana, peate nõustuma, et see on nende õigus. Siiski võite liikuda edasi ja leida inimesi, kes kohtlevad teid hästi.

Kuidas ma ühiskonnas käin? Kas minu pea ülal või all hoidmine on oluline?

Paul Chernyak, LPC
Litsentseeritud professionaalne nõustaja Paul Chernyak on litsentseeritud professionaalne nõustaja Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika professionaalse psühholoogia kooli 2011. aastal.

Litsentseeritud professionaalne nõustaja Ärge muretsege iga väikese toimingu pärast, mille teete. Kui olete oma tegevuse pärast mures või närvis, siis rääkige sellest ümbritsevate inimestega. Ole oma enesetunde suhtes aus. Reaalsus tähendab olla see, kes sa tegelikult oled, ja olla aus ümbritsevate suhtes.

Kuidas ma saaksin omaenda lugupidamist suurendada?

Dawn Smith-Camacho
Karjääri- ja elutreener Dawn Smith-Camacho on ettevõtte Whole Life Solutions omanik. Ettevõte Dawn pakub professionaalset rääkimist tõhusate otsuste langetamise ja suuremate muudatuste navigeerimise kohta ettevõtjatele ja töötajatele. Ta toetab ka individuaalseid klientide juhendamisi, tuvastades nende põhiväärtused, haldades aega, seades prioriteedid ja lihvides oma ideaalsel teel. Tema klientide hulka kuuluvad Vistage, UNICEF, Los Angelese politseiosakond (LAPD), Pulmatööstuse Professionals Association (WIPA), NACE ja Oracle.

Karjäär ja elutreener Proovige keskenduda positiivsetele asjadele enda kohta. Näiteks võite iga päeva lõpus üles kirjutada loetelu kõigest, mida olete saavutanud, või võite üles kirjutada ühe asja, mille eest olete tänulik. Need tavad võivad aidata teie mõtteviisi positiivsemaks muuta.

Kuidas ma saan elada oma väärtuste järgi ja mida tähendab teie väärtuste järgi elamine?

Elamine oma väärtuste järgi tähendab alati meeles pidada seda, mis on teie jaoks tõeliselt oluline, ja lubada sellel oma tegevust dikteerida. Näiteks kui arvate, et perekond on väga oluline, kuid lõpetate väikese õeluse tõttu oma õega rääkimise lihtsalt seetõttu, et kardate tunnistada, et eksisite, ei elaks te oma väärtuste järgi.

Kuidas ma saan käituda enesekindlalt, kui õpetan esimest korda ja olen tõesti närvis?

Pidage meeles, et närviline on ok, kuid et olete selleks hetkeks palju ettevalmistusi teinud.

Kuidas teenida oma vanemate austust?

Kui olete täisealine: 1. Teie vanemad saavad teile endiselt ettepanekuid anda, kuid nende järgimine on teie enda valik. Ole aga keeldudes viisakas. Nad on endiselt teie vanemad. 2. Jaga. Räägi neile, mis juhtus. Nad austavad sind. Kui olete teismeline: 1. Enamik meist ei tohi pidudel käia, sest vanemad on meie pärast mures. Minge aga kõigepealt väiksemale kogunemisele ja helistage neile mõni aeg või saatke neile tekstisõnum, et teavitada, et teil on kõik korras. Pea kinni oma komandanditundist. See paneb vanemaid sind austama. Nad lubavad teil sellel peol käia, sest nad teavad, et käitute vastutustundlikult. 2. Veelkord, ära valeta. Kui teie vanemad saavad sellest teada, purustab see nende usalduse.

Kuidas on õige käituda inimestega, kes kõnnivad üle minu, et nad mind austaksid?

Hea viis alustamiseks on oma domineerimise kindlustamine. Andke neile teada, et te ei salli seda enam ja et teil on olnud piisavalt neid, kes kõnnivad teie ümber. Seda saate teha nii: tehes tagajärgi või karistusi, kui nad kohtlevad teid või kedagi teist halvasti, tõstes natuke oma häält, et näidata, kui olete väga tõsine, kehakeel, võite öelda nende ülemusele või nende eest vastutavale isikule, kes pole kohtleme teid austusega või võiksite neile lihtsalt öelda: "Mul on vaja, et sa mulle austust annaksid".

Kuidas ma saan enesekindlust üles näidata, kui olen tõesti häbelik inimene?

Enesekindluse näitamiseks võite aeglaselt hakata oma mugavustsoonist välja astuma. Enesekindlus on tõesti lihtne. Ole lihtsalt õnnelik ja uhke oma tegemiste üle. Ole kindel, et saad hakkama, sest saad! Pange kirja mõned asjad, milles olete osav; nagu julgus, empaatia, teadus, kunst, jalgpall jne! Kui teil on enesekindlust, siis näitate seda!

Hoiatused

• Austus läheb sama lihtsalt kui tuleb. Kui veedate aastaid austuse saavutamiseks, ärge ajage seda rumalusega sassi.