Autor:
Bobbie Johnson
Loomise Kuupäev:
6 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
16 Mai 2024
Sisu
Paljudel inimestel õnnestub keelt kõverdada. Selle võime tingivad keskkonna- ja geneetilised tegurid. Kui olete vähemuses, kes ei suuda seda trikki teha, ärge muretsege: probleemi lahendamiseks on mõned võimalused - mis pole küll alati tõhusad, kuid võivad siiski palju aidata!
Sammud
1. meetod 3-st: U-tähe tegemine keelega
Vajutage keelt vastu suu põrandat. Põrand on suuosa, mis on keele all, kus see saab puhata. Õppimiseks peate lihtsalt kasutama piirkonda. Hammaste ja huulte kõrval oleval põrandal on "U" jaoks ideaalne pind.
Põranda katmiseks tasandage keelt. Proovige korraga puudutada suu kõiki kolme külge (välja arvatud tagumine külg). Igas piirkonnas survestamiseks sirutage oma keelt. Võib-olla tunnete, et see on hammaste all.
Keeleotsi painutage individuaalselt. Nüüd proovige iga eraldi otsa lameda keelega liigutada. Rakendage survet kõikidele külgedele; lõdvestage üks, siis painutage see ülespoole. Näiteks: vasakule küljele surve avaldamisel proovige hambaid parema küljega puudutada; siis proovige oma suu katust puudutada. Lõpuks vahetage pool ja korrake protsessi.
Painutage samal ajal keeleotsi. Te muutute osavamaks, kui õpite mõlemat poolt eraldi liikuma. Lamendage oma keelt ja kõverdage üks külg ülespoole; siis tee sama ka teisel küljel. Nüüd teete selle lamedaks, kui kõik küljed puudutavad teie hambaid. Vaadake peeglist, et näha oma edusammude algust.- Kui vaatate peeglisse ja teie keel pole tasane, jätkake kummagi poole treenimist eraldi. Selles harjutuses kasutate selle tõstmiseks keele keskel asuvaid lihaseid. Nad immobiliseerivad selle suu korrusel.
Kuju võtmata võtke keel suust välja. Pärast suu avamist hakkate nägema "U" moodustumist. Jätkake survet, kui laiendate keelt (asetage keele põhi alumiste esihammaste vastu). Sel ajal kasutage kuju kontrollimiseks oma huuli.- Võib olla lihtsam oma keel suust välja tõmmata, näiteks õlekõrre ümber. Asetage keele küljed tarviku külgedele; kui tunnete, et selle alumine osa eemaldub objektist, alustage uuesti. Jätkake proovimist, kuni te enam abi ei vaja.
2. meetod 3-st: kahelehelise ristiku valmistamine keelega
Põranda katmiseks tasandage keelt. Proovige korraga puudutada suu kõiki kolme külge (välja arvatud tagumine külg). Igas piirkonnas survestamiseks sirutage oma keelt. Võib-olla tundub isegi, et ta on su hammaste all. Ristiku kuju treenides jätke see lamedaks.
Tehke "U" keelega suus. Kui te ei saa, alustage treenimist seni, kuni saate ilma abita hakkama.Niisiis, kui peate ikkagi "U" tegemiseks oma huuli kasutama, pole te valmis.
Pange oma keele ots vastu kahe esihamba alust. Siin peaks teie eesmärk olema otsa liigutamine külg- ja keskosast sõltumatult. Alustamiseks puudutage otsa esihammaste allosas. Püüdke hoida küljed suu katuse poole. Kuju hoidmiseks peate võib-olla külgi vastu taevast vajutama.
- Puudutage lihtsalt keeleotsaga esihammaste alust. Kui mõni muu osa mängib, alustage uuesti. Treenige, et hakata eristama keele lihaseid (esiosa, külgi jne).
Puudutage keeleotsaga kahe esihamba tagumist külge. Ärge liigutage külgi ega viige neid kurgu lähedale. Kui see juhtub, alustage uuesti. Lõpetad alles siis, kui keele pooleks keerad.
- See saab olema kõige raskem ja aeganõudvam osa täiuslikuks muutmiseks. Kui te ei saa, siis tema pärast.
- Kui teil on raskusi, liigutage otsa asemel kogu keele esiosa. See võib olla keeruline. Kui tunnete, et esiosa küljed liiguvad, peatuge ja alustage uuesti. Neil tuleb lõdvestuda, muidu häirivad nad kogu protsessi.
Harjuta keele pooleks painutamist ilma hambaid kasutamata. Suure tõenäosusega sisaldavad suupooled ikkagi teie keele külgi ja võite oma kuju säilitamiseks kasutada isegi ülemisi hambaid. Harjutage keele laiendamist suust väljapoole, ilma et teete edusamme. Piisava väljaõppe korral saate seda painutada ilma hambaid kasutamata.
3. meetod 3-st: kolmelehelise ristiku valmistamine keelega
Lamendage keelt suus. Alustage selle maksimaalsest venitamisest. Võite proovida seda suruda vastu suu põrandat, kuid peate pühenduma kolme lehe ristiku valmistamisele.
Murra keel U-kujuliseks. Kui te ei saa seda enam voldituna hoida, ärge proovige seda tehnikat, muidu pettute. Lisaks vajate selleks ka varasemaid tehnikaid.
Pange sõrm suu ette. Eelistatavalt kasutage indikaatorit nii, et prinditav pool oleks keele enda poole suunatud. Sõltumata sellest, mida te kasutate, peate olema piisavalt tugev, et survet taluda. Ristiku moodustamiseks vajutate seda sõrme vastu. Te ei pea seda huultele panema, kuid on hea hoida seda väga lähedal, nii et keel ei liigu sõrme.
Pange keel "U" sõrme vastu. Ärge kasutage vormi hoidmiseks suud. Liigutage sõrme, tuues selle oma huultele väga lähedale - kuid neid puudutamata. Triki õppimise ajal vajate ruumi keele edasi-tagasi liigutamiseks.
- Üks parimaid viise sõrme asetamiseks on keele U-kujulise väljapistmine. Pange sõrm selle alla ja ülespoole. Jätke nael keeleotsa alla. Tõmmake keel tagasi ja vabastage sõrm; seejärel kinnitage see.
Hoidke keele otsa ja külgi, jättes näpunäited sõrme vasakule ja paremale sissepoole. Kahelehelise ristiku triki ajal lõdvestasite sõrme paremal ja vasakul lihaseid; tehke sama siin. "U" punkt peaks olema suunatud lakke, luues kolmanda lehe. See on kõige raskem osa ja sõltuvalt teie oskusest ei pruugi te edasi pääseda.
- Kui te ikka ei suuda kahelehelist ristikut valmistada, treenige seda. Kolmelehe valmistamiseks vajate rohkem osavust ja võimet otstega individuaalselt hakkama saada.
Hoidke voldikuid, kuni saate sõrme lahti saada. Mida rohkem seda rulli harjutate, seda lihtsam on see. Ristiku peate tegema ilma abita. Kuju lahti võtmata võtke sõrm keelelt ära. Proovige nii mitu korda kui vaja.
- Tehke paus, kui keelelihased on väsinud. Ärge pingutage seda, muidu on neid hiljem võimatu puudutada.
Hoiatused
- Kellel on keel kinni, ei saa seda trikki teha, sest seal on koetükk nimega frenulum - mis ühendab keele alaosa põsepõhjaga -, mis muudab liikumise raskeks. Paljudel inimestel tehakse varases eas operatsioon, et probleem lahendada ja diktsioon parandada.
