Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kõik tahavad aeg-ajalt seda päevitust. Päevitusmeetodeid on mitmeid ja palju tegureid, mida tuleb kasutatava meetodi valimisel arvestada. Kui elate hooajalise kliimaga piirkonnas, ei saa te alati loota, et päikseline päev päevitab. Õnneks on olemas päevitusmeetodid, mis ei vaja päevitamist. Kui olete isemajandav inimene, on ilmselt parim viis kodus päevitada. Teised inimesed võivad otsida professionaali abi. Enne päevitusmeetodi valimist pidage meeles, et peaksite arvesse võtma tervisega seotud tegureid.

Sammud

1. meetod 3-st: päevitamine päikesevalguses

1. 

   Veeta aega õues. Kodust eemal aja veetmine pole mitte ainult suurepärane viis päevitada, vaid on kasulik ka teie tervisele. Õues aja veetmine on kõige loomulikum ja tervislikum viis naha päevituseks; seetõttu on ka selle meetodi abil saadud välimus loomulikum. Nii palju kui lihtsalt jalutate, sporti mängite või piknikku viibite, olete päikesevalguses.
   • Parim viis D-vitamiini taseme tõstmiseks on saada ideaalset päikese käes viibimist. D-vitamiin võitleb nakkuste, sealhulgas külmetushaiguste ja gripiga. Samuti arvatakse, et see vähendab võimalusi põdeda kroonilisi haigusi ja vähki.
   • Kui olete mures päevitusjälgede pärast, pidage meeles, et kandke erinevat tüüpi rõivaid, et saaksite paljastada erinevad nahapiirkonnad, takistades mõnel neist päevitust saada.

2. 

   
   
   Päevitage parema päevituse saamiseks. Päevitamise eesmärk on päevituse saamiseks veeta palju aega päikeselises kohas lamades või istudes. Päevitamas ärge unustage naha kaitsmiseks kasutada päikesekaitsekreemi.
   • Oluline on päevitamise aega järk-järgult suurendada. Üldiselt on olenevalt nahatoonist ohutu veeta päikese käes 10–30 minutit. Kui veedate päikese käes rohkem aega, areneb teil kiirte võime absorbeerida ja on võimalik kauem päevitada. Ärge kunagi päevitage enne, kui olete punaseks muutunud või nahka põletanud.

3. 

   
   
   Kasutage alati päikesekaitset. Vastupidiselt enamiku inimeste arvamusele ei takista kaitsja teid päevituse saamisest. Liigne päikese käes viibimine ilma toodet kasutamata võib põhjustada põletusi ja dehüdratsiooni, suurendades lisaks terviseprobleemide, nagu nahavähk, tõenäosust.
   • Soovitatav on päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 15. Kui teie nahk on väga selge, kasutage vähemalt SPF 30. Päikesekaitsekreemi.
   • Kandke päikesekaitsekreemi 15–30 minutit enne päevitama hakkamist ja kandke pärast seda uuesti 15–30 minutit. Kandke päikesekaitsekreemi uuesti, kui olete tegelenud mõne veega seotud tegevusega (näiteks ujumine), kuna toode võib olla teie naha maha jätnud.
   • Kui eelistate kasutada päevituskreemi või õli, valige SPF-i sisaldav kreem.

Meetod 2/3: Solaariumis käimine

1. 

   
   
   Kasutage pihustusparki. Pihustusparkimine on vorm, mis välistab vajaduse olla päikese käes. Kehale kantakse päevitavate koostisosadega pihustit (samad koostisosad, mida leidub ka isepäevituvates kreemides). Pihustusparkimine on muutumas üha populaarsemaks, kuna see on ohutu, hõlpsasti rakendatav ja kestab kaua (tavaliselt seitse päeva). Selle meetodi ainus probleem on hind, mis võib maksta 70,00 R $ või rohkem. Enne pihustatavat päevitust on mõned sammud:
   • Enne päevituskliiniku külastamist eemaldage keha juuksed habemenuga või vahaga. See aitab tootel kergemini nahale jõuda.
   • Enne külastust koorige nahk üle. Paremate tulemuste tagamiseks vabaneda surnud rakkudest nii palju kui võimalik.
   • Ärge kandke enne visiiti kreemi, deodoranti ega meiki. Toote pealekandmine on parem, kui nahk on täiesti puhas.
   • Enne spray-i kasutamist või mis tahes tüüpi kreemi või niisutaja kasutamist oodake kaheksa tundi pärast pihusti kasutamist.

2. 

   Kasutage solaariumit. Need voodid kasutavad ultraviolettkiirgust kiirguse tekitamiseks, mis loob sära ja päevitab teie nahka täpselt nagu päikese ultraviolettkiired. Solaariumid on populaarsed, kuid neid seostatakse mitmete terviseriskidega (sealhulgas nahavähk). Olge ettevaatlik, kui otsustate seda meetodit kasutada.
   • Kui otsustate solaariumit kasutada, on soovitatav sellele kulutada seitse kuni üksteist minutit. Isegi kui olete päevitamisega juba harjunud, ärge kunagi kulutage rohkem kui 20 minutit otse päevitusvoodisse. Selle meetodi kasutamisel on soovitatav päevitada üks kuni kaks korda nädalas.
   • Kasutage alati päevituskreemi ja prille, et kaitsta oma nahka ja silmi UV-kiirgusega seotud võimalike ohtude eest.
   • Enamikus linnades on solaariumid. Lähima salongi leidmiseks tehke veebipõhine otsing. Hinnad võivad olenevalt asukohast erineda, kuid liikmetele on tavaliselt plaanid, mis võib olla kõige ökonoomsem variant neile, kes kavatsevad mitu korda päevitada.

3. 

   Hoolige naha eest hästi. Talvisel ajal on päikesevalgusele keeruline juurde pääseda - see on üks peamisi põhjuseid, miks inimesed kunstlikult päevitatakse. Kui otsustate päevitada ultraviolettkiirguse ja päevitusvooditega, on väga oluline oma naha eest hoolitseda.
   • Nendel päevitusmeetoditel on lisaks naha vananemisprotsessi kiirendamisele suur võimalus ka nahavähki põhjustada.
   • Kasutage päevitamisel lisaks naha niisutamisele alati kreemi SPF-ga.

3. meetod 3-st: päevitamine kodus

1. 

   Päevitusliku sära saamiseks kandke meiki. On mitmeid meigitrikke, mis aitavad teil saavutada nii ilusa päevituse, mida soovite nii palju, ja paljud neist on lihtsad. Meik on kõige turvalisem, kuid ajutine viis naha pimendamiseks. Suurepärane meetod selle efekti saavutamiseks on päevituskreemide ja valguspulbri kasutamine. Päevituse ilme saamiseks vajate mõnda lihtsat toodet, mille leiate Internetist või suvalisest meigipoest.
   • Te vajate päevituskreemi, päevituspulbrit, parandavat või kergendavat puudrit, väikest meigipintslit ja täismõõdus meigipintslit.
   • Alustage päevituskreemi põskedele, silmade alla ja ninasillale kasutamist väikese jumestusharja abil. Saladus on toote pealekandmine aladele, kus nägu tavaliselt päevitatakse.
   • Seejärel kandke pruunistavat pulbrit põskedele ja otsmiku külgedele normaalsuuruses pintsliga. Segage mõlemad tooted hästi, et vältida meigimärkide teket.
   • Lõpuks kandke täiustaja või valgustava pulbri abil põsesarnadele, ülahuule kohale ning silmade ja kulmude ümber täismõõdus pintslit.
   • Proovige pruunistavat ja valgustavat pulbrit segada, et vältida meigi nähtavaid jälgi.

2. 

   Kaaluge isepäevitustoodete kasutamist. Päevitustooted, mida nimetatakse ka isepuhastajateks, on suurepärane võimalus anda nahale atraktiivset sära ilma kahjulike ultraviolettkiirteta. Isepruunistajaid on lihtne kasutada ja neid on palju erinevaid ja erinevat värvi; seetõttu on need enamiku inimeste jaoks ideaalne võimalus. Neid saab osta veebist või lähikauplustest. Selle toote parkimine peaks kestma umbes kolm kuni viis päeva.
   • Kui soovite kiiret päevitust, proovige kodus isepruunistavat kreemi. Seda kreemi pole raske peale kanda; siiski on lihtne unustada seda mõnes valdkonnas rakendada. Proovige, et kreem oleks käes, et seda uuesti kasutada, kui märkate, et unustasite kuhugi.
   • Kasutage järk-järgult isepäevitsevat kreemi. Need vedelikud näevad välja loomulikumad ja neid on lihtne kontrollida. Kuid soovitud tulemuste saamiseks võib kuluda neli kuni seitse päeva. Kui te ei kiirusta, on kõige soovitatav kasutada järkjärgulisi isepäevituskreeme.
   • Kasutage pihustusparki. See on tõenäoliselt üks lihtsamaid kodus päevituse meetodeid, kuid toote kasutamine mõnes piirkonnas võib olla keeruline. Kui teil on kedagi, kes abistaks rakenduse kasutamisel, võib hea lahendus olla pihustamine.
   • Enne isepäevituskreemi kasutamist koorige nahk alati välja. Koorimine eemaldab surnud naharakud, võimaldades tootel tõhusamalt pinnaga kontakti saada ja aitab päevitusel kauem püsida.
   • Jätke isepäevitseja enne riietumist nahale vähemalt 10 minutiks ja oodake järgmise päevani ujuma.

3. 

   Kandke isepäevitsevat kreemi. Parimate tulemuste saamiseks järgige hoolikalt pakendil olevaid juhiseid. Saate oma nahale parima tooni. Kui valite liiga tumeda tooni, ei pruugi tulemused teile meeldida.
   • Kandke kreem lõikude kaupa, veendumaks, et te pole kuskile unustanud. Liigutage toodet ringikujuliselt. Alustage kätest, seejärel kandke jalgadele ja viimasena kerele. Pärast iga sektsiooni kandmist peske käsi, et peopesasse liiga palju kreemi ei satuks. Kandke toodet kergelt pahkluule, jalgadele ja kätele.
   • Puhastage liigesepiirkonnad, kuna need kipuvad kreemi kiiremini imenduma. Kui märkate, et need tumenevad liiga kiiresti, pühkige neid õrnalt niiske rätikuga.

4. 

   Pihustage päevitavat nahka. Nagu iga isepäevituva toote puhul, järgige hoolikalt pakendil olevaid juhiseid.
   • Kinnitage juuksed ja eemaldage kõik ehted, mida kannate, et vältida jälgi.
   • Enne pihustamist kandke kuivadele aladele õlivaba niisutajat.
   • Vältige tugevat pihustamist suure imendumisega aladele: põlved, küünarnukid ja jalad. Selleks, et põlved ja küünarnukid oleksid mõlemal küljel ühtlased, painutage neid pealekandmise ajal.
   • Hoidke purki teatud kaugusel sellest piirkonnast, kuhu te seda rakendate (umbes nii, et see ulatuks õlavarre suuruseni). Loo tootekiht üle kogu keha. Lihtsam on alustada jalgade juurest ja jätkata kuni toote rakendamiseni kõigis piirkondades.

5. 

   Ärge liialdage. Kui kasutate liiga palju päevitustooteid, muutub teie nahk oranžiks ja tundub ebaloomulik. Kandke ettevaatlikult ja alustage väikeste koguste kasutamist. Toodet on hiljem lihtsam uuesti paigaldada, kui peate selle liiga suure koguse puhastamiseks puhastama.

Näpunäited

• Teie nahk on juba loomulikult ilus, nii et ärge tundke end päevitamise ees, kui te seda ei soovi.
• Heledamate värvidega riiete kandmine võib anda illusiooni, et teie nahk on tumedam.

Hoiatused

• Olge teadlik ülalkirjeldatud meetoditega seotud terviseriskidest ja rakendage vajalikke ettevaatusabinõusid, et tervis püsida.