Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui küünte küljed kasvavad naha sees, tekib õõnesküüs, mis põhjustab turset, valu ja punetust. Kõige sagedamini mõjutab see suurt varba, kuid see võib juhtuda iga varbaga. Tavaliselt nakatub sissekasvanud küüs, mis põhjustab valge või kollaka mäda täiendavat põletikku, hellust ja sekretsiooni. Õnneks on selle probleemi vältimiseks mitu strateegiat.

Sammud

1. osa 2: sissekasvanud küünte vältimine

1. 

   Ärge lõigake oma küüsi liiga lühikeseks. Jalgadesse kinni jäänud küünte üks peamisi põhjusi on nende liiga lühike lõikamine. Surve sõrmeotstele kõndimisel (eriti väga kitsaste kingadega) võib küünte teravad servad ümbritsevasse kangasse sisestada. Seetõttu lõigake küüned mõõduka pikkusega, jättes need sõrmeotstega ühtlaseks.
   • Küüned tuleks lõigata puhta, terava trimmeriga, mis on valmistatud paksemate varbaküünte asemel väiksemate asemel, mis sobivad pigem küünte jaoks.
   • Mõne inimese küüned kasvavad kiiremini kui teised, kuid proovige neid igal nädalal kärpida.
   • Kehv nägemine, võimetus jõuda varvasteni kõhurasva või väga paksude küünte tõttu võib muuta selle õige lõikamise keeruliseks.
   • Kui nende lõikamine on liiga keeruline, määrake visiit podiatristi (jalgspetsialisti) juurde või määrake pediküür.

2. 

   
   
   Kärbi küüned sirgeks. Sissekasvanud küünte teine ​​levinud põhjus on nende lõikamine külgede nurkadega, et need sobiksid sõrmede ümardatud kujuga, mis võimaldab nahal kasvada üle küünte terava ääre ja põhjustada ärritust. Seetõttu lõigake need või paluge salongitehnikul need otse lõigata, et vähendada nende - eriti suure varba - ummistumise ohtu.
   • Küünenurkade nihutamine või purustamine võib põhjustada ka nende kinnijäämist.
   • Mõne inimese küüned on loomulikult kõverad või lehvikukujulised, mistõttu on tõenäolisem, et neil on sissekasvanud küüned.
   • Neil, kellel on palju paksemad küüned, on väiksem sissekasvamise oht, sest nad ei torka ümbritsevat nahka nii kergelt kui õhemad.

3. 

   
   
   Kandke sobiva suurusega kingi. Kingad, mis pigistavad või suruvad liiga tugevalt varvastele, võivad põhjustada küünte kasvu ümbritseva naha sees ja põhjustada valu. Osta ja kasutage hea suurusega kingi, eriti kui need on spordijalatsid, mis hõlmavad palju jooksu ja äkilisi peatusi, näiteks jalgpall, korvpall või tennis.
   • Kui te pole kindel oma kingade suuruses, paluge poemüüjal jalgu mõõta ja küsige nõu nende kuju jaoks parimate kingade kohta.
   • Väga paksude sokkide kasutamine pingutab ka sõrmi ning suurendab trauma ja sissekasvanud küünte riski.
   • Väga lahtised ja väga suured kingad võivad suurendada kinnijäämise ohtu, eriti suure varba puhul, kuna need libisevad kõndimise või jooksu ajal palju.

4. 

   
   
   Kandke kaitsekingi. Kui teie tööga kaasneb märkimisväärne varvaste vigastamise oht, kandke kaitsekingi, näiteks saapaid, mille ots on paksema kattega. Seda tüüpi jalatsid kaitsevad sõrmi traumade eest, mis suurendab võimalust kinni jääda ja küüned kaotada - raskelt vigastatud võivad muutuda värviks ja maha kukkuda.
   • Teenuste hulka, mis võivad vajada kaitsejalanõusid, kuuluvad: ehitustöölised, tehasetöölised, mehaanikud, keevitajad, tuletõrjujad ja metsavahid.
   • Osta alati kingad ja saapad, mis on valmistatud läbilaskvatest materjalidest, näiteks nahast ja seemisnahast, kuna higised jalad muudavad küünte ümbruse naha pehmemaks ja neid on kergem augustada. Lisaks on kasulik ka sokkide kasutamine, mis aitavad niiskust jalgadelt imada.

5. 

   Olge ettevaatlik ja ärge koputage varbaid. Sõrmeotste trauma põhjustab turset, mis surub pehmete kudede ümber teravate küünte servade ja võib need kinni kiiluda. Nii et olge majas ringi liikudes ettevaatlik ja kandke enda kaitsmiseks jalatseid, mis on varvastel kindlamad.
   • Levinud on sõrmedega koputamine laudade, toolide ja voodite jalgadele.
   • Kõige rohkem löövad ja kannatavad pöial ja väike sõrm (viies sõrm).
   • Muude ennetusmeetmete hulka kuuluvad prahi eemaldamine põrandalt, libedad vaibad ning prillide või läätsede kandmine, kui teil on vaja neid selgemini näha.

6. 

   Minge podiatristi juurde. Kui teil on probleeme jalgade ja küünte hea hooldamisega või kui teil on diabeet, pöörduge regulaarselt (iga kolme kuni kuue kuu tagant) arsti ja podiatristi poole abi ja ravi saamiseks. Diabeet põhjustab kehva vereringet ja vähendab varvaste tunnet, mis kahjustab teie võimet tunda, kui varbad on põletikulised või kui teie kingad on liiga pingul. Podiatrist võib välja kirjutada spetsiaalsed jalanõud või sisetallad, mis mahutavad jalgu ning vähendavad sõrme ja sissekasvanud küünte trauma riski.
   • Diabeetikutel võib sissekasvanud küünte kergesti nakatuda ja areneda jalahaavandiks (avatud haav, mida on raske paraneda).
   • Haavandid suurendavad gangreeni riski, mis hõlmab kudede surma vereringe puudumise tõttu.
   • Kuigi salongitehnikad võivad aidata varbaküüsi kärpida, ei asenda keegi professionaalselt koolitatud jalgade spetsialiste.

2. osa 2-st: sissekasvanud küünte ravi kodus

1. 

   Leota jalg soojas vees. Sissekasvanud küüsi tuleb kodus ravida kohe pärast nende tuvastamist (enne nakatumist), et vältida tüsistusi ja vajadust ravi järele. Üks lihtsamaid meetodeid on haige jala leotamine 15 kuni 20 minutit kolm kuni neli korda päevas soojas vees. Protsess vähendab turset ja leevendab tundlikkust.
   • Proovige kasutada epsomisoolasid vees, et aidata sissekasvanud varbaküüsi desinfitseerida ning leevendada valu ja põletikku.
   • Kui koht on pärast leotamist endiselt põletikuline, asetage viieks minutiks jääkuubik. Jää tuimastab valu ja võitleb põletikuga.

2. 

   Kandke antibiootikumi kreem, kreem või salv. Kasutage toodet vähemalt kaks korda päevas, sealhulgas enne magamaminekut. Pärast seda, kui kreem on imendunud küünte ümber pehmetesse kudedesse, pange sidemega. Ärge unustage seda iga kord salvi lisades muuta.

3. 

   Võtke käsimüügiravimeid. Kui küüntel on põletik või valud, võtke mõni päev käsimüügiravimeid - põletikuvastased ained, näiteks ibuprofeen või naprokseen, on parimad võimalused, kui turse on suur. Valuvaigistid sobivad kõige paremini valu ilma turseta ja kõige tavalisem on paratsetamool (tylenool).
   • Põletikuvastaseid ja valuvaigisteid tuleks alati kaaluda lühiajaliste valutõrjestrateegiatena. Liigne kasutamine korraga või pikaajaliselt suurendab suures koguses mao-, neeru- ja maksaprobleemide või isegi elundipuudulikkuse riski.
   • Kui teil on krooniline neeruhaigus, südamepuudulikkus, kõrge vererõhk või insult või kui te kasutate antikoagulante, ärge võtke ibuprofeeni ega muid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
   • Teine võimalus on kanda vigastatud sõrmele kreemi, losjooni või salvi, mis sisaldab looduslikku valuvaigistit. Mentool, kamper, arnika ja kapsaitsiin on valulike aistingute leevendamiseks väga kasulikud.

4. 

   Asetage sissekasvanud küünte alla vati või hambaniit. Pärast jala leotamist soojas vees ja küünte pehmendamist pange sissekasvanud küünte alla vahatatud puuvillatükk või hambaniit. Protseduur leevendab survet ümbritsevale nahale ja aitab küüntel naha servast kõrgemale kasvada. Enne selle sisestamist proovige puuvill niisutada veega ja antibiootikumi sisaldava kreemiga.
   • Ärge proovige seda teha ilma spetsiaalse podiatristi juhendamiseta.
   • Proovige veidi pehmendada ja turset vähendada varem põletikulisele nahale veidi kookosõli. Puuvill või hambaniit libisevad küünte all kergemini.
   • Antiseptilise piirkonna säilitamiseks ja bakteriaalsete nakkuste vältimiseks vahetage puuvilla või hambaniiti iga päev.

Näpunäited

• Küünte- ja käsilõikuritel on vahe. Varbaküüntele tehtud on palju suuremad ja kindlamad.
• Kui teil on tegemist jalga kinni jäänud küünega, kandke avatud kingi või sandaale, kuni see paremaks muutub.
• Kui sissekasvanud küüs ei parane täielikult või ilmub uuesti, võib arst või podiatrist osa sellest eemaldada.

Hoiatused

• Minge üldarsti või podiatristi juurde, kui teie küüne ei parane (või halveneb) umbes kolme päeva jooksul.
• Selle artikli nõuandeid ei tohiks pidada meditsiinilise ravi, diagnoosi või professionaalse nõu asendajaks.