Sisu

• Sammud

On väga raske võidelda sellega, mida tunnete inimese jaoks, kes on teie käeulatusest väljas, kes pole teie jaoks õige või kes sisenes teie ellu valel ajal. Kui proovite neile tunnetele vastu seista, minge iseseisvate isiklike saavutuste poole ja hoiduge sellest. Kui leiate õige inimese ja olete valmis armuma, otsige tunnustust.

Sammud

1. meetod 3-st: oma eluga rahulolu tundmine

1. 

   Keskenduge oma isiklikele eesmärkidele. Pange kogu elu, mida te suhtele pühendaksite, oma elu parandamiseks.Koostage loetelu kõigist asjadest, mida soovite endas parandada, ja keskenduge ühele esemele, mis võib teile õnne ja uhkust tuua. Selle eesmärgi saavutamiseks looge rutiin või plaan ja järgige neid.
   • Eesmärk on koolis või kolledžis karjääriredelil ronida või hindeid parandada.
   • Pühendu vormis püsimisele, käies näiteks neli korda nädalas jõusaalis.
   • Koostage loetelu tegevustest, mida enne surma teha peate, ja proovige need asjad täita.

2. 

   
   
   Veetke rohkem aega pere ja sõpradega. Igaüks peab suhtlema ja tundma, et tal on tugivõrgustik, olgu see vallaline või suhtes. Tehke lõbusaid asju koos pere ja lähedaste sõpradega, kellega teile meeldib aega veeta ja luua inimestega sidemeid, ilma et te oleksite suhtes.
   • Igasugune suhtlusvorm on hea, nii emaga jalutamine kui ka 15 klassikaaslase rühmaga välja mängimine bowlingut mängimas. Ainus olukord, mis ei pruugi nii meeldiv olla, on paaridega väljas käimine "küünalt käes hoidmas", et saaksite end üksi või tõrjutuna tunda.

3. 

   
   
   Saage ühendust loodusega. Pole midagi lõõgastavamat kui värsket õhku hingata kaunis kohas, mis on täis puid, lilli, mägesid või mere lähedal. Vähemalt kord nädalas jalutage üksinda pargis või lugege rannas raamatut, et täita oma südant ja hinge rahu ja harmooniaga.

4. 

   
   
   Kasuta loovust. Uute ideede ja intelligentsusega ühenduse loomine võib olla võimeline. Kirega millegi loomine võimaldab teil ennast väljendada, mis võib teile rohkem õnne tuua. Registreeruge kursusele, mida olete selle loo edasi lükanud või lõpetate vabal ajal, kui teile meeldib kirjutada.
   • Samuti võite alustada uut hobi või õppida midagi muud, näiteks õmblemist või kokkamist.

5. 

   Leidke tegevus, mis hõlmab ohutut ja tervislikku füüsilist kontakti. Puudutades vabanevad oksütotsiin ja serotoniin, hormoonid, mis on seotud armastuse ja naudinguga. Suhetes on puudutamine tavaline, kuid see ei pruugi nii olla, kui olete vallaline. Seega proovige mõnda erinevat tegevust, mis hõlmab füüsilist kontakti, näiteks massaaži, peotantsu või kontakti loomadega ja valige selline, mis muudab teie enesetunde paremaks.
   • Ärge püüdke rahuldada armastuse ja naudingu vajadust seksuaalvahekorra kaudu, kui te pole emotsionaalselt ette valmistatud. Samuti ärge kunagi kaasake teist inimest, kes pole samuti valmis ega nõustu.
6. Tehke vabatahtlikku tööd olulise põhjuse aitamine. Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus tunda end täidetuna, samuti aitab see keskenduda millelegi endast suuremale. Abi on võimalik pakkuda hüljatud loomade varjupaigas, supiköögis või heategevusbaaris. Otsige oma regiooni organisatsioone, kes vajavad sageli vabatahtlikke, näiteks haiglad või hooldekodud.

2. meetod 3-st: vältige armumist konkreetsesse inimesesse

1. 

   Vähendage kontakti kõnealuse isikuga. Kui leiate, et olete kellegagi liiga kiindunud, on parim viis mitte armuda, kui teete distantsi. Teie tunded ainult suurenevad ja inimene ei pääse teie peast välja, kui jätkate nendega koos käimist või räägite kogu aeg sõnumite kaudu. Eemale ja tehke muid plaane või jätke telefon mõneks ajaks eemale.
   • Parim võib olla selle valiku verbaliseerimine, kui olete otsene, väljendusrikas ja lahkuv inimene. Sel juhul öelge midagi sellist: "Vabandust, aga ma pean sinust eemale minema."

2. 

   Logige sotsiaalvõrgustikest välja. Andke endast parim, et vastu panna kiusatusele piiluda oma armunud Facebooki, Instagrami või Twitteri. Kui te ei lahku inimese lehtedelt, on teda keerulisem peast välja saada ja vältida tunde suurenemist. Kui impulss on kontrollimatu, tehke sotsiaalmeedias paus ja kaasake oma vaim muudesse asjadesse.
   • Kui te ei näe enam inimese postitusi Facebookis, minge tema lehele ja klõpsake nupul „jälgimise lõpetamine”. Niisiis, ta jääb teie sõbraks, kuid teil pole enam kontakti kõigega, mida ta postitab.
   • Teine võimalus on Instagrami märguannete keelamine, minnes telefoni seadetesse, klõpsates märguannetel ja kustutades rakenduse loa.

3. 

   Mõelge mineviku halbade suhete üle. Kui tunne muutub tugevamaks, on lihtne kaasa lüüa ega vaadata olukorda loogiliselt ega realistlikult. Armumise vältimiseks mõelge suhetele ja majadele, mis läksid valesti või ei olnud nii, nagu ootasite. Eesmärk pole mäletada varasemaid kogemusi, vaid kasutada neid millegi õppimiseks.
   • Meenutage võitlust, mis teil endise endaga peetud oli, ja korrake endale: „See olukord oli keeruline ja valus ning ma ei taha seda uuesti läbi elada. Mul on nüüd palju parem ja asjad näevad suurepärased välja. "

4. 

   Ole hõivatud. Kui kulutate palju aega mittemidagitegemisele, on raske ennast kontrollida ja purunemisele mitte mõelda. Palju lihtsam on see, kui hoiame ennast hõivatud ja keskendume muudele igapäevastele asjadele. Aidake oma vanematel maja koristada või alustage uut hobi. Mida vähem on teil vaba aega, seda väiksem on kiusatus mõtteid mujale viia.

Meetod 3/3: aktsepteerige armastust, kui olete valmis

1. 

   Ületage mineviku valu ja pahameel. Isegi siis, kui meie ellu ilmub õige inimene, võib varasemate kogemuste tõttu olla armastust raske lubada ja aktsepteerida. Armastus on suur, kuid sageli põhjustab see lõpuks kannatusi ning uue suhte idee võib tunduda hirmutav. Proovige möödunu maha jätta, andestades endisele eksimusele või püüdes mõelda nende keeruliste olukordade positiivsetele tulemustele.
   • Näiteks võite olla käinud jalgpallifänniga väljas ja hakanud temaga mängima. Nüüd on see üks teie lemmikspordialasid, olete selles osav ja meeldib harjutada.
   • Proovige oma mõtted olukorra kohta päevikusse kirjutada ja proovige sellesse positiivsemat suhtumist kujundada.

2. 

   Püüa olla haavatavam. Haavatavus võib olla hirmutav, eriti kui olete varem haiget saanud. Õigel ajal lubage endal olla rõõmus ja põnevil vestelda ja olla selle erilise kellegagi koos. Jagage alguses oma elust nädalas üht, et sidemeid tugevdada. Aja jooksul püüdke armastust mitte maha suruda ja olge selle inimese suhtes täiesti aus.

3. 

   Eirake sisemist kriitikat. Erinevatel põhjustel on paljud inimesed armastuse vastu. Kui keegi sulle tõesti meeldib, kuid sul on raskusi kohustuste võtmise ja avanemisega, võid kihla vedada, et selles oled süüdi oma mõtted.
   • Alati, kui mõtlete midagi sellist: „Ärge usaldage teda; keegi pole usaldusväärne ”või„ Ta ei armasta mind, vaid tahab mulle haiget teha ”, lükka see mõte tagasi ja ütle endale:„ See on hirm rääkimine ”või„ Ta pole minu endine ”.