Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Hea suhtlus on edu võti, sõltumata sellest, kas räägite suurele kuulajaskonnale või proovite uuele sõbrale oma seisukohta väljendada. Kui soovite teada, kuidas hästi ja enesekindlalt rääkida, peate uskuma endasse, rääkima aeglaselt ja ettevaatlikult ning olema öeldu suhtes veendunud. Kui soovite teada, kuidas rääkimisel nutikas ja läbimõeldud kõlada, lugege edasi.

Sammud

1. ja 3. meetod: enesekindlusega rääkimine

1. 

   Väljendage oma arvamust veenvalt. Enne rääkimist peate veenduma, et usute tõesti seda, mida ütlete, öeldes kas oma lemmikartisti uue albumi erakordsust või kommenteerides, et Brasiilias kasvav sotsiaalne ebavõrdsus peaks olema meie juhtide peamine probleem. Te ei pea oma arvamuse avaldamiseks ja oma uskumuse demonstreerimiseks kõlama ülbelt, selle asemel, et lihtsalt oodata kinnitust või kinnitust teistelt.
   • Kõik on selles, mida te ütlete. Kui alustate lauset sõnadega "ma arvan, et ..." või "aga võib-olla ...", siis ei kõla miski, mida ütlete, nii võimsalt, nagu teeksite lihtsalt avalduse.

2. 

   
   
   Loo silmside. Esiteks on ta teiste vastu viisakas. Samuti aitab silmside teistel teie hoolikat mõtlemist kuulata. Leidke mõni sõbralik nägu, millele keskenduda, nii et teie enesekindlus suureneb, kui räägite, ja sõnum edastatakse veelgi selgemalt. Allapoole vaadates ei näe te enesekindel ja kui vaatate ringi rääkimise ajal, võivad inimesed arvata, et olete segane või otsite midagi paremat.
   • Vaadake nendega rääkimise ajal inimeste silmadesse - võite oma mõtteviisi määratlemiseks hetkeks või paariks eemale vaadata, kuid üldiselt püsige keskendunud inimese silmadele.
   • Kui märkate, et keegi räägib rääkides segadusse või on mures, võite mõelda, et te pole piisavalt selge. Te ei saa siiski lubada, et segane inimene teid häirib.
   • Kui räägite suurema grupiga, kus on raske silmsidet säilitada, siis keskenduge selle hoidmisele vaid mõne kuulajaskonnaga.

3. 

   
   
   Kiida ennast iga päev. See suurendab teie enesekindlust, mis on rääkimisel oluline. Suurema enesekindluse korral võtavad inimesed teid tõsisemalt. Teil pole vaja mõelda, et olete täiuslik, et ennast siiralt kiita ja panna end tundma erakordse inimesena, kes te tegelikult olete. Pidage meeles kõiki suuri asju, mille olete täna saavutanud ja mille nimel võidelnud. Vaadake peeglisse ja öelge enda kohta vähemalt kolm asja või koostage nimekiri kõigist toredatest asjadest, mis teevad teid sellest, kes te olete.
   • Kui te ei suuda mõelda millelegi, mille nimel ennast kiidaksite, peate oma enesekindluse suurendamiseks pingutama. Suurendage oma enesekindlust, keskendudes sellele, milles olete kõige parem, tugevdades oma nõrkusi ja veetes rohkem aega inimestega, kes tõesti hoolivad teist ja kes panevad teid endasse paremini tundma.

4. 

   
   
   Parema rääkimise jaoks kasutage otseteid. Võimalik, et peate oma rolli osana mõnikord ka avalikult rääkima. Ehkki see võib tunduda hirmutav, on hea rääkimise eelised suuremad kui tajutavad hirmud. Paremaks suhtlejaks saamiseks pidage meeles järgmisi strateegiaid (meeldejätmise hõlbustamiseks teadlikult lühikeseks jäetud):
   • Planeerige vastavalt.
   • Harjuta.
   • Kaasake oma publik.
   • Pöörake tähelepanu kehakeelele.
   • Mõelge ja rääkige positiivselt.
   • Tegelege oma närvilisusega.
   • Vaadake oma kõnede salvestusi. See aitab teil iga kord paremaks muutuda.

5. 

   Avastage auditoorium. Saabuge varakult, jalutage kõnealal ringi ja harjutage mikrofoni ja muude visuaalsete abivahendite abil. Teadmine, millega hakkate tegelema, ja ettekujutus sellest, kus asute, milline näeb välja publik ja kuidas on tunne, kui te räägite, ringi kõndides, aitab teil närvilisust vähendada. On palju parem teada, mis teil silmitsi seisab, kui suursündmuse päeval olla suur üllatus - ja suur enesekindluse langus -.
   • Kui soovite tõesti seda kohta teada saada, võite ka kohal olla päev enne tegelikku kõnet, et tõeliselt teada saada, mis tunne teil on.

6. 

   Visualiseeri edu. Kujutlege ennast kõne pidamisega. Kujutage ennast rääkimas valju, selge ja enesekindla häälega. Kujutage ette publiku aplaus - see suurendab teie enesekindlust. Sulgege silmad ja kujutlege enda jaoks kõige enesekindlamat ja hästi liigendatud versiooni, kui räägite publikule, avaldades neile oma sõnadega muljet.Või kui tunnete end närvi selle pärast, et peate midagi väiksemale seltskonnale ütlema, kujutlege endale, kuidas avaldada oma sõnadega väikesele sõpruskonnale muljet. Stsenaariumi, mida soovite täita, visualiseerimine võib teie karjääris edu saavutamiseks imesid teha.
   • Kui nüüd on käes teie suur hetk, pidage meeles, mida te ette kujutasite - kuidas te sinna jõudsite?

7. 

   Tunnetage oma publikut. Teades, kellega räägite, saate enesekindlalt rääkides palju aidata. Kui seisate silmitsi suure vaatajaskonnaga, on oluline teada, kust nad tulevad, kui vanad nad on ja kui üldised teadmiste tase on neil teie teema kohta. See aitab teil oma sõnu paremini ette valmistada. Kui räägite väikese grupiga inimestega, aitab neist võimalikult palju teada saamine - näiteks nende poliitilised arvamused, mitmekesine huumorimeel - aidata teil öelda õiget asja (ja vältida valet).
   • Üks põhjus, miks paljud rääkimisel närvi ajavad, on see, et neile ei meeldi tundmatu; sellepärast peate koguma nii palju teavet kui võimalik.

8. 

   Tehke enesekindel kehahoiak. Kehakeel võib imesid teha, pannes sind nägema ja tundma end uskumatult enesekindlana. Kui soovite kindlat kehakeelt, peaksite tegema järgmist:
   • Tehke suurepärane rüht.
   • Vältige loitsimist.
   • Ära raputa käsi.
   • Vältige liiga palju kõndimist.
   • Põranda vaatamise asemel vaadake ette.
   • Hoidke oma nägu ja keha lõdvestunud.

9. 

   Tea oma materjali. Valige teema, mis teid huvitab, ja lugege selle kohta rohkem kui see, mida teie kõne või vestlus sisaldab. Kui teate oma teema kohta palju, tunnete end sellest rääkides palju enesekindlamalt. Kui te just valmistasite ette seda, mida peate eelneval õhtul rääkima, ja kardate neid küsimusi, millele teil pole vastust, siis tõepoolest pole teie enesekindlus kõrge. Teades oma teemast viis korda rohkem, kui te ütlete, hoiab teid suureks päevaks hästi ette valmistatud.
   • Kui jätate kõne lõpus aega küsimuste esitamiseks, võite harjutada seda kõigepealt sõbrale ütlema; paluge tal esitada mõned keerulised küsimused, mis aitavad teil ette valmistuda selleks, mis võib tulla.

2. ja 3. meetod: hästi rääkimine

1. 

   Rääkige piisavalt valjult, et kõik kuuleksid. Ehkki te ei soovi karjuda, peate rääkima piisavalt valjult, et keegi ei peaks paluma teil end korrata. Rahulikult või leebelt rääkides jääb inimestele mulje, nagu oleksite häbelik ega tunneks enesekindlust öeldu suhtes - või et te ei soovi, et teid kuulataks.
   • Kui räägite madala häälega, ei kuula mitte ainult teised seda, mida teil öelda on, vaid ka teie käitub alistuvalt, vihjates usalduse vastandile.
   • Teisest küljest ei tohiks te rääkida nii valjult, et saaksite teiste hääled üle kuulata. Ainuüksi teie sõnad peaksid inimeste tähelepanu köitma.

2. 

   Laiendage oma sõnavara. Loe nii palju kui võimalik, alates veebiajalehtedest ja lõpetades tõsiste kirjandusraamatutega, nt Ana Karenina. Mida rohkem loete, seda rohkem saate teada ja seda ulatuslikumaks muutub teie sõnavara. Õpid uusi sõnu ja mõistad uusi fraase, isegi mõistmata, ning varsti hakkad sa rääkimise ajal loetud sõnu kasutama. Laia sõnavara omamine on hädavajalik, kui soovite tõesti hästi rääkida.
   • See ei tähenda, et peate igapäevastes kõnedes või vestlustes kogu aeg raskeid sõnu viskama. Ainult mõned väikesed "väljamõeldud" terminid võivad muuta teid nutikaks, kuid mitte nii, nagu näeksite, et proovite liiga kõvasti.
   • Pea sõnavarapäevikut. Kirjutage kõik uued sõnad, mida leidsite lugedes, ja määratlege need.

3. 

   Vältige slängi liigset kasutamist. Kui soovite, et teiega räägitaks hästi, ei saa te praegu ringi liikuda, kasutades palju juhuslikkust. Muidugi, kui teie publik on noor, ei pruugi te ilmneda liiga formaalse või jäigana, kuid peaksite vältima selliseid konstruktsioone nagu "kutt!", "Mis saab!", "Kui hull!" või muid fraase, mida teie kultuuris tänapäeval kasutatakse.
   • Muidugi, kui räägite lihtsalt sõpradega, on släng normaalne; kui aga sihite küpset publikut ja soovite hästi rääkida, peate neid vältima.

4. 

   Ärge kartke pausi teha. Mõned inimesed näevad pause nõrkuse märkidena, kuid see pole kindlasti nii. Tavaline on paus, et oma mõtteid korrastada ja järele mõelda, mida järgmisena ütlema hakkate. Veelgi hullem on see, kui räägite liiga kiiresti ja näete, nagu möllaksite, hulluks lähete või ütlete isegi midagi sellist, mida hiljem tõesti kahetsete. Osa aeglustamisest ja mõtteliselt rääkimisest tähendab, et pausid teie kõnes tulevad loomulikult.
   • Kui kasutate rääkimise ajal verbaalseid pause (nt "üks" või "uh"), siis ärge selle pärast nii palju muretsege. See on lihtsalt loomulik viis mõtete korraldamiseks ja selle tööriista abil võib näha isegi suurepäraseid juhte. Kui arvate, et kasutate neid liiga palju, võite proovida nende kogust vähendada, kuid ärge arvake, et nende vältimist on tingimata vaja.

5. 

   Kasutage žeste ainult vajadusel. Rääkimine rääkimise ajal on suurepärane viis oma arvamuse väljendamiseks ja sõnade rõhutamiseks. Kuid ärge kasutage oma käsi ega žestikuleerige liiga palju, vastasel juhul näete te väga ärritunud, justkui kasutaksite neid selleks, et korvata seda, et teie sõnadest ei piisa. Selle asemel aitab teil oma kätega küljelt hoidmine ja kõne ajal vaid mõnel võtmehetkel kasutamine seda küsimust palju tõhusamalt väljendada.

6. 

   Ole sisutihedam. Veel üks oluline osa hästi rääkimisel on selle teadmine ei räägi. Võite mõelda, et peate konkreetse punkti tõestamiseks esitama 10 põhjust, kuid tegelikult peate vajama ainult ühte või kahte ning teie ideed tulevad tugevamini, kuna olete valinud tugevaimad punktid ja mitte mängima kõiki nõud kraanikausis publiku poole end väljendada. Kui räägite kõnega, peab iga sõna arvestama; kui räägite lihtsalt sõpradega, on ikka parem vältida möllamist.
   • Kui peate kõne, kirjutage see üles ja rääkige see valjusti. Enda sõnade lugemine aitab teil mõista, kus on palju kordusi ja milliseid esemeid soovite lõigata.

7. 

   Korda peamisi punkte. Võite arvata, et piisab, kui öelda esmased punktid vaid korra ja publik säilitab teie kõne peamised punktid. Noh, selles sa eksid. Kui teil on mõni põhipunkt, mida soovite tõesti edasi anda, kas räägite publikuga või proovite sõbralikus vestluses arvamust avaldada, aitab peamiste punktide uuesti kordamine, võib-olla vestluse või kõne lõpus, määratleda sõnum ja muuda oma arvamus veelgi selgemaks.
   • Mõelge kõne kirjutamisele. Peate korrama peamisi punkte iga lõigu lõpus ja ka lõpus, eks? Noh, rääkimine pole nii erinev.

8. 

   Kasutage oma publiku lummutamiseks konkreetseid näiteid. Konkreetne näide on igasuguse kõne või vestluse leib ja või. Ükskõik, kas proovite veenda teda kasutama taastuvaid energiaallikaid või üritate sõbrale tõestada, et ta peab midagi ette võtma, peate inimeste tähelepanu saamiseks välja mõtlema mõned toored tõed. Valige statistika, anekdoodid või lood, mis väljendavad teie seisukohta kõige tõhusamalt. Pidage meeles, et see ei seisne miljonite statistika käivitamises vaatajaskonna poole - see on seotud mõne põhipunkti kasutamisega, mida nad tõeliselt mäletavad.
   • Räägi mõni lugu või kaks. Kui räägite kõnega, võib lugu alguses või lõpus aidata teil oma seisukohti inimlikumal viisil tutvustada.

3. meetod 3-st: ühe sammu võrra ülespoole liikumine

1. 

   Töötage välja lõõgastav rutiin. Alustage publikuga rääkimist. See aitab teil aega kokku hoida ja närve rahustada. Enne kui midagi öelda, tee paus, naerata ja loe kolmeni. Muutke närviline energia entusiasmiks. Tehke kõik, mis on vajalik, et teada saada, mis teie jaoks sobib. Ehk piisab piparmündi ja piparmünditee joomisest enne kõnet. Kui olete teada saanud, mis töötab, pidage sellest kinni.
   • Rutiini saate välja arendada ka sõpradega vesteldes. Leidke midagi, mis rahustaks teid, kui olete mõne kõne pärast närvis, olgu see siis tennisepalli pigistamine mantli taskus või natuke naeratamine.

2. 

   Praktika, praktika, praktika. Harjuta valjusti kõigi seadmetega, mida plaanid kasutada. Vaadake üle nii palju kui vaja. Töötage sõnade arvu vähendamiseks; harjuta, tee paus ja hinga. Harjutage stopperit ja jätke aega ettenägematuteks sündmusteks. Mida rohkem harjutate, seda loomulikum ja paremini liigendatud kõlab, kui on aeg rääkida. Ja mis veelgi parem, tunnete end paremini, mida öelda, ja enesekindlust, kui seda vaja on.

3. 

   Ärge vabandage. Kui olete närvis või teete kogemata vigu, ärge pöörake vabandust pöörates inimeste tähelepanu sellele asjaolule. Jätkake lihtsalt seda, mida peate ütlema, ja inimesed unustavad juhtunu. Öeldes "Vabandust, poisid, ma olen nii närvis" või "Vau, see oli imelik", on see veelgi ebamugavam ja ebamugavam. Me kõik teeme vigu ja omaeneseid pole vaja tunnistada, kui pole tegelikult iseendaga nalja teinud.

4. 

   Keskenduge sõnumile - mitte meediumile. Keskenduge oma muredest eemale ja keskenduge sõnumile ja publikule. Kõige tähtsam on oma fakti väljendamine ja mitte selline, nagu Steve Jobs oma kõnes välja näeks. Kui keskendute vähem iseendale, tunnete end vähem eneseteadlikuna ja pigem sõnumitoojana ning see eemaldab suure osa olemasolevast survest. Enne rääkimist pidage meeles, kui oluline on sõnum, et peaksite ühtlustuma ja miks on oluline seda edasi anda. See paneb teid muretsema liiga kiiresti rääkimise või ohtliku higistamise pärast.

5. 

   Kogemust saama. Esiteks peaks teie kõne esindama teid nii autoriteedina kui ka inimesena. Kogemus loob usalduse, mis on tõhusa kõne võti. Esinejate klubi aitab teil saada vajalikke kogemusi sõbralikus keskkonnas. Pelgalt kõnede pidamise või avalikult rääkimise harjumus aitab teil edu saavutada. Isegi kui soovite lihtsalt sõprade või võõraste inimeste ees enesekindlalt rääkida, mida rohkem teete, seda parem. See on nagu iga teine ​​oskus.

6. 

   Mõista, et inimesed tahavad, et sul õnnestuks. Publik soovib, et oleksite huvitav, ergutav, informatiivne ja meelelahutust täis. Nad juurduvad teie eest. Mõelge enne alustamist positiivselt, mida tuleb teha, ja teadke, et keegi ei taha, et te komistaksite, kukuksite sõnadele või unustaksite, mida teil öelda on. Kõik tahavad teile parimat ja seda peaks ka teie. Rääkimine võib olla hirmutav, sõltumata sellest, kas räägite inimeste staadioni ees või lihtsalt klassi ees, kuid kõik tahavad, et annaksite endast parima.

Näpunäited

• Harjutamine teeb tõesti täiuslikuks. Kui räägite kõnega, aitab selle eelproovimine suurel päeval selgemaks ja enesekindlamaks muuta.

Hoiatused

• Lisaks oma ideede avaldamisele ärge unustage kuulata ka teisi inimesi. Kui te seda ei tee, võivad paljud pidada teid enesekeskseks ja te kaotate oma väärtuslike arvamuste eelise.
• Pidage meeles, et usalduse ja ülbuse vahel on kitsas piir. Ärge kuvage liiga palju enesekindlust, vastasel juhul näete ülbe ja liiga enesekindel. Pole midagi hullemat, kui ühendada mõte, et teie ideed on paremad kui kõigi teiste ideed.

• Karismaatiline inimene