Kuidas seda uisule tõsta: 9 sammu (piltidega) - Entsüklopeedia

Kuidas seda uisule lükata - Entsüklopeedia

Sisu

Hoiatused

Sa kontrollid suurema osa pöörlemist ehk "tõuget" oma tagumise jalaga. Teie seljajalal on rohkem mõju kui esijalal.
Lauale maandudes on pärast pöörlemist kindlasti oht haiget saada.

Kontrollige rula pöörlemist. Kui laud pöörleb, on oluline sellele maanduda, kui see lõpetab 180-kraadise pöörde. Pöörake tähelepanu sellele, kuhu jalad langevad. Kui te pärast pöörlemist oma jalgu laual ei tasakaalusta, võite laualt maha kukkuda. Vaadake, kuidas laud pöörleb, ja harjutage selle asetamist manöövri algpositsioonile lähimasse kohta.

Rulale maandumisel proovige oma jalgu tasakaalustada, asetades need laua vastassuundadesse.

Proovige manöövrit teha ilma liikumata, aga ka kinni hoidmata. Harjutage käsipuu või reelinguga proovitud kohas, kuid seekord ei hoia millestki kinni.

Kui kukud pikali, siis õpid. Kukkumine on uisutamise õppimise oluline osa. # * Harjutage seni, kuni saate manöövri lõpule viia, ilma et peaksite millestki kinni hoidma, et ennast toetada.
Lõpuks alustage manöövri harjutamist liikvel olles. See on tõeline tõestus selle kohta, et saate selle ka tegelikult täita. Paljud uisutajad usuvad, et mida kiiremini hakkate liikudes oma manöövreid harjutama, seda kiiremini saate rulasõidu paremaks.

2. osa 2-st: „Shove It“ jooksmine

Alustage rula mugava kiirusega. Proovige leida siledam betoonpõrand. Algul on parim viis manöövrit proovida väikesel kiirusel. Alustage kahest impulsist ja siis valmistuge manöövri sooritamiseks.
- Kandke kiivrit, kui kardate rulale maandumist ja selle küljest kukkumist.
Alustage "lükake seda". Ilma saba löömata lükake saba oma kanna küljele tagumise jalaga. Kasutage parda pööramiseks esiosa. Hüppa õhku, kui laud hakkab pöörlema. Kui näete, et saba pöördub tagasi algasendisse (st kui saba pöörleb 180 kraadi), sirutage oma jalad ja maanduge rula peal.
- Püüdke mitte maanduda mõlema jalaga ainult tahvli ühele küljele, vastasel juhul kukute alla.
- Püüdke õhus olles teadlikult asetada mõlemad jalad tahvli erinevatele külgedele.
Harjuta manöövrit, kuni sa selle valdad. Rula sõitmine nõuab palju tööd ja sihikindlust. Tõenäoliselt ei saa te ikkagi manöövrit sooritada ka pärast seda, kui olete seda üle kümne korra proovinud. Mingil hetkel leiate viisi, kuidas oma tehnikat kohandada ja “lükata” läbi viia. Eesmärk on jõuda manöövri sooritamiseni neljast katsest viiest. Iga kord, kui proovite uut manöövrit, peaksite ootama paar tilka.
- Kasutage oma kaalu, et tasakaalustada rula maandumise mõju.
- Kasutage põlvekaitsmeid, küünarnukikaitseid ja muid vajalikke kaitsevahendeid.