Autor:
Vivian Patrick
Loomise Kuupäev:
6 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
12 Mai 2024
Sisu
- Lihtsam võimalus on sokk lihtsalt kinni siduda.
- Seo see võimalikult avause otsa lähedale.
- Seo see võimalikult tihedalt kinni, et riisiterad ei pääseks.
- Kui valite ristküliku, võib midagi sellist nagu raamat olla suurepärane mudel.
- Kui valik on ümmargune, võite kasutada plaati.
- Võite kasutada ka vana särgi varrukat.
Kinnitage kaks kangatükki kokku. Kui teil on kaks kangatükki, peate need õmblemise ettevalmistamiseks kokku kinnitama. Siinkohal tuleks kangas pöörata pahempidi. Kui tükid on kokku õmmeldud, pööratakse kott õigele küljele.
- See meetod muudab õmblemise vähem nähtavaks ja paremini tehtud.
- Lükake kangas avasse, et kott õiges suunas pöörata.
- See võib olla veidi keeruline, seega olge ettevaatlik, eriti kui õmblus pole liiga tugev ja võib lahti tulla.
Asetage riis ja õmblege ava. Täitke kott umbes 3/4 riisiga. Kui ava on väike, kasutage lehtrit. Seejärel õmble ava käsitsi või õmblusmasinaga.
4. meetod 4-st: termokoti kasutamine
Kasutage seda alaseljavalude korral. On mõningaid tõendeid selle kohta, et kuumus leevendab alaseljavalusid, kuna see vähendab lihaspingeid. Termokoti kasutamiseks valu vastu asetage see nimmepiirkonna või valuliku osa kohale, lastes tal toimida 15 kuni 20 minutit.
Kasutage seda peavalude korral. Samamoodi saab termokotte kasutada peavalude ja migreeni vastu, kuna kuumus leevendab lihaspingeid. Kasu tundmiseks pange termokott pea või kaela kohale.
Kasutage termokotti muu valu vastu võitlemiseks. Kuna kuumus lõdvestab lihaseid, saab kotti kasutada valu ja ebamugavuste leevendamiseks igas kehapiirkonnas. Selliseid kotte kasutatakse sageli kaela ja õlgade lihaspingete, aga ka seljavalude leevendamiseks.
Kasutage termokotti külma kompressina. Sama termokotti saab kasutada külmakompressina, lihtsalt asetades selle enne kasutamist külmkappi. Siiski on vähem tõendeid selle kohta, et madal temperatuur on alaseljavalude vastu sama tõhus kui kuumus. Kui kasutate kilekotti, keerake see enne nahale kandmist kindlasti rätikusse.
Näpunäited
- Kui ülaltoodut pole võimalik teha, hankige endale vana nõuderätik, kastke see kuuma vette ja asetage mikrolaineahju kuni kolmeks minutiks, kuid olge ettevaatlik.
Hoiatused
- Pöörake tähelepanu kõigele mikrolaineahjus.
Vajalikud materjalid
- Saunalina
- Õhutiheda sulguriga kilekott
- Mikrolaine
- Vesi
- Pabertaskurätik
- Pool
- Õmblustehnika
