Sisu

• Sammud
• Näpunäited

Otsus silmapliiats kõrvale jätta on suur otsus, mis võib teid ebamugavalt tunda. Siiski on oluline meeles pidada, et oma naha eest hoolitsemisel, tervena püsimisel ja hea suhtumisega saate ilma meigita absoluutselt ilus välja näha.

Sammud

1. ja 5. meetod: naha hooldamine

1. 

   Määrake oma nahatüüp. Naha eest hoolitsemisel on oluline arvestada, mis tüüpi nahk teil on, et saaksite teha kõik endast oleneva, et selle eest korralikult hoolitseda. Erinevat tüüpi nahatüüpide hulka kuuluvad: normaalne, kuiv, rasune ja tundlik. Pidage meeles, et teie nahal võivad olla teatud punktid, mis on teistest õlisemad, ja et teie nahatüüp võib muutuda. Et teada saada, mis tüüpi nahk teil on, kaaluge iga selle peamisi omadusi:
   • Normaalse nahaga inimestel on väikesed poorid, vähesed puudused (näiteks vistrikud või plekid), suhteliselt tundetu ja läikiv nahk.
   • Kuiva nahaga inimestel on pisikesed poorid, mida on väga raske märgata, punased laigud või lööbed naha erinevatel osadel, kare nahk ja jooned, mida on lihtsam näha kui teiste nahatüüpidega inimestel. Kuiva nahaga inimesed tegelevad sageli ketendava või ärritunud nahaga.
   • Rasuse nahaga inimestel on väga suured poorid, hõõguv nahk ja neil on tavaliselt rasuseid nahaosi puudusi (näiteks vistrikud).
   • Tundlik nahk tähendab, et nahk on sageli sügelev, sügelev, punane või kuiv ja pragunenud.

2. 

   
   
   Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas. Naha eest hoolitsemine on hea osa ilma meigita. Pese oma nägu nahatüübile sobiva näoseebiga. Üldiselt proovige oma nägu pesta üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Samuti peaksite proovima oma nägu pesta pärast seda, kui olete palju trenni teinud, näiteks treenides.
   • Pidage meeles, et näo liigne pesemine võib jätta naha kuivaks ja ärritatuks.
   • Kui teil on probleeme teie jaoks hästi töötava näo seebi leidmisega, määrake kohtumine dermatoloogiga, et arutada teie nahatüüpi ja näo seepe, mis toidavad nahka.

3. 

   
   
   Ärgates vabaneda punasest või paistes nahast. Pärast näo pesemist jälgige hetkeks oma nahka. Kui teie näo osad on unega paistes või punased, kaaluge jääkuubiku hõõrumist piirkonnale. Jääkuubiku külmus võib aidata veresooni ahendada, muutes näo vähem punaseks ja turseks.

4. 

   
   
   Kandke niisutajat iga päev. Iga kord, kui nägu pesete, jälgige seda näo niisutajaga. Valige kvaliteetne igapäevane niisutaja (soovitavalt koos SPF-ga) ja kandke seda iga päev pärast pesemist. Valige veidi rikkam niisutaja, mida öösel veeta.
   • Ärge unustage jälle valida niisugust kreemi, mis sobib teie nahatüübile. Kui teil on tundlik nahk, valige midagi pehmet ja lõhnavaba. Kui teil on vistrikke kalduvus, proovige midagi kerget, mis konkreetselt ütleb, et see pole õline.
   • Kuivemad nahatüübid vajavad raskemaid niisutavaid toiteväärtuslike ja rahustavate koostisosadega nagu sheavõi või aloe vera. Võite proovida kasutada mett ka niisutajana.

5. 

   Koorige nahka kord nädalas. Naha koorimine hõlmab surnud naharakkude nühkimist nii, et teie nägu näeks värske ja säravana.See on eriti kasulik, kui te pole meigita, kuna naha koorimine võib anda sellele sära, mille te peaksite looma koos pronksi ja jumestuskreemiga. Otsige näo seepe, milles on koorivad osakesed.
   • Teise võimalusena võite nahka koorida puhta veega leotatud puhta rätiku abil. Hõõruge nägu aeglaselt ringjate liigutustega õrnalt rätikuga. See valik on hea tundliku nahaga inimestele.
   • Ärge kunagi hõõruge oma nägu koorijaga liiga tugevalt ega kasutage seda sageli. See võib teie naha kuivada ja ärritada.

6. 

   Proovige kasutada toonikut. Toonik on nahahooldustoode, millele sageli ei pöörata tähelepanu, kuid see võib teie naha väljanägemise parandamisel imesid teha. Toonik taastab naha loomuliku pH tasakaalu, mis omakorda võib muuta naha ühtlaseks ja säravaks. Otsige alkoholivabu toonereid - need kuivavad teie nahka tavaliselt vähem ja aitavad nahatooni tasandada.
   • Toonerid, mis on mõeldud rasusele või aknele kalduvale nahale, võivad aidata eemaldada liigset õli ja sulgeda poore, kuivale nahale mõeldud toonikud võivad aga ärritust leevendada ja niiskust lisada.
   • Enamikku toonikaid saab kasutada iga päev, pärast pesemist ja enne hüdratsiooni.

7. 

   Proovige kõiki looduslikke nahahoolduse tehnikaid. Kui eelistate mitte osta keemiapõhiseid näopesuvahendeid, võite proovida naturaalseid tooteid, mis võivad anda nahale värske ilme. Näo loomulikuks puhastamiseks proovige kasutada aloe verat või neemseepi.
   • Samuti saate loomuliku näomaski luua, ühendades safrani, kaks teelusikatäit sidrunimahla, mett, piima, tomatipüree ja pool klaasi kikerhernejahu. Kandke mask nahale, laske sellel mõni minut istuda ja peske siis maha.

8. 

   Eemaldage oma meik alati, kui seda kasutate. Kuigi see artikkel on juhend selle kohta, kuidas ilma meigita hea välja näha, on tõenäoline, et soovite siiski aeg-ajalt riietuda ja meiki kanda. See on täiesti vastuvõetav, kuid veenduge, et meiki kandes ärge unustage see enne voodit täielikult maha võtta. Üleöö jäetud meik võib ummistada poore ja põhjustada vistrikke.
   • Tavalise näoseebi asemel kasutage meigi eemaldamiseks spetsiaalset meigieemaldusvahendit, näiteks vahtu või kreemipuhastusvahendit. Kasutage ripsmetuši, lauvärvi ja silmapliiatsi puhastamiseks spetsiaalset silmameigieemaldajat.

9. 

   Hoolitsege kõigi vistrike eest. Mõte minna ilma meigita ja samal ajal vistrikke omada võib olla hirmutav. Seetõttu võib vistrikutest vabanemine anda teile enesekindluse meigist lahti laskmiseks. Kõik ülaltoodud toimingud aitavad kõrvaldada vistrikud ja muud võimalikud puudused. Proovige kasutada seebi ja niisutajaid, mis on suunatud rasusele või aknele kalduvale nahale, ja otsige muid tooteid, näiteks päikesekaitsekreemid, mis ei blokeeri teie poore (seda nimetatakse mittekomedogeenseteks).
   • Otsige käsimüügi kohalikke kreeme ja geele, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape, mis mõlemad on aknest vabanemiseks eriti tõhusad.
   • Kui teil on probleeme naha puhastamisega, pöörduge abi saamiseks dermatoloogi poole. Teie dermatoloog võib soovitada ravivaid kreeme ja puhastusvahendeid või antibiootikume, mis aitavad eemaldada allesjäänud plekid.

10. 

    Kasutage päikesekreemi alati välja minnes. Peaksite proovima päikesekaitsekreemi kasutada iga päev, isegi kui see on külm, pilvine või sajab vihma, kuna UVA / UVB kiired võivad teie nahka ikkagi kahjustada. Päikesekahjustus võib põhjustada teie naha enneaegset vananemist ja äärmuslikel juhtudel põhjustada vähktõbe ja muid nahahaigusi.
    • Proovige kasutada SPF 30 või kõrgemat ja kui võimalik, leidke päikesekaitsekreem, mis toimiks niisutajana. See muudab päikesekaitsekreemi kasutamise hõlpsasti meeldejäävaks, kuna see võib saada teie hommikuse rutiini osaks.

11. 

    Lõpeta oma näo puudutamine. See on paljude inimeste harjumus, mis võib naha kvaliteeti tõsiselt mõjutada. Plekide pookimine, otsmiku hõõrumine või lõua lihtsalt käele puhkamine on asi, mis võib nahale õli ja baktereid lisada, muutes selle akne tekkeks ja rasvaseks.
    • Pidage ka meeles, et näo hõõrumine võib teie nahka lõtvuda, põhjustades enneaegseid kortse.

Meetod 2/5: hea hügieeni tagamine

1. 

   Võtke regulaarselt vanne. Keha puhtana hoidmine on atraktiivsuse oluline osa. Käeulatus mustuse käes ja õliste juustega võib projitseerida soovitud ilust teistsuguse pildi. Üldiselt proovige dušši võtta üks kord päevas ja peske ennast seebi abil, mis on valmistatud spetsiaalselt teie nahatüübile.
   • Kui teil on kuiv või tundlik nahk, kasutage kuuma vee asemel sooja vett, kuna kuum vesi võib teie nahka ärritada ja muuta selle veelgi kuivemaks.

2. 

   Pese juukseid iga kahe päeva tagant. Kuigi on oluline keha regulaarselt pesta, peaksite proovima piirduda juuste pesemisega maksimaalselt iga kahe päeva tagant. Ehkki on oluline juukseid sageli pesta, et need ei määrduks, pole ilmselt tarvis neid iga päev pesta, välja arvatud juhul, kui teil on väga õlised juuksed. Iga päev juukseid pestes võivad need kuivada ja tunduda habras.
   • Kasutage oma juuksetüübile sobivat šampooni ja palsamit. Üldiselt proovige juuste pesemisel kasutada konditsioneerist viinamarjasuurust palli.
   • Mõned inimesed leiavad, et juuste loputamine külma veega võib muuta need läikivamaks ja pehmemaks.

3. 

   Tehke oma kulmud. Hoidke oma kulmud korras, eemaldades kõik hulkuvad juuksed. Täiusliku kujuga kulmude tegemine võib teie näo jaoks imet teha, kuna see raamib teie silmi, muutes need tähelepanu keskpunktiks, isegi ilma meigita. Hoolitsetud kulmud võivad olla väga atraktiivsed ja määratleda nende omadused rohkem. Kopeeri kulmu alt üles, juure lähedale, selle asemel, et proovida juuste ülaosast tõmmata.
   • Kui olete raseerimise pärast närvis ja te pole kindel, milline kulmude kuju teie näole kõige paremini sobiks, minge kosmeetiku poole, et seda esimest korda raseerida. Küsige oma kosmeetikult, kuidas kodus kulmu kuju säilitada, ja investeerige headesse pintsettidesse.

4. 

   Kõrvaldage keha lõhnad. Kuigi regulaarselt suplemine aitab teil kindlasti hästi lõhnata, on siiski oluline proovida kõrvaldada keha lõhnad, näiteks need, mis võivad areneda kaenlaalustesse. Investeerige kvaliteetsesse deodoranti ja kaaluge parfüümi ostmist, mida saate endaga kaasas kanda, et aidata teie lõhnal värske ja meeldiv olla.

5. 

   Pöörake tähelepanu hambahügieenile. Tervislik valge naeratus võib teie üldise väljanägemise jaoks imet teha, seega andke oma hammastele kindlasti selline hooldus ja tähelepanu, mida nad väärivad. Harjake hambaid õrnalt ringjate liigutustega vähemalt kaks korda päevas, vähemalt kaks minutit. Keskenduge igale hambale eraldi ja ärge jätke tähelepanuta hambaid, millele on tagaosas raske juurde pääseda.
   • Pärast hammaste pesemist proovige hambaniiti iga päev. Flossing eemaldab hammaste vahel kogunenud bakterid, toiduosakesed ja tahvel, hoides ära õõnsuste moodustumise.
   • Samuti peaksite proovima oma keelt iga kord hambaid pesta. Pärast harjamist ja hambaniiti loputage suud suuveega, et eemaldada allesjäänud bakterid ja aidata teil head hingeldust.

3. ja 5. meetod: oma funktsioonide eristamine meigita

1. 

   Curl oma ripsmeid. Pikad, kumerad ripsmed võivad tunda teid väga naiselikuna, kuid selle väljanägemise saavutamiseks ei vaja te naela ripsmetušši. Selle asemel proovige ripsmete mahu suurendamiseks kasutada ripsmete lokirullit. Ripsmete lokirulli kasutamiseks:
   • Pigista ripsmeid ripsmete ümber ja hoia seda 10 kuni 20 sekundit.
   • Teise võimalusena saate oma ripsmed paksemaks muuta, kandes neile vaseliini kihi ja kasutades seejärel ripsmeharja, et neid kammida.
   • Kui teil pole ripsmete koolutajat, võite proovida kasutada ka lusika tagumist osa ripsmete koolutamiseks.

2. 

   Hoidke huuled siledad ja võrgutavad. Siledad, täised huuled on palju atraktiivsemad kui kuivad ja lõhenenud huuled, nii et hoolitsege kindlasti oma naha eest, kasutades koorimist ja niisutamist. Koorige huuled, hõõrudes nende vastu õrnalt niisket harja või rätikut, seejärel niisutage neid oma lemmik huulepalsamiga.
   • Kaitske oma huuli äärmuslike ilmastikuolude eest, kasutades päikese käes SPF-ga huulepalsamit või talvel kaitsvat läiget.
   • Teise võimalusena võite kasutada vaseliini, et hoida oma huuled terved ja praod vabad.

3. 

   Kasutage silmatilku, et hoida silmad valged ja terved. Silmade heledamaks muutmiseks ja tervisest ning erksusest üldmulje saamiseks kasutage mõnda punetust vähendavat silmatilka. Need on saadaval teie kohalikus apteegis ja on kiire ja lihtne viis oma välimuse parandamiseks. Lisage lihtsalt sära ja selguse huvides igal hommikul mõlemale silma tilk või kaks.

4. 

   Lisage põskedele veidi värvi. Roosa värvi vihje lisamine põskedele annab särava ja tervisliku väljanägemise. Selle värvi saavutamiseks pole siiski vaja põsepuna; võite nende põsed õrnalt pigistada või koputada, et neile värvi anda.
   • Samuti näevad põsed loomulikult roosilisi, kui veedate aega päikese käes ja treenite sageli.

4. ja 5. meetod: pidage silmas üldist välimust

1. 

   Riietu hästi. Selliste riiete kandmine, mis panevad teid end enesekindlalt tundma ja oma keha väärtustama, aitab teil loomulikult saavutada ilusa ilme, mida otsite. Kui te ei pea enam meigi pealekandmiseks aega kulutama, saate seda aega kasutada imeliste väljanägemiste väljamõtlemiseks, mis muudavad teid ilusaks ja tunnete end kindlalt.

2. 

   Hankige soeng. Teie nägu täiustava soengu valimine võib aidata teil end meigiga mitte kanda. Mõni lõige võib isegi juhtida tähelepanu teie näo teatud osadele, muutes meigi veelgi vähem vajalikuks (näiteks tukk aitab teie silmadele tähelepanu juhtida).
   • Soengu valimisel pidage silmas oma näo kuju. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.
   • Ärge heitke meelt, kui ärkate koledate juustega; räpane juuksed saab maskeerida moesall või stiilne müts. Võite kasutada ka kuiva šampooni, et muuta juuksed vähem õliseks, kui teil pole aega enne majast lahkumist seda pesta.

3. 

   Valige klaaside ja kontaktläätsede vahel. Kui teil pole parimat nägemist, peate tõenäoliselt kandma prille või kontaktläätsi. Kui vahetate vähem meigiga elustiili, kulutage aega prillidele või kontaktläätsede kandmisele, et näha, milline neist sobib teile kõige paremini.
   • Kui otsustate kanda prille, valige paar, mis raamib teie nägu ja muudab teie näojooned (eriti silmad) silma paistma.

4. 

   Värvige oma küüned. Kui te ei soovi meiki kanda, saate oma stiilile siiski mõned värvid lisada ilma ripsmetuši või värvilise huulepulgata. Värvige oma küüned ja varbaküüned erksates, funky-värvides, mis inimeste tähelepanu köidavad.
   • Kui te ei soovi oma küüsi ise värvida, minge maniküüri- ja pediküürisalongi.

5. 

   Tervislik päevitus. Tervislik kuma võib muuta teie välimust, muutes teie naha säravamaks, siledaks ja ühtlaseks. Kandke nõrk päikesekaitsekreem ja veetage aega õues; teie nahk hakkab loomulikult päevitunud ja tervislikku välja nägema.
   • Püüdke vältida päevitusvoodite ja muude vahendite kasutamist kunstliku päevituse saamiseks; teadaolevalt põhjustavad need vähki. Selle asemel kasutage loodusliku sära saavutamiseks päevitust.
   • Mõned näopuhastajad, mida saate osta, aitavad teil luua loomuliku välimusega päevituse.

5. ja 5. meetod: kütkestava hoiaku kujundamine

1. 

   Naerata. Naeratamine aitab teie nägu heledamaks muuta ja laseb teie sisemisel ilul läbi paista. Naeratamine jätab ka mulje õnnest ja enesekindlusest, pakkudes samal ajal teile lähenemisvõimet. Naeratamine aitab teil sageli oma parima saavutada, olenemata sellest, kas kannate meiki või mitte.

2. 

   Projitseeri oma õnn. Kui te pole rahul, on teie õnnetus kindlasti nähtav, olenemata sellest, kas teil on meik peal või mitte. Naeratamine on osa teie õnne projitseerimisest. Muud võimalused oma sisemise õnne näitamiseks on veeta aega inimestega, kes panevad teid naerma, teevad asju, mis teile meeldivad, ja säilitavad positiivse hoiaku.
   • Positiivne olemine võib olla väga meeldejääv omadus. Mõnus suhtumine ja positiivne eluvaade võivad teie ellu tuua häid asju.

3. 

   Ole enesekindel. Tõeline ilu paistab seestpoolt, nii et proovige lõpetada uskumine, et vajate oma ripsmetušši, et tunda end enesekindlalt ja hakata uskuma teist. Tõstke pea õlgadega tagasi ja lõug üles. Looge inimestega silm ja naeratage sageli.
   • Pidage meeles, et meik on lihtsalt vahend, mida kasutatakse teatud omaduste rõhutamiseks - teie loomulik ilu on kogu aeg olemas olnud.

4. 

   Saate palju magada. Rohke magamine võib aidata parandada teie üldist välimust ja lihtsustada positiivse suhtumise säilimist. Kui mõlemad vajavad erinevat und, vajavad põhikooli- ja keskkoolilapsed tavaliselt 9–11 tundi und, üle 18-aastased täiskasvanud aga tavaliselt 7–8 tundi. unest.
   • Kui te ei saa mingil põhjusel kogu öö magada ja ärkate silmade all kottidega, ärge muretsege. Pange kaks metallist lusikat 10 minutiks sügavkülma. Kui 10 minutit on möödas, vajutage lusikat iga silmade all asuva koti kohale. See aitab turset vähendada.

5. 

   Püsi hüdreeritud. Iga päev rohke veega joomine võib aidata teie kehas toksiine välja voolata, mis omakorda aitab hoida teie nahka säravana ja säravana. Üldiselt sõltub päevas vajalik vee kogus sellest, kui aktiivne sa oled.
   • 9–13-aastased tüdrukud vajavad tavaliselt 2,1 L vett, samas vanuses poisid aga 2,3 L vett.
   • Tüdrukud, kes on 14–18-aastased, vajavad tavaliselt 2,3 L vett, samas vanuses poisid aga 3,3 L vett.

6. 

   Hästi süüa. Tervislik väljanägemine ja enesetunne on palju seotud sellega, mida kehasse panete. Eriti nahka võib puudulik toitumine mõjutada. Proovige lõigata nii palju kui võimalik õlistest, rasvastest ja suhkrutest toitudest ning puuviljadest, köögiviljadest, täisteratoodetest ja tailihast.
   • Võtke vitamiinilisandit, kui tunnete, et te ei saa kõiki oma igapäevaseid dieedivajadusi üksi. Vitamiinid A, C ja E on kõik nahale eriti kasulikud.

7. 

   Vähendage stressi oma elus. Igapäevaselt stressiga tegeledes on tõenäolisem, et nahal on laigud. Proovige vähendada iga päev tekkivat stressi. Mõned võimalused teie poolt stressi vähendamiseks on järgmised:
   • Harjuta joogat.
   • Tehke hingamisharjutusi.
   • Proovi mediteerida.

Näpunäited

• Siduge oma juuksed öösel madalasse hobusesabaga, et õli ei satuks näole.
• Vaseliin aitab kasvu ja kasvu soodustada, kui paned natuke ripsmetele ja kulmudele.
• Joo palju vett. See muudab teie naha vapustavaks ilma meigita. Lisaks aitab päikesekaitsekreem hoida teie naha ka suurepärases seisundis.