Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Kurguvalu võib olla väga ebamugav, näidates ka ärritust ja isegi sügelust. Tunne, et midagi kraapib, võib neelamise raskendada. Väga sageli kannatavad kurguvalu ja nad võivad isegi anda märku viirusliku või bakteriaalse infektsiooni (farüngiit), allergia, dehüdratsiooni, lihaste raiskamise (karjumise, rääkimise või laulmise), gastroösofageaalse refluksi (GERD), nakkuse AIDS või kasvajate olemasolu. Kuid see on sagedamini tingitud viiruse (külm, gripp, mononukleoos, tuulerõuged, leetrid ja laudjas) või bakterite (streptokokid) saastumisest. Õnneks on soolveega kuristamine lihtne ja tõhus omatehtud tehnika kurgu ebamugavuste leevendamiseks, olenemata põhjusest.

Sammud

1. meetod 3-st: kuristav vesi ja sool

1. 

   
   
   Täitke klaas 240 ml veega ja lisage 1 tl mere- või lauasoola. Soolane vesi töötab põhilise antibakteriaalse toimeainena; just sellepärast kasutatakse soola teatud toiduainete riknemise vältimiseks, kuna see takistab mikroorganismide paljunemist.

2. 

   Kuristage lahust 30 sekundit. Selleks hinga sügavalt sisse ja joo 60–90 ml vett, kuid seda alla neelamata; kallutage pea tagasi (umbes 30 °), jättes kurgu kinni. Kuristage enne lahuse välja sülitamist 30 sekundit.
   • Lastel võib olla parem lasta kõigepealt kuristada ainult kuuma vett. Selle ravimeetodi ainus vanusepiirang on beebi võime seda teha ilma lahust alla neelamata (mis on tavaliselt umbes kolme või nelja aasta vanune). Selleks, et nad saaksid seda teha kõik 30 sekundit, muutke see mänguks: laps peab kuristades proovima mõnda muusikat laulda.

3. 

   
   
   Korrake protseduuri, kuni kõik 240 ml on kuristunud. Sõltuvalt suhu toodava lahuse kogusest peaks seda olema võimalik teha 240 ml lahusega kolm või neli korda. Hinga sügavalt sisse ja kurista 30 sekundit korraga.

4. 

   Proovige muid lahendusi, kui te ei saa seda soolveega teha. Mõnedele inimestele ei meeldi tugev soola maitse kurgus ja neil on raske seda kuristada. Maitset maskeerides on aga võimalik proovida muid vedelikke või lisada soolale lihtsalt eeterlikke õlisid. Mõned võimalused on järgmised:
   • Õunaäädikas: selles tootes sisalduv hape võib baktereid hävitada samamoodi nagu soolvesi. Lisage soolveele 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat, et lahusel oleks veelgi rohkem antibakteriaalseid omadusi, maskeerides samal ajal soola maitset. Tea aga, et äädika maitse pole palju parem.
   • Küüslauk: tilgutage tilk või kaks küüslauku õlisse. Sellel on mõned antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.
   • Takjas: paljudes traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatavates ravimites kasutatakse takka kurguvalu vastu võitlemiseks. Tilgutage tilk või kaks õli. Selle tõhusust tõestavaid teaduslikke uuringuid on vähe.
   • Piparmünt: tilk või kaks piparmünti aitab leevendada kurguärritust.
   • Vahukommi olemus: sellel ürdil on limakiht, geeliga sarnane aine, mis kaitseb kurku ja parandab ebamugavustunnet.

5. 

   
   
   Korrake vajadusel. Kõiki neid kuristikke saate kasutada tunnis (või sagedamini) vastavalt vajadusele. Oluline on mitte lahust alla neelata, kuna see võib keha dehüdreerida samamoodi nagu kurgu kudedes.

2. meetod 3-st: omatehtud meetodite kasutamine kurguvalu raviks

1. 

   Dehüdratsiooni vältimiseks ja kurgu niisutamiseks jooge palju vett, vähendades ebamugavust. Enamik inimesi eelistab vett toatemperatuuril, kuid seda on okei tarbida soojalt või külmalt, kui see muudab teie kurgu vähem ärrituvaks.
   • Võtke iga päev vähemalt kaheksa 8-untsi klaasi vett (või rohkem, kui teil on palavik).

2. 

   Niisutage ümbritsevat õhku. Õhu niiskena hoidmine on kasulik ka kurgu liiga kuivaks muutumise vältimiseks. Lülitage sisse niisutaja (kui teil on) või võtke mitu kaussi vett ja levitage need mööda ruume.

3. 

   Magage piisavalt. Alati, kui keha võitleb bakteriaalse või seeninfektsiooniga, on puhkus üks paremaid viise immuunvastuse parandamiseks. Kui võimalik, maga öösel kaheksa tundi, eriti kui oled haige.

4. 

   Söö pehmeid toite ilma liiga palju vürtse. Supid ja puljongid on suurepärased võimalused; see nohu kanasupiga ravimise lugu on tõsi! Uuringud näitavad, et see võib vähendada teatud tüüpi immuunrakkude liikumist, muutes need efektiivsemaks. Lisaks tõstab kanasupp ninasõõrmesse väikeste karvade liikumist, mis aitab võidelda infektsioonidega. Muud pehmed ja maitsestamata toidud on:
   • Apple'i moos.
   • Riis.
   • Munapuder.
   • Hästi keedetud pasta.
   • Kaer.
   • "Smuutid".
   • Hästi keedetud oad ja kaunviljad.

5. 

   Võtke väikesed näksid ja närige oma toitu hästi. Mida väiksem on kook ja mida niiskem, seda väiksem on võimalus põhjustada suuri ärritusi kurgus. Lõika toit väikesteks tükkideks ja närige seda ettevaatlikult, nii et sülg muudab selle enne allaneelamist koogiks.

3. meetod 3-st: arstiga konsulteerimine ravi saamiseks

1. 

   Tea, millal peaksite minema arsti juurde. Kurguvalu võib olla mõne muu haiguse (viirusliku või bakteriaalse infektsiooni) sümptom, nagu varem kokku puutunud; kui ebamugavustunne püsib kauem kui nädal, kauem kui kolm päeva, isegi kui kuristatakse veega ja soolaga või ilmnevad mõni järgmistest sümptomitest, on vaja pöörduda arsti poole. Kas nad on:
   • Neelamisraskused.
   • Ei suuda korralikult hingata.
   • Suu avamisega on raskusi.
   • Kannatavad liigesevalu.
   • Kõrvavalu.
   • Allergiad.
   • Palavik üle 38,3 ° C
   • Veri süljes või flegmas.
   • Kas kaelas on ühekordne või tükike.
   • Kähedus, mis kestab üle kahe nädala.
   • Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab viia lapsed arsti juurde või kiirabisse, kui nad põevad kogu öö kurguvalu ja et see ei parane pärast niisutamist või kui ebamugavusega kaasneb õhupuudus, ebatavaline neelamine või süljeeritus.

2. 

   Tehke diagnostilised testid. Selleks, et arst saaks diagnoosida kurguvalu põhjuse, palub ta teil kurgu olukorra kontrollimiseks teha taskulambi abil mõned testid, sealhulgas füüsilised eksamid.
   • Professionaal saab ka koguda kurgu sisu proovi ja saata selle laboratoorseks analüüsiks (kultuur). Seega on võimalik kindlaks teha, kas probleem on bakteriaalne infektsioon ja millist tüüpi bakterid on selle nakatanud. Kui testi tulemus on negatiivne, on nakkus tõenäoliselt viiruslik, eriti kui on köha; ikkagi võib teie arst määrata immuunvastuse seisundi mõõtmiseks eksami, et kontrollida, kas teil on allergia ja vereanalüüs.

3. 

   Kui kultuur tuvastab bakteriaalse infektsiooni, võtke antibiootikum. Arst määrab kategooria ravimid, mida tuleks tarbida professionaali soovitatud viisil, sõltuvalt annusest ja kasutamisajast, isegi kui tal hakkab parem. Vastasel juhul võivad mõned (antibiootikumidele resistentsed) bakterid ellu jääda ja suurendada mikroorganismide kolooniat, suurendades komplikatsioonide ja nakkuse kordumise riski.
   • Antibiootikumide võtmisel sööge aktiivsete kultuuridega jogurtit, et asendada soolestikus olevad kasulikud bakterid, mille ravim ka hävitab. Jogurtit on vaja tarbida aktiivkultuuridega, kuna pastöriseeritud või töödeldud sooled ei sisalda kasulikke baktereid. See on soovitatav, et vältida patsiendi kõhulahtisust, mis mõnel juhul on seotud antibiootikumide kasutamisega, säilitades normaalse bakterikoguse keha ja immuunsüsteemi jaoks.
   • Kui teil on antibiootikumide võtmise ajal tugev kõhulahtisus, peate uurima, kas on muid haigusi või infektsioone.

4. 

   Viirusnakkuse korral puhake. Tõenäoliselt on puhkus, vee joomine ja tervislik toitumine meditsiinilised soovitused, kui diagnoosiks on viirusnakkusest põhjustatud kurguvalu (nagu nohu või teatud tüüpi gripp). Sel viisil tugevdatakse immuunsust ja keha saab saastumisest lahti.
   • Mõned uuringud näitavad, et suurenev C-vitamiini tarbimine võib parandada immuunsust, tõhusamalt võidelda viirusnakkustega.

Näpunäited

• Närimiskumm aitab eemaldada suust ebameeldiva soola maitse.

Hoiatused

• Ärge neelake soolast vett alla.

Vajalikud materjalid

• Klaas.
• Vesi.
• Sool.
• Lõikama.