Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Teie nahal on raske töö - see kaitseb kõike teie keha sees olevate mikroobide, mustuse ja karmide ilmastikutingimuste eest, millega igapäevaselt kokku puutute. Pole ime, et see võib aeg-ajalt veidi karmiks minna või ärrituda! Selleks, et nahk oleks võimalikult selge ja sile, hoidke regulaarselt nahahooldustoiminguid ja tehke nahakahjustuste vältimiseks põhilisi samme. Kui teie nahk on eriti altid purunemistele, võib teie arst või dermatoloog aidata.

Sammud

Meetod 1/4: näonahahoolduse alused

1. 

   Valige oma nahatüübile valmistatud õrn puhastusvahend. Nahk võib varieeruda kuivast kuni rasuni ja kõikjal nende vahel. Puhastusvahendi valimisel valige oma nahatüübile vastav vahend, et saaksite nahale anda õiget TLC-d. Pudelil on kirjas, kas see on mõeldud rasusele nahale, kuivale nahale, kombineeritud nahale või igat tüüpi nahale.
   • Näiteks kui teil on kuiv, tundlik nahk, valige niisutav puhastusvahend, mis ei sisalda värvaineid ega parfüüme. Vältige puhastusvahendeid, mis sisaldavad karmi või kuivavaid koostisosi, nagu alkohol või kokkutõmbavad ained.
   • Kui teie nahk on rasvane, otsige õrna seebipõhist puhastusvahendit, mis on mõeldud mustuse ja õlide eemaldamiseks nahalt.
   • Kui teil on kalduvus puruneda, valige puhastusvahend, mis sisaldab aknega võitlevaid koostisosi nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid.

2. 

   
   
   Pese oma nägu kaks korda päevas. Tavalise päeva jooksul võib teie nahale koguneda igasuguseid jämedaid asju, mis ummistavad poore ja põhjustavad ärritust. Et nahk oleks rõõmus ja terve, peske nägu hommikul ja öösel. Eriti oluline on seda pesta öösel, kuna eemaldate bakterid, mustuse, meigi- või nahahooldustooted ja muud saasteained, mis võivad olla kogu päeva jooksul teie nahale kogunenud.
   • Samuti on oluline oma nägu pesta igal ajal, kui higistate, sest higistamine võib nahka ärritada ja poorid ummistada.
   • Kui te pole higistanud või teie nägu on eriti määrdunud, proovige oma nägu pesta mitte rohkem kui kaks korda päevas. Liigne pesemine võib nahka ärritada.
   • Naha kuivamise ja ärritamise vältimiseks peske jaheda või leige veega ja kasutage oma puhastusvahendit sõrmedega. Patsuta oma nägu alati kuivaks, selle asemel et seda hõõruda.

3. 

   
   
   Pärast naha pesemist niisutage nahka. Pesemine võib teie nägu kuivada. Pärast naha puhastamist kandke alati õrn niisutaja, kui see on endiselt veidi niiske. See aitab teil säilitada värsket ja kastet kuma, minimeerida peeneid jooni ning vältida põletikke ja purunemisi. Samuti on hea mõte enne jumestamist kreemitada. Valige niisutaja, mis ei sisalda värvaineid, parfüüme, alkoholi ega muid tugevaid koostisosi.
   • Otsige sildilt „mittekomedogeenne” või „ei ummista poore”.
   • Päike võib teie nahka kahjustada ja enneaegselt vanandada, seega pange enne päeval õue minemist selga SPF-i (päikesekaitsefaktor) niisutaja.

4. 

   
   
   Koorige paar korda nädalas, et nahk oleks ühtlane ja ühtlane. Aeg-ajalt koorimine võib teie nahka ühtlustada ning vähendada karedust ja plekke. Liiga sagedane koorimine võib aga teie nahal olla raske, nii et ärge laske end liiga kiiresti vedada. Proovige 2-3 korda nädalas kasutada õrna koorivat hooldust ja vähendage sagedust, kui teil tekivad puhangud, kuivus või ärritus.
   • Kui kasutate akne ravimeetodeid, rääkige enne koorimise proovimist oma arsti või dermatoloogiga. Oluline on olla nahaga leebe, et vältida murdumiste halvenemist.
   • Paljud dermatoloogid soovitavad keemilisi koorivaid aineid, kuna need on teie nahale õrnemad kui koorijad või muud mehaanilised koorijad. Kui teil on kuiv nahk, proovige piimhappe koort. Rasusele või aknele kalduva naha korral võib abi olla salitsüülhappe koorimisest.
   • Võite ka õrnalt koorida, hõõrudes nägu kergelt pehme pesulapi ja leige veega. Kasutage kergeid ümmargusi liikumisi ja vältige tundlikke piirkondi oma silmade ümber. Ärge kunagi nühkige ega suruge kõvasti alla, sest see võib nahka ärritada!

   Nõuanne: Kui teil on akne armid või naha värvimuutus, võite saada kasu professionaalsest koorimisprotseduurist, nagu mikrodermabrasioon, mikropuhumine või tugevam keemiline koorimine. Rääkige dermatoloogiga, kas mõni neist võimalustest sobib teile.

2. meetod 4-st: akne ravi kodus

1. 

   Ärrituse ja puhangute minimeerimiseks vähendage naha survet. Igasugune surve nahale, eriti näole, võib põhjustada vistrike puhangut. Kõrvaklapid ja mobiiltelefonid võivad põhjustada haiguspuhanguid, nagu ka mütsid. Kui teie särk on kaelas liiga kitsas, võib teil seal tekkida akne. Samamoodi võib seljakott suruda teie selga, põhjustades akne puhangut. Vältige võimalikult palju riideid ega esemeid, mis võivad akneohtlikes piirkondades nahka hõõruda või ärritada.
   • Näiteks proovige oma telefoni kõlari külge panna, selle asemel, et seda peast kinni hoida. Samuti saate vähendada survet ja ärritust näo ja kõrvade ümber, kasutades suurte kõrvaklappide asemel kõrvaklappe.
   • Kui teil kipuvad kaelal olema purunemised, proovige kanda lahtiste, hingavate kraedega särke, mis ei kaela vastu.
   • Seljakoti kandmine võib põhjustada akne puhkemist seljal, seega proovige mõnikord kasutada käsikotti või kanda esemeid mõnikord oma kätes.

2. 

   Mikroobide ja mustuse sissetoomise vältimiseks hoidke käed näolt. Näo puudutamisest hoidumine võib olla tõesti raske. Kuid kahjuks võib näoga mängimine tuua sisse baktereid, mis võivad sattuda teie pooridesse ning põhjustada põletikku ja puhanguid. Kui kipute oma nägu palju puudutama, proovige seda tähelepanelik olla. Kui tung tekib, otsige oma kätega midagi muud teha, näiteks stressipalliga mängimine või käte taskusse pistmine.
   • Kuna enamikul inimestel on näo puudutuste vältimine täielikult võimatu, on järgmine parim asi käte pesemine sageli seebi ja veega. Kui teie käed on puhtad, on vähem tõenäoline, et järgmisel korral puudutate nägu mikroobe!

3. 

   Peske aknega kaetud alasid õrna puhastusvahendiga kaks korda päevas. Juba praegu on hea pesta nägu kaks korda päevas, kuid see võib aidata ka pesta kõiki aknet põdevaid piirkondi. Kasutage lihtsalt käsi, vett ja õrna puhastusvahendit. Peske juukseid iga päev, kui teil on peanahal või mööda juuksepiiri akne.
   • Vältige puhastusvahendite või puhastusvahendite kasutamist, mis sisaldavad karmi või kuivavaid koostisosi, nagu alkohol või parfüümid.
   • Teil võib tekkida kiusatus oma nägu nühkida või proovida aknet astringentidega (õlisid lagundavate puhastusvahenditega) kuivatada, kuid naha ärritamine või kuivatamine võib akne hullemaks muuta.

4. 

   Pooride ummistumise vältimiseks kasutage õlivabu nahahooldustooteid. Vistrikud tekivad ummistunud pooridest, seega olge ettevaatlik rasvaste või õliste losjoonide ja kreemide suhtes, mis võivad teie nägu rämpsu tõmmata. Tooteid valides otsige tooteid, mis ütlevad „mittekodogeenne“, „ei ummista poore“, „õlivaba“ või „veepõhine“, kuna need tooted ummistavad teie poore vähem tõenäoliselt. Kui kannate meiki, veenduge, et see oleks ka mittekodogeenne ja õlivaba.
   • Isegi meik, mis on välja töötatud selleks, et mitte ummistada teie poore, võib põhjustada purunemisi, kui jätate selle liiga kauaks. Kui kannate meiki, peske see alati enne magamaminekut maha.

5. 

   Minimeerige salitsüülhappe saadustega ummistunud poorid. Salitsüülhape on käsimüügis olev akneravim, mida saate pesu või ravimina, mida ei jäeta. Alustuseks otsige kontsentratsiooni 0,5%, seejärel liikuge suurema kontsentratsioonini, kui see ei toimi. Kui kasutate nahahooldusvahendit, määrige see üks kord päevas akne piirkondadele ja hõõruge seda õrnalt sisse. Kui kasutate loputus- või seepi, looge vaht ja siluge see kahjustatud piirkonda ettevaatlikult. sõrmedega. Kui olete lõpetanud, loputage see põhjalikult.
   • Salitsüülhape võib ärritada tundlikke piirkondi, nagu teie silmad, suu ja nina sisemus. Ravi rakendamisel olge ettevaatlik, et vältida neid piirkondi.

6. 

   Tapke bakterid ja eemaldage surnud naharakud bensoüülperoksiidiga. Bensoüülperoksiid aitab võidelda aknega, tappes bakterid naha pinnal ja poorides. Samuti eemaldab see surnud naharakud ja õli, mis võivad teie poorid ummistada. Alustage kontsentratsiooniga 2,5%. Sarnaselt salitsüülhappega on ka ravimeetodid loputuste ja kreemidena.
   • Bensoüülperoksiid võib mõnikord põhjustada ärritust, nii et proovige seda 3 päeva jooksul 1 või 2 väikeses nahapiirkonnas, et näha, kuidas te sellele reageerite. Kui see ei tekita tõsiseid probleeme, proovige seda rakendada suuremal alal.

7. 

   Kasutage põletiku korral alfa-hüdroksühappeid (AHA). AHA-d eemaldavad surnud naha, mis võib ummistada teie poorid ja viia purunemiseni. Need vähendavad ka põletikku ja soodustavad naha uut kasvu. Kombinatsioon aitab teil naha siledamaks muuta. Mõned levinud AHA-d, mida otsida, on piimhape ja glükoolhape.
   • Piimhape on suurepärane võimalus, kui soovite jääda looduslikele raviviisidele. See on õrn hape, mis on saadud kääritatud piimast.
   • Mõnedel inimestel tekivad AHA-de kasutamisel sellised kõrvaltoimed nagu turse, põletustunne ja sügelus, eriti suurema kontsentratsiooni korral. See võib suurendada ka teie tundlikkust päikesevalgusele või põhjustada hüperpigmentatsiooni (naha tumenemine või värvimuutus). Olge ettevaatlik ja pidage kinni madalamatest kontsentratsioonidest, kuni teate, kuidas need tooted teile mõjuvad.

8. 

   Armide vältimiseks vältige vistrike hüppamist või pigistamist. Kindlasti on ahvatlev vistrikke poputama. Võib-olla olete isegi kuulnud kedagi ütlemas, et peaksite. Parim on aga jätta oma vistrikud lihtsalt rahule. Kui neid poputate, võite lõpuks hoopis armid saada. Samuti, kui panete vistriku, siis lisate oma näole baktereid, mis võivad põhjustada rohkem vistrikke ja nahapõletikku.
   • Kui teil on tohutu vistrik, millest peate kiirustades vabanema, pidage nõu oma arstiga. Neil võib olla võimalik oma kontoris vistrik õrnalt tühjendada või teha teile steroidsüst, mis võib vistriku kiiresti kahandada.

9. 

   Proovige looduslikke ravimeetodeid, kui keemiline töötlemine on liiga karm. Paljud looduslikud koostisosad, nagu mesi või teepeaõli, toimivad antimikroobsete ainetena, mis muudab need efektiivseks kerge akne raviks. Siiski on hea mõte enne ühe neist raviviisidest proovimist oma arstilt küsida, kuna need võivad häirida teisi teie kasutatavaid ravimeid. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga selliste ravimeetodite proovimisest nagu:
   • Geel, mis sisaldab 5% teepuuõli. Sellel eeterlikul õlil on põletikuvastane ja antimikroobne toime, mis aitab võidelda aknega. See võib mõnel inimesel põhjustada ärritust, nii et enne näole kandmist testige seda silmapaistmatus piirkonnas, näiteks põlve tagaosas.
   • 5% veise kõhrega kreem.
   • 2% rohelise tee ekstraktiga losjoonid.
   • Tooted, mis sisaldavad 20% aselaiinhapet, mis on täisteraviljades ja osades loomsetes saadustes looduslikult esinev hape.
   • Tsinki sisaldavad kreemid ja vedelikud.
   • Õllepärm, mida võite akne vähendamiseks võtta suukaudse toidulisandina.

Meetod 3/4: Akne meditsiiniline ravi

1. 

   Arutage oma arstiga välja kohalikke retseptiravimeid. Kui kodused ravimid ja käsimüügiravimid ei anna teile soovitud tulemusi, ärge muretsege! Teie arst või dermatoloog võib välja kirjutada tugevamaid ravimeid, mis võivad aidata. Rääkige oma arstiga kohaliku retseptiravimi, näiteks kreemi, losjooni või geeli, mida saate otse aknele määrida, proovimise kohta.
   • Arst võib välja kirjutada retinoidikreemi, näiteks Retin-A. Retinoidid on A-vitamiini vorm, mis võitleb aknega, takistades pooride ja juuksefolliikulite ummistumist. Võimalik, et peate alustama toote kasutamisest 3 korda nädalas, seejärel liikuma kuni üks kord päevas.
   • Teised retseptiravimid hõlmavad kohalikke ravimeetodeid antibiootikumikreemid koos bensoüülperoksiidi või salitsüülhappega, retseptiravimiga aselaiinhape või 5% dapsoongeel (antibiootikum, millel on ka põletikuvastased omadused).

2. 

   Kui teie akne on raske, uurige suukaudsete retseptiravimite kohta. Suukaudsed ravimid on ravimid, mida te võtate suu kaudu, nii et need toimivad pigem süstemaatiliselt (kogu kehas) kui otse teie nahal. Enne ühe neist ravimitest proovimist andke oma arstile täielik loetelu kõigist teie praegu kasutatavatest ravimitest ja rääkige kõigist võimalikest meditsiinilistest seisunditest. See aitab neil valida teile ohutu ravimi.
   • Mõned levinumad võimalused hõlmavad suukaudseid antibiootikume (tavaliselt koos kohalike ravimitega, nagu bensoüülperoksiidkreemid või retinoidid) ja teie hormoone reguleerivaid ravimeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette või spironolaktooni.
   • Üks kõige tõhusamaid suukaudseid akne ravimeid on isotretinoiin. Kuigi see on aknega võitlemisel väga hea, võib see põhjustada ka tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu haavandiline koliit ja raske depressioon. Rääkige oma arstiga võimalike riskide ja eeliste kohta. Ärge kunagi võtke isotretinoiini, kui olete rase või üritate rasestuda, kuna see võib põhjustada sünnidefekte.

3. 

   Uurige keemilisi koorimisi, et nahka ühtlustada. Dermatoloogid ja esteetikud kasutavad teatud tüüpi akne eemaldamiseks keemilisi koorimisi. Mustpead ja paapulid on peamised vormid, mis sellest ravist kasu saavad, ja see võib põhjustada teie siledama naha. Keemiline koorimine võib aidata vähendada ka aknearme, peeneid jooni ja kortse ning naha värvimuutusi. Küsige oma nahahooldusspetsialistilt, kas see valik sobib teile.
   • Küsige oma arstilt või nahahooldusspetsialistilt, kuidas nahka enne ja pärast koort hooldada. Teie nahk võib pärast ravi mõnda aega olla punane, tundlik või põletikuline.
   • Enne protseduuri andke oma arstile teada, kui kasutate muid ravimeetodeid, näiteks retinoide, mis võivad keemilise koorega kombineerides põhjustada tõsist ärritust.

4. 

   Armide minimeerimiseks küsige laser- ja valgusravi kohta. Kui teil on aknest armid, võivad laserravi aidata neid pehmendada ja vähendada nende välimust. Küsige oma arstilt või dermatoloogilt, kas see on teie jaoks hea valik.
   • Kuna mõnedel inimestel tekivad pärast laserravi puhangud, võib teie arst soovitada kombineerida laserravi antibiootikumikuuriga.
   • Muud võimalused armide minimeerimiseks hõlmavad süstitud nahatäidiste kasutamist, professionaalse koorimisprotseduuri (näiteks mikrodermabrasioon või keemiline koorimine) saamist või raskete armide parandamiseks operatsiooni.

4. meetod 4-st: naha tervena hoidmine

1. 

   Naha kuivamise vältimiseks jätke pikad kuumad dušid ja vannid vahele. Kuumas duši all või vannis viibimine võib tunduda mõnus, kuid kuum vesi eemaldab teie naha lõpuks selle looduslikest õlidest. See võib põhjustada kuivust, ärritust ja isegi purunemist. Jääge ainult sooja vee juurde ja piirake duši all viibimise aega.
   • Lühemad dušid on ka keskkonnasõbralikumad kui pikad!

2. 

   Kaitske nahka päikese eest, et vältida kahjustusi ja aeglast vananemist. Päike võib teie nahka aja jooksul kahjustada, muutes selle vanemaks kiiremini. Naha kaitsmiseks kasutage igapäevast päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Vältige päikest, eriti päeva kuumimas osas, mis on tavaliselt umbes kella 10–16. Kui peate keset päeva õue minema, kandke nahka katvaid rõivaid, sealhulgas müts, päikeseprillid, püksid ja pikkade varrukatega särk.
   • Kui ujute või higistate palju, kandke päikesekreemi sageli uuesti. Isegi veekindlad päikesekaitsekreemid pestakse või hõõrutakse mõne aja pärast maha!

3. 

   Püsige niisutatud, et hoida nahka niisutatud. Vee joomine on teie keha toimimiseks hädavajalik ja see hõlmab ka teie nahka. Kui teil on dehüdratsioon, kuivab ka teie nahk. Joo nii palju vett, et janu ei tekiks, millest tavaliselt piisab keha ja naha niisutamiseks.
   • Kui olete mees, püüdke juua iga päev vähemalt 15,5 tassi (3,7 L) vett ja naine - 11,5 tassi (2,7 L). Võimalik, et peate rohkem jooma, kui väljas on tõeliselt palav või olete trenni teinud.
   • Niisutada saab ka teisi vedelikke juues, näiteks puljongid, mahlad, smuutid või kofeiinivabad teed. Loeb ka mahlaste puuviljade ja köögiviljade söömine!

4. 

   Toidake nahka oomega-3-rasvhapete söömisega. Teie nahk vajab häid rasvu, et püsida terve ja hoida seda loomulikku sära. Eriti kasulikud on toiduks toidud, milles on palju oomega-3 rasvhappeid. Naha parandamiseks lisage toidule toidud nagu lõhe, makrell, sardiinid, tuunikala, sojaõli, kreeka pähklid, linaseemned ja tofu.
   • Samuti saate oomega-3-rasvhappeid toidulisandina, näiteks kalaõli kapslitena.

5. 

   Puhangute minimeerimiseks tehke stressi leevendavaid tegevusi. Stress võib põhjustada sagedamini haiguspuhangut. Stressitaseme vähendamiseks proovige joogat, treeningut või meditatsiooni. Võite proovida vähendada ka stressi tekitavaid asju. Näiteks kui uudised tekitavad teile stressi, proovige piirata tarbimist 30 minutiga päevas.
   • Üks kiire trikk võtab iga päev hetke sügava hingamise jaoks. Sule silmad ja keskendu ainult hingamisele. Hinga sisse arv 4 ja hoidke seda 4 loendust. Hinga välja 4. loendini. Jätkake mõne minuti jooksul oma hingamisele keskendumist, et aidata stressist lahti saada.
   • Sportimine, meelepäraste hobidega tegelemine, lõõgastava muusika kuulamine ning sõprade ja perega aja veetmine on ka suurepärased võimalused stressi leevendamiseks!

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas ma saan oma nahast õli välja ja eemaldan mustad pead?

Laura Martin
Litsentseeritud kosmeetik Laura Martin on litsentseeritud kosmeetik Gruusias. Ta on olnud alates 2007. aastast juuksur ja alates 2013. aastast kosmeetikaõpetaja.

Litsentseeritud kosmeetik Savimask on suurepärane võimalus liigse õli imamiseks ning mustade punktide ja ummistunud pooride vähendamiseks. Pärast seda, kui olete olnud teie nägu, kandke mask ja laske sellel istuda umbes 10 minutit, kuni see on kleepuv, kuid mitte kuiv. Seejärel loputage jaheda veega.

Kas naha parandamiseks on midagi, mida võin ka süüa või mitte?

Laura Martin
Litsentseeritud kosmeetik Laura Martin on litsentseeritud kosmeetik Gruusias. Ta on olnud alates 2007. aastast juuksur ja alates 2013. aastast kosmeetikaõpetaja.

Litsentseeritud kosmeetik Söömine antioksüdantirikastes toitudes, milles on palju Omega 3 sisaldavaid aineid, ning vitamiinide nagu C ja E kasutamine on teie nahale suurepärane. Keskenduge puu- ja köögiviljadele, kalale, pähklitele ja täisteratoodetele. Püüdke vältida töödeldud toite ja kõrge suhkrusisaldusega võimalusi.

Kuidas vabaneda väikestest pooridest, mis näol esinevad?

Laura Martin
Litsentseeritud kosmeetik Laura Martin on litsentseeritud kosmeetik Gruusias. Ta on olnud alates 2007. aastast juuksur ja alates 2013. aastast kosmeetikaõpetaja.

Litsentseeritud kosmeetik Te ei saa pooridest lahti; teie nahk vajab neid hüdreeritud ja higi eraldamiseks. Kui nad on väikesed, on see hea!

Kas naha armid või surnud haavad on nahalt kunagi võimalik kõrvaldada?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Paljud armid kaovad aja jooksul ja nende välimust saate vähendada ka selliste protseduuride abil nagu nahatäidised või mikrodermabrasioon. Mõni arm võib siiski olla liiga paks või sügav, et täielikult kaduda. Värskete armide süvenemist saate vältida, kaitstes neid päikese eest ja hoides neid niisutatud.

Kuidas vabaneda oma valgetest ja vähestest vistrikest, kas suured valgepead muutuvad alati punasteks vistrikeks?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Mõned valgepead avanevad ja tühjenevad ise või imenduvad uuesti teie nahka. Peske seda piirkonda õrnalt ja kasutage vistriku paranemiseks ergutamiseks kohalikke akneravimeid, näiteks bensoüülperoksiidi. Eriti suurte või valulike vistrike korral võite pöörduda ka arsti poole, et see tühjendada või saada vistriku kiireks puhastamiseks steroidsüst.

Mu nahk on rasvane, siis millist seepi peaksin kasutama? Mul on ka vistrikud kogu näol.

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Otsige näopuhastusvahendit, mis ütleb "rasusele nahale", näiteks CeraVe Foaming Facial Cleanser või Neutragena Oil Free Acne Wash. Salitsüülhappe või bensoüülperoksiidiga toode võib aidata teie vistrikke vähendada.

Vaatasin videot selle kohta, kuidas nahka puhtaks saada, ja seal öeldi hommikul ärgates esimese asjana vett juua. Kas ma peaksin seda tegema?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Hommikul tõustes on vee joomine alati suurepärane mõte! See aitab hoida nahka hüdreeritud ja parandada teie üldist tervist. Lisaks peske oma nägu igal hommikul ja õhtul ning kandke õrn õlivaba niisutaja.

Mul pole tegelikult vistrikke, kuid näol on väikesed muhud, mis mind häirivad. Mida peaksin selle parandamiseks tegema?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

On palju erinevaid asju, mis võivad põhjustada naha lööke, nii et peate enne selle ravimist välja mõtlema, mis toimub. Pange oma arst või nahaspetsialist eksamiks kokku leppima. Nad saavad soovitada parimat ravi selle põhjal, mis probleemi põhjustab.

Minu poorid on tohutud. Kuidas ma sellest lahti saan?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Oma suurtest pooridest ei saa kuidagi vabaneda, kuid nende välimuse minimeerimiseks võite teha asju. Naha rasva vähendamiseks kasutage õlivabu puhastusvahendeid ja niisutajaid, kuna liigne õli võib teie poorid ummistada ja muuta need suuremaks. Koorige nahka üks või kaks korda nädalas õrnalt, et vabaneda mustusest ja õlidest, mis võivad teie poorid ummistada. Savimaskid võivad ka teie pooridest õli välja tõmmata. Kaitske oma nahka alati päikese eest, kuna päikesekahjustused võivad teie naha vajuda, mis muudab poorid suuremaks.

Mida peaksin kasutama näo punaste märkide jaoks?

Selle vastuse kirjutas üks meie koolitatud teadlaste meeskond, kes kinnitas selle täpsuse ja terviklikkuse huvides.

Alfa-hüdroksühapet sisaldav toode aitab vähendada punaseid jälgi. Pange kinni madalamast kontsentratsioonist, et vältida naha ärritamist või uute armide teket.

Näpunäited

• Muutke oma linasid ja padjapüüre regulaarselt, sest need asjad võivad sisaldada mustust, õli ja baktereid.

Hoiatused

• Võimalik, et olete mõne nahahooldustoodete kemikaali suhtes allergiline, nii et enne näole panemist katsetage kindlasti uusi tooteid randme siseküljel.