Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Tere tulemast aroomiteraapia maailma. Eeterlike õlide kasutamine igapäevaelus võib soodustada emotsionaalset ja füüsilist tervist. Eeterlikke õlisid saab nende ravitoime saavutamiseks kasutada mitmel viisil.

Sammud

1. 

   Põletada õlisid. Aroomiteraapiaõlipõleti töötab mõne tilga eeterlike õlide kuumutamisega teeküünla kohal asuvas veekausis. Aroomiteraapiaõlipõleti kasutamine on lihtsaim viis eeterliku õli lõhna saamiseks. Võite proovida ka lihtsat segu õlipõleti. Alustuseks pange oma ruumi värskendamiseks 6 tilka eeterlikku õli või segusid. Kuumuse kasutamine hävitab õli kõik terapeutilised eelised. Nii et pidage meeles, et see on mõeldud lõhnaainete jaoks.
2. Nebulisaatori hajuti, mida nimetatakse ka elektriliseks õli difuusoriks, annab teile võimaluse luua palju fantastilisi lõhnasorte. Turul või veebis on saadaval mitut tüüpi elektriõli hajuti, mille vahel saate valida. Sageli võib see olla kõige tõhusam ja lihtsam viis levitada eeterlikke õlisid ümbritsevas õhus. Seda soovitatakse väga kasutada nii emotsionaalse ja vaimse tervise kui ka kopsude, vere ja ajuga seotud haiguste korral.

Elektriline õli hajuti võib õlides olevaid molekule lagundada ja eraldada ning hõlbustada seeläbi aroomide sissehingamist. Pärast sisselülitamist kestab see paar tundi. Veenduge, et seade määrab külma õhu ja ei kasuta soojust ega vibratsiooni, mis omakorda hävitaks selle aktiivsed meditsiinilised koostisosad.]

1. 

   Proovige õli sisse hingata, kasutades vett. Tavaliselt on auru sissehingamine seotud nohu ja gripi raviga. Lisage umbes 10 tilka Eucalyptus Radiatat, piparmündiõli või männi eeterlikku õli kaussi kuuma veega, seejärel kallutage selle kohale, kattes samal ajal oma pead umbes kümme minutit rätikuga. Seda ravi peetakse tähelepanuväärseks nohu ravimisel.

2. 

   
   
   Oma kodus või kontoris oleva õhu kiireks puhastamiseks ja värskendamiseks valmistage pihustusotsakuga aroomiteraapiline õhuvärskendaja. Alustage 180 ml pihustuspudeli destilleeritud veega täitmisega. Seejärel lisage 5-10 tilka valitud eeterlikku õli iga untsi vee kohta. Raputage segu korralikult läbi ja pritsige toas ringi nii tihti kui vaja. Ärge unustage pudelit korralikult raputada, nii et iga kord, kui kasutate pihustusfunktsiooni, oleks ühtlane õli ja vee segu.

3. 

   
   
   Võtke aromaatset vanni. Vannitamine on veelgi lõõgastavam, kui vanniveele lisatakse eeterlikke õlisid (samal ajal kui see suurendab teadaolevalt eeliseid kümme korda).) Alustage 6 tilga eeterlike õlide lisamisega või segage vannivette. Õlide lõhn täidab ruumi oma veetleva aroomiga, sisenedes pooridesse ja lõõgastades ka väsinud lihaseid.

4. 

   Massaaž. Massaažiteraapias kasutamisel integreeruvad need eeterlikud õlid naha looduslike kandjaõlidega. Nahas imendudes tungib see keha kudedesse, teie verd ja interstitsiaalsesse vedelikku. Lõhnava õli silumine väsinud lihastele on samuti väga meeldiv viis lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. On hädavajalik, et kasutaksite ainult õlisid, mis ei täpsusta, et need on tarbimiseks halvad. Need on sageli võltsitud.

5. 

   Kasutage õliga immutatud kompressi. See meetod on vana, kuid kiire ja tõhus viis lihasvalust ja -väsimusest taastumise kiirendamiseks pärast ranget treeningut ning seda kasutatakse ka verevalumite, peavalude, putukahammustuste, hambavalu, täppide ja muu raviks. Kompresse saab teha, lisades 3-6 tilka eeterlikke õlisid või segades ühte kvartsi sooja vette. Seejärel peate segu hoolikalt segama. Leotage puhas lapp vees ja loputage seda loputades ning kandke kahjustatud alale. Jätke see 15-20 minutiks sinna. Korratakse vastavalt vajadusele.

6. 

   Lisage oma parfüümile õlisid. Eeterlike õlide lisamine oma parfüümipõhjale on palju odavam kui teil, kui ostsite kaubamärgiga parfüümi, mis on tavaliselt täis neile lisatud kemikaale !. Aroomiteraapiliste parfüümide valmistamine on sageli väga lihtne. Allkirja parfüümi käivitamise kohta leiate lisateavet asjakohastelt vikihowdelt! teatavasti valmistab imelisi segusid, mis on parfüümi jaoks imelised.

7. 

   Põletage aroomiteraapia küünlaid. Küünlaid saab kasutada atmosfääri seadmiseks ja õhkkonna parandamiseks. Neid saab kasutada teie kodu igas toas ja need pakuvad suurepärast kogemust. Aroomiteraapiliste küünalde kasutamisel on positiivne mõju meie kehale ja emotsioonidele. Lõbutsege valides õige lõhn, mis sobib emotsiooniga või meelega, mida soovite esile kutsuda. FYI järgi ei ole praegu turul eeterlikke õliküünlaid. Lõhnaõlid on tavaliselt need, mida leiate !. See on meditsiiniline kasu, kui selleks kasutatakse külma õhu hajutit.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas ma saan selle asemel kasutada kaussi vett?

Zora Degrandpre, ND
Loodusliku tervise arst dr Degrandpre on litsentseeritud loodusravi arst Vancouveris Washingtonis. Ta on ka riiklike tervishoiuinstituutide ning täiendava ja alternatiivmeditsiini riikliku keskuse stipendiumide ülevaataja. Naise sai ta looduslikust meditsiinikolledžist 2007. aastal.

Loodusliku tervise arst Jah, aroomiteraapia jaoks saate eeterlikke õlisid lahjendada vees. Kasutage kaussi väga sooja kuni kuuma vett ja kasutage paar tilka oma lemmik eeterlikku õli.

Kuidas aroomiteraapia mind aitab? Kas seda saab kasutada ka meditatsiooniks?

See aitab rahustada meelt ja meeli pärast pikka pingelist päeva ning jah, seda saab kasutada meditatsiooniks.

Näpunäited

• Massaažis kasutatavate eeterlike õlide nõuetekohaseks lahjendamiseks võite 15 ml kandjaõli kõrvale kasutada 2 tilka puhast eeterlikku õli.

Hoiatused

• Palun vaadake alati eeterlike õlide kasutamise ohutusnõudeid