Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Kooli naasmine võib tekitada hirmu, pettumust või pahandust, kuid kui kõik on enne selle päeva saabumist plaanis, ei pea te enam millegi pärast muretsema. Siit saate teada, kuidas oma esimest koolipäeva värske ja vabana tunda.

Sammud

1. osa 2: Öö enne

1. 

   Duši all käima. Hea lõõgastava duši või vanni võtmine aitab teil tunda end puhtana, õnneliku ja energiana. See aitab teil ka nahalõhnu, mikroobe ja mustust välja saada.
   • Raseerimine: kui eelistate sel päeval raseerida, saate seda teha, kuid palun olge habemeajamisel ettevaatlik, muidu lõikate midagi olulist. Nii et veenduge, et raseerite hoolikalt ja kui te ei tea, kuidas raseerida, paluge vanemal või hooldajal end õigesti raseerida. Ja kasutage habemeajamiskreemi, kuna see pehmendab ka teie keha juukseid ja nahka ning kuna käes on esimene koolipäev, ei taha te esimesel päeval kooli minna kriimustuste, löövete, muhkude ja ärritunud nahaga. , soovite kooli minna puhas ja hea välja näha.
   • Vajadusel pese juukseid. Kui peate juukseid pesema, jätkake, kui te juukseid iga päev ei pese, sest see võib juustele loomulikke õlisid eemaldada ja juuksefolliikulit nõrgendada. Kasutage kindlasti õiget šampooni, mis aitab juukseid või võib-olla teie juuksetüüpi. Näiteks kui teil on kuiv sügelev peanahk, ostke mõni šampoon, mis aitab teie juukseid ja peanahka selle probleemiga toime tulla, või kui teil on rasused juuksed, siis ostke mõni šampoon, mis aitab teie juukseid välja.
   • Konditsioneerige oma juukseid. Pärast juuste pesemist veenduge, et juuksed oleksid alati konditsioneeritud, kuna see lisab juustele ja peanahale tagasi niiskust ja õlisid. Järgige kindlasti pudelil olevaid juhiseid. Kui soovite oma juukseid lahti harutada, kui palsam on juustes, kasutage juukseid kammimiseks laia hambaga kammi, kasutades väikest kammi, võtate juustest välja väikesed tükid. Seejärel loputage leige veega.
   • Peske oma keha lõhnastatud kehapesu või seebiga. Kui teil on tundlik nahk, kaaluge spetsiaalse tundlikule nahale mõeldud seebi kasutamist. Kui arst andis teile ravimseebi, kasutage seda kindlasti. Pese keha pealaest jalatallani; puhasta kindlasti oma kõrvad ja varvaste vahel. Seejärel loputage sooja veega.
   • Kui võimalik, kuivatage juuksed õhus ja patsutage nahka õrnalt kuivaks.
   • Kandke nahale mõni niisutaja. See toob teie nahale tagasi õlid ja niiskuse. Nahale määrimiseks võite kasutada kehakreeme, kehaõlisid või nahakreeme, kuna see võib ka nahka kogu aurust niisutada.

2. 

   
   
   Pese oma nägu. Näo pesemine on naha ja näo jaoks väga oluline. Eriti kui teil on muhke, vistrikke, akne, mustad täpid, ekseemid jne. Näo pesemine vähendab kõiki neid räpaseid asju, sest need kõik koosnevad bakteritest, mustusest ja mikroobidest. Pese oma nägu kaks korda päevas, kuna see toob su naha välja hea, puhta ja imelise välimusega. Ja kasutage näo pesemiseks kindlasti õiget seepi või näopuhastusvahendit.

3. 

   
   
   Hambaid pesema. Pese ka hambaid, ilusate hammaste olemasolu ütleb kõik. Ja kui sa palju naeratad, tahad olla kindel, et sul oleksid alati head puhtad ja ilusad hambad. Hammaste pesemine vähendab igemehaigusi, mikroobe, baktereid, igemepõletikku, õõnsusi ja palju muud. Pese hambaid kaks korda päevas, seejärel kasuta suuvett, mis aitab eemaldada toiduosakesi ja muudab su hinge hästi lõhnavaks. Seejärel peaksite hambaid hambaniiti tagama, et kõik need toiduosakesed hammaste vahelt välja pääseksid.

4. 

   
   
   Plaani oma soeng. Kuna olete oma tervise ja hügieeni eest hästi hoolitsenud, peaksite kavandama oma juuste kandmise viisi. Kui kavatsete kasutada juuksetooteid, veenduge, et juuksehooldustooted oleksid teie juustele ja peanahale ohutud, enne kui pähe panete. Veenduge, et teie juuksehari ja kamm oleksid kenad ja puhtad, nii et te ei segaks vana ja uut. Planeerige, kuidas soovite oma juukseid kas hobusesaba, afro, juuksepunutiste, külgmiste hobusesabade, sarvede jms väljanägemise järgi. Veenduge, et see näeks välja teie jaoks sobiv ja mitte liiga täiskasvanulik ega räpane. Tahad kooli minna hea ja ilusana.
5. Pakkige kõik oma koolitarbed ja naissoost asjad. Pärast juuste kujundamist pakkige kindlasti kõik asjad, mida peate kooli tooma, näiteks märkmepaber, pliiatsid, pliiatsid, sideained jms. Kui olete juba menstruaaltsükli alanud, võtke kindlasti midagi, mis teid mugavaks muudaks kui lähete kooli, näiteks mõned padjad, tampoonid ja diivakupud. Kaaluge naisekraami hoidmiseks käekoti rahakotti, see muudab selle kaasaskantavamaks ja hoiab saladuses.

1. 

   Paigutage oma riietus järgmiseks päevaks. Valige kindlasti järgmiseks päevaks kandmiseks mõni riietus või koolivorm. Veenduge ka, et see oleks kena ja puhas, sest te ei taha haisvate riietega koolis ringi käia. Kui teie riided on kortsus, kaaluge nende triikimist.

2. 

   Mine magama. Pärast pikka päeva, kui olete oma kooli esimeseks päevaks oma asjad planeerinud, minge kindlasti vara magama, et saaksite palju magada ja ärgata. Algklassid vanuses 6–11 aastat vajavad 7–8 tundi und, keskkooliealised lapsed vanuses 12–16 10–12 tundi und.

2. osa 2: Esimene päev

1. 

   Ärka üles ja dušš. Kui olete voodist ärganud, kui teil on vaja dušši või vanni minna, tehke seda. Mõned inimesed higistavad une ajal ja mõned neist võivad ärgata vähese kehalõhnaga, nii et kui olete üks neist, peske ennast kindlasti nii, et tunnete lõhna ja näete puhas.

2. 

   Sööge tervislikku hommikusööki. Tervisliku ja tasakaalustatud hommikusöögi söömine aitab hoida keha aktiivsena ja kogu päeva ärkvel. Proovige süüa teraviljahelbeid, kaerahelbeid, peekoniga mune või röstsaia. Jooge klaas apelsinimahla või piima.

3. 

   Pese oma nägu näopuhastusvahendi ja sooja veega. Pärast hommikusöögi söömist peske kindlasti oma nägu, et teil oleks puhas nägu ja puhas keha. Ärge unustage oma nägu pesta õrnalt ja pehmelt, mitte karedat, sest see võib teie nägu rikkuda. Ja pidage meeles, et kasutage õiget näopuhastusvahendit või pehmet õrna seepi, mis aitab teie nägu puhtana, kui masseerite seepi naha pooridesse. Seejärel loputage sooja veega.

4. 

   Hambaid pesema. Tõenäoliselt räägite inimestega ja naeratate palju, seega peske kindlasti hambaid ja et teil oleks hea lõhnaga hingeõhk. Ärge unustage alati hambaid, igemejoont ja keele tagumist osa pesta, kuna keel sisaldab palju lõhnu. Seejärel kasutage kogu suu hambaniiti ja suuvett.

5. 

   Puudutage juukseid. Kui olete juba eelmisel õhtul oma juukseid kujundanud, siis ei pea te selle uuesti soengu pärast muretsema, välja arvatud juhul, kui teie juuksed on segaduses. Kui teie juuksed on paigast ära, siis puudutage neid kiiresti, et need näeksid välja korralikud ja ilusad

6. 

   Ole kõik loomulik. Mõni kool ei luba lastel meiki kanda, seega jäta lihtsalt nägu rahule. Sa näed ilus välja just selline nagu sa oled!

7. 

   Riietuge riietusse, mille eelmisel õhtul välja valisite. Veenduge, et see oleks teie kandmiseks sobiv.

8. 

   Lisage tarvikud. Kandke mõnda riietuse jaoks head lisavarustust, näiteks kõrvarõngaid, käevõrusid, sõrmust ja käekella. Veenduge, et teie kell pole liiga lärmakas.

9. 

   Pange deodorant. Juhul, kui higistate, ei taha te halba lõhna tunda. Võta kooli proovi- / reisisuurus.

10. 

    Pange kehakreem naha kuivale kohale ja jalgadele.

11. 

    Kompleksige end peeglist, et päev oleks hea algus.

12. 

    Naerata, ole enesekindel ja valmista kooliminekuks ette, saad suurepäraselt hakkama.

Kogukonna küsimused ja vastused

Näpunäited

• Enamik teismelisi ja noori täiskasvanuid vajab järgmisel päeval hea töötamiseks keskmiselt 8–10 tundi und.
• Ärka 1-1 1/2 tundi enne kooli algust.
• Paki eelmisel õhtul oma kott ning võta kooli kaasa huulepalsam ja deodorant.
• Pärast jõusaali puhastage lapi salvrätikud käte all ja muudes piirkondades, mis ei pruugi eriti meeldivat lõhna tunda.
• Ärge hilinege esimesel koolipäeval, sest võite piinlik olla.
• Ole oma esimesel koolipäeval enesekindel.
• Koolitarbeid saab odavalt; tõenäoliselt jagate neid ikkagi. Seljakotid, märkmikud ja kaustad peaksid olema aga teile meeldivalt kaubamärgilt.
• Kui jätate tavapärase unegraafiku maha nagu enamik teismelisi, proovige enne esimest päeva magama minna ja ärgata varem.
• Ärge olge kinnisideeks seda tüüpi inimeste suhtes, kellega kavatsete sideme luua, sest edukaid sõprussuhteid ja suhteid saab alustada juhuslikult.
• Ole koolis sõbralik ja lahke. Kui kohtute kellegagi, kes tundub tore, proovige temaga toredat vestlust pidada. Isegi kui keegi on kuri, ei tohiks te olla kuri tagasi. Kohtle teisi nii, nagu tahad, et sinuga käitutaks.