Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Kurguvalu on jube tunne, kuid õnneks ei pea see kestma! Arvestades, et olete ennetusrutiinist üle käinud, saate koduste ravimite ja teatud toitude abil kurguvalust kiiresti lahti saada. Kui aga kurguvalu kestab kauem kui 3 päeva, pöörduge arsti poole, sest teil võib olla tõsisem tervislik seisund.

Sammud

1. osa 4-st: Koduste abinõude kasutamine kurguvalu leevendamiseks

1. 

   Toetage wikiHow by selle ekspertvastuse avamine.

   Tavaliselt on samaaegselt kuiv köha ja kurguvalu, samuti on köha vajaduse korral okei. Köha on teie keha viis kurgu ja hingamisteede puhastamiseks.
2. 
   
   Kas ma saan lihtsalt soolaga soola kuristada või peaksin sinna midagi muud panema?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   Registreeritud õde Sarah Gehrke on Texases registreeritud õde ja litsentseeritud massaažiterapeut. Sarah'l on üle kümne aasta pikkune kogemus flebotoomia ja intravenoosse (IV) teraapia õpetamisel ja harjutamisel, kasutades selleks füüsilist, psühholoogilist ja emotsionaalset tuge. Massaažiterapeudi litsentsi sai ta Amarillo massaažiteraapia instituudist 2008. aastal ja M.S. aastal Phoenixi ülikooli põetamine.

   

   Registreeritud õde

   

   Toetage wikiHow by selle ekspertvastuse avamine.

   Soolavett saab kindlasti kuristada ja te ei pea midagi muud lisama. Ainult soolase veega kuristamine võib aidata kurguvalu leevendada.
Vaadake veel vastuseid


Näpunäited

• Maga hästi.
• Püüa mitte nii palju rääkida. See aitab teil kurku puhata. Rääkimine võib lisada täiendavat stressi ka teie häälele.
• Tõstke magamise ajal pea üles ja pange mõni Vaporub rinnale, nina alla ja natuke otsaesisele. Vaporub võib aidata teil kergemini hingata, suurendades hapniku voolu.
• Võtke temperatuuri iga 24 tunni järel, kui teil on kurguvalu. Kui see jõuab mingil ajal üle 101 kraadi Fahrenheiti (38 ° C), pöörduge arsti poole, kuna see võib olla viirusliku või bakteriaalse infektsiooni, näiteks mono, märk.
• Keeda veidi lavendlit vees. Seejärel lisage sellele mett. See lõhnab väga mõnusalt ja võib teie kurgu rahustada.
• Ajutiseks leevendamiseks võtke ibuprofeeni või mõnda muud samaväärset. Tehke mitte anda lastele neid ravimeid, eriti aspiriini, ilma arsti ja / või meditsiinitöötaja eelneva nõusolekuta. Laste aspiriini kasutamist on seostatud Reye sündroomiga.
• Vältige alkoholi liigset tarbimist, mis võib teie immuunsüsteemi nõrgendada.
• Abi võib olla värskete ingveritükkide närimisest.
• Joo leedriõie teed. See on suurepärane kõigi kurgu / bronhide / kopsuhaiguste vastu. See aitab teil kiiremini paremaks saada.
• Köhatilgad võivad ka valu veidi tuimastada.
• Proovige kasutada piparmünte või piparmündi.
• Samuti sobivad mesi ja sidrun.



Hoiatused

• Vältige sigarettide või sigarite suitsetamist.
• Vältige soodat ja muid kõrge suhkrusisaldusega toite ja jooke. Ingveri ale on erand, kuna ingveril on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata leevendada kurguvalu ja mandlite turset.