Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Haarde korrigeerimine suurendab teie nahkhiire kiirust ja loob rohkem piitsu liikumist pesapalli läbimiseks. Kogu teie keha peaks olema lõdvestunud, kuid nahkhiir peaks kokkupuutel olema tugevamas asendis. Nõrga haarde tagajärjel võib nahkhiir aeglustada või põrgata pallilt, et tekitada nõrk tabamus. Hea haardumine võimaldab teil ka kätega reguleerida, kui pigi on teid petnud.

Sammud

1. osa 3-st: oma haarde leidmine

1. 

   Asetage käepide õigesti. Asetage nahkhiire pea oma pliijala ette maapinnale. Haarake käepidemest oma alumise või mitte domineeriva käega. Näiteks kui olete paremakäeline lööja, on teie vasak käsi ja plii jalg vasakul.
   • See loob teie panusele väikese nurga, mis aitab teie randmel tekitada täiendava piitsa.

2. 

   
   
   Asetage oma alumise käe sõrmed. Painutage oma alumise käe nimetissõrm nahkhiire ümber. Eraldage kolm alumist sõrme, mis on ka ümber käepideme. Suunake sõrmenukk nahkhiire tünnile.
   • Püüdke hoida nahkhiirt peopesast eemal, kui hoiate seda sõrmedega.

3. 

   
   
   Haarake nahkhiirt oma ülemise käega. Haarake käepidemest sarnaselt oma alumise käega, käepide sõrmedes. Teie nimetissõrm peaks olema alumisest kolmest sõrmest eraldi, kuid kõik neli sõrme peaksid käepidemest kinni haarama pöidlaga mugavas asendis.
   • Teised sõrmede sõrmed peaksid olema põhimõtteliselt kõik joondatud.

4. 

   
   
   Hoidke nahkhiirt kergena. Hoidke nahkhiirt hoides lõdvestunud. Teie käepide tõmbub kiigeliigutuse abil automaatselt karmimaks. Teie haare on pesapalli kaudu kontakti saades kõige tugevam. Keskenduge kiikumist alustades kergele haardele.
   • Tiheda haarde hoidmine tekitab sõrmedes ja lihastes väsimust. Selle tulemuseks on ka aeglasem ja nõrgem kiikumine. Haarake sõrmedega ja kätepadjaga.

5. 

   Kasutage randmeid õigesti. Teie haare peab võimaldama randmetel hästi liikuda, et saaksite korralikult luua nahkhiirte mahajäämuse ja anda nahkhiire pea pallile. Nahkhiirega viivitamine on teie käte suhe nahkhiire peaga, kui teie kiik kontakti kaudu areneb. Kiigutades tulevad su käed ette, kuid nahkhiirepea jääb maha.
   • Nahkhiirepea piitsutatakse viimasel hetkel ümber randmete, kuid peamiselt ülemise käe randmel. Selle piitsutamise kaudu soovite tekitada nii palju nahkhiire kiirust ja vale haardumine võib takistada randmetel täieliku potentsiaali loomist.

2. osa 3-st: oma kiige leidmine

1. 

   Lõdvestage oma keha. Teie ülakeha peaks matkima teie haaret ja olema lõdvestunud. Mida plahvatuslikum liikumine on, seda lõdvestunud keha peab olema. Sa tahad oma lihased lahti keerata ja plahvatada.

2. 

   Korrige oma õlad. Veenduge, et teie õlad ei oleks tasased. Tahad, et plahvatuse tekitamiseks oleks mõni õlgadele kaldu.

3. 

   Leidke oma tugevaim haare. Vaadake, kuhu teie nahkhiir kontakti võtab, võrreldes sellega, kus teil käed on käepidemest kinni haaratud. Tugevaim haare on siis, kui ülemise käe peopesa on ülespoole ja alaosa peopesa allapoole.
   • Mõlemad käed avades peaksid käed olema maapinnaga paralleelsed. Teie ülemise käe pöial hoiab nahkhiirt tahapoole löömata, kui teie haare pingestub pesapalliga kontakti saamiseks.
   • Teie sõrmenukkide ulatus peaks võimaldama teil palliga kontakti saada ühe peopesa üles ja teise alla. Selle leidmiseks võtke nahkhiir üles ja joondage keskmised sõrmenukid. Tehke pool kiik, nagu oleksite kontaktiga palliga, ja hoidke asendit. Kuidas sa nahkhiirt haarad?

4. 

   Saa oma löömisseisundisse. Põlvede kergelt painutamisel peaksite olema tasakaalus oma jalgade pallide kaaluga. Seiske õlgade laiusest veidi laiemalt, tagamaks, et alakeha on korralikult haaratud ja valmis löögiks haarama. Sa tahad teha lühikese sammu, kui alakeha pöörleb ülejäänud ülakehaga, et luua löögile maksimaalne jõud.
   • Vältige oma kannadele toetumist, sest see muudab tasakaalu hoidmise keeruliseks, kui oma hoos edasi liigute. Kui tabamust lahti keerates liigub liiga palju kaalu, väheneb teie kiirus ja võimsus.
   • Ärge hoidke oma jalgu liiga lähestikku, sest võib olla raske hoida oma pea taset, aja pikkust, hoida tasakaalu ja kohaneda kiirusega, mis on väljaspool kiirust. Kui jalad on liiga lähestikku, nimetatakse seda üle pingutamiseks ja see on algajate seas tavaline. Seevastu, kui jalad on üksteisest liiga laiad, vähendate oma jõudu, sest te ei kasuta kogu oma kehakaalu, kui keha pöörleb oma kiigesse.
   • Avage oma hoiak, kui teil on probleeme viska ja palli nägemisega. Tahad, et palli saaks näha mõlema silmaga.

5. 

   Vältige liigset liikumist. Hoidke oma käed streigitsooni ülaosas ja jalad pisut üle õlgade laiuse. Sa tahad, et sa oleksid läbi streigitsooni voolav. Iga väike reguleerimine vähendab teie kiirust ja võimsust.
   • Vältige õnnelike jalgade saamist. See tähendab liikumist, kui olete juba löömishoiakus. Lisatud liikumine võib teie ajastamist häirida. Lõdvestu ja keskendu väljakule.

6. 

   Veenduge, et teil oleks kokkupuutel peopesa üles ja alla. Mängige oma haardega ringi, nii et tunnete efekti, kui teil on palliga kokkupuutel üks peopesa üles ja alla. Üks haare võib tunduda lihtsam kui teine.
   • Võib juhtuda, et kui joondate keskmised sõrmenukid, rullub randme liiga vara. Võib juhtuda, et kui joondate oma alumise käe keskmised sõrmed oma ülemise käe suurte sõrmedega, on teil kokkupuutel raske nahkhiirest kinni hoida. Samuti võite leida end pingestatumana ja sundides oma õlgu kalduma, et asendisse jõuda, mitte lubada loomulikumat liikumist. Käte suurus võib põhjustada teie käepideme kohandamise, et leida oma loomulik kiik.

7. 

   Probleemide veaotsing. Peate olema enesekindel ja mugav oma haardes hoidma, nii et ärge kartke pisut kohaneda, kui teil on pidevalt samu probleeme. Võimalik, et veeretate oma randmeid varakult, kui olete palli peal. Sulgege haare, tuues oma alumise käe keskmised sõrmed ülemise käe suurtele sõrmedele.
   • Keskmiste sõrmenukkide lähemale toomine võib aidata teil läbida parem tee tabamustsooni kaudu. See võib vältida pidevaid hüpikaknaid. Tihe haare võib tekitada hoos vajalikku pinget ja vähendada teie jõudu. See võib olla esimene põhjus, miks teil on raskusi löömisega. Probleemide leidmisel võib olla palju põhjuseid, kuid kõigepealt keskenduge haarde leidmisele, millega olete rahul.

3. osa 3-st: õige nahkhiirenurga leidmine

1. 

   Nurk oma nahkhiir maaga risti. Teie nahkhiire nurk, kui olete nahkhiirega valmis, pani tagasi arvestama, kui efektiivne olete lööja. Nurk oma nahkhiirt otse üles ja alla. See loob teie hoos silmuse.
   • Lisapikkus tagumises kiiges loob sellest asendist rohkem jõudu, sest suurendate ruumi nahkhiire kiirendamiseks.

2. 

   Asetage nahkhiir maapinnaga paralleelselt. Pange nahkhiir tasaseks ja maapinnaga paralleelseks, kuna see on valmis teie kiigesse plahvatama. See lühendab teie kiige tagumist osa ja loob otsese tee väljakule.
   • Kuna teie nahkhiir läbib lühemat vahemaad kui siis, kui see oleks nurga all, ei tooda te nii palju energiat.

3. 

   Kasutage nurka otse üles ja lamavasse asendisse. Leidke endale sobiv nurk. Enamik inimesi leiab nurga, mis asub maapinnaga paralleelselt ja otse ülespoole. See sõltub sellest, millist tüüpi lööja te olete ja kuidas kavatsete pesapallikurikat kontrollida.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kui palju ruumi ülemise ja alumise käe vahel on?

Teie kiik on lihtsam, kui käed puudutavad üksteist nahkhiire käepidemel.

Näpunäited

• Vatiinkindad vähendavad palli löömisel värisemist.

Hoiatused

• Kui kasutate metallist nahkhiirt, tunnete palli löömisel kätes kipitust.