Autor:
Marcus Baldwin
Loomise Kuupäev:
18 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
12 Mai 2024
Sisu
Muud jaotisedPuhkus on oluline viis vabaneda töö ja kodu pingetest, kuid on ka oluline viis oma partneri või perega sidemeid luua. Puhkus pakub teile ühiseid kogemusi, millele saate seejärel hea meelega tagasi vaadata. Uut koos nähes ja tehes ühendate end paratamatult ja loote püsivaid mälestusi oma ajast. Õige planeerimise ja vankumatu keskendumisega oma suhte parandamisele võite linnast väljas olles maksimeerida oma puhkuse aega.
Sammud
1. meetod 3-st: puhkuse planeerimine
Määrake eelarve. Enne kui hakkate lendu broneerima või kotte pakkima, peaksite välja mõtlema, kui palju võite reaalselt puhkusele kulutada. Eelarve määramise üks osa peaks sisaldama partneri panust, et näha, kui palju saate mõlemad reisile investeerida.
- Võtke arvesse oma partneri eelarvet.See, et saate endale lubada täiendava paarsada dollari kulutamist, ei tähenda, et teie partner saaks või oleks valmis.
- Pingeline eelarve ei tähenda tingimata, et te ei saaks teha lõbusaid ja romantilisi asju. Võib-olla peate lihtsalt teistes valdkondades kärpima.
- Kui plaanite ühel pärastlõunal spaa-päeva, vähendage järgmisel päeval kulusid randa minnes või koos matkates. Samuti saate toidukulusid vähendada, tuues oma väljasõitudele pikniku.
Arutage, mida loodate saavutada. Võib tunduda kummaline mõelda oma puhkusest kui "eesmärgist", kuid see võib teid planeerimisprotsessis aidata. Näiteks kui soovite lõõgastuda ja lõõgastuda, võite nautida rannapuhkust. Kui otsite midagi seikluslikumat, võib reis mägedesse olla parem.- Mõelge nii oma partneri soovitud puhkusetegevusele kui ka enda omale. See võib kujundada koha, kuhu olete reaalselt võimeline minema.
- Rääkige oma partneriga, et leida koht, mis vastab teie mõlemale vajadusele. Ideaalis peaksite valima sihtkoha, mis on teie mõlema jaoks eriline või oluline (või võib muutuda eriliseks).
Valige õige sihtkoht. Kui olete otsustanud puhkuse võtta, peate välja mõtlema, kuhu soovite minna. Seda tuleks teha koos paarina või perena. Leidke kindlasti sihtkoht, mis vastab võimalikult palju kõigi vajadustele ja huvidele.- Ükskõik, kas see on romantiline taandumine oma kaaslasega või lõbus perepuhkus, küsige teistelt inimestelt või inimestelt, kellega te lähete, sisendit, kuhu nad minna tahaksid.
- Kui teile meeldivad erinevad asjad, võite puhkuse valimise asemel vaheldumisi valida. Laske sel korral sihtkoha valida oma partneril ja valige järgmine kord ise sihtkoht.
- Kui puhkate koos oma partneriga, valige romantiline ja lõõgastav puhkus. Näiteks puhkavad paljud paarid troopilistes linnades ja mujal ranna lähedal.
- Kui teie suhe on veel suhteliselt noor, proovige keskenduda lühemate reiside alustamisele, mis kestavad ainult umbes nädalavahetusel. Püüdke jääda ka oma kodulinnale suhteliselt lähedale, nii et te ei tunne end kodustest mugavustest kaugel üksteisega lõksus.
- Kui teil on lapsi, peate minema kuhugi, kus neil on lastele mõeldud tegevusi. Näiteks võiksite külastada teemaparki, kus on lastesõite või vaatamisväärsusi.
- Proovige leida tasakaal selle vahel, mida teie lapsed tahavad teha ja mida soovite teha. Näiteks kui teie lapsed tahavad külastada teemaparki, veetke seal üks päev ja järgmine päev lõõgastava tegevusega, näiteks ujumise või rannas lebotamisega.
Pakk ootamatuste jaoks. Miski ei saa puhkust rikkuda kiiremini kui ootamatu takistus. Kuigi te ei saa valmistuda igaks võimaluseks, saate pakkida mõne ootamatu (kuid siiski realistliku) võimaliku olukorra.- Ennetage vihma ja päikest ning kõiki muid ilmastiku kõrvalekaldeid, mis võivad teie sihtkohas tekkida.
- Päikesepõletuse, allergiate, kergemate vigastuste ning külmetuse või gripi ennetamiseks ja raviks võtke kaasa tarvikud.
- Kui kannate retseptiprille, siis võtke kaasa mõni lisapaar, kui kaotate oma või purunete oma. Samuti peaksite võtma kaasa piisavas koguses kõiki retseptiravimeid, mida võtate.
Muutke puhkus regulaarseks sündmuseks. Puhkusele minek on suurepärane viis suhelda oma partneri või perega. Kuid puhkus ei peaks toimuma ainult iga 10 aasta tagant. Oluline on puhkus planeerida vähemalt üks kord aastas, et teie ja teie partner või perekond saaksid luua toredaid mälestusi ja teil oleks aega kooseluks.
- Puhkus ei pea olema kallis. Oluline on vaid see, et teie reis oleks lõbus, lõõgastav ja meeldejääv.
- Kui teil on suurem pere või kui teie eelarve on väga kitsas, võtke kodulinnas puhkust kodus. Planeerige igapäevaseid spetsiaalseid väljasõite, nagu koos jalgrattaga sõitmine, parkide külastamine või kinno minek.
2. meetod 3-st: oma romantiliste suhete parandamine
Pühendage oma aeg üksteisele. Tänapäeval kogu olemasoleva tehnoloogia olemasolul võib digitaalmaailmast lahtiühendamine olla keeruline. Kui soovite tõsiselt oma suhteid romantilisel puhkusel parandada, peate siiski seda tegema.
- Leppige kokku, et lülitate suurema osa päevast välja oma mobiiltelefonid ja sülearvutid. Võite teha kompromissi mõnel veebiajal hommikul või õhtul, kuid proovige keskenduda ühisele ajaveetmisele.
- Kui kodust või töökohast tuleb midagi ette ja peate helistama või vastama e-kirjale, andke partnerile olukorrast teada ja küsige kõigepealt tema luba. See annab teie partnerile teada, et proovite nende tundeid arvesse võtta.
Proovige koos midagi uut. Paarina uute tegevustega tegelemine võib aidata suhteid tugevdada. Seda seetõttu, et põnevus midagi uut koos teha võimaldab teil tunda end nagu esimest korda tutvuma asudes.
- Proovige põnevat tegevust nagu matkamine, parasailing või koos tantsutunni läbimine.
- Iga tegevus, mis suurendab teie pulssi ja vabastab adrenaliini, aitab teil tunda põnevust, mida tundsite siis, kui teie suhe oli uus.
- Lisaks uutele tegevustele saate alustada uut jätkuvat hobi tulevaste puhkuste jaoks. Näiteks võite hakata koguma suveniirseid lumegloobuseid kõikjal, kus koos käite.
Hellitage ennast. Paljud paarid soovivad teha lõõgastavaid ja hellitavaid tegevusi, millega nad tavaliselt kodus ei tegeleks. Selles pole süüd tunda. Tegelikult võib hellitamine mõnel paaril tegelikult suuremat lähedustunnet soodustada.
- Võtke koos spaapäev või saate paarile massaaži.
- Lõõgastavate ja hellitavate tegevustega tegelemine aitab teil mõlemal lõõgastuda. See lõdvestunud energia teie vahel võib tugevdada teie sidet ja parandada teie suhteid.
Tehke iga päev midagi romantilist. Üks viis oma puhkusel läheduse loomiseks on teha oma partneriga iga päev midagi romantilist. See võib olla suurejooneline žest, näiteks maailmatasemel restoranis käimine, või see võib olla nii lihtne kui rannast jalutades päikeseloojangut vaatamas käest kinni hoidmine.
- Küsige oma partnerilt sisendit selle kohta, mida nad teha tahaksid. Võite oma partnerit üllatada mõne romantilise žestiga, kuid peaksite ka laskma partneril kaasa rääkida selles, mida te koos teete.
- Romantikat saate oma igapäevarutiini lisada väikeste žestidega, näiteks käimise ajal käest kinni hoides või seisaku ajal kallistades.
Varuge aega läheduse jaoks. Füüsiline lähedus on enamikus suhetes oluline komponent. Teil ja teie partneril võivad olla raskused kodus oma ajakava kooskõlastamisel, kuid puhkusel peaksite leidma aega, et oma armastust füüsiliselt väljendada.
- Proovige oma partneriga katsetada. Uuel viisil seksimine aitab parandada rahulolu oma armueluga.
- Pange romantiline meeleolu küünalde süütamise ja massaažiõlide toomisega. Hotellitoa tulekahjuohu vähendamiseks võite osta elektroonilisi küünlaid.
- Vaadake seda kui võimalust olla oma füüsilises läheduses seikluslikum. Näiteks võite küsida oma partnerilt, millised on tema fantaasiad, ja mängida neid koos.
Väljenda kiindumust. Suhete jätkudes kaotavad paljud paarid üksteise suhtes kunagi olnud kiindumustunde. Kuid need kiindumuse ilmingud on olulised enamiku tervislike täiskasvanute suhete jaoks ja puhkuse aeg on suurepärane võimalus tuua need rituaalid oma igapäevaellu tagasi. Armastuse avaldused võivad olla suulised või mitteverbaalsed ning on palju viise, kuidas näidata oma partnerile, et hoolid.
- Öelge oma kaaslasele regulaarselt lahkeid ja südamlikke asju. Öelge oma partnerile, et armastate neid iga päev, ja tehke endale harjumus partnerile komplimente teha (näiteks öeldes: "Sa näed tõesti ilus välja.").
- Kiindumust saate väljendada ka heade tegudega. Isegi väikesed žestid, näiteks hommikul partnerile kohvi valmistamine või kohvi toomine, võivad teie suhet parandada.
- Võtke kaasa mõni romantiline suveniir oma minevikust. Näiteks võite võtta kaasa pudeli veini, mida jõite esimesel kohtingul (kui olete piisavalt vana, et legaalselt juua), või võite tuua oma pulmadest mälestuseks veiniklaasid.
- Kiindumuse väljendamine üksteise suhtes nii verbaalselt kui ka žestide abil on eriti oluline, kui teie suhe on olnud raskustes.
Töötage selle kallal, mida te mõlemad vajate. Osa ühise puhkuse planeerimisest peaks sisaldama vestlust teemal, millest teie suhe võiks teie arvates kõige rohkem kasu olla. Siis saate oma jõupingutused suunata oma suhte selle aspekti parandamisele. Näiteks võite keskenduda ajale, et üksteisega rääkida ja kuulata, suurendada oma füüsilist lähedust või keskenduda vastastikustele hobidele ja huvidele.
- Küsige oma partnerilt sisendit selle kohta, mis nende arvates teie suhtele kõige kasulikum oleks.
- Planeerige vastavalt oma teekond, veendudes, et mõlemad tunneksid, et teete koostööd oma suhte kõige olulisemate aspektide osas.
Meetod 3/3: Perekonna suhete tugevdamine
Kaaluge oma reisi telefonivabaks muutmist. Nii lastel kui ka täiskasvanutel on nutitelefoni tähelepanu hajumine ja imendumine väga lihtne. Kuid teie puhkuseaeg on lõpuks meeldejäävam ja nauditavam, kui piirate või keelate telefoni kasutamist, vähemalt siis, kui olete vaatamisväärsustega tutvumas.
- Paluge oma lastel hoida oma mobiiltelefon päeva jooksul välja lülitatud, kui teete koos asju. Võimalik, et peate nendega läbirääkimisi pidama, näiteks lubage neil pärast õhtusööki veidi telefoniaega pidada.
- Hoidke oma telefon (id) vait. Teie lapsed on ärritunud, kui panete nad oma telefonid välja lülitama ja nad näevad teile sõnumeid saatmist või teie e-posti kontrollimist.
- Kontrollige oma telefoni perioodiliselt, lihtsalt veendumaks, et kodus on kõik korras. Kui teil pole majahoidjalt, lapsehoidjalt või lapsehoidjalt sõnumit, ärge vastake vastamata kõnedele ega tekstidele enne õhtut.
Loo mälestusi. Kõik puhkused loovad mälestusi, kuid tavapäraste tegevuste kõrval saate parandada püsivate mälestuste loomise võimalusi. Need ei pea olema uhked ega vaimustavad. Mõnele perele võib piisata lihtsalt rutiini muutmisest.
- Tehke midagi põnevat, mida kodus teha ei saa. Mõni puhkusele ainuomane tegevus aitab teil luua ja kinnistada meeldivaid mälestusi teie ühisest reisist.
- Kui teil on üheskoos positiivseid mälestusi ainulaadsetest kogemustest, aitab see teie peret siduda. Kuu aega hiljem saate ikkagi oma reisi meenutada.
- Ühise puhkuse meenutamine nädalate või kuudega pärast puhkust aitab teil luua tugevamaid, püsivamaid mälestusi ja parandada oma pere rahulolu üksteisega.
Pange tööajale piirid. Kui teie töö võib puhkuse ajal oodata, on kõige parem see koju naastes jätta. Kui peate siiski mõnele tööle järele jõudma, on see hästi - peate lihtsalt määrama piirid, kui palju ja millal te töötate.
- Kui töö on vältimatu, proovige see ajastada õhtuks, kui teie lapsed telekat vaatavad või magavad.
- Piirake seda, kui palju tööd olete nõus iga päev tegema. Kui vähegi võimalik, ärge lubage, et töö lõikaks teie perega koos veedetud aega.
Andke endale aega. Kui olete hõivatud teemaparkide või rannasihtkohtade vahel tormamisega, võite end päeva lõpuks tunda kiirustades ja kurnatuna. Alati on hea puhkuseajast maksimumi võtta, kuid vajate ka veidi aega lõõgastumiseks ja laadimiseks. See hõlmab päeva jooksul pauside tegemist ja igal õhtul piisavalt rahulikku und.
- Enamik täiskasvanuid vajab igal õhtul seitse kuni üheksa tundi und. Teismelised vajavad rohkem und, keskmiselt 8–10 tundi igal õhtul.
- Väikesed lapsed (alla kolme aasta vanused) vajavad igal öösel 10–17 tundi und, kooliealised lapsed (alla 13-aastased) aga 9–13 tundi und igal õhtul.
