Autor:
John Pratt
Loomise Kuupäev:
9 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
18 Mai 2024
Sisu
Tampooni esmakordne sisestamine võib olla hirmutav ja hirmutav kogemus. See on aga lihtsam kui arvate, kui teate, kuidas seda õigesti sisestada. Tampooni kasutamisel võite vabalt ujuda, joosta ja teha kõike, mida soovite, ilma traditsioonilise tamponi vaevusteta. Kui sisestate selle õigesti, ei tee see üldse haiget ja tegelikult ei tunne te seda isegi. Kui soovite teada, kuidas tampooni esmakordselt sisestada, vaadake alustamiseks 1. sammu.
Sammud
1. osa 3-st: tamponi sisestamine
Osta padjad. Tampoonide ostumaailmas navigeerimine võib olla pisut keeruline, kuid kui olete juba pisut rohkem teada saanud, mida osta, ei hirmuta teid enam. Enamik tampoone tootvaid ettevõtteid teeb ka sisemisi tooteid, nii et saate valida ettevõtte, mis muudab välimised mugavamaks. Põhimõtteliselt tuleb meeles pidada kolme asja: paber või plast, neeldumine ja see, kas padjal on aplikaator või mitte. Siit peate teadma:
- Paber või plast. Mõnel tampoonil on papist aplikaator, teistel aga plastist aplikaator. Paberi aplikaatori eeliseks on see, et see laguneb kergemini ja selle saab tualetti paigutada, kuid te ei tohiks seda proovida, kui teie veevärgisüsteem pole eriti usaldusväärne. Mõne inimese sõnul on plastikut ka pisut lihtsam kasutada. Võite proovida mõlemat ja otsustada, milline neist teile kõige rohkem meeldib.
- Aplikaator või mitte. Enamikku tampoone müüakse aplikaatoritega, kuid teisi mitte. Kui olete alles alustanud, on tampoonide kasutamine aplikaatoritega palju lihtsam, nii et teil on protsessi üle suurem kontroll. Ilma aplikaatoriteta tampoonid nõuavad tampoonide surumist sõrmedega tuppe, mis võib osutuda väljakutsuvaks. Nende tampoonide eeliseks on see, et need on väga väikesed, nii et saate vajadusel neid isegi taskusse panna.
- Imendumine. Kõige tavalisemad tampoonitüübid on tavalised või ülimahutavad. Üldiselt on soovitatav, et te alustaksite tavalistega, et harjuda nende kasutamisega enne ülimahutavate ainete kasutamist. Need on pisut suuremad, kuigi neid pole tingimata keeruline kasutada. Esiteks võite kasutada ka tavalisi, kui teie vool pole liiga raske, ja seejärel vahetada sõltuvalt voolust absorbeerivamale või vastupidi. Paljud pakid on tavaliste ja imenduvate pakkidega, nii et saate neid segada.
Pange tampoon sisse, kui selle vool on mõõdukas kuni raske. Ehkki see pole kohustuslik, võib tampooni sisestamine, kui olete just menstruatsiooni alustanud, ja selle voolamine on endiselt kerge, võib selle tuppe asetamine pisut keeruliseks muutuda. Kui teie vool on raskem, on vagiina seinad niiskemad ja võimaldavad padjal kergemini libiseda.- Mõned inimesed tahavad teada, kas nad saavad harjutada tampoonide kasutamist, kui nad ei menstruatsiooni. Kui teete seda, ei juhtu midagi õudset, kuid padja tuppe sisestamine on keerulisem ja võiksite oodata, kuni menstruatsioon saabub.
- Ehkki ema või tädi abi palumine on viimane asi, mida soovite teha, kui proovite üksi ja teil on raske või kui lihtsalt kardate seda teha, siis ärge kartke abi küsida usaldusväärselt naiselt .
Peske käsi. Enne tamponi sisestamist on oluline käed pesta, nii et enne keha sisestamist hoiate tampooni ja aplikaatorit steriilsena. Te ei soovi tupes ühtegi bakterit tabada ja nakkust saada.
Avage imav pakend kuivade kätega. Oodake, kuni teie käed kuivavad, seejärel avage pakend ettevaatlikult ja visake see minema. On okei olla natuke närviline, kuigi selleks pole põhjust. Kui kukute tampoon kogemata põrandale, peaksite selle minema viskama ja alustama uuega. Te ei soovi riskida nakkuse saamisega ainult seetõttu, et te ei taha imendumist raisata.
Istu või seisa mugavas asendis. Padi kasutamise mugavamaks saades saate paremini aru, milline meetod teie jaoks sobib. Mõnele naisele meeldib tampooni sisestades tualettruumis istuda. Teistele meeldib natuke seista ja kükitada. Samuti võite ühe jala asetada tualettruumile või vanni küljele, et tupe ava oleks hõlpsamini ligipääsetav.
- Kuigi närvesöömine on loomulik, peaksite proovima võimalikult palju lõõgastuda. Mida pingevabam olete, seda kergem on padjake sisestada.
Hoidke plaati sõrmedega, mida kasutate kirjutamiseks. Hoidke seda keskel täpselt seal, kus kõige väiksemad sisemised torud sobivad suurimasse, välimisse torusse. Köis peaks olema kergesti nähtav ja suunatud kehast allapoole, paksu padjaosa ülespoole. Samuti võite oma nimetissõrme asetada padja alusele ning keskmise sõrme ja pöidla õigesse haardesse.
Leidke oma tupp. Vagiina asub kusiti ja päraku vahel. Seal on kolm ava, milleks on kusiti, kust uriin tuleb, vagiina, mis asub keskel ja päraku, mis on taga. Kui leiate kusejuha hõlpsalt üles, tundke tupe ava leidmiseks umbes tolli või kaks tolli. Ärge kartke verd saada - see on täiesti normaalne.
- Mõned inimesed soovitavad teil kasutada oma teist kätt tupe huulte avamiseks, mis on tupe ava ümber kolm nahavolti. See võib aidata teil tampooni avasse paigutada. Kuid mõned inimesed on võimelised tampooni sisestama ilma selle täiendava abita.
Asetage polstri pealmine osa ettevaatlikult tuppe. Nüüd, kui olete tupe leidnud, peate vaid asetama padja umbes 1 tolli tupe ülaossa. Peate patja aeglaselt suruma, kuni sõrmed puudutavad aplikaatorit ja keha ning seni, kuni padja välimine toru on teie tupes.
Vajutage nimetissõrmega aplikaatori sisekülge ülespoole. Peatage, kui õhukesed ja paksud osad kohtuvad ja sõrmed puudutavad nahka. Aplikaator on olemas selleks, et saaksite padja veelgi tupesse sisestada. Võite mõelda nii, nagu surute sisemist toru läbi välimise toru.
Aplikaatori eemaldamiseks kasutage pöialt ja keskmist sõrme. Nüüd, kui olete padja tuppe pistnud, peate vaid eemaldama aplikaatori. Selleks tõmmake aplikaator tupest eemale õrnalt pöidla ja keskmise sõrmega. Köis peaks riputama teie tupe avanemisest.
Visake aplikaator ära. Peaksite viskama aplikaatori minema, kui see on valmistatud plastikust. Kui see on valmistatud paberist, kontrollige hoolikalt kasti juhiseid, et veenduda, et saate selle tualetti visata. Kui te pole milleski kindel, on parem olla turvalisem ja visata see minema.
Kaaluge väiksema, õhema padja kasutamist koos aluspükstega voodrina. Ehkki see pole vajalik, meeldib paljudele tüdrukutele seda voodrit koos tampooniga kasutada igaks juhuks, kui tampoon hakkab lekkima pärast kogu menstruaalvedeliku imendumist. Kuid kui kasutate vannituba regulaarselt ja vahetate patja nii tihti kui vaja, siis seda tõenäoliselt ei juhtu, kuid vooderdise kasutamine võib anda täiendava turvatunde. Lisaks sellele ei saa te õhuke voodrit vaevalt tunda.
Osa 2/3: tamponi eemaldamine
Veenduge, et teil oleks mugav. Kui teil pole enda sees oleva padjaga rahul, on väga tõenäoline, et te ei pannud seda õigesti. Kui tampoon on õigesti sisestatud, ei tohiks te tampooni üldse tunda. Kui tunnete end ebamugavalt või kui see pole täielikult teie kehas, peate selle eemaldama. Võib-olla teate isegi, et te pole seda õigesti sisestanud, kuna padja põhi võib olla nähtav väljaspool teie tuppe. Kui see nii on, on aeg uuesti proovida.
- Tampooni kasutamisel saate joosta, ronida, jalgrattaga liikuda, ujuda või osaleda mis tahes füüsilises tegevuses, mida soovite.
Kui olete valmis, eemaldage absorbend. Ehkki tampooni peaksite eemaldama maksimaalselt iga 6–8 tunni järel, võite võib-olla suurema voolu korral peate selle eemaldama varem. Oluline on kontrollida iga kahe tunni tagant, eriti kui kasutate tampoone esimest korda. Kui arvate, et peate palju puhastama ja nägema palju verd, siis on see märk sellest, et teie tampoon ei suuda rohkem verd imada ja et on aeg see välja tõmmata. (See võib olla ka märk sellest, et te pole seda täielikult sisestanud, mis on ka põhjus selle eemaldamiseks.)
Visake tampoon ära. Kuigi karbil olevad juhised ütlevad, et võite selle tualetti panna ja uhtuda, kui soovite olla ohutu ega soovi torumehele helistada, kuna teie tampoon takerdus vanasse tualetti, saate selle tualettpaberiga rullida ja viska minema. Kui viibite avalikus tualettruumis, peaksite põrandal või küljeuksel nägema prügikasti, mida peaksite kasutatud tampooni utiliseerimiseks kasutama.
Muutke oma tampooni iga 8 tunni järel või vajaduse korral varem. Padja eemaldamisel saate sisestada veel ühe. Enamik inimesi ei maga tampooniga ja te võiksite kasutada tampooni ööseks, kui te ei kavatse magada vähem kui 8 tundi.
- Kui teie tampoonikeel on menstruaalvedelikuga märg, on aeg oma tampoon välja vahetada.
- Kui tampoonil on endiselt raske välja tulla ja see tundub pisut kinni, siis on see sellepärast, et see pole veel menstruaalvedelikku piisavalt imendunud. Kui see on vähem kui 8 tundi, peaksite hiljem uuesti proovima. Proovige järgmisel korral kasutada väiksema neelduvusega absorbenti, kui see on olemas.
- Kui jätate oma tampooni enda sisse rohkem kui 8 tunniks, võite saada toksilise šoki sündroomi (SCT), mis on harvaesinev, kuid potentsiaalselt surmav tagajärg, kui tampoon jääb pikka aega teie enda sisse. Kui olete absorbenti kasutanud kauem kui soovitatav ja teil on palavik, nahaärritus või oksendamine, pöörduge kohe abi saamiseks.
Kasutage oma voolu jaoks sobiva imavusega absorbenti. Parim on kasutada absorbente, millel on vähem imavust kui vaja. Alustage tavalisest. Kui leiate, et peate vahetama sagedamini kui iga 4 tunni järel, peaksite vahetama suurema neelduvusega üks. Kui menstruatsioon algab, peaksite kasutama madalaima neelduvusega padju. Kui olete peaaegu valmis, võib teil olla padja sisestamine keerulisem. Kui menstruatsioon on möödas, peaksite tampoonide kasutamise lõpetama.
- Kasutage veel ühe päeva jooksul väikest õhukest patja, kui arvate, et menstruatsioon pole veel möödas.
Osa 3/3: Faktide korrektsus
Teage, et te ei saa kunagi oma kehas tampooni kaotada. Absorbendil on äärmiselt tugev ja kauakestev köis, mis kunagi ei kuku. Nöör läbib kogu padja, selle asemel et jääda ainult selle otsa kinni, nii et sõna otseses mõttes pole võimalust, et see maha tuleb. Võite isegi proovida uut tampooni korjata ja nööri nii kauaks tõmmata kui võimalik - leiate, et seda on võimatu maha tõmmata ja sel viisil pole tampoonil võimalik teie endasse kinni jääda. See on tavaline hirm, mis inimestel on, kuid sellel pole alust.
Teage, et tampooni kasutamisel saate siiski urineerida. Mõni inimene kasutab tampoone aastaid, enne kui mõistab, et võib nende kasutamisel urineerida. Padi sisestatakse teie tupe avasse ja te urineerite läbi kusejuha avause. Kaks auku asuvad üksteise lähedal, kuid need on erinevad augud, nii et tampooni sisestamine ei täida teie põit ega muuda urineerimist raskeks. Mõni arvab, et kui ta urineerib, tuleb padi välja, kuid ei lähe.
Teage, et igas vanuses tüdruk võib oma tampooniga hakata kasutama tampooni. Selle kasutamise alustamiseks ei pea te olema üle 16 või 18-aastane. Noorematest tüdrukutest on tampoonide kasutamine täiesti ohutu, kui nad teavad, kuidas neid õigesti sisestada.
Tea, et "ei" tamponi sisestamine kaotab neitsilikkuse. Mõned inimesed arvavad, et nad saavad tampooni kasutada alles pärast seksi ja et selle enne kasutamist võib nad kaotada oma neitsilikkuse. Noh, see on täiesti vale. Tamponi kasutamine võib aeg-ajalt panna tüdruku neitsinahka murdma või venitama, kuid miski ei pane sind "neitsilikkuse kaotama" kui päris seks. Tampoonid on neitsite jaoks sama tõhusad kui mitte-neitsite jaoks.
Teage, et tamponi kasutamine ei põhjusta teile terviseprobleeme. Tamponi kasutamine ei anna pärmseente infektsiooni, vastupidiselt sellele, mida olete ehk kuulnud. Puudub igasugune teaduslik tõend selle kohta, et see on võimalik. Mõne inimese arvates kipub see mõnedel naistel menstruatsiooni ajal, st tampoonide kasutamisel pärmseente infektsiooni tekkima.
Näpunäited
- Õigeks kasutamiseks võib kuluda mõni kord. Mida rohkem lõõgastuda, seda hõlpsam on padjake sisestada.
Hoiatused
- Kui jätate tampooni enda sisse rohkem kui 8 tunniks, võite saada toksilise šoki sündroomi (SCT), mis on väga harva esinev, kuid potentsiaalselt surmav tagajärg, kui tampooni kasutatakse pikka aega. Kui olete absorbendi jätnud enda sisse soovitust pikemaks ajaks ja teil on palavik, nahaärritus või oksendamine, pöörduge kohe abi saamiseks.
Vajalikud materjalid
- Tampoonid
- Raamatud
- Imavad juhised
- Tualettpaber
