Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui olete kunagi mõelnud jalgpalli mängimiseks vajalike põhitõdede üle, pole te üksi. See spordiala, mis on Brasiilias publiku ja harrastuste seas kõige kiiremini kasvav, võib tunduda segane neile, kes sellest midagi ei tea. Lugege seda artiklit, et saada teada, kuidas mäng töötab ja mida sellised mõisted nagu "esimene alla" ja "tagasi jooksmine" tegelikult tähendavad.

Sammud

1. meetod 3-st: reeglite ja terminoloogia mõistmine

1. 

   Saage aru spordiala eesmärgist. Ameerika jalgpalli eesmärk on koguda punkte, kandes palli alguspunktist spetsiaalselt tähistatud kümne jardi alale, mida nimetatakse lõppvööndiks, väljaku kummagi serva lõpus 100 jardi ja 52 jardi laiusel (üks hoov on võrdne 91,44 cm-ga). Iga meeskond kasutab skoorimiseks enda ees olevat lõpptsooni, püüdes takistada vastasmeeskonna jõudmist selle taga olevasse lõppvööndisse. Igal otsatsooni serval on Y-kujuline struktuur, mida nimetatakse väravapostiks, mida kasutatakse löögiliikumiste punktide saamiseks.
   • Meeskonna kaitstud lõpptsooni nimetatakse sageli "sinu". Seega on meeskond, kes vajab maandumise saavutamiseks 70 jardi, oma lõpupiirkonnast 30 meetri kaugusel.
   • Võistkonnad vahetavad palli valdust selgete reeglite järgi. Omandit nimetatakse rünnakuks, teist kaitseks.

2. 

   
   
   Mõista ajajaotust. Jalgpallimäng jaguneb neljaks 15-minutiliseks perioodiks, teise ja kolmanda vahel on paus, mida tavaliselt nimetatakse intervalliks, mis kestab tavaliselt 12 minutit. Kui kell on aktiivne, jagatakse mäng veelgi väiksemateks segmentideks, mida nimetatakse käikudeks.
   • Mäng algab siis, kui pall viiakse põrandalt mängijate kätte (nn klõpsatus), ja lõpeb siis, kui pall põrkab põrandale või seda kandev isik puudutab sellel vähemalt ühte põlve. Kui mäng on läbi, asetab kohtunik palli kaupmehele, mis vastab tema hinnangule mängija saavutatud koha suhtes. Igal meeskonnal on neli langust. Iga mängija peab laskuma kümne meetri kaugusele võistlusjoonest (alguspunktist). Kui meeskond seda nelja languse jooksul ei tee, saab rikkuja meeskond palli vastupidiselt. Kui ründav meeskond suudab selle nelja languse korral palli võtta 10 jardi kaugusele, antakse neile veel neli langust, et palli 10 jardi edasi liigutada. Võistkondadel on 30 sekundit aega, et astuda koosseisu ja alustada järgmist mängu.
   • Kell võib seiskuda mõnel erineval põhjusel. Kui mängija lahkub väljakult, ilmneb viga või visatakse sööt, kuid keegi seda ei taba, peatatakse kell seni, kuni kohtunikud kõik paika panevad.
   • Rikkumistest annavad märku kohtunikud, kes viskavad rikkumist nähes maapinnale kollaseid markereid, et kõigile väljakul viibijatele teada anda, et viga on tehtud. Vead põhjustavad meeskonnale, kes põhjustas tema väljakul 5–15 jardi kaotuse. Vigu on palju, kuid mõned kõige levinumad on "tagurpidi" (keegi asus löögijoonel valel pool - palli kujuteldav joon - kui klõpsatus toimus), "kindlustatud" või "kinni" (keegi hoidis kinni) vastase mängija, kellel on käed vastava taktika tegemise asemel) ja "lõikamine" (keegi võttis vastasmängijaga kontakti vööjoone tagant ja alt).

3. 

   
   
   Õppige mängu kulgu. Ameerika jalgpall koosneb kahest põhilisest struktuurielemendist, mis juhendavad mängu. Nad on avalöök ja alla süsteem.
   • Kickoff: mängu alguses viskavad meeskonna kaptenid mündi, et otsustada, kes lööb palli teisele meeskonnale, alustades mängu päriselt. Seda esialgset mängu nimetatakse avalöögiks ja see hõlmab tavaliselt pikka lööki väljaku lõppu ühelt meeskonnalt teisele, palli löönud meeskond jookseb palli saaja suunas, et takistada neil sellega joosta liiga palju eemal oma lõpupiirkonna suunas. Pärast vaheaega toimub teine ​​avalöök, mis muudab meeskondade positsiooni algsest avalöögist vastupidiseks: see, kes nüüd lõi, saab vastu ja vastupidi.
   • Langused: Langused või laskumised on samaväärsed võimalustega Ameerika jalgpallis. Ründaval meeskonnal on neli langust, et liikuda palli vähemalt kümme jardi vastase lõpptsooni suunas. Iga liigutus lõpeb uue allapoole. Kui kümne jardi eesmärk esimesest langusest saavutatakse enne neljandat langetamist, lähtestatakse loendur esimesele langusele, mida tavaliselt nimetatakse "1. ja 10.", mis näitab, et meeskond saab jälle kümme jardi, et saada veel üks alla . See tähendab, et neid laskumisi loetakse esimesest neljandani. Kui neljas sõit lõpeb, ilma et meeskond jõuaks kümnest jardist kaugemale, läheb palli kontroll vastase kätte. Pange tähele, et terminite kasutamine portugali või inglise keeles on omavahel asendatav; telelugudes on väga tavaline kuulda nende kahe segu.
     • See tähendab, et kui meeskonnal õnnestub kõigi käikudega palli liigutada 10 või enam jardi, pole see kunagi sekundit alla ega teist alla. Iga kord, kui palli liigutatakse 10 jardi või rohkem õiges suunas, on järgmine käik 1. jala 10 jardi ulatuses.
     • Langusloenduri lähtestamiseks vajalik kaugus on kumulatiivne, seega piisab 4 jardi jooksmisest esimesel laskumisel, 3 teisel ja 3 kolmandal, et järgmine käik oleks jälle esimene alla.
     • Kui mäng lõpeb palliga võistlusjoone taga, lisatakse jardide vahe uue esimese languse jaoks vajalikule koguarvule. Näiteks kui servitakse tagamängijat (kui kaitsemängija kukutab tagamängija enne palli viskamist) 7 jardi joone taha, on järgmine käik "2. ja 17", mis tähendab, et meeskond peab võitma 17 jardid järgmise kolme käiguga, et saada uus esimene alla.
     • Neljanda languse riskimise asemel võib rünnak valida pundi löömise, mis on kauglöök, mis annab valduse vastasele, kuid sunnib teda alustama käiku lõpptsoonist kaugemal, kui ta loomulikult alustaks.

4. 

   
   
   Tutvuge meeskonna koosseisuga. Igal võistkonnal võib korraga olla väljakul üksteist mängijat.Igal mängijal on erinev positsioon ja ta täidab väljakul erinevaid funktsioone. Kõige konkurentsivõimelisemad meeskonnad koosnevad tegelikult kolmest eraldi mängijate meeskonnast, kes sisenevad väljakule teatud tüüpi ülesannete täitmiseks.
   • Rünnakumeeskonda kuuluvad järgmised mängijad:
     • Kaitsja, kes sooritab söödu (viskab palli ette või küljele) või ulatab selle jooksjale.
     • Keskpunkt, mis lööb palli võidujoone juurest tagamängijani.
     • Ründeliin, mis koosneb keskmest, kahest valvurist ja kahest takistusest, mis kaitsevad koos teisi kaitsemängijaid palli üleandmisel või laskmisel.
     • Laiad vastuvõtjad, kes jooksevad kaitse taha ja püüavad palli, kui sööt visatakse
     • Jooksja tagasi, kes võtab palli tagamängijalt ja jookseb koos sellega lõputsooni poole.
     • Tihedad otsad, mis aitavad joone servi kaitsta ja võivad söödu korral ka palli vastu võtta.
   • Kaitsemeeskond koosneb järgmistest mängijatest:
     • Linebackerid, kes kaitsevad mööduvate käikude eest ja jooksevad ka üle joone, et proovida jõuda tagamängijani (nn söödutorm).
     • Kaitseliin, mis avaldab survet ründeliinile ja üritab avada auke tagamängija läbimiseks.
     • Nurgad ja turvakaitsed, mis jooksevad mööda mängijaid, kes üritavad söötu saada, et takistada neid kaitseliini läbinud palliga joosta või rünnata kedagi. Kuna nad on teine ​​kaitseliin, moodustavad nendel positsioonidel olevad mängijad teisejärgulise kõne.
   • Kolmas meeskond on spetsiaalne meeskond või spetsialistide meeskond, mida kasutatakse igal ajal palli löömiseks. Nende ülesanne on võimaldada palli lööval inimesel teha puhas löök, ilma et vastasmeeskond seda takistaks.

5. 

   Järgige skoori. Mängu eesmärk on koguda rohkem punkte kui vastasel. Võrdse tulemuse korral mängitakse 15-minutiline lisaaeg. Kirjavahemärgid toimuvad järgmiselt:
   • Üks maandumine: alati, kui mängija viib palli edukalt lõppvööndisse (või saab selle kätte lõppvööndis olev mängija). Võistluse saavutanud meeskond saab 6 punkti.
   • Üks lisapunkt: kui mängija lööb palli väravapostide keskele pärast seda, kui tema meeskond on tabanud palli, saab meeskond 1 punkti. Kui maandumisliigutusele järgneb löögi asemel söötu või jooksu lõpptsooni suunas, siis käik kutsutakse kahepunktiline teisendamine. Kui meeskond jõuab edukalt lõppvööndisse, saab ta 1 punkti asemel 2 punkti.
   • Üks väljaku eesmärk: kui mängija lööb palli väravapostide vahelt läbi, ilma et oleks eelmisel käigul maandumist teinud, saab tema meeskond 3 punkti. Väljaku eesmärgid on tavalised, kui meeskond ei saa uut esimest langust ja on piisavalt lähedal vastase lõpupiirkonnale, et nende lööja lööks löögi, või kui strateegiat tiheda mängu võitmiseks.
   • Üks ohutus: kui mängija, kes asub oma lõpupiirkonnas, lööb palli käes hoides, saab vastane 2 punkti ja saab palli ikkagi läbi pundi tagasi.

2. meetod 3-st: õppige mängu arendamise põhitõdesid

1. 

   Teenige võidusõidumänguga õue. Üldiselt on Ameerika jalgpallis kõige tavalisem mänguvorm võidusõit. Võistlusmängud kipuvad katse pealt vähem jarde kui söödud saama, kuid on palju vähem tõenäoline, et need kogemata vastasele üle antakse. Neil on ekstra eelis, et nad saavad palli tagamängija käest kiiresti kätte, enne kui agressiivne kaitsemängija selle lööb, tehes temast hoovid kaotsi. Kui pall jooksu ajal kukub, nimetatakse seda käperdamiseks. Kui käperdamine toimub, saab palli kätte saanud mängija selle oma meeskonna, sealhulgas ka vastase üle.
   • Kaitsja annab palli tavaliselt jooksuliigutuse sooritamiseks üle meeskonnakaaslasele (tavaliselt jooksjale), kuid ta võib otsustada ka palliga joosta. Võimalus kiiresti mõelda ja olukorda selle muutudes analüüsida on äärmiselt oluline oskus tagamängijale, kes aitab tal otsustada, millal ise palli joosta.
   • Jooksumängude eeliseks on ka see, et neid on keeruline kaitseliini taga ideaalselt näha. Väga sageli üritatakse rünnakul kaitset petta, teeseldes palli üleandmist kahele või isegi kolmele erinevale jooksjale. Kui käik töötab, võib tegelikult palli omav jooksja läbida kaitse, enne kui ta juhtunust aru saab, ja joosta vastase lõppvööndisse ning lüüa kerge puudutus.

2. 

   Murdke kaitsest läbi söötudega. Varem vähem levinud, ülekaalukad mängud domineerivad nüüd NFL-is (jalgpalliliiga) ja on suurepärane võimalus kaotatud hoovide korvamiseks või nende suure hulga vallutamiseks ... kui sööt on lõpule viidud. Lühikesi sööte kasutatakse sageli koos jooksu käiguga, et kaitset segamini ajada. Ja aeg-ajalt teevad pikad möödasõidud tõesti tohutut kahju. Söödu suurim eelis on see, et hea õhumänguga meeskond suudab kaitsepoldi alistada. Mittetäielik sööt (kui keegi ei taba visatud palli pärast selle viskamist) kellale ja lõpetab mängu.
   • Kaitsja vajab söödu sooritamiseks üldjuhul rohkem aega, kui tal jooksumängu jaoks vaja oleks, seega peab ründeliin kaitsjaid kinni hoidma, samal ajal kui tagamängija otsib vaba vastuvõtjat, et teda ei serveeritaks. Niipea, kui ta leiab võimaluse palli viskamiseks, peab tagamängija hindama, kui kaugele ta selle viskama peab, nii et palli haarab liikuv vastuvõtja.
   • Kui kaitsemängija tabab söödu, nimetatakse seda pealtkuulamiseks. Nagu käperdamises, saab söödu vahelt võtmisel kaitse palli üle kontrolli alla (ja saab rünnakuks). Veelgi olulisem on see, et mäng ei lõpe siis, kui pall tabatakse. Söödu vahelt võtnud mängija võib (ja tavaliselt ka) joosta palliga otse vastase lõppvööndisse, et lõpetada põneva maandumisega.

3. 

   Kombineeri möödasõidud ja jooksud. Teie ründav meeskond peaks kaitses kahtluse all hoidmiseks kasutama õhust liigutuste ja jooksude segu. Treenige oma meeskonnaga erinevaid koosseise ja osake neid hästi kasutada.
   • Kaitsja peab veenvalt harjutama palli viskamist õigesti, samuti õppima mängutoiminguid tegema (kui ta teeskleb, et annab palli jooksjale tagasi, kuid hoiab seda söödu sooritamiseks).
   • Reeglina on turvalisem alustada mõne jooksuga, kuni teie meeskond saab tunda, kuidas kaitse reageerib. Suurepärane söötude pealtkuulamise võime ei pruugi jooksumängude vastu nii hea olla ja vastupidi.
   • Kohandage väljakul olevaid mängijaid vastavalt olukorrale. Kui olete kaitses, jälgige hoolikalt mängijate positsiooni ja proovige ette näha, kas vastase käik jookseb, kas lühike või pikem sööt, et saaksite võimalikult tõhusalt kaitsta. Ja pidage meeles, et miski ei lõpeta vastasmeeskonda nagu tagamängija teenimine; nii et kui näete võimalust seda teha, siis tehke seda!

4. 

   Treeni kõvasti. Parim viis jalgpallis osavaks saamiseks on sageli treenimine. See spordiala vajab oskuste komplekti, mida paljudes teistes kohtades ei näe, seega on vaja oma mänguviisi parandamiseks järjepidevalt tööd teha.
   • Treeni võimaluse korral kogu meeskonnaga. Harjuta palli kandmist, vastuvõtmist ja sellega jooksmist; harjutage teiste mängijate jälgimist, et saaksite väljakul toimuva põhjal oma tegevust muuta.
   • Samuti on väga oluline jõu- ja vastupidavustreening.
   • Ärge unustage treenida strateegiat ja erilisi käike, nagu väljaku eesmärgid, koos, et saaksite mängupäeva saabudes väljakule minna ja nutika üksusena töötada.

5. 

   Õppestrateegia. Selles juhendis on loetletud ainult mängu põhielemendid. Erinevad taustad ja strateegiad lähevad kaugemale sellest, mida siin esitati. Loe mõnest neist ja mõelge, kuidas teie meeskond saaks neid platsil eelise saamiseks kasutada.

3. meetod 3-st: positsioonid

1. 

   Tagamängija. Ründemeeskonna ülioluline osa. Kaitsja on mängija, kes saab käigu alguse. Kaitsja peab tavaliselt otsustama, kas ta annab palli tagaistjale, alustab mängu üksinda või annab palli ühele kaaslasele.

2. 

   Seljaga jooksmine. Tagasijooks on inimene, kes peab palli juhtima või aitama seda kaitsta, et tagamängija mängu ajal palli mööduks. Tagasipöördumine peab olema kiire, et kaitsjatest kõrvale hiilida.
3. Laiad vastuvõtjad. Lai vastuvõtja on mängija, kes kasutab oma kiirust ja väledust kaitsjate segadusse ajamiseks ja palli püüdmiseks. Meeskonnad kasutavad igas liigutuses kahte kuni nelja laia vastuvõtjat.

Näpunäited

• Võtke pall kätega kehast eemale ja viige see siis lähedale. See hoiab ära selle, et see teie kehast välja põrkab, kui proovite seda kätte saada.
• Enne mis tahes harjutuse tegemist venitage.
• Palli jooksmise ajal ohutuks hoidmiseks asetage peopesa palli ühe külje otsa. Asetage teine ​​ots küünarnuki sisemisse kortsu. Seejärel asetage käsi nii, et pall oleks kindlalt keha külge kleepunud. Kui vastane tabab sind, pane vaba käsi pallile ja hoia seda tugevalt kinni. Parem on kaotada hoovid ja hoida palli, kui saada jarde ja siis nokitseda.

Hoiatused

• Jalgpalli mängides on valus ja verevalumid normaalsed, kuid kui teil tekib mõni äge või püsiv valu, lõpetage mängimine ja pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.
• Ameerika jalgpall on karm sport, nii et olge valmis palju püüdma. Kui eelistate vähem toorest modaalsust, kaaluge kraanijalgpalli mängimist, kus mängu peatamiseks lihtsalt puudutate, või lipustage jalgpalli, kus mängija "takerdub", kui vastane tõmbab oma kõrval olevat linti, lippu või kangast keha.