Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised ARTIKKEL VIDEO

Oma seksuaalse sättumuse väljaselgitamine võib olla tõesti segadusttekitav, kuid ennast sildistada ei kiirustata. Teie seksuaalne identiteet on isiklik ja on hea uurida, kuidas te ennast tunnete. Kui kahtlustate, et olete gei, uurige oma mõtteid ja käitumist, et teada saada, kas teid huvitab sama sugu. Lisaks kaaluge oma seksuaalsusega katsetamist. Kui tuvastate end geina, olge uhke selle üle, kes te olete, ja tulge välja, kui tunnete end valmis.

Sammud

1. meetod 3-st: oma mõtete ja käitumise uurimine

1. 

   Lugege kokku, kui tihti te igast soost inimesi märkate. Kui olete avalikkuse ees, jälgige, kes kipub teie silma tõmbama. Homod märkavad tõenäolisemalt inimesi, kes on nendega samasoolised, sirgjoonelised aga pigem vastassugupoolt. Alternatiivina võivad biseksuaalid märgata mõlemat sugu umbes võrdselt.
   • Oletame näiteks, et olete tüüp, kes naudib päeva rannas. Kui leiate, et vaatate teisi kingi nende ujumistrikoodides, võite olla gei.
   • Pidage meeles, et võite mõnikord inimesi märgata muudel põhjustel kui homoseksuaalsus. Näiteks võib teile nende riietus väga meeldida.

2. 

   
   
   Pange tähele, kes teid seksuaalselt erutab. Homoks olemine tähendab, et eelistate seksuaalselt oma sugu. Vaadake pilte inimestest, keda tavaliselt peetakse atraktiivseks ja vaadake, milline seks teid äratab. Kui teid erutavad rohkem inimesed, kes on teiega samasoolised, on võimalik, et olete gei. Kui leiate, et mõlemad sugupooled on erutavad, võite olla biseksuaalne.
   • Näiteks võite vaadata kuulsuste pilte, et näha, mis teid köidab. Pidage siiski meeles, et kellegi atraktiivsena tundumine ei tähenda tingimata, et soovite temaga seksida.

3. 

   
   
   Uurige oma mineviku purustusi, et näha, kes teid köidab. Teie purustused võivad teile palju öelda teie seksuaalsusest. Mõelge inimestele, kes teile varem on meeldinud. Pange tähele, kas teil on sinuga samasooliste inimeste jaoks piinad. See võib olla märk sellest, et olete gei või biseksuaal.
   • Näiteks kui olete poiss, kes on jalgpallimeeskonnakaaslase alla surutud, kaaslastest skaut ja teie parim poiss-sõber, võite olla gei.
   • See on normaalne, kui aeg-ajalt purustatakse kedagi, kes on teiega samasooline, isegi kui te pole gei. Kuid kui leiate, et samasoolised inimesed sageli muserdavad, võite olla gei.

4. 

   
   
   Mõtiskle oma varasemate suhete üle ja selle üle, kuidas need sind end tundma panid. Sa võid olla gei, isegi kui sul on varem olnud sirged suhted. Mõelge sellele, kellega olete minevikus käinud ja kui hästi te end suhtes tundsite. Küsige endalt, kas tundsite selle inimese vastu huvi ja millist tüüpi tõmmet tundsite. See aitab teil välja selgitada, kas võite olla gei või biseksuaal.
   • Oletame näiteks, et olete kutt, kellel on olnud mitu sõbrannat. Kui tundsite end iga tüdrukuga füüsilises kontaktis ebamugavalt, on võimalik, et olete gei.
   • Pidage meeles, et te ei pruugi lihtsalt olla lähedaseks või võite olla aseksuaalne, mõlemad on korras. Te ei pea tegema midagi, mis tekitab ebamugavust.

5. 

   Uurige oma seksuaalfantaasiaid, et aidata oma seksuaalset eelistust tuvastada. Mõtle läbi, millist tüüpi fantaasiad sul varem on olnud. Pange tähele, mida te tegite ja kellele kipute mõtlema. Kui fantaseerite sageli samasooliste suhetest, võite olla homo või biseksuaal.
   • Oletame näiteks, et kipute alati masturbeerides mõtlema inimeste peale, kes on samasoolised kui teie. Võib-olla olete gei, kuid võite olla ka biseksuaalne, kui te mõnikord mõtlete vastassoole.
   • Mõelge sellele, kellega filmides või teleris romantiliste või seksistseenide ajal kõige enam samastute. Näiteks kui olete tüdruk, kes samastub kutitegelasega, kuna soovite tüdrukut suudelda, võite olla lesbi.

6. 

   Ärge eeldage, et olete homo selle järgi, kuidas kõnnite, räägite või riietute. Ilmselt olete kuulnud stereotüüpe selle kohta, mis kedagi homoseksuaalseks muudab, kuid ükski neist ei vasta tõele. Teie seksuaalsel sättumusel pole midagi pistmist teie stiili, välimuse ega kõneviisiga. Samamoodi ei muuda teid homodeks teatud viisil kõndimine või tantsimine. Oma seksuaalse sättumuse väljaselgitamisel eirake neid stereotüüpe.
   • Näiteks ei tee sinust mees, kui sul on kallis hääl. Samamoodi ei tee lühikeste juuste eelistamine tüdrukuna sind lesbiks.

2. meetod 3-st: katsetage oma seksuaalsust

1. 

   Flirdi kellegagi, kes on sinuga samasooline, et näha, kas see tundub õige. Alustage komplimendi tegemisega kellelegi, mis teie arvates on atraktiivne. Kui neile tundub, et see on mugav, puudutage mänguliselt nende kätt või õlga. Vaadake, kuidas see teid tunneb.
   • Võite öelda: "See värv tundub teie jaoks hämmastav."
   • Kui sulle meeldib samasoolist flirtida, siis võid olla gei või biseksuaal.
   • Kui tunnete, et see on igav või kohmakas, on võimalik, et olete sirge.

2. 

   Kui soovite, suudlege või hoidke kätt samasoolise inimesega. Füüsiline lähedus, nagu suudlemine või käest kinni hoidmine, aitab teil välja mõelda, kas teile võiks meeldida olla koos sinuga samasuguse inimesega. Võtke asju aeglaselt ja alustage neist käest kinni hoides. Kaaluge siis neile suudlust, kui teile mõlemale tundub, et see on teile mugav.
   • Pidage meeles, et teiega samasoolise inimese suudlemine ja puudutamine ei tähenda automaatselt, et olete gei.
   • Ärge tehke midagi, mis teile tundub ebamugav. Kui teil on ebamugav, vabandage ennast. Öelge: "Mul on vaja oma jooki värskendada" või "Ma lähen suupisteid otsima".

3. 

   Kasutage kaitset kui otsustate kellegagi terve tee minna. Kui soovite kellegagi seksuaalselt intiimne olla, kasutage mõlema kaitsmiseks sugulisel teel levivate nakkuste eest kondoomi või hambapaisu. Te olete endiselt ohus, isegi kui teil on samasoolisi suhteid.
   • Seksige kellegagi ainult siis, kui see on tõesti see, mida soovite. Ärge kartke asju aeglaselt võtta.
   • Pidage meeles, et isegi kui teil on seksuaalkogemus samasoolise või -soolise inimesega, ei tähenda see tingimata, et olete gei. Samuti ei pea suguelu vastassoost või soost inimesega tähendama, et olete sirge.

4. 

   Vaadake oma seksuaalset identiteeti kui midagi voolavat. Asjad oleksid nii lihtsad, kui saaksite end lihtsalt geiks sildistada ja sellega hakkama saada, kuid see ei pruugi nii lihtne olla. On normaalne, et teil on mõnikord küsimusi ja meelt muudetakse. Kuulake, kuidas tunnete ja austate oma isiklikke eelistusi.
   • Näiteks võite tunda, et olete gei, kuid pole siiski kindel. See on okei. Kui olete valmis, saate otsustada, milline silt teile tundub õige.

3. meetod 3-st: identifitseerimine geiks

1. 

   Tähistage oma seksuaalset identiteeti osana sellest, kes te olete. Selle omaksvõtmine on midagi, mida tähistada, nii et olge enda üle uhked. Tunnistage, et olete täiuslik sellisena, nagu olete, ja andke endale luba olla teie.
   • Kui te pole valmis kõigile ütlema, et olete gei, on see täiesti okei! See ei tähenda, et te ei oleks uhke. Närvilisus on normaalne, seega võta aega ja tule välja, kui tunned, et on õige aeg.

2. 

   Sildistage oma seksuaalne identiteet, kui tunnete end valmis. Võtke aega seksuaalse sättumuse väljaselgitamiseks. Pole midagi, kui see võtab natuke aega ja kui muudate meelt. On täiesti normaalne katsetada ja oma seksuaalsetes eelistustes kahtluse alla seada. Kui tunnete, et olete valmis, otsustage, millist silti soovite enda jaoks kasutada.
   • Näiteks võite arvata, et olete biseksuaalne, kuna olete käinud kohtamas nii samasooliste kui ka vastassoost partneritega. Kuid võite hiljem aru saada, et olete gei. Mõistlik on ümber mõelda ja end uuesti geiks sildistada.

3. 

   Tule välja oma tingimustel. Väljapääsuks pole õiget ega valet viisi. Teie seksuaalne identiteet on isiklik, seega ei pea te kellelegi selgitust võlgu. Samal ajal võib väljas ja uhke olemine aidata teil tunda, et olete iseendale truu. Kui olete valmis, rääkige oma seksuaalsest sättumusest kellelegi, keda usaldate, näiteks pereliikmele, sõbrale või õpetajale. Seejärel rääkige aeglaselt teistele inimestele, kes on teile olulised.
   • Näiteks võite alustada oma parima sõbraga. Öelge neile: „Kas olete kunagi märganud, et märkan alati ägedaid kutte? Sellepärast, et ma olen gei. "
   • Kui ütlete oma vanematele, võib see olla abiks homoseksuaalseid lapsi vanematele õppematerjalide hankimisel. Öelge: „Ma armastan sind, seega tahan teiega midagi olulist jagada. Olen gei ja olen selle üle väga uhke. Kuna sain sellest aru, tunnen end armumise üle tõeliselt õnnelikuna ja põnevil. Loodan, et saate mind mõista ja toetada. "
   • Ärge tundke, et peate asju aeglaselt võtma, kui olete valmis välja tulema. Kui soovite, et inimesed teaksid teie seksuaalset identiteeti, rääkige neile sellest.
   EKSPERTI NIPP

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Kliiniline psühholoog, LGBTQ + spetsialist Eric A. Samuels, Psy.D. on litsentseeritud kliiniline psühholoog erapraksises San Franciscos ja Oaklandis, Californias. Ta sai Psy.D. kliinilise psühholoogia erialal The Wrighti Instituudist 2016. aastal ning on Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni ja Gaylesta, soolise ja seksuaalse mitmekesisuse psühhoterapeutide assotsiatsiooni liige. Eric on spetsialiseerunud tööle meeste, noorte täiskasvanute ning erineva seksuaalse sättumuse ja sooidentiteediga inimestega.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Kliiniline psühholoog, LGBTQ + spetsialist

   Alustuseks pöörduge inimeste poole, kes teid toetavad. Kui kahtlete oma seksuaalses identiteedis, otsige üles inimesi, keda teate toetavat. See võib olla sõber, õpetaja, teie kogukonna juht või vaimse tervise spetsialist. Kui elate piirkonnas, kus te ei tunne, et teil oleks palju tuge, otsige veebiavaruseid, tugigruppe ja foorumeid, mis võiksid teid aidata.

4. 

   Mõelge, kas olete biseksuaalne, kui teid huvitavad mõlemad sugupooled. Biseksuaalsus tähendab, et sind tõmbab kumbki sugu. See võib tunduda esialgu tõeliselt segane, sest võite kahtlustada, et olete gei, kuid seejärel surute vastassoost inimest. Biseksuaal on täiesti okei, nii et andke endale luba selle võimaluse uurimiseks.
   • Biseksuaalsus ei tähenda, et teid köidaksid kõik. See tähendab lihtsalt seda, et sind võivad huvitada mõlemast soost inimesed.
   • Samamoodi ei tähenda biseksuaalsus seda, et peate sugude vahel edasi-tagasi vahetama.

5. 

   Kui teil on emotsionaalne võitlus, pöörduge nõustaja poole. Oma seksuaalse identiteedi uurimisel on täiesti normaalne tekitada vastuolulisi emotsioone. Kuid kui teid valdavad süütunne, kurbus või ärevus või kui te ei saa oma pereliikmetelt või kogukonnalt vajalikku tuge, on inimesi, kes saavad aidata. Paluge oma arstil soovitada nõustajat. Või kui olete õpilane, uurige, kas teie kool pakub nõustamisteenuseid.
   • Tugirühmi leiate ka veebis või helistage kriisiliinile, mis on pühendatud LGBTQ probleemidele. Näiteks võivad USA-s elavad noored helistada Trevori projektile 24/7 numbril 1-866-488-7386.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas ma saan öelda oma perele, et olen gei, kui ma lihtsalt liiga kardan neile öelda?

Asi on selles, et te ei pea neile seda ütlema. Välja tulemine ei ole tingimus, et olla ülim gei. Kui teil on ebamugav või hirm, ärge tehke seda. Võta aega.

Ma ei tea oma seksuaalset eelistust, kuna mul pole kunagi kellegi vastu tundeid olnud. (Ma olen 15.) Minu parim sõber ütleb, et mul on lesbi sümptomeid. Kuidas ma saan teada, kas olen sirge või gei?

Esiteks ei ole lesbi olemine haigus, seega pole sellega seotud mingeid "sümptomeid". Kui teil pole kunagi kellegi vastu tundeid olnud, võite olla kusagil aseksuaalses skaalas või lihtsalt hiline õitseja. Kas kujutate ette, et kohtute kellegagi soost? Kas kujutate ette kellegagi seksimist? Mõtle selle üle. Uurige aseksuaalsust. Kõige tähtsam on see, et ärge laske oma sõbral proovida teile öelda, kes või milline te olete.

Kas 12 on teie seksuaalsuse tundmiseks liiga noor?

Sa pole kunagi liiga vana ega liiga noor, et seda teada saada. Teie seksuaalsus võib muutuda, nii et pidage seda meeles.

Mis siis, kui oled gei ja kutt, kes sulle meeldib, on sirge?

Kahjuks peate edasi liikuma, sest ta ei ühildu teiega. Laske endal olla kurb, vaadata filme ja süüa jäätist. Hoidke temast vajadusel kaugust, kuni see vähem haiget teeb. Minge mõnesse LGBT + hangouti, leidke uusi sõpru ja vaadake gei / bi poissi. Seal on palju tüüpe ja aja jooksul leiad ühe, kellele sa tagasi meeldid.

Kas teid võib köita enamasti üks sugu, kuid kas teil on üks inimene, kes seda lihtsalt lõhub?

Jah, on diagramm, mis näitab seda, mida nimetatakse "Kinsey seksuaalkäitumise skaalaks". Otsige see üles ja võite leida, et sobitute kategooriasse „1” või kategooriasse „5”, olenevalt teie soost ja millisest soost teid huvitab.

Mind huvitavad romantiliselt naised, kuid seksuaalselt mehed. Kas see teeb minust bi või ...?

Teil ei pea tingimata olema silti, kuid kui eelistaksite end biseksuaalina identifitseerida, siis see töötab. Või lihtsalt ei saa silti olla. Parim on teha seda, mis muudab teid pikas perspektiivis kõige mugavamaks.

Mida peaksite tegema, kui vanem ütleb teile pidevalt, et te pole gei, kuid teate tegelikult, et olete?

Öelge vanematele viisakalt ja õrnalt, et ainult teie saate teada, kes te olete ja et kui nad teid tõesti armastavad, suudaksid nad sellega leppida. Ütle neile, et sa lihtsalt oled sina. Öelge neile, et see on kingitus ja olete selle üle uhke ning loodate, et nad ühel päeval selle vastu võtavad. Kui nad seda jätkuvalt ei aktsepteeri, paluge neil vähemalt hoiduda üritamast teile öelda, kes te olete. Leidke oma sõprade seast toetavaid inimesi.

Olen 13-aastane ja mind on juba 4 aastat poisi jaoks seksuaalselt / romantiliselt köitnud. Vahel aga fantaseerin oma parimast sõbrast, kes on minusugune tüdruk, ja ma vaimustun nendest mõtetest. Bi?

Jah, sa võiksid olla biseksuaalne. Samuti on väga võimalik, et olete sirge, sest enamik inimesi fantaseerib mingil eluperioodil. Kui seda juhtub aga teiega palju, on see hoopis teine ​​lugu.

Olen üsna kindel, et olen biseksuaal, kuid ei taha välja tulla, sest kardan, et võin segaduses olla ja eksida. Kas sellel on mõtet?

Absoluutselt. Mitte igaüks ei tea oma seksuaalsust kindlalt, kui seda ei oleks, poleks seda artiklit olemas. Ebakindel on hea. Samuti on ebatavaline, kui kellegi seksuaalsus aja jooksul muutub. Kui soovite mõnda aega välja tulekut oodata, peaksite seda absoluutselt tegema.

Ma olen kõigest nii segaduses. Praegu vaatan Supergirlit ja kui Alex Maggie suudleb, siis soovin, et mul see oleks. Kuid mul on ka oma klassis kutt, mida ma peaksin tegema?

See on loomulik. Filmid ja teler muudavad kõik ilustatuks; kujutage ette, et suudlete ühte tuttavat tüdrukut ja vaadake, kuidas see teid tunneb. Võimalik, et olete biseksuaalne, keda köidavad nii poisid kui tüdrukud, mis on täiesti tore, paljud inimesed seda teevad. Mõnda inimest huvitavad tüdrukud romantiliselt, kuid seksuaalselt poisid. Kõik on välja selgitada, mis teile kõige paremini sobib. Ärge kartke katsetada; seksuaalsus on imeline, lai spekter ja see pole „selle” ega „selle” küsimus, ja kui proovite midagi ja otsustate, et see pole teie jaoks, aitab see teil ise asju täpsemalt selgitada.

Näpunäited

• Võtke kogu aeg, et otsustada, kas olete gei. Proovige tutvuda erinevate inimestega, et näha, mis teile tundub õige.
• Pidage meeles, et teie seksuaalne sättumus erineb teie soolisest identiteedist. See tähendab näiteks seda, et võite olla transsooline, aga ka sirge (näiteks võite end naisena identifitseerida ja tunda meestele ligitõmbavust) või geid (nt kui tuvastate end naisena ja olete teiste naiste jaoks ligitõmbav). Samuti võite olla nii transseksuaal kui ka biseksuaal.
• Homoks olemine on osa sellest, kes sa oled, ja selles pole midagi halba. Mõned inimesed ei pruugi teie seksuaalsest sättumusest aru saada, kuid teie olete täiuslik sellisena, nagu olete.
• Gei jaoks ei pea olema seksuaalselt aktiivne. See põhineb ainult teie seksuaalsel eelistusel.
• Samuti ei pea te tegelema teatud tüüpi seksuaalsete tegevustega, kui te seda ei soovi. Näiteks ei vali kõik homoseksuaalsed mehed anaalseksi. Otsige võimalusi, kuidas oma partneriga lähedaseks saada, et mõlemad teile meeldiksid.

Hoiatused

• Harjuta kogu aeg turvaseksi. Pidage meeles, et samasoolised seksuaaltegevused võivad põhjustada sugulisel teel levivaid nakkusi, nagu ka vastassoost kohtumised.