Sisu

• Sammud
• Ekspertide nõuanded
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused

Muud jaotised

Vägivaldsest suhtest väljumine võib tunduda võimatu ilma rahata, kuid teil on õigus lahkuda ja rahaliselt iseseisvaks saada. Teie vägivallatseja võis teile öelda, et kontrolli säilitamise nimel ei saa te kunagi ise hakkama. Ära lase neil sind all hoida! Sa väärid palju enamat ja suudad takistustest üle saada. Pidage meeles, et te pole üksi; teil on tugisüsteem ja teie käsutuses on palju kasulikke ressursse.

Sammud

1. osa 3-st: nõu ja toetuse otsimine

1. 

   Helistage hädaabiteenustele kui olete otseses ohus. Hankige kohe abi, kui teie väärkohtleja on füüsiliselt vägivaldne või ähvardanud teid vägivallaga. Minge politsei saabumiseni lukustatud tuppa või muusse turvalisse kohta. Kui nad saabuvad, kirjeldage olukorra üksikasju ja küsige reageeriva ametniku nime ja märgi numbrit.
   • Reageeriv ametnik esitab vahejuhtumi aruande. Hankige koopia kohalikust politseijaoskonnast või vaadake, kas saate selle veebisaidi kaudu veebis alla laadida.
   • Kui olete haavatud, minge arsti juurde või kiirabisse ja paluge neil teie vigastused dokumenteerida. Fotod ning meditsiinilised ja politseiaruanded aitavad teil esitada kaitsekorraldus, sõlmida üürileping ja tõestada oma kuritarvitaja süüd kriminaal- või tsiviilasjas.

2. 

   
   
   Lahkumise kohta nõu saamiseks pöörduge perevägivalla infotelefoni. Kui helistate, küsib koduvägivalla eest võitleja, kas olete vestluses turvalises kohas. Nad küsivad teie konkreetse olukorra kohta ja vastavad kõikidele küsimustele, mis teil on väärkohtlejast lahkumise kohta. Kui teie konkreetne mure on seotud rahaga, annavad nad võimaluse korral näpunäiteid raha varjamise kohta ja tuvastavad koduvägivalla üleelanud kohalikud ressursid.
   • Kui elate Ameerika Ühendriikides, helistage 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Rahvusvahelise kataloogi leiate saidilt http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Leidke kodune väärkohtlemine ellujäänutele kohalik varjupaik. Kui helistasite vihjeliinile, saavad nad teid kontakti lähedal asuva varjupaigaga. Samuti võiksite seda veebist otsida. Varjupaigas viibimine on ajutine lahendus, kuid see võib teid ohust välja viia ja aitab teil oma alust leida.
   • Kui olete mures, et teie väärkasutaja kontrollib teie telefoni ja Interneti-ajalugu, kustutage kõnelogist ja Interneti-ajaloost vihjeliinide ja varjupaikade numbrid, veebisaidid ja otsingud.

4. 

   
   
   Rääkige oma lähedastega ohutuskava koostamisest. Enne väärkohtleja juurest lahkumist pöörduge oma tugisüsteemi poole. Selgitage oma olukorda usaldusväärsetele sõpradele ja sugulastele ning küsige abi. Paluge jääda kallima juurde, abi lastehoiu, transpordi ja muude esmatarbekaupade osas.
   • Ärge proovige abi palumise pärast karta ega muretseda. Vägivaldsest suhtest lahkumine on keeruline ja ühe inimese kanda on seda palju. Ükskõik, kas otsite lähedaste või mittetulundusühingu tuge, pidage meeles, et te pole üksi.
   • Kui te ei ela oma lähedaste sõprade või perekonna lähedal, võite siiski jääda varjupaika. Need võivad aidata teil välja töötada ohutuskava ja viia teid kurssi tööharjutuse programmide, taskukohase lastehoiu ja muude ressurssidega.

5. 

   Saa lähenemiskeeldu kui olete mures oma turvalisuse pärast. Külastage oma kohalikku kohtumaja ja küsige ametnikult, millised vormid peate lähenemiskeelu esitama. Nad annavad teile vormide täitmise juhised, seejärel korraldate tellimuse vormistamiseks kohtuistungi.
   • Paluge sõbral või sugulasel minna koos teiega kohtumajja moraalse toe saamiseks.
   • Lähenemiskeelu esitamiseks pole vaja advokaati ja see ei maksa raha.
   • Võtke kohtuistungile kaasa kõik väärkohtlemise dokumendid, sealhulgas fotod ning politsei- või meditsiiniaruanded.

6. 

   Otsige nõustamine pärast vägivaldsest olukorrast lahkumist. Väärkohtlemisega tegelemine ja suhtest lahkumine on traumaatilised sündmused. Paranemine võtab aega ja nõustaja või terapeut aitab teil oma kogemustega toime tulla.
   • Abiks võib olla ka väärkohtlemisest pääsenud tugirühm. On lohutav kuulda, et te pole üksi ja teised on sarnaseid olukordi läbi elanud.

2. osa 3-st: Finantsvõimenduse ressursside leidmine

1. 

   Küsige majutuse kohta kohalikult varjupaigalt abi ja lastehoiuprogrammid. Osariigi ja föderaalvalitsuse ressursid aitavad teil leida taskukohase eluaseme ja vajadusel ka lastehoiu. Lisaks võite saada abi toidukaupade, rõivaste ja muu esmatarbekaupade ostmisel. Rääkige oma võimalike võimaluste kohta kohaliku perevägivalla varjupaiga või huviorganisatsiooniga.
   • Abi taotlemise sammud sõltuvad teie asukohast; varjupaik või huviorganisatsioon võib teile protsessi juhtida.
   • Enne lahkumist andke endast kõik, et koguda elutähtsaid dokumente, näiteks isikutunnistus või juhiluba, sotsiaalkindlustuskaart, pangakonto andmed ja laste sünnitunnistused. Teil on neid vaja avaliku abi taotlemisel.

2. 

   Leidke tasuta õppematerjale väärkohtlemisest pääsenud inimestele. Rahanduse haldamine võib tunduda valdav, kuid proovige mitte muretseda. Paljud perevägivalla propageerimisgrupid pakuvad väärkohtlemisest pääsenud inimestele tasuta finantskirjaoskuse tunde. Pöörduge kohaliku varjupaiga poole või otsige veebist kohalikke töötubasid, tunde ja veebikursusi isikliku rahanduse alal.
   • Kuritarvitajad kasutavad raha sageli kontrollivahendina ja teil ei pruugi olla palju kogemusi eelarve koostamisel, arvete maksmisel ja krediidi kogumisel. Kuna see on väärkohtlemisest pääsenud inimeste jaoks tavaline probleem, on teie käsutuses palju õppematerjale.
   • Laadige alla kuritahtlikest suhetest lahkuvatele inimestele tasuta rahaliste võimaluste loomise kursus aadressilt https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Hangi karjäär kohaliku varjupaiga või organisatsiooni abi kavandamine. Paljud varjupaigad ja huviorganisatsioonid pakuvad ellujäänutele tööhõiveteenuseid. Karjäärinõustajad võivad aidata teil jätkata ja tööotsinguid otsida. Teie pere ja sõbrad võivad aidata teil ka tööle kandideerida ja tööd leida.
   • Kui teil pole tööd või pole mõnda aega töötanud, võib töö saamine tunduda võimatu. Hoidke positiivset mõtteviisi ja proovige asju sammhaaval teha.
   • Mõelge mis tahes töökohtadele, mida olete varem töötanud, ja koostage oma oskuste loend. Otsige veebis oma oskustega seotud loendeid ja küsige perelt ja sõpradelt, kas nad teavad müügivihjeid. Sissetulek on oluline samm rahalise sõltumatuse suunas, seega olge avatud kõigile võimalustele.
   • Kui esimene töökoht, kuhu lahkute, ei ole glamuurne, keskenduge oma vajaduste rahuldamisele praegu. Tuletage endale meelde, et teil on tulevikus rohkem võimalusi, kuid praegu on esmatähtis taas jalule saada.

4. 

   Taotlege toetusi, mis aitavad ellujäänutel taas jalule saada. Leiate stipendiumiprogramme, mis on mõeldud selliste kulude katmiseks nagu üür, lastehoid, õppemaksu, uus sõiduk, toit, kommunaalteenused ja hügieenitooted. Taotlusprotsessid hõlmavad üldjuhul finantsteabe, ülevaate teie kuludest ja teie olukorra kirjeldust. Otsige veebist, küsige lähedal asuvalt perevägivalla organisatsioonilt kohalikke toetusprogramme või uurige järgmisi toetusprogramme:
   • Murdke vaikuse toetused lootusele: https://breakthesilencedv.org/.
   • Tagasihoidlikud vajadused: https://www.modestneeds.org.
   • Naiste iseseisvuse stipendiumiprogramm: http://wispinc.org.

3. osa 3-st: Rahalise iseseisvuse saavutamine

1. 

   Tuleta endale meelde, et oled võimeline iseseisvuma. Teie vägivallatseja võis teile öelda, et te ei saa kunagi tööd ega saa hakkama oma rahandusega. Ärge laske neil teie enesekindlust ära võtta. Tuleta endale meelde, et oled tark, väärt ja andekas.
   • Rahata olemine on hirmutav ja see on üks peamisi põhjuseid, miks väärkohtlemise ohvrid jäävad kuritarvitamise olukorda. Pidage meeles, et te pole üksi ja teie ohutus on oluline. Teil on tugisüsteem ja lahkumiseks on palju ressursse.

2. 

   Peida võimalusel usaldusväärse kallima juurde sularahareserv. Kui teie vägivaldne partner annab teile regulaarselt raha, näiteks toidukaupade jaoks, proovige luua turvaline laos. Andke endast parim, et neid teadmata kokku hoida nii palju kui võimalik. Hoidke oma reservi kallima kodus või seifis, millest teie väärkohtleja ei tea ega pääse juurde.
   • Näiteks kui nad annavad teile toiduostude tegemiseks 100 dollarit, proovige reservi jaoks eraldada umbes 10 dollarit. Kui nad ei anna teile sularaha, proovige deebettehingute tegemisel väikestes kogustes sularaha tagasi saada.

3. 

   Dokumenteerige väärkohtlemine, eriti kui peate üürilepingut rikkuma. Kui üürite, võivad fotod, vahejuhtumite aruanded ja muud tõendid aidata teil üürilepingu rikkumisest tulenevaid tõsiseid rahalisi karistusi vältida. Seadused erinevad asukohiti ja peate võib-olla 30 päeva ette teatama, kuid tõenäoliselt on teil seaduslik õigus üürileping üles öelda, kui teie turvalisus on ohus.
   • USA-s saate oma osariigi koduvägivallaga seotud elamisseadusi vaadata aadressilt http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Saate olukorda arutada ka oma üürileandjaga. Nad võivad olla mõistvad ja soovivad tõenäoliselt innustada vägivalda ja võimalikku vara kahjustamist.

4. 

   Pange oma pank ja krediiti kontod. Kui saate seda turvaliselt teha, avage oma nimel kontod, millele teie vägivaldne partner ei pääse. Veenduge, et kõik väljavõtted saadetaks lähedase aadressile või turvalisele e-posti kontole.
   • Vajadusel muutke kõiki kindlustus- või pensionikontosid, millel olete kuritarvitaja abisaajana.
   • Mõlemad teie ja teie vägivaldne partner võivad vajada, et teha muudatusi ühiselt hoitavatel kontodel. Selle olukorra lahendamiseks võib perevägivalla propageerimisgrupp või varjupaik viia teid advokaadiga ühendust.

5. 

   Looge majapidamine eelarve. Koguge oma peamised kodu- ja kommunaalkulud, nagu üür, elekter ja vesi. Lisage oma telefoniarve, autode maksed, kindlustus, gaas ja toidukaubad. Tuvastage kõik muud arved ja lõigake välja kõik, mis pole absoluutselt hädavajalik.
   • Võrrelge oma kulutusi oma sissetulekutega. Kui olete endiselt tööjahil, annab teie eelarve teile aimu, kui palju peate pinnal püsima.
   • Kõigi oma kulutuste korraga nägemine on stressirohke ja võite mõelda, kuidas saate selle toimima panna. Sa suudad seda! Varjupaigas või kallima juures viibimine ja rahalise abi saamine võivad minimeerida kulusid, kuni olete leidnud tasuvat tööd.

6. 

   Paluge kallimal allkirjastada a üürileping teie jaoks, kui vaja. Üürikoha kindlustamine on keeruline, kui teil pole krediiti või krediidiskoor on madal. Vaadake, kas usaldusväärne sõber või sugulane on nõus üürilepingule alla kirjutama või olema toanaaber. Toakaaslase olemasolu võib vähendada ka teie elamiskulusid.
   • Pidage meeles, et teie kallima rahandus on korras, kui te ei saa üüri maksta.

7. 

   Taasta oma krediiti järk-järgult. Üle poole ellujäänutest ütleb, et halva krediidi või krediidi puudumine on suurim rahaline tõke, mis neil pärast kuritarvitaja juurest lahkumist silmitsi seisis. Krediidi hankimine võtab aega, kuid see on teostatav. Makske üür õigeaegselt, automatiseerige arve tasumine ja avage turvaline krediitkaart.
   • Tagatud krediitkaardid vajavad tagastatavat sissemakse 200–300 dollarit. Need töötavad nagu tavaline krediitkaart ja aitavad teil krediiti luua, kuid vähendavad panga riski. Tehke kindlasti oste, mille maksetähtaeg on tasuv.
   • Kui teil on krediidikontosid, hoidke neid avatud ja aktiivsed. Näiteks saab teie krediidiskoor suure löögi, kui teil on võlg 2500 dollarit, tühistate kaardi, mille limiit on 10 000 dollarit, ja teie saadaolev krediidi ja võla suhe ulatub 15 000 dollarilt / 2500 dollarini kuni 5000 dollarini / 2500 dollarini.
   • Paluge usaldusväärsel sõbral või sugulasel, kellel on hea krediit, lisada teid volitatud kasutajana oma krediitkaardile.Te ei pea ostu sooritama, kuid kui olete tema konto volitatud kasutaja, võib see teie krediiti suurendada.
   • Kui olete võlgades, tasuge oma kontode miinimumsaldo ja lisage lisaraha kõige väiksema saldoga. Kui see on end ära tasunud, keskenduge järgmisele väiksemale, makstes siiski teistele minimaalset saldot. Jätkake, kuni olete kõigi oma kontode saldo tasunud.

Ekspertide nõuanded

• Looge väärkohtlemise juhtumite ajakiri. Looge ajakiri (ja hoidke seda kindlas kohas) ja registreerige kõik väärkohtlemisega seotud juhtumid, registreerides võimaluse korral kuupäevad, kellaajad, sündmused ja tehtud ähvardused.
• Tehke väärkohtleja vastu kohtuasi. Salvestage kõik väärkohtlemise tõendid, näiteks vigastuste pildid, tekstid ja meilid.
• Hankige emotsionaalset tuge. Kas teil on sõprade ja pereliikmete emotsionaalne tugisüsteem. Jagage teiega toimuvat lähedaste inimeste jaoks.
• Minge haiglasse hädaolukordade korral. Kui olete vigastatud, minge kiirabisse ja teavitage, mis teiega juhtus. Veenduge, et teie visiit ja vahejuhtum oleksid dokumenteeritud.
• Mäleta hädaolukorra kontakte. Koostage nimekiri ja jätke meelde hädaolukorra kontaktid. Siit saate teada usaldusväärsete isikute, politsei, kohaliku varjupaiga ja perevägivalla infotelefoni telefoninumbrid.
• Koostage ohutu põgenemiskava. Valmistage ette lahkumiseks vajalik, et saaksite hetkega ette teatada. Harjutage lahkumist kiiresti ja ohutult ajal, mil väärkohtlejat pole.
• Usalduse saamiseks pöörduge organisatsioonide poole. Pöörduge kriisitelefonide, nõustamise, varjupaikade, õigusteenuste, lastehoiu ja tööalase koolituse poole. Täna nendesse kohtadesse sirutades võite saada suurema usalduse vägivaldsest suhtest lahkumiseks, kui olete selleks valmis.

Alates Moshe Ratson, MFT, PCC Abielu ja pereterapeut

Kogukonna küsimused ja vastused

Näpunäited

• Ärge unustage asju teha sammhaaval. Ohust vabanemine, töö otsimine, elukoha leidmine, pangakontode avamine ja ressursside uurimine võib tunduda ülekaalukas. Kui midagi tundub käsitsemiseks liiga suur, jagage see väiksemateks sammudeks.
• Vägivaldsest olukorrast lahkumine võtab emotsionaalse, füüsilise ja vaimse koormuse ning paranemine võtab aega. Kaaluge terapeudi külastamist või ellujäänute tugigrupi leidmist.

Hoiatused

• Kui olete otseses ohus, helistage hädaabiteenustele niipea, kui saate seda ohutult teha. Kui usute, et teie väärkohtleja reageerib lahkumisel vägivaldselt, valige aeg, mil teda kodus pole, või teavitage politseid teie olukorrast.