Sisu

• Sammud

Vanglaelu on keeruline, hirmutav ja äärmisel juhul ohtlik, kogemus hirmust ja ärevusest. Kui uksed sulguvad, uimastatakse teid tõenäoliselt uus reaalsus. On aeg astuda seisukohta ja ellu jääda; teadke kinnipeetavate järgitavat koodi, hoiduge probleemidest eemal ja võib-olla pääsete sellest ilma suuremate tagajärgedeta.

Sammud

1. ja 5. meetod: karistuse üleelamine

1. 

   Häälestage meeli ohtude jaoks. Tema uued toakaaslased on mõrvarid, vägistajad, sissemurdjad, röövlid, petturid. Oma instinktide eiramine selles olukorras on peaaegu enesetapp.
   • Kui tunnete, et teiega võib juhtuda midagi halba, siis ärge mõelge kaks korda ja peitke "turvalisse" kohta. Te ei asu ratsionaalses keskkonnas, nii et ärge mõelge.
   • Järgige oma esimest intuitsiooni, kui tunnete, et midagi imelikku toimub. Vanglas pole midagi nii, nagu tundub.
   • See on aeg oma kuuenda mõistuse arendamiseks. Nõela kukkumine võib põhjustada mässu ja te pole kaalul.

2. 

   
   
   Austage teisi kinnipeetavaid. „Tehke teistele seda, mida teeksite enda jaoks“ on ahela üks enesekindlamaid reegleid. Ärge kasutage halbu sõnu, vältige vastandlikke olukordi ja eemale teiste isiklikust ruumist.
   • Ärge mingil juhul solvake kellegi mehelikkust. Välja arvatud juhul, kui soovite jalutada haiglas, üksinduses või kalmistul.
   • Ärge jätke ühtegi järjekorda vahele, et ka igav ei hakkaks.
   • Ärge sisenege teiste kinnipeetavate kambritesse, välja arvatud juhul, kui asutus ja kinnipeetavad ise seda lubavad. Võib-olla olete sunnitud mõne neist lahtrisse sisenema, sel juhul te kuulete.
   • Ärge astuge kaklustesse, kui teil pole muud valikut. Võite sattuda olukorda, kus lööb või sureb; sel juhul proovige oma keelt kasutada ja mingil moel läbi rääkida või võtke lihtsalt mõni võimalus ja lööge. Mis võimalus teil on?
   • Hoolitse oma asjade eest ja Mitte kunagi ära võta kelleltki midagi.

3. 

   
   
   Hoidke narkootikumidest eemal. Mõnes vanglas on struktureeritud kuritegelikud rühmitused, mis valitsevad kõike (rohkem kui vangla juhtkond ise). Kui satute ühte neist (näiteks Pedrinhasi karistuskompleks Maranhão linnas), siis juhtub esimene asi see, et kinnipeetavad ise kataloogivad teid. Peate andma oma pere aadressi ja maksma kuutasu, sõltuvalt teie elatustasemest. Kuid see sõltub vanglast; Näiteks São Paulo Tremembé karistusasutuses on reaalsus hoopis teine.
   • Enamik vanglates surmajuhtumeid on põhjustatud fraktsioonidest, kas lahkarvamuste, võlgade, sõnakuulmatuse või mässude tõttu. Ole ettevaatlik, mida teed, ja loo silmad kaela tagaosale - seda vajad.
   • Ehkki see on karistusseadustiku kohaselt ebaseaduslik, on kõige ohtlikumates vanglates võimalik narkootikume kasutada nende endi kambrites ja koridorides (näiteks Rio Grande do Suli keskvanglates vabastatakse vangid koridoride kaudu). Probleem on selles, kes neid müüb - fraktsioonides -, kes kogu elu eest tasu võtavad, ükskõik kui väike väärtus see ka poleks. Nii et isegi kui olete sagedane kasutaja, ärge tarbige, kui olete sees. Püüdke eeskujuliku käitumise poole, nii vanglaametnike kui ka kinnipeetavate jaoks.
   • Vanglas raha omamine on kriitiline. Lisaks advokaadile maksmisele saate osta toitu ja hügieenitarbeid ka teistelt kinnipeetavatelt. Need, kellel on raha, elavad keti sees suhteliselt paremini, kuid ole ettevaatlik: ära usalda kedagi. Kui võtate oma raha ja tapate teid samal viisil, ei maksa see midagi.

4. 

   
   
   Eemale üksildane. Kõigist teistest kinnipeetavatest eemal viibimine näib ahvatlev, kuid vaesuses elamine põhjustab mitmeid vaimseid probleeme. Ole eeskujulik kinnipeetav.
   • Ärge pöörake endale tähelepanu ja ärge tegelege vägivaldse tegevusega (kui teil on muidugi see valik). Tõde on see, et miski võib teid üksildaseks viia, nii et jääge oma enda kätte ja muutuge varju.
   • Igal ketil on oma reeglid, mille määravad tavaliselt fraktsioonid, kes neid juhivad. Saate teada, millist koodi ahelas jälgite, kui kohale jõuate. Kinnipeetavate suhtes kohaldatakse siiski politsei tegevust, seega järgige mõlema poole reegleid.
   • Teine üksildase vangistuse põhjus on vangla sees mobiiltelefoni kasutamine. Ehkki kinnipeetavad müüvad neid ise ebaseaduslikult, võib seadeldisega varjamine üksikvangistuses viibida nädalaid ja isegi kuid. Mobiiltelefonide küsimus on korduv teema, kuna väljaspool vanglat rünnatakse sageli kinnipeetavate poolt seadmete kaudu.

5. 

   Taluge oma üksinduses viibimist. Üksildane on väike lahter, mis ei võimalda kontakti teiste kinnipeetavatega ega päevitada. Teisisõnu on see teiste inimestega koos elamise täielik välistamine. Nendes tingimustes on kerge meelt kaotada, eriti kui sünnitus kestab üle nädala (mis on korduv). Toas ei saa te midagi teha. Kas teil on plaan mõistlikuks jääda.
   • Mentaliseeri igapäevane rutiin. Enne vanglasse minekut oli teil tõenäoliselt rutiin, muidu ei saaks te midagi teha; kui teie elu oli enne vanglat äärmiselt ebalev, siis astuge sellesse harjumusse. Ärgake üles, sööge hommikusööki, minge tööle, lõunastage, tulge koju, sööge õhtusööki, vaadake televiisorit ja minge magama.
   • Jagage protseduurid väiksemateks osadeks. Selle harjutuse tegemine on suurepärane loogika ja motivatsiooni säilitamiseks. Näiteks kui teile meeldib jalgpall, siis kujutlege ennast matši samm-sammult välismaalasele, kellel pole aimugi, kuidas see töötab; kui soovite kuueaastasele lapsele selgitada, kuidas juhtida, peate autot ja ennast mõistma, õpetades samme ja näiteid. See tehnika peaks kestma kogu päeva ja olema kombineeritud vaimse rutiiniga.
   • Asjad kokku panna või lahti võtta. Mõelge näiteks sellele, mida oleks vaja maja ehitamiseks, ja kujutlege ostunimekirja. Kujutlege ennast poodi minekust, ostke tooteid, viige need saidile ja alustage selle ehitamist.

2. ja 5. meetod: oma tervise eest hoolitsemine

1. 

   Proovige süüa õigesti. Mõnes vanglas on sööklad, kus toitu valmistavad kinnipeetavad ise - need on parimad juhtumid; teistes toodetakse toit lõunaboksides, mida pakuvad kolmandad ettevõtted. See on probleem, kuna ebaseadusliku pakkumisega on seotud tarnijate kartell. Lõunapakkide probleemiks on see, et puudub kontroll toidu üle, mis võib rikkuda, millel on võõrkehi (näiteks plast-, puit- ja klaasitükid) ja isegi putukaid. Kuigi see on reaalsus, proovige süüa õigesti.
   • Mõni vangla lubab perel kinnipeetule toitu saata.
   • Suurematel kettidel, kus domineerivad fraktsioonid, on oma mitteametlik kaubandussüsteem, mis hõlmab ka toiduainete müüki. Teie raha on väärt söömiseks päevadel, kui lõunasöögikarp pole eriti tervislik.
   • Jooge palju vett, et hüdratatsiooni jääda.

2. 

   Treening. Venitage, tehke vastupidavust ja aeroobseid harjutusi, et hoida end tugevana ja hõivatud.
   • Füüsilised tegevused muudavad aja kiiremaks.
   • Vangla on pingeline koht. Oma füüsise eest hoolitsemine võib olla parem väljund kui teiste kinnipeetavatega võitlemine ja aitab teil vajadusel ennast kaitsta.
   • Vormis püsimine muudab sind rünnakuks vähem tõenäoliseks kui ülejäänud, kuna tõenäosus kakluses hakkama saada on suurem.

3. 

   Tegelege vangla pakutavate tegevustega. Nii nagu mõned vanglad näevad välja nagu õudusfilmide komplektid, püüavad teised kinnipeetavaid taasühiskonnastada vaba aja, hariduse, palgatöö (mis võib ka karistust vähendada) ja spordi kaudu, näiteks Itajaí piirkondlik vangla Santa Catarinas, , Lemos Brito karistusasutus, muu hulgas Rio de Janeiros, São Bernardo arestimajas, São Paulos. Nii et kasutage pakutavaid tegevusi ära, kui teil õnnestub ühte neist näidisvanglatest minna.
   • Tühikäik vanglas tekitab teile probleeme. “Tühi pea on kuradi aadress”, nagu ütleksid kogu maailma vanaemad, nii et proovige osaleda positiivsetes tegevustes.
   • Nende vanglaasutuste väljapakutud ametid võivad lisaks olukorra kartuse ajutisele leevendamisele soodustada kasulikku sotsialiseerumist ja julgustada teid olema ka keegi teine ​​parem.
   • Mängige spordimänge, lugege raamatukogust raamatuid ja päevitage.

4. 

   Hoolitsege kõigi haiguste eest. Nagu varem öeldud, on iga vangla erinev. Mõnedes tervishoiusüsteemi praktiliselt ei eksisteeri, kuid teistes on juhusliku arstiabiga palatid. Kinnipeetavate tervisega seotud kõige tõsisemad probleemid on hoolitsuse ebakindlus ja paljude haiguste hõlbustamine, kuna vangid on segatud. Selliste haigustega nagu pidalitõbi, tuberkuloos ja HIV on nakatunud, arvestamata neid, mis on põhjustatud hügieenitingimuste, nii struktuuri kui ka toidu puudumisest. Seda kõike ilma korraliku ravita või meditsiinilise jälgimiseta.
   • Sõltuvalt vanglast ei saa te arstiabi, hoolimata teie probleemist.
   • Sageli eiratakse ka psühhiaatrilist abi.
   • Mõnel juhul teostavad rasedad kinnipeetavad sünnitusabi väljaspool vanglat, kuid mõnel juhul rasedust ei jälgita või see algab raseduse edasijõudnute staadiumis.

3. ja 5. meetod: mõistlikkuse säilitamine

1. 

   Loe, et pea püsiks paigas. Mõnes vanglas, tavaliselt raamatukogus, leiate ajalehti, ajakirju ja raamatuid. Lugemine võimaldab kinnipeetaval luua oma pea sees paralleelmaailma, mis on enda tasakaalus hoidmiseks üsna kasulik.
   • Aju treenimine aitab teil karistuse ajal rasketes olukordades toime tulla.
   • Pärast vanglast väljatulekut saate ehk kasutada enda sees omandatud teadmisi.

2. 

   Harida ennast. Mõned vanglad pakuvad põhikooli, keskkooli, kirjaoskuse tunde ja erialaseid kursusi. Sellest, mis puudu jääb, on aeg ja saate seda produktiivselt kasutada.
   • Vanglast väljatulek, kui on rohkem teadmisi kui teie sisestatud, tundub hea mõte.
   • Samuti on ette nähtud karistuse vähendamine; iga kolme õppepäeva järel arvestatakse karistuspäeva soodushinnaga.

3. 

   Tegelege depressiooniga. Vangla ei ole just positiivne koht ja see, et veedate osa oma elust selles, põhjustab kindlasti mingit depressiooni. Lisaks soosib vägivaldne, ülerahvastatud ja ebakindel keskkond rõõmu, lootuse ja optimismi kaotust. Nagu eespool mainitud, pole tõenäoliselt juurdepääsu füüsilistele ega vaimsetele tervishoiuteenustele.
   • Proovige mõne kinnipeetavaga rääkida. On väga tõenäoline, et pärast teatud vangistust areneb teil mingisugune side teiste vangidega; tõenäolisemalt põevad nad ka depressiooni. Sellest rääkimine võib olla kasulik kõigile. Kuid ole ettevaatlik: tea, kellega rääkida.
   • Keha väsitamine aitab leevendada stressi, kuna füüsilised tegevused vabastavad hormoone, mis aitavad selle vastu võidelda.
   • Hoidke narkootikumidest ja alkoholist eemal, need võimendavad depressiooni.
   • Kui võimalik, proovige tarbida puu- ja köögivilju ning proovige piirata kofeiini ja suhkru tarbimist.
   • Proovige suhelda teiste kinnipeetavatega. Liiga palju aega üksi veeta on ka kahjulik ning võimalikud sõbrad võivad teid isegi julgustada ja rõõmustada.

4. 

   Kontrolli oma viha. Kuna tegemist on pideva konflikti, väärkohtlemise ja pettumusega, on ahelas üks korduvamaid tundeid viha.See on võimas, hävitav ja raskesti kontrollitav tunne; plahvatusest piisab aga tagajärgede tekitamiseks, mis panevad teid kahetsema.
   • Ära "leia" midagi. Te ei loe meelt. Vanglas on parem teadma sündmused ja see, millest nad räägivad. Kui eeldada, et vang sinuga põrkub, on parem välja selgitada, miks. Leetriviga võib lõppeda surmaga.
   • Ärge öelge selliseid asju nagu "nii ja naa peaks / ei tohiks ...". See pole hea mõte, võite lõpuks ületada kellegi joont, kes on tõenäoliselt sinust ohtlikum.
   • Vangidel on ranged isikukoodid, mida peavad kinni pidama ka teised kinnipeetavad. Nende koodide rikkumisel on tagajärjed ja peate ennast kaitsma (kui saate).
   • Teatud mõttemallid muudavad viha veelgi hullemaks. Näiteks alati mõtlemine "Ma ei saa kunagi ..." või "Keegi ei tule mulle külla" on tüdimus igavusest.
   • Püüdke mitte silmitsi seista kõigega nii raudselt ja tulega. Vanglas elate tõenäolisemalt, kui mõistate, et kõigele on olemas kesktee. Kõik inimesed pole halvad, mitte kõik pole head.

4. meetod 5-st: koodeksi õppimine

1. 

   Ära usalda kedagi. See kehtib kõigi, valvurite, kinnipeetavate ja kõigi teiste töötajate kohta. Pidage meeles, et vanglas pole midagi tasuta.
   • Kui kõik on teie vastu toredad, olge ettevaatlik. Küsige alati endalt: "Mida nad sellest välja saavad?" Iga kinnipeetav järgib reeglit, et ei usaldata kedagi, seega on tõenäosus, et kogu selle õpetuse taga on midagi.
   • Vangistajaga vestlus on üsna haruldane, kuid võite proovida. Lihtsalt olge ettevaatlik öelduga, miski võib põhjustada probleeme ja seda võidakse teie vastu kasutada.
   • Vangid võivad olla julmemad kui kinnipeetavad ise ega kaitse teid millegi eest. Isegi kui nad seda tegid, peate naasma oma kambrisse, kus kõik vangid teavad teie pere aadressi, nii et sulgege suu ükskõik mille kohta.
   • Kõige tähtsam on usaldada ennast ja iseennast.

2. 

   Peida oma emotsioonid. See kõlab kergelt, kuid proovige mitte näidata kurbust, viha, õnne ega valu. Teised kinnipeetavad saavad seda teie vastu kasutada, kuna see on teie nõrkade külgede paljastamine, mis muudab teid kergeks saagiks.
   • Kuna vabal ajal (ja tüdimusel) vanglas puudub, on manipuleerimisoskusi lihtne täiustada. Teie mobiilikaaslased kiusavad teid mitmesuguste ahistamisvormidega, kui näitate, et olete tavaline inimene ja lõpetate igasuguse rõõmu.
   • Oluline on meeles pidada, et vangistajatel on alati õigus ja Mitte kunagi teie kasuks. Nad on teie suurimad vaenlased erinevates olukordades, nii et kohtlege neid austusega ja hoiduge eemale.
   • Ärge kiusake, ahistage ega vaidlustage teisi kinnipeetavaid. Isegi kui teil on õigus, puruneb köis alati kõige nõrgemale küljele.

3. 

   Ära nägu kellegagi. Igal pool maailmas on kellegagi silmitsi seismine ebaviisakas, kuid vanglas palutakse teda peksma (õnnega lihtsalt peksma). Galeriidest ja koridoridest kõndides vaadake otse ette.
   • Ärge kõndige põrandat vaadates, et keegi ei satuks kokku ega tekitaks rohkem probleeme kui sul juba on.
   • Vastamine võib tähendada kahte asja: vaenulikkust või seksuaalset huvi. Vanglas pole ka hea valik.

4. 

   Ära karju kedagi. X9 (kõva tüüp) olemine toob sulle enne surma ainult palju valu. Te ei soovi kohutavat piinamist kannatada. Kui midagi kuulete, siis tehke kinni ja püsige oma nurgas.
   • Kui vangistaja küsib küsimusi, olge kõrvalehoidlik ja lugupidav, kuid ärge vastake. Ükskõik, mis peksmist ta ka ei anna, ei ole see halvem kui kinnipeetavate karistamine.
   • Vanglaametnikega vesteldes olge ettevaatlik. Salaja rääkimine või liiga sõbralik väljanägemine võib teid teiste kinnipeetavatega hätta jätta, nad võivad arvata, et lekitate teavet. Vältige keti töötajatega rääkimist.
   • Uskumatu, nagu see võib tunduda, vihjavad kaguette mitte ainult vangid, ka vangid. Piisab ühest teie valest sammust, kui nad mainivad, et olete kellegi kinni pannud, isegi kui see pole tõsi.

5. 

   Olge vanglaametnike suhtes lugupidav. Nendega tegelemiseks pole muud võimalust. Olge alandlik isegi siis, kui hakkate peksma. Neil on kontroll ja lõplik sõna kõige kohta. Kallaga pallile astumine võib lõppeda surmaga (nagu praktiliselt kõik, mis vangla sees toimub).
   • Vanglal on oma majandussüsteem. See hõlmab vanglaametnikke. Juhtudel, kui näete, kuidas kinnipeetavad räägivad ja arutavad nendega midagi (näiteks mobiiltelefonid ja muud asjad vanglas), pöörake pilku ja ärge ärge ärge kellelegi tekitage viha.
   • Valige maailma suurima hoolega, kellega rääkida ja mida öelda. Kõike, mida neile ütled, saab kasutada sinu vastu, isegi kõige kahjutuim avaldus.
   • Ärge rääkige religioonist, poliitikast, rassilistest teemadest, vähemustest ja tunnetest. Need küsimused on sõja alustamiseks suur asi.

5. ja 5. meetod: oma perega rääkimine

1. 

   Kirjutage oma pereliikmetele kirju. See on üks peamisi nendega suhtlemise vahendeid. Teil ei saa olla mobiiltelefoni, nii et ärge rääkige nendega telefonitsi. Oluline on edendada sidemeid oma sugulastega.
   • See aitab teil säilitada lootust ja loob normaalsustunde, mis on ellujäämiseks hädavajalik.
   • Perekonna ja sõprade uudiste peal püsimine motiveerib teid püüdma neid uuesti näha.

2. 

   Ära unusta oma rolli. Andke endast parim, et vangla ajal kohal olla, olenemata sellest, kas olete isa või ema, poeg, vend või abikaasa.
   • Proovige pereliikmetel teiega ühendust saada lihtsamaks. Rääkige perekonnast nii palju kui saate. Ärge laske igapäevasel põrgul mõjutada teid oma naise ja lastega teistmoodi käituma.
   • Usaldage oma perekonda. Ärge muutke koos nendega oma uue rutiini ja puuduse tõttu.
   • Ignoreerige väiksemaid probleeme ja keskenduge olulisele. Kui võitlete oma naisega ja otsustate ta jääle lasta, võib ta olla igavesti. Mõtle selle üle.
   • Kui teil on lapsi, laske neil lahusoleku asemel perekond kokku viia. Ära lase neil astuda küljele ja andke endast parim, et avaldada oma armastust ja tuge suurte saavutuste otsimisel.
   • Ole viisakas ja ära karda vabandada, kui oled eksinud. Olete juba vanglas kriitilises olukorras, ärge tehke halvemaks.

3. 

   Nautige iga külastust. Külastuspäevad võivad olla suurepärased igapäevase eluga uuesti kontakti loomiseks ja neist rääkimiseks, või võivad need olla pettumust valmistavad, kui lasite väikestel probleemidel end segada.
   • Pidage meeles, et teie pere teeb vaeva. Pikad väljasõidud, söök, mille nad võtavad, öö veetmine vangla ees ootamas jne, on asjad, mida ükski pere ei taha läbi käia. Kuid nad teevad seda teie heaks.
   • Vanglasse sisenemise protseduurid on alandavad, hõlmates sageli füüsilise või vaimse väärkohtlemise olukordi. Tänulikkuse näitamine on vähim, mida teha saate.
   • Ehkki te elate põrgus vangla sisemuses, on teie perekond ka väljaspool suuri raskusi, sealhulgas rahalised vajadused, kooli naabrite ja kolleegide ahistamine, rääkimata sellest, kui kodune nad end tunnevad. Ärge raisake paar päeva, mille koos olete kaevanud. Kui nad teid külastavad, andke ja võtke vastu armastust.
   • Hoidke oma lastega pidevalt ühendust. Andke endast parim, et rääkida nende huvidest ja proovige vanglas samade asjade vastu huvi tunda.
   • Hoidke laste tegemiste vastu huvi, andke nõu, küsige fotosid, rääkige nende võitudest ja ebaõnnestumistest. Nagu iga vanem teeks.