Sisu

• Sammud

Te ei saa oma perekonda valida, kuid miski ei takista teid soovimast, et teil oleks parem ema ja te ei peaks täna selle kohutava inimesega tegelema. Erinevalt lapsepõlvest, kes pidi vaikima, saate nüüd temaga rääkida peaaegu võrdsetega (võttes arvesse, et isegi täiskasvanuna on tal ikkagi suurem perekondlik autoriteet kui teil). Alustage paarisuhtes mõningate reeglite kehtestamisest ja proovige siis lahendada oma ema põhjustatud lahendamata probleemid. Lõpuks otsige tuge ja empaatiat teistelt pereliikmetelt.

Sammud

1. meetod 3-st: paarisuhte reeglite ja piiride kehtestamine

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psühholoog ja TEDxi esineja

   Õppige oma häält väljendama, et saaksite end igas suhtes positsioneerida. Psühholoog Adam Dorsay ütleb: „Üks asi, mida mürgised inimesed meisterlikult teha saavad, on teiste hukkamine. Kõige tähtsam on teada, kuidas suhetes ennast positsioneerida ja ennast peale suruda, olenemata selle olemusest. Peate määratlema oma reeglid ja mitte ainult nõustuma sellega, mida teine ​​soovib. "

2. 

   Pakkuge oma lastele teistsugust haridust. Asjaolu, et teil oli keeruline ema, on enam kui piisav põhjus muuta oma antud haridust ja suhet teie enda lastega. Pereteraapia aitab teil ületada negatiivseid mustreid, mille olete oma emalt õppinud, ja olla suurepärane ajend suhete parandamiseks oma väikestega.
   • Teie ja teie partner peavad olema kooskõlas samade kõnede ja hoiakutega.
   • Looge oma lastega siiras ja avatud suhe ning julgustage neid teiega rääkima, kui neil on vaja midagi arutada. Samuti julgustage neid looma häid suhteid oma emaga, kuid seades realistlikud ootused, et nad ei tunneks tema käitumises pettumust.

3. meetod 3-st: muude tugiallikate otsimine

1. 

   
   
   Tugevdage oma suhteid vanemate ja õdede-vendadega. Mürgise ema negatiivsete mõjude neutraliseerimiseks proovige luua tugevamaid sidemeid teiste pereliikmetega, alustades kõige lähedasematest.
   • Räägi nendega, kuidas sa oma emaga suhtud. Küsige neilt, kas nad tunnevad samamoodi ja kuidas nad olukorda lahendavad.

2. 

   
   
   Arendage tõelisi sõprussuhteid. Hea sõprade võrgustiku olemasolu on hädavajalik, kui suhe perega on raskendatud. Võib-olla on teie esimene impulss isoleerida ja inimesi eemale juhtida, kuid ärge tehke seda. Otsige tuge oma lähimatelt sõpradelt ja proovige end pereprobleemidelt kõrvale juhtida. Lõpuks saavad neist sõpradest teie jaoks teine ​​perekond.
   • Seda tüüpi tugi aitab tasakaalustada kahjulike suhete kahjulikke mõjusid.

3. 

   Leidke inspiratsiooni. Teine võimalus komplitseeritud ema mõju tasakaalustamiseks on inspiratsioon kellestki teisest ja tema eeskuju järgimine. See võib olla keegi teie enda perekonnast, näiteks teie isa, vanaema või tädi, või keegi väljastpoolt, kuid kes demonstreerib kõiki väärtusi ja käitumist, mida peate eeskujulikuks.
   • Lisaks oma pere inimestele saate inspiratsiooni saada ka õpetajatest, ülemustest ja kogukonna juhtidest.