Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited

Muud jaotised

Haavandiline koliit (UC) on põletikulise soolehaiguse üks levinumaid vorme. Erinevalt Crohni tõvest, mis võib mõjutada seedetrakti mis tahes osa, mõjutab UC ainult käärsoole ja pärasoole. See krooniline haigus põhjustab käärsoole limaskesta põletikku ja ärritust, tekitades avatud haavandeid (haavandeid), mäda ja lima. Kõhuvalu ja krambid, kõhulahtisus ja verejooks pärasoolest on UC kõige sagedasemad sümptomid. Kuigi UC võib olla nii valus kui ka ebamugav, saate oma seisundi edukaks juhtimiseks teha mitmeid samme.

Sammud

1. meetod 5-st: haavandilise koliidi mõistmine

1. 

   Pidage meeles, et te ei põhjustanud oma UC-d. Kuigi teadlased ei saa aru, mis põhjustab UC-d, näib sellel haigusel olevat geneetiline hoiak, mille võivad käivitada meie keskkonna tegurid. Mõelge UC-st kui heinapalavikust. Kui teil on heinapalavik, on teil geneetiline hoiak, mis põhjustab õietolmu kokkupuutel silmade sügelust ja nohu. Kui te pole kunagi õietolmuga kokku puutunud, ei ilmne teil kunagi sümptomid. Kui olete, siis saate. Kindlasti ei põhjustanud sa õietolmu ega geneetilist käitumist! Sama põhimõte kehtib ka UC kohta.

2. 

   
   
   Võtke teadmiseks, et teil võib esineda ägenemisi, millele järgnevad väheste sümptomitega perioodid. Mõned inimesed lähevad kuid või isegi aastaid, ilma et neil oleks UC sümptomeid. Õige ravi pikendab neid remissiooniperioode. UC sümptomeid kogevad pidevalt vaid viis kuni 10 protsenti UC-patsientidest ja õnneks on isegi ägedatel põdejatel ravivõimalused.

3. 

   
   
   Lohutage end teadmisega, et valdav osa UC-haigestunutest elab normaalset elu. Tõenäoliselt veedate suurema osa oma elust remissioonis. Õige ravi korral pole see eluohtlik haigus. Võite eeldada, et naudite suhteid, abielu, lapsi, karjääri ja muid elurõõme.

2. meetod 5-st: dieedi kohandamine

1. 

   
   
   Pidage toidupäevikut. Kuigi kõik UC-haiged peavad toime tulema tundlikkusega teatud toitude suhtes, võivad teie tundlikkuse konkreetsed allikad olla väga erinevad. Seetõttu pole olemas ühtegi UC-dieeti. Jälgige söödavaid toite ja nende enesetunnet. Kasutage seda teavet endale sobivaima dieedi väljatöötamiseks.
   • Püüdke süüa tasakaalustatud toitu igal võimalusel. Kui leiate, et ei saa teatud tüüpi toite tarbida, pidage nõu vitamiinipreparaatidega oma arstiga, mis aitab teil põhilisi toitaineid asendada.
   • Pange tähele kõiki valmistamisviise, mis muudavad toidu tarbimise lihtsamaks - näiteks köögiviljade aurutamine või madala rasvasisaldusega või rasvata piimatoodete tarbimine.

2. 

   Mõelge madala jääkidega dieedile. Paljud UC-patsiendid kogevad ägenemise ajal kergendust, kui nad peavad dieeti, mis tekitab vähem jääke või jääkaineid. Sisuliselt tähendab "vähese jääkainega" dieedi järgimine vähem ja vähem väljaheiteid ning sellest tulenevalt vähem kõhulahtisust, krampe ja valu. Pidage meeles, et kui saate hakkama suuremate jääkainetega toiduainetega nagu täisteratooted, peaksite neid sööma. Kui teil on probleeme UC sümptomitega, proovige:
   • Teraviljasaadused, sealhulgas rafineeritud valge leib; tavalised kreekerid; Melba röstsai; keedetud teraviljad, näiteks nisukoor, farina või kruubid; külmad teraviljad, näiteks maisihelbed või paisutatud riis; valge riis; nuudlid; ja rafineeritud pasta.
   • Pehmed puuviljad, mille koor või seemned on eemaldatud, sealhulgas banaanid, pehme cantaloupe, meliss, konserveeritud või keedetud puuvili ja avokaado.
   • Hästi keedetud värsked või konserveeritud köögiviljad ilma seemneteta, sealhulgas spargliotsad, peet, rohelised oad, porgandid, seened, spinat, kõrvits (eemaldage seemned), kõrvits ja tomatikaste.
   • Kooreta kartulid.
   • Piimatooted mõõdukalt, kui te ei ole laktoositalumatud.
   • Kogu liha, kui jaotustükid on pehmed, pehmed ja lahjad. Munad on ka okei.
   • Paljud maitseained, sealhulgas või, taimeõli, ketšup, majonees, hapukoor, siledad kastmed, sojakaste, läbipaistev želee, mesi ja siirup.
   • Kofeiinivaba kohv või tee, kofeiinivabad gaseeritud joogid, piim, kurnatud köögiviljamahlad ja seemneteta või viljalihata valmistatud puuviljamahlad, näiteks õunamahl.

3. 

   Hoidke niisutatud. Joo palju vedelikke iga päev. Parim on vesi. Kofeiini sisaldavad alkohol ja joogid stimuleerivad teie soolestikku, mis suurendab teie ebamugavust. Kuigi gaseeritud joogid on madala dieediga dieedi korral lubatud, võivad need sageli tekitada gaase - see on ebamugav lisand teie niigi problemaatilistele sümptomitele.
   • Plaanige veepudel endaga kaasas kanda, et oleks hõlpsasti niisutatud.

4. 

   Söö terve päeva jooksul mitu väikest söögikorda. Teie kehal võib olla lihtsam seedida väikeseid toidukoguseid kogu päeva, selle asemel et toime tulla kolme suurema toidukorraga. Toitumiskava väljatöötamisel mõelge suupistetele, mida saate väljas olles hõlpsasti kaasa võtta.

5. 

   Hoiduge tavalistest ärritajatest. Seemned, pähklid ja kookos; täisteratooteid; toored või kuivatatud puuviljad; toored köögiviljad; oad, läätsed ja tofu; sitke või vinnutatud liha; krõbe maapähklivõi; rammusad moosid või marmelaadid; marineeritud kurgid ja muud konserveeritud toidud; pop-mais; ja viljaliha või seemneid sisaldavad puuviljamahlad võivad kõik tekitada probleeme UC põdejatele. Pange tähele, et paljud neist toitudest on muudel asjaoludel erakordselt tervislikud. Jällegi on võtmetähtsusega katsetamine. Kui leiate, et mõnda sellist toitu talute, peaksite kindlasti jätkama nende söömist. Kõrvaldage need, mis põhjustavad teile stressi.
   • Kui piimatooted ei sisalda kiudaineid, kannatavad paljud UC-ga patsiendid ka laktoositalumatuse sümptomeid. Teie toidupäevik peaks aitama kindlaks teha, kas suudate piimatooteid taluda.

3. meetod 5-st: elustiili muutuste tegemine

1. 

   Kontrollige oma stressi. Stress ei põhjusta UC-d ega suurenda põletikku, mis põhjustab teie sümptomeid. Stress mõjutab teie seedesüsteemi aga muul viisil. Kui teil on juba UC-ga seotud kõhulahtisus, peate vältima täiendavat roojamist, mida stress võib põhjustada!
   • Vähendage oma stressitaset meditatsiooni abil või kasutage muid lõdvestus- ja hingamistehnikaid. Võtke päeva jooksul mõni hetk silmade sulgemiseks ja keskenduge millelegi rahulikule ja lõõgastavale. See aitab leevendada stressi ja rahustada soolt.
   • Kasutage biotagasiside masinat lihaspingete vähendamiseks, südame löögisageduse aeglustamiseks ja stressi vähendamiseks.
   • Võtke jooga või tai chi.

2. 

   Treeni regulaarselt. Isegi kerge treening vähendab teie stressitaset, leevendab depressiooni ja aitab parandada teie soolestiku tööd. Sulle sobiva treeningprogrammi väljatöötamiseks pidage nõu oma arstiga.
   • Kui treeningu ajal on niisutus vedeliku jaoks oluline kõigile, on UC korral eriti oluline enne treeningut ja treeningu ajal tarbida piisavalt vett.

3. 

   Aidake ennast, aidates teisi. Krooniliste haigustega võib olla raske toime tulla, kuna need on elukestvad seisundid. Kõik ei ole huvitatud advokaadiks saamisest ja kui soovite oma haigusega tegeleda eraviisiliselt, on see täiesti korras. Mõned UC patsiendid leiavad jõudu ja mugavust teiste harimiseks, teiste UC põdejate toetamiseks ja UC uuringute jaoks raha kogumiseks. Kui arvate, et selline tegevus võiks teile kasuks tulla, uurige Crohni ja Koliidi Fondi või teisi huviorganisatsioone.

4. meetod 5-st: koduste abinõude rakendamine

1. 

   Tarbi rohkem kurkumit. Uuringud on näidanud, et kurkumis oleval kurkumiinil, karris sageli kasutataval vürtsil, on põletikuvastane toime. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, leiti ühes uuringus, et kurkumit sisaldavaid toite tarvitanud patsiendid vähendasid nende sümptomeid ja vajadust teiste ravimite järele.
   • Paljud kurkumit sisaldavad karrid võivad olla üsna vürtsikad; kasutage ettevaatlikult, et vältida jämesoole limaskesta ärritust.
   • Inimesed, kellel on sapipõie haigus, seedetrakti refluks, hormoonidega seotud vähk või verd vedeldavad ravimid, ei tohiks kurkumit tarbida.

2. 

   Suurendage kalaõli tarbimist. Kalaõlis leiduvad oomega-3-rasvhapped võivad vähendada UC sümptomeid ja ägenemisi. Mõned uuringud näitavad, et kalaõli koos selliste ravimitega nagu sulfasalasiin võib olla efektiivne. Pange tähele, et uuringu tulemused on erinevad ja mõnikord võib kalaõli põhjustada kõhulahtisust.
   • Hoiduge kalaõli võtmisest, kui kasutate praegu verd vedeldavaid ravimeid.

3. 

   Lisage oma dieeti probiootikume. Meie sooled sisaldavad häid baktereid, mis hoiavad halbu baktereid probleeme tekitamast. Sage kõhulahtisus vähendab heade bakterite populatsiooni. Sellised toidud nagu jogurt sisaldavad "eluskultuure" või probiootikume - häid baktereid -, mis võivad teie soolestikku asustada, vähendades UC sümptomeid.

4. 

   Võtke foolhappe toidulisand. Paljude UC-ga inimeste kehas on ka madal foolhappe sisaldus. Tavalised UC ravimid võivad seda probleemi süvendada. Piisava foolhappe tarbimine aitab võidelda UC patsientide suurenenud riskiga käärsoolevähi tekkeks.
   • Pange tähele, et foolhape võib varjata B12-vitamiini puudust. Konsulteerige oma arstiga toitumisrežiimi osas, mis võimaldab teil tarbida mõlemat toitaineid piisavas koguses.

5. 

   Mõelge N-atsetüülglükosamiini toidulisanditele. Mõned uuringud näitavad, et seda ainet sisaldavad toidulisandid või klistiirid võivad parandada põletikulise soolehaiguse sümptomeid. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas glükoosamiin on kasulik UC ravis.
   • Nagu paljude ravimeetodite puhul, võib N-atsetüülglükoosamiin negatiivselt suhelda verd vedeldavate ravimitega.

6. 

   Jätkake taimseid ravimeetodeid. UC patsiendid on leidnud leevendust, kasutades erinevaid taimseid ravimeetodeid. Konsulteerige koolitatud tervishoiuteenuse osutajaga, et teada saada, millised sordid oleksid teie süsteemile parimad. Pange tähele, et paljud neist ravimtaimedest on koostoimes teiste ravimitega.
   • Psülliumi seemned võivad pikendada remissiooniperioode, kui neid võetakse koos teiste ravimitega. See lahustumatu kiudaine võib ägenemise ajal sümptomeid süvendada, nii et enne selle kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Mõnel UC patsiendil võib paremini hakkama saada lahustuv kiud, näiteks linaseemned või kaerakliid.
   • Boswellial on põletikuvastased omadused ja mõned uuringud näitavad, et see võib toimida sama hästi kui retseptiravim sulfasalasiin.
   • Libe jalakas on demulcent, mis tähendab, et see võib kaitsta ärritunud kudesid ja soodustada nende paranemist, kuid rasedad ei tohiks seda kunagi võtta.
   • Marshmallow on ka alandlik. Vältige vahukommi, kui olete diabeetik või võtate muid ravimeid, sealhulgas liitiumit.
   • Kummelit keedetakse sageli seedetrakti rahustamiseks teena. Vältige kummeli kasutamist, kui teil on parohupuuallergia. Sellel ürdil võivad olla ka östrogeensed omadused, nii et olge hormoonidega seotud haiguste anamneesis ettevaatlik.

7. 

   Mõelge nõelravi. Mõned uuringud on näidanud, et nõelravi võib leevendada UC sümptomeid. Nõelravi toimib ka stressimaandajana, suurendades selle kasulikke omadusi UC-patsientide jaoks.

Meetod 5/5: Haavandilise koliidi meditsiiniline ravi

1. 

   Põletikuvastaste ravimite osas pidage nõu oma arstiga. Need ravimid on tavaliselt esimene samm UC ja teiste põletikuliste soolehaiguste ravimisel.
   • Aminosalitsülaadid, näiteks sulfasalasiin, võivad tõhusalt vähendada UC sümptomeid. See ravim võib põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid, sealhulgas seedetrakti häired ja peavalud. Selle perekonna teiste ravimite hulka kuuluvad mesalasiin, balsalasiin ja olsalasiin. Need ravimid on saadaval suukaudse ja klistiiri või suposiidi kujul.
   • Kortisteroide, sealhulgas prednisooni ja hüdrokortisooni, kasutatakse tavaliselt siis, kui mõõdukas kuni raske UC ei allu muudele ravimeetoditele. Neid manustatakse suu kaudu, intravenoosselt või klistiiri või ravimküünalde kaudu. Steroidid võivad põhjustada palju kõrvaltoimeid, mistõttu need ei ole tavaliselt pikaajalised ravimeetodid.

2. 

   Rääkige oma arstiga immuunsüsteemi supressorite kohta. Need ravimid vähendavad ka põletikku, kuid teevad seda, suunates põletikku tekitava immuunvastuse. Mõnikord kasutatakse neid koos kortikosteroidiga.
   • Asatiopriin ja merkaptopuriin on immuunsüsteemi supressorid, mida UC-patsientidele kõige sagedamini välja kirjutatakse.
   • Infliksimab, adalimumab ja golimumab on "bioloogilised ained" või immuunsüsteemi supressorid, mis toimivad teie immuunsüsteemi toodetud valgu neutraliseerimise teel. Need ravimid on tavaliselt ette nähtud keskmise raskusega või raskekujulistel UC põdejatele.
   • Vedolizumab kiideti hiljuti heaks patsientidele, kes ei ole reageerinud muud tüüpi immunosupressantidele.

3. 

   UC sümptomite haldamiseks kasutage käsimüügiravimeid. Enne uue raviskeemi alustamist rääkige alati oma arstiga. Arstid soovitavad lisaks retseptiravimitele sageli ühte või mitut järgmist:
   • Antibiootikumid, eriti kui ägenemine põhjustab palavikku.
   • Kõhulahtisuse vastased ravimid, eriti kui kõhulahtisus on muutunud tõsiseks.
   • Atsetaminofeen kerge valu leevendamiseks. Pange tähele, et ibuprofeen, naprokseennaatrium ja diklofenaknaatrium võivad kõik halvendada UC sümptomeid ja seetõttu tuleks neid vältida.
   • Rauapreparaadid aneemia vastu võitlemiseks, eriti kui teil on verejooks.

4. 

   Rääkige oma arstiga kirurgilise ravi kohta. 20–30 protsenti UC-ga inimestest peab massiivse verejooksu, raske haiguse, jämesoole rebenemise või vähiriski tõttu lõpuks läbi viima kolektoomia (jämesoole eemaldamine) või proktokolektoomia (jämesoole ja pärasoole eemaldamine). Operatsioon kõrvaldab haiguse tavaliselt täielikult. Teie kirurg loob teie peensoole osast sisemise koti, mis tühjeneb teie pärakusse, võimaldades teil jäätmeid suhteliselt normaalselt välja visata.
   • Pange tähele, et mõnikord pole sisemist kotti võimalik üles ehitada. Sellisel juhul loob teie kirurg teie kõhtu püsiva ava (kolostoomia), mille kaudu kogutakse väljaheide kinnitatud kotti.

5. 

   Jätkake regulaarset käärsoolevähi sõeluuringut. UC suurendab teie käärsoolevähi riski, seega on oluline minna üks kuni kaks aastat järelevalvekolonoskoopiasse.

Kogukonna küsimused ja vastused

Näpunäited

• Uurige proktiidi ravimist, kui teie sümptomite hulka kuulub pärasoole ja päraku põletik.
• Lisateavet haavandilise koliidi ägenemise leevendamise kohta ravimitega (nii käsimüügiravimite kui ka retseptita), rohkem dieedinõuandeid ja ennetamist on saadaval.

Iga päev wikiHow'is töötame selle nimel, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.