Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused

Muud jaotised

Diabeetikuna teate, et enamikul asjadel on elus täiendavaid väljakutseid ja menstruatsioon ei erine sellest. Diabeediga naistel on sageli raskemad perioodid, kui nad on teismelised või 20-aastased. Teil võib olla pikemaid perioode kui ka tugevamat verejooksu. Kuid see ei mõjuta ainult teie perioodi. Teie menstruatsioon võib hormoonide tõusu tõttu mõjutada ka teie veresuhkru taset. Tsükli jooksul peate hoolikalt jälgima veresuhkru taset, et hoida neid kontrolli all.

Sammud

1. osa 3-st: raskemate perioodidega toimetulek

1. 

   Rääkige hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest. Arvatakse, et diabeet rikub hormoonide tasakaalu. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on abiks paljudele naistele. Need võivad aidata teie hormoone tasakaalustada, mis omakorda võib vähendada menstruatsiooni raskust. Paljudel hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette kasutavatel naistel on neil väga kerge periood. Küsige oma arstilt, kas see valik sobib teile.
   • Enamik diabeetikuid ja suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavaid naisi kohanevad suurepäraselt. Siiski on võimalik, et see ravi võib teie veresuhkru taset tõsta, nii et jälgige seda, kui valite selle meetodi.
   • Muude võimaluste hulka kuuluvad hormonaalsed emakasisesed vahendid, samuti muud tüüpi suukaudsed hormoonid, näiteks progesteroon.

2. 

   
   
   Küsige rauapreparaatide kohta. Kui teil on diabeetikuperioodil raske verejooks, peate võib-olla rääkima oma arstiga rauapreparaatide kohta. Arst saab kontrollida teie veretööd, et näha, kas teil on vähe rauda (rauaneemia). Kui te seda teete, soovitab arst tõenäoliselt võtta rauapreparaate, samuti suurendada raua sisaldust toidus.
   • Enne toidulisandite alustamist on siiski oluline kontrollida oma veretööd ja rääkida oma arstiga. Suur rauasisaldus veres võib diabeetikutele tegelikult kahjulik olla, nii et te ei soovi suurendada raua tarbimist, teadmata, kas seda on vähe või mitte.
   • Raudaneemiat iseloomustab üldiselt nõrkus ja väsimus.

3. 

   
   
   Arutage traneksaamhapet oma arstiga. Teine lahendus, mis võib teid aidata, on traneksaamhape. See ravim aitab teil menstruatsiooni ajal vähem veritseda ja peate seda võtma ainult verejooksu ajal. Kuid nagu enamik ravimeid, peaksid ka diabeetikud selle kasutamisel olema ettevaatlikud, seega pidage nõu oma arstiga, kas see retsept on teie jaoks hea valik.

4. 

   
   
   Proovige kodus selliseid MSPVA-sid nagu ibuprofeen. Kui teil on diabeedist raskemad perioodid, võivad ibuprofeen ja muud põletikuvastased mittesteroidsed põletikuvastased ravimid aidata kramplikku valu. Lisaks võivad need aidata teil ka vähem veritseda. Mõnel naisel on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid vastupidise toimega (panevad teid rohkem veritsema), seega pöörake tähelepanu nende võtmisel.
   • Enne ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Samuti ei tohiks te võtta midagi ibuprofeeni taolist, kui teil on selle suhtes allergia.
   • Kindlasti arutage ka oma arstiga mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite annustamist. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad II tüüpi diabeetikutel põhjustada hüpoglükeemiat (madal veresuhkur). Samuti võivad need tõsta vererõhku ja mõjutada neere, mis on mõlemad diabeetikute jaoks murettekitavad.

2. osa 3-st: Kodulahenduste kasutamine

1. 

   Tihti vahetage padja või tampooni. Kui teil on rasked perioodid, on oluline sanitaartehnika vahetada üsna sageli, tavaliselt iga 4–5 tunni järel. Võimalik, et peate seda tegema sagedamini, kui menstruatsioon on eriti raske.
   • Selle reegli erand on see, et te ei pea neid üleöö muutma. Kuid te ei tohiks tampooni omada rohkem kui 8 tunni jooksul.
   • Kulude vähendamiseks võite proovida ka korduvkasutatavat võimalust, näiteks menstruatsioonitassi.

2. 

   Proovige natuke kasutada. Ehkki te ei soovi menstruatsiooni ajal trenni teha, võib see krampide ja valu korral tegelikult aidata. See aitab tõenäoliselt, sest vabastab kehas endorfiine, mis muudavad teie enesetunde üldiselt paremaks. Proovige hoida oma tavapärast treening rutiini, kui saate. Liikumine on abiks ka diabeedi juhtimisel.
   • Kui teil pole viitsimist jõusaalis käia, proovige selle asemel teha väike jalutuskäik ümber kvartali. Tee lihtsalt seda, mida arvad, et suudad.
   • Võite proovida isegi trepist üles minna, et end natuke harjutada.

3. 

   Krampide ajal kasutage soojust. Kui teie rasked perioodid põhjustavad tõsisemaid krampe, võib soojus teie sümptomeid veidi leevendada. Võite kasutada soojenduspatja seljal või kõhul või proovida sooja vanni. Soojus võib aidata teie lihastel lõõgastuda, leevendades valu.

4. 

   Võtke piisavalt vett. Tähtis on pidevalt vedelikus püsida, kuid eriti oluline on see teie perioodil. Jooge menstruatsiooniperioodil kindlasti palju vett, kuna menstruatsioon kaotab vedelikku. Lisaks aitab hüdreeritud seisund võidelda selliste sümptomite vastu nagu väsimus ja väsimus.
   • Diabeetikuna on teil kalduvus dehüdreeruda, kuna kõrge veresuhkru tase võib dehüdratsiooni suurendada. Dehüdratsiooni korral võib teie veresuhkur langeda liiga madalale. Püüdke juua 8–10 klaasi vett päevas.

3. osa 3-st: Veresuhkru muutustega tegelemine

1. 

   Kontrollige oma veresuhkrut sagedamini. Nii menstruatsioonile eelneval kui ka menstruatsiooninädalal võivad teie hormoonid kõikuda.See võib omakorda põhjustada teie veresuhkru taseme drastilist muutust. Seetõttu on oluline kontrollida veresuhkrut sagedamini kui tavaliselt selle aja jooksul. Nii saate kõikumiste juhtimiseks astuda samme.
   • Hormoonide muutused võivad muuta teie keha insuliiniresistentsemaks, põhjustades veresuhkru taseme tõusu.
   • Kui sageli peaksite kontrollima, sõltub sellest, kui sageli kontrollite. Küsige oma arstilt, mis tundub teie jaoks õige, kuna see võib inimeseti erineda.

2. 

   Jälgige oma veresuhkru taset. Proovige pidada oma veresuhkru näitajate päevikut. Kui hoiate seda kogu kuu vältel, näete tõenäoliselt perioodi ümber mustreid. Nii on teil aimu sellest, mis saab iga kuu, kui menstruatsioon saabub.
   • Võite proovida ka rakendust, mis aitab teil veresuhkrut jälgida, sealhulgas selliseid rakendusi nagu Diabetes Tracker, Diabetic Connect ja Glooko. Tegelikult ühendavad mõned uued kuvarid teie telefoni rakendustega, muutes protsessi lihtsamaks.

3. 

   Reguleerige süsivesikute tarbimist. Kui leiate, et menstruatsiooni lähedal on suhkrud kõikuvad kõrge tasemega, peate võib-olla sel perioodil sööma vähem süsivesikuid. Enne dieedi korrigeerimist on alati parem konsulteerida oma arsti või dietoloogiga.
   • Näiteks peate võib-olla päevas sööma vähem portsjoneid süsivesikuid või peate vähendama oma portsjonite suurust. Tärklisevabad köögiviljad saab vahetada ka tärkliserikaste köögiviljade vastu. Lihtsalt ärge kärpige liiga palju, sest see võib teie veresuhkru taseme liiga madalale langetada.
   • Püüdke mitte anda iha. Mõned naised leiavad, et nad on näljasemad ja ihkavad suhkrut menstruatsiooni ajal. Püüdke mitte suurendada süsivesikute, eriti rafineeritud süsivesikute tarbimist. Kui teil on eriti näljane, proovige lisada oma dieeti veel paar tärkliseta köögivilja.

4. 

   Suurendage oma insuliini arsti järelevalve all. Kui te kasutate insuliini, peate võib-olla seda menstruatsiooni ajal kõrgemale reguleerima. Muidugi peaksite seda tegema ainult arsti juhendamisel, kuna liigne reguleerimine võib põhjustada teie veresuhkru taseme languse.
   • Jätkake oma veresuhkru taseme hoolikat jälgimist, kuna teie hormoonide kõikumisel võib suhkur kiiresti langeda.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kas diabeet võib mõjutada minu perioodi?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Juhatuse atesteeritud sünnitusarst ja günekoloog dr Rebecca LevyGantt on juhatuse sertifitseeritud sünnitusarst ja günekoloog, kes juhib erapraksist Napas Californias. Dr LevyGantt on spetsialiseerunud menopausile, perimenopausile ja hormonaalsele ravile, sealhulgas bio-identsed ja kombineeritud hormoonravi ning alternatiivsed ravimeetodid. Ta on ka riiklikult sertifitseeritud menopausi praktiseerija ja on menopausijuhtimisele spetsialiseerunud arstide riiklikus nimekirjas. Ta sai Bostoni ülikoolist füsioteraapia magistrid ja New Yorgi osteopaatilise meditsiini kolledži osteopaatilise meditsiini doktori (DO).

Juhatuse atesteeritud sünnitusabi ja günekoloogi diabeet võib muuta teie menstruaaltsükli ebajärjekindlaks, kui seda ei ravita.

Mul on diabeet ja menstruatsioonid peatuvad 3 või 4 kuud, kuid see nii ka on. Kas see on ohtlik ja mida ma peaksin tegema?

Kui teil on 2. tüüpi diabeet, võib see olla normaalne. Kui teil on 1. tüüp või olete noor, võivad menstruatsioonid olla lihtsalt ebaregulaarsed. Kui olete seksuaalselt aktiivne, võite olla rase. Selleks, et olla kindel, pöörduge arsti / günekoloogi poole.

Mul on II tüüpi diabeet ja mul on olnud menstruatsioon 2 kuud, kas see on normaalne?

Peaksite konsulteerima arstiga, et veenduda, et see pole põhjustatud meditsiinilisest seisundist. Võib-olla olete lihtsalt keegi, kellel on pikad / ettearvamatud tsüklid (rasestumisvastased vahendid võivad selles aidata), kuid kui see on hiljutine areng, peaksite kindlasti kontrollima.