Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Rulal kõrgema ollie saatmise õppimiseks peate olema juba õppinud põhi ollie saatmist; mis nõuab, et libistaksite oma esijala ettepoole ja koputaksite allapoole, ülespoole. Kõrgemale ronimiseks peate valdama tööd, mida jalad ja kontsad peavad tegema, samuti harjutama nii palju kui võimalik. Kui soovite õppida, kuidas pikemat ollie rulale saata, vaadake alustamiseks 1. sammu.

Sammud

1. osa 2-st: tehnika valdamine

1. 

   Olge meisterlik jalgade poolt tehtavas töös. Ollie saatmiseks peate oma jalad õigesti asetama. Traditsiooniline ollie-asend nõuab, et asetate oma esijala kuju keskosa lähedale ja tagumise jala saba otsa. Teie tagumine jalg ei saa olla sabast väljas, vaid keskel, nii et teil on uisu üle kontroll. Teie esijalg peaks asuma rula nina kahe viimase kruvi taga, täiesti nendega paralleelselt. Pidage meeles, et peate seda nii võtma ja õppima saatma tavalist ollie, enne kui hakkate kõrgemale hüppama.

2. 

   
   
   Liigutage esijalg tahapoole. Esijalga ei saa liiga kaugele tagasi viia, vastasel juhul tõuseb teie rula ainult vertikaalselt. Kui aga olete hariliku ollie tõesti üles riputanud, saate oma esijala kuju keskosa suunas liigutada vähemalt kaks tolli. Kõrguse annab esijala libisemine. Seega, mida rohkem teie jalg kuju läbi libiseb, seda kõrgem on teie tõus. Võite alustada sellest, et liigutate selle jala lihtsalt umbes kaks tolli rohkem või rohkem tagasi nii, nagu tunnete end asendis kõige mugavamalt.

3. 

   
   
   Lükake oma esijalg kuju lähemale. Nüüd, kui teil on stabiilne ollie, saate selle saata kõrgemale, libistades oma esijala üle kuju nina selle osa juurde, kus kuju hakkab ülespoole kõverdama. Nii peatub teie jalg seal, kus kuju hakkab kõverduma ja kui jalg enam ei libise ja jätkate kõndimist, tõuseb uis kõrgemale. Pidage meeles, et isegi kui ronite kõrgemale, peate ikkagi oma rulaga õhku tasandama, lükates seda ettevaatlikult oma esijalaga.

4. 

   
   
   Hüppa kõrgemale. Hüppamine kõrgemale on see, mis aitab teil kõrgemaid ollies saata. Kõrgemale ronimiseks peate lööma kuju tugevamalt, tõmmake jalad rulaga üles ja hüppama tavapärasest kõrgemale, püüdes oma põlvi rinnale tuua. Pisut suurema kasvu saamiseks võite ka oma käed veidi rohkem tõsta. Pidage meeles, et peate selle manöövriga olema väga harjunud, et hüpates saaksite põlved ja keha väga kõrgele tõsta.

5. 

   Tõstke jalad kõrgemale. Koos kõrgemale hüppamisega võib teine ​​probleem olla see, et te ei suuda oma jalgu vajalikule kõrgusele tõsta. Kui soovite neid tõsta rahuldavale kõrgusele, peate painutamise asemel oma õlad keskele panema, muutes oma kaalu kuju keskele, säilitades samal ajal stabiilsuse. Kui koputate oma tagumist jalga, peate mõlemad jalad õhku tõstma. Mõned inimesed keskenduvad lihtsalt esijala tõstmisele, kuid oluline on tõsta ka oma tagumine jalg.
6. Hoidke oma ollie võimalikult nõtke ja sujuvana. Saate teada tehnika kõiki üksikasju, kuid kõige olulisem on nende kõigi kokkuviimine. Peaksite soovima, et teie liikumine oleks võimalikult kiire ja sujuv. Seega liigute loomulikult jalgadega töötamise juurest hüppamise ja kuju juurde naasmise juurde ebaregulaarse või piinliku liigutuseta. Alati, kui hakkate manöövrit õppima, pidage meeles, et aeg teeb meistriks.

2. osa 2: Nutikas praktika

1. 

   Harjuta edasi. See võib tunduda enesestmõistetav, kuid kui soovite tõesti kõrgemaid ollisid saata, peate harjutama edasi. Siiski ei saa te ühtegi vana tehnikat harjutada, sest siis kordate ainult samu vigu. Kui valdate oma jalgadega tehtavat tööd, on kõrgeim konts, jalgade tõus ja kuju ning kõik muud tehnikad, mida oleme arutanud, teeb harjutamine jätkuvalt teid täiuslikuks.

2. 

   Tõuse kiiremini. Ehkki mõned inimesed eelistavad oma õllekesi harjutama ilma kiiruseta, saate kõrgema hüppe saavutamiseks pisut suurema hoo saamiseks libiseda. Kõrgushüpet on raske teha, kui toodate kogu oma keha liikumatut jõudu, ilma kiiruse abita. Niisiis, olli maast lahti saatnud, võite proovida kõndida, aeglaselt või isegi veidi kiiremini, et saada vajalik kiirus ja hüpata kõrgemale. Paljud inimesed hakkavad juba praegu oma õnne saatma teatud kiirusega, nii et kui see on teie juhtum, saate suurema harjutamise korral kiirust suurendada, eriti kui hüppate objektidele.

3. 

   Hüppa üle objektide. Alustage väikesest, püüdes saata ollie üle aiavooliku ja seejärel kingakarbi või muu eseme, mille saab hõlpsasti maha visata, ilma et see teile haiget teeks.Olles suutnud ollie nende väiksemate esemete üle meisterdada, võite proovida kahe kingakarbi või mõne muu suurema esemega. Juba esemega silmsideme loomine enne sellele hüppamist võib motiveerida sind kõrgemale hüppama. Selle eesmärgi seadmine endale aitab teid palju kõrgemate ollide saatmisel.

4. 

   Osta uus rula. Kui teil on vana rula, mis pole enam heas seisukorras, ei saa te selle täielikku potentsiaali nautida. Uus rula koos uue liivapaberiga aitab hoida jalad kuju külge kinnitatud ning tõstab ka rula hüpates üles. Nii et kui soovite tõesti saata kõrgemaid ollisid, peate kaaluma uue rula ostmist.

Näpunäited

• Kui tõstate oma tagumist jalga, proovige oma põlvi rinnale katsuda.
• Hüppa üle objektide, et parandada kõrgemaid ja pikemaid hüppeid.
• Pidage meeles, et teie ollie kõrgus sõltub teie hüppe kõrgusest.
• Proovige manööverdada vormist väljas, et ollie “vaim” kätte saada.
• Mida kiiremini kõnnite, seda kõrgemale ja seda kauem Ollie saab olema.

Hoiatused

• Kanna kiivrit! See ei pruugi tunduda lahe, kuid kui kukute ja lööte oma pead, sooviksite, et teil oleks kiiver seljas.
• Tehke seda manöövrit kuival ja tasasel pinnasel.

Vajalikud materjalid

• Rula.
• Kiiver
• Harjutamise koht.
• Hea uisukingapaar aitab palju!