Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajalikud materjalid

Sukeldumine on lõbus ja lõdvestunud viis näha värvilist ja vaimustavat maailma ookeani pinna all. Sukeldujad kasutavad veepinnal näoga allapoole hõljudes hingamiseks selget plastmaski ja lühikest toru. Nii saavad nad jälgida koralle ja mereelu ilma neid oma liikumisega hirmutamata ja ilma, et peaksid iga minut hingama tulema. See on viis pääseda igapäevaelu survest.

Sammud

1. meetod 4st: sissejuhatus

1. 

   Osta endale mugav snorkel (hingamistoru) ja mask. Proovige neid oma näol kohandada. Kui saate, proovige neid ka vees, veendumaks, et lekkeid pole.
   • Nägemisprobleemide korral on võimalik tellida prillide gradueerimisele mask, mis on kohandatud nii, et see oleks vee all näha.

2. 

   
   
   Pange mask peale ja tõmmake rihmasid, kuni varustus on silmade ja nina ümber suletud ja mugav. Veenduge, et snorgeldamistoru oleks suu lähedal, kuid ärge seda veel pange.

3. 

   Ujuge vee peal, nägu allapoole. Asetage nägu vette 45-kraadise nurga all.

4. 

   
   
   Hammusta snorgeldamise huulikut hoolikalt. Sulge snorgeldamine huultega.

5. 

   Aeglaselt ja regulaarselt hingake ja hingake läbi toru. Hingake aeglaselt, sügavalt ja ettevaatlikult läbi suu läbi snorgli. Paanikat pole vaja: soovi korral saate alati pea vee kohale tõsta. Lõdvestuge ja harjuge oma hingamisega. Heli, mida see snorgeldab, peaks olema väga märgatav. Kui jõuate rütmi, lõõgastuge ja nautige veealust maastikku.

6. 

   
   
   Kandke ujuvvesti. See aitab teil vähima vaevaga vee kohal püsida. Paljudes kaubanduslikes sukeldumiskohtades tuleb ohutuse huvides kanda värvilist vesti.

2. meetod 4-st: õppige hingamisteed puhtana hoidma

1. 

   Hinga ettevaatlikult. Igas sukeldumissituatsioonis on sul snorglis lõpuks vett, kas mereolude tõttu või seetõttu, et pea on liiga madal. Snorgli puhastamise õppimine aitab muuta selle kogemuse vähem traumaatiliseks.

2. 

   Hoidke hinge kinni ja asetage pea vee alla, uputades kogu snorgli. Peaksite tundma, et torusse tungib vesi.

3. 

   Naaske pinnale, kuid ilma oma pead veest välja tõstmata. Veenduge, et toru ots oleks selles punktis õhus.

4. 

   Välja hingake suu kaudu kiiresti ja tugevalt torusse. See tehnika väljutab teie snorgeldamisest peaaegu kogu vee.

5. 

   Kui snorgeldamise sees on veel vett, tehke liikumine uuesti.

6. 

   Ole hingamisteede kontrolli asjatundja. Kui snorgli seestpoolt vee puhastamise tehnikast ei piisa ja teil pole kopsudes õhku, tõstke pea veest välja ja hingake huulikust välja ning korrake toimingut.

7. 

   Õppige sukelduma. Kui olete hingamisteede puhastamise tehnika ära õppinud, võite merepõhja paremaks vaatamiseks kaaluda veepinna alla sukeldumist. Hinga sügavalt sisse ja uju alla. Kui vajate hingetõmmet, minge tagasi näole, hoides oma nägu vee all, ja puhastage üleujutatud toru õpitud tehnikaga.

Meetod 3/4: ujumine snorgeldamisega

1. 

   Kasutage uimi. Selle varustuse abil suurendate oma liikumist ja liigute edasi kiiremini, ilma et levitaksite liiga palju vett ja ajaksite kalad minema.

2. 

   Ärge klappige käsi: hoidke neid küljel, et vähendada lohistamist, ja sirutage jalad nii, et uimed oleksid alati tahapoole suunatud. Hoidke jalad alati koos.

3. 

   Kergelt painutatud põlved, looge uimedega aeglaselt ja võimsalt. Tehke sujuvaid liigutusi. Proovige liikuda puusalt alla, kasutades reielihaseid, kuid ilma põlvedega jalaga löömata, kuna see raiskab ainult teie energiat.

4. 

   Löö rohkem alla ja vähem üles. Kaar selga üles. See sukeldumistehnika liigutab teid edasi, õigete lestadega allapoole.

5. 

   Lööge vee all, vältides selle levikut. Seega ei lükka te kalu eemale ega häirige teisi kõrval sukeldujaid.

6. 

   Ujuge lainete kasuks. Snorgeldamine on vaiksemates vetes nauditavam, kuid siiski peaksite õppima oma liikumisi lainete järgi kohandama.

7. 

   Energia säästmiseks ujuge mugavas ja ühtlases tempos. Seda tüüpi sukeldumine pole võistlus ja hea seanss võib kesta mitu tundi.

4. meetod 4-st: hea snorgeldamiskogemus

1. 

   Valige õige sukeldumiskoht. Sa pead sukelduma suhteliselt rahulike vete piirkonnas ja elava segu ohtlikust mereelustikust. Madalad veed korallrahude kohal on suurepärased, nagu ka mõned sügavamad kohad, kuhu paadiga pääseb. Paluge kohalikel elanikel või giididel leida parimad (ja kõige vähem rahvarohked) sukeldumiskohad.

2. 

   Sukeldu päikeselisel päeval. Isegi maskiga on vee all väga raske näha, kui taevas on pime. Snorgeldamine eredal päeval, kui veed on selgemad. Tormid kipuvad muda kergitama, nii et kui sukeldumisele eelneval õhtul sajab vihma, peaksite oma seikluse veel üheks päevaks edasi lükkama.

3. 

   Õpi ära tundma erinevaid kalu ja koralle. Kas nägite kala? See ei tähenda, et olete neid kõiki näinud. Jätke meelde piirkonnas elavate eri tüüpi kalade kuju ja värvid ning sellest seiklusest võib saada uskumatu veebioloogia klass. Kui näete kala, mida te ei tunne, proovige selle mustreid meelde jätta ja uurige hiljem seda.

Näpunäited

• Kasutage päikesekreemi! Pinnal olete tundide kaupa. Niisiis, vältige veekindla päikesekreemi kasutamisel valusaid põletusi. Kuigi taevas on pilves, võib vee murdumine võimendada päikese jõudu.
• Ole ökoloogiliselt vastutustundlik. Ärge sekkuge mereelustikku, jälgige lihtsalt seda, sealhulgas koralle. Korallrahud on väga delikaatsed ja kui puudutate selle mõnda osa, võib selle tagasikasvamiseks kuluda aastaid või aastakümneid.

Hoiatused

• Vältige hüperventilatsiooni. Aeglaselt ja püsivalt hingamine on hea snorgeldamise võti. Hüperventilatsioon võib põhjustada vees minestamist, mis on selgelt ohtlik.
• Hoidke niisutatud. Meres võib kaotada palju vett. Kui plaanite tundide kaupa sukelduda, tehke kindlasti joogipausid. Mida iganes sa teed, ära joo soolast vett.
• Meres ujumine pole kunagi absoluutselt ohutu. Haisid, millimallikaid ja muid ohtlikke mereloomi on võimalik leida isegi sukeldumiskohtadest, kus on palju turiste. Lisaks on võimalus hoovusi, mis võivad teid ära viia, või laineid, mis võivad teid vastu kive visata. Mine enesekindlalt ja ära sukelda kunagi üksi.
• Tea, kus sa oled. Kalakooli järgimine võib tunduda lihtne, kuid võite oma sukeldumiskohast liiga kaugele eksida. Vältige ohtlikke olukordi, teades alati oma asukohta.

Vajalikud materjalid

• Sukeldumismask
• Snorgeldamine
• 1 lestapaar
• Sukeldumisülikond külmematele vetele
• Päikesekaitsekreem