Sisu

• Sammud
• Kogukonna küsimused ja vastused
• Näpunäited
• Hoiatused
• Asjad, mida vajate

Muud jaotised

Palli andmine on jalgpallis üks peamisi oskusi. Keerulistest olukordadest pääsemiseks võib olla paar erinevat tüüpi passe. Haara sõber ja alusta tõukepassi õppimisest. Siis saate jõuda raskemate käikudeni, nagu loftitud, kiibitud ja üks-kaks möödasõitu.

Sammud

1. meetod 4st: Push-passi õppimine

1. 

   Lühikese, otsese söödu saamiseks kasutage tõukepassi. Löögisöötu on kõige lihtsam lüüa, nii et alustage selle õppimisega. Löögisöötu on ka kõige lihtsam vahele jätta. Veenduge, et teie meeskonnakaaslasel pole kedagi läheduses hõljumas, kes oleks valmis palli varastama.
   • Lükapääsu tuntakse ka otsesöödu või edasipääsuna.

2. 

   
   
   Pange oma taime jalg isegi palliga. Asetage oma taime jalg nii, et see oleks suunatud teie sihtmärgile. Taime jalg on see, mis ei hakka jalaga lööma ja aitab teil püsida. Lõpuks võite tasakaalustatud mängijaks saamiseks harjutada löömist iga jalaga, kuid kasutage esimest korda seda, millise jalaga olete mugavam.

3. 

   
   
   Hoidke oma pahkluu kindlalt ja keha palli kohal. Hoidke pahkluu löömise ja jälgimise ajal kindlalt, mitte disketilt, et kaitsta end vigastuste eest. Hoidke jalalaba varbaid kontsadest veidi kõrgemal. Asetage keha nii, et see oleks suunatud inimesele, kelle poole te lööd.
   • See võib aidata ette kujutada joont, mis ulatub teie nööbist sihtmärgini.

4. 

   
   
   Löö jalga sisekülje abil. Ärge pekske esmakordsel õppimisel paelu, kanna ega jalga. Löö palli täisnurga all palli keskjoonel. Palli keskelt löömine aitab seda maas hoida.
   • Ühel jalal seistes võib olla raske tasakaalus püsida, seega proovige käed välja panna.

2. meetod 4-st: Lofted Pass'i lüües

1. 

   Kasutage palli, kui peate palli üle oma vastaste peade saama. Kui teie vastased sulguvad teile ja pole kedagi, kellele saaksite palli otse edasi anda, on varjatud sööt suurepärane käik. See on keerukam kui tõukepass, kuid harjutades saate selle naelutada.

2. 

   Pange oma taime jalg laiali ja lähenege 15-kraadise nurga all. Nagu tõukepass, suunake oma taime jalg löögi suunas, kuid asetage see umbes 6 tolli (15 cm) taha ja 9 tolli (23 cm) pallist väljapoole.

3. 

   Löö jalgsi esiosaga palli põhja. Kasutage jala esiosa umbes selles piirkonnas, kus on teie suure varba sõrmenukk. Tõstke jalg enda selja taha ja hoidke keha palli lüües tagasi. Kui puutute kokku palliga, hoidke pahkluu kindlalt palli alaosas. See kühveldab palli üles ja õhku.
   • Alustage vähese kiirusega harjutamisest ja liikuge kiiremini lagedate passide juurde.

3. meetod 4-st: kiibipassi valdamine

1. 

   Kasutage kiibipassi, kui teie ümber on palju kaitsjaid ja teie meeskonnakaaslane on lähedal. Kiibitud läbisõit läheb küll lühikese vahemaa tagant, kuid see lendab läbi õhu nagu pööninguline pass. Sellel on rohkem tagasilööki kui pööningul, seega jääb see õhku kauemaks.
   • Harjutage kindlasti murul hakkimist, sest jalg võib vastu maad ronida.

2. 

   Jookse umbes 45-kraadise pallini ja istuta jalg. Pange oma taime jalg umbes 6 tolli (15 cm) taha ja 9 tolli (23 cm) väljapoole palli. Suunake oma jalga endast eemale. Tõstke tagurpidi ülespoole jalg ülespoole tõstes. Mida lühem tagasilöök, seda rohkem on teil palli üle kontrolli.

3. 

   Löö oma jalaga jalg võimalikult madalale. Moodustage oma jalaga palli alla libisev kiil. Lööd torkava liigutusega, et pall õhku lendaks. Proovige kasutada nii palju tagasilööki, et see ei läheks liiga kaugele. Lööge tagasi, kui viskate, ja järgige kergelt läbi, et pall kõrgemale tõusta. Ärge siiski kallutage liiga kaugele –– te ei taha kukkuda!
   • Teine kiibistamise vorm hõlmab varvastega löömist.

4. meetod 4-st: ühe-kahe läbimine

1. 

   Valige üks-kaks, kui teil on vaja ühest kaitsjast mööda saada. Näiteks kui lähenete väravale ja teie teele jääb üks viimane kaitsja, saate ühe-kahe abil palli kolmnurgas vastase ümber saata.

2. 

   Lükake pall oma meeskonnakaaslasele edasi. Kasutage jala sisekülge, et anda pall otse meeskonnakaaslase jalgade suunas. Kui te ei tea, kuidas tõukepassi teha, õppige kõigepealt see üks, sest üks-kaks on keerulisem käik.

3. 

   Sprint vastasest mööda kohe pärast jalalööki. Kindlasti sattuge avatud ruumi, sest teie meeskonnakaaslane annab palli teile otse tagasi. Sellist söötu nimetatakse ka seinapassiks, sest see sarnaneb palli seinalt põrkamisele.
   • Looge signaal, mida saate oma meeskonnakaaslasega kasutada, et näidata, et proovite ühte-kahte läbida.

4. 

   Võta pall vastu ja sööd uuesti või tilguta. Palli kättesaamiseks peate tegutsema kiiresti, kui meeskonnakaaslane selle tagasi annab. See käik nõuab palju harjutamist, nii et ärge muretsege, kui te seda esimest paar korda ei saa! Nüüd, kui teil on pall jälle käes ja olete väljakul edasi, määrake, kas kõige parem on tilgutada, sööta või proovida väravaid lüüa.

Kogukonna küsimused ja vastused

Kuidas minust parem jalgpallur saada?

Bernat Franquesa
Litsentseeritud jalgpallitreener ja APFC metoodikajuht Bernat Franquesa on Californias San Diegos peakorteriga APFC (Albert Puigi jalgpallikontseptsioonid) noorte arenguprogrammi mängijatele ja treeneritele kaasasutaja ja metoodikajuht. APFC pakub jalgpallitreeninguid noortele ja harivat sisu ning nõustamisteenuseid treeneritele, akadeemiatele ja klubidele. APFC-s vastutab Bernat mängijate arendusprogrammide tehniliste juhiste väljatöötamise ja rakendamise eest. Ta on alates 15. eluaastast juhendanud jalgpalli Kataloonias ja USA-s.

Litsentseeritud jalgpallitreener ja APFC metoodikajuht Mängib mängu parim juhendaja. Mõistete tundmine on kindlasti suurepärane, kuid peate mängima. Veenduge, et saaksite tunde ja tunde harjutada ning palli puudutada.

Milline on protseduur läbimisel?

Enne palli kättesaamist teadke alati oma meeskonnakaaslased ja proovige pead üleval hoida. Ärge proovige alguses teha pikki või põllupalle. Alustage lihtsate, lühikeste läbipääsudega ja minge sealt edasi. Mööduge jalgade õige osaga.

Kuidas on parim viis söötu kaitsta?

Te ei saa karta. Teie vastane näeb seda ja kasutab seda teie vastu. Ära seisa paigal; liigu edasi ja mine mööda, kui saad.

Kuidas ma passin, et see jõuaks koheselt teise mängijani?

Söödul veenduge, et pääsete läbi söödu, ärge peatuge ainult pärast palli löömist. Nii saab pall suurema kiiruse ja jõuab teise mängijani kiiremini.

Kuidas ma liikvel olles läbi saan?

Sihtmärgi juhtimine on võti. Sööda juhtimine on see, kui sööd palli veidi oma sihi ees, nii et nad on selle jalule jõudes sellele järele jõudnud.

Kuidas ma jõuga mööda saan?

Kui olete asendis, istutage oma nõrk jalg (mitte läbitav jalg) palliga paralleelselt, osutades sihtmärgile (mõeldud mängijale). Kasutage jala sisekülge, et palli keskosaga kindlalt ühendada, järgides kindlasti seda. Kasutage kogu jõudu, mida saate oma jalalihastest genereerida - jalaharjutuste kallal töötamine aitab ka teie passil rohkem jõudu lisada.

Kui mul pall on ja keegi mind palli eest maha lööb, kas see on viga?

Oleneb, kus teid on rikutud. Kui see asub väljaspool karistusala, saate karistuslöögi. Kui see on trahvikasti sees, siis on see karistus.

Kuidas ma annan palli kõrgelt ja jõuliselt edasi, nagu seda teevad profijalgpallurid?

Löö palli madalalt ja kõvasti, kuid ära kaldu tahapoole, muidu saad tagasilöögi. Kallutage edasi, kuid mitte liiga palju, sest peate nägema, kuhu teie pass läheb.

Ma tegelikult ei tea, kuidas karistada jala sisemist osa kasutades.

Kui te ei tea, kuidas, siis harjutage seda. Kuid kui te kunagi ei harjuta, ei saa te kunagi paremaks. Kui teil on mugav kasutada jala väliskülge, kasutage seda täpselt.

Näpunäited

• Enne palli andmist tea alati, kellele anda.
• Andke pall mängijatele väljastpoolt, et nõrgendada teise meeskonna kaitset.
• Samuti saate vastaseid petma tagurpidi minnes.
• Mööduge sageli! Võib-olla on lõbus väljakule tilkuda, kuid teie meeskonnal on parem palli edasi anda.

Hoiatused

• Veenduge, et te ei lööks varvastega, sest võite endale haiget teha.

Asjad, mida vajate

• Jalgpall
• Jalgpalliklapid
• Säärekaitsed
• Keegi, kellega koos harjutada