Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Inimene pole ainus, kes tervise harjutamiseks harjutusi tegema peab: ka koerad. Miks sa ei tee seda oma lemmikloomale? Võib-olla on ta tegevuste jaoks parim partner! Siiski olge ettevaatlik, kuna koerad ei oska öelda "Sellest piisab", "Ma ei suuda selle rütmiga sammu pidada", "Mul on iiveldus" ja muid hoiatavaid fraase. Nii et õppige väsimuse märke tuvastama ja ärge pingutage sellega.

Sammud

1. meetod 4-st: tehke treenimist ohutult ja arukalt

1. 

   Määrake oma sobivuse tase. Koera võime osaleda samades harjutustes nagu sina, sõltub sellest tasemest. Kui ta pole eriti valmis, peab ta kohanema; kui tal on terviseprobleeme, pöörduge kõigepealt veterinaararsti poole, et mitte imestada. Tegelikult soovitavad eksperdid seda konsultatsiooni igal juhul, isegi tervetel koertel.
   • Näiteks peaks koer saama enne jooksma hakkamist kõndida 30–60 minutit, ilma et ta väsiks. Kui tal ei õnnestu, siis sellepärast, et ta peab vähehaaval sellega harjuma.
   • Ettevalmistatud koer võib omanikuga joosta umbes 5 km ja jõuda järk-järgult 10 km-ni. Kui soovite rohkem teada saada, pidage nõu loomaarstiga.
   • Ärge unustage arsti külastamist, kui sina ta pole kunagi harjutanud liikumist, eriti kui ta juhib istuvat eluviisi või kui tal on terviseprobleeme.

2. 

   
   
   Valige treenimiseks sobiv kellaaeg. Koerad jahutavad soojust, mis piirab nende võimet reguleerida temperatuuri samal ajal kui inimesed. Seega, jätke trenni päeva kõige jahedamatel tundidel: varahommikul või öösel. See on parem ka seetõttu, et lisaks sellele, et see rutiini ei häiri, kaitseb see teid ka päikese kuumuse ja ultraviolettkiirte eest.
   • Hoidke koeral alati silma peal kurnatuse või kuumarabanduse nähtude suhtes. Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit.

3. 

   
   
   Suhtle oma kutsikas suhelda. Kas olete näinud koerte reaktsiooni, kui nad kohtuvad teiste koertega? Uurige kindlasti välja, millal teie lemmikloom hakkab keset treeningut (ja kodust eemal) teisega hakkama saama. Uurige välja, kas ta ignoreerib teisi loomi või käitub, kui ta leiab.
   • See on nagu sina reageerida, kui kohtad treeningu ajal teisi koeri? Uurige välja, kas saate hakkama lemmiklooma ja teiste võimalike vastasseisudega.

4. 

   
   
   Harjutage, et koer jalutab omas tempos. Ainus viis koeraga hästi treenida on see, kui ta suudab oma tempot jälgida. Õpetage talle põhiliigutusi, nagu näiteks tema kõrval kõndimine, nii et ta ei peaks kogu aeg kaelarihma kandma. Üksikute juhiste saamiseks lugege jaotist Kuidas õpetada koera koos kõndima või järgige järgmist kokkuvõtet:
   • Kinnitage koer kaelarihma külge ja asetage ta vasaku jala kõrvale seisma või istuma, keha suunatud teie poole.
   • Võtke koerale aeg-ajalt kott või mõni muu väike kott koos mõne suupistega.
   • Öelge koera nimi, looge silma ja astuge kaks sammu edasi. Kui ta seda teeb, andke talle suupiste. Kui ei, siis minge tagasi ja korrake protseduuri, kuni see töötab.
   • Korda seda liikumist mitu korda, kuni koer hakkab sind loomulikult jälgima.
   • Suurendage sammude arvu neljaks ja kuueks, pakkudes koerale alati suupisteid.
   • Kui koeral on igav või aeglane, tehke paus. Kui ta aga jätkab jälgimist, öelge "Aah-ahh" ja tema nimi, et teie tähelepanu hoida.
   • Treenige regulaarselt (võimaluse korral kaks korda päevas).

5. 

   Enne treenimist soojendage koera. Ehkki pole üksmeelt selles, kas koerad vajavad kütmist või mitte, mõelge konkreetselt küsimusele oma lemmikloom. Kui ta on ülekaaluline, tal on liigeseprobleeme või ta on vanem, ei tee see haiget esimesena. Siin on mõned lihtsad ja lahedad meetodid:
   • Viska pall, et koer saaks mõneks minutiks kinni. See mäng aitab teil vabastada osa kogunenud energiast. Kuid ärge üle pingutage: pool tundi on hea suurus.
   • Jalutage mõnda aega väga aeglaselt, et koer vähehaaval rütmiga harjuks ja tugevdaksite kõndimistreeningut varasemaga võrreldes.

6. 

   Tuvastage märgid, millega te liialdate. Koer on rõõmus ja valvas, kui tal on lõbus - ta pole väsinud ega vihane. Kui ta istub, lamab pikali, jääb maha või peatub hea meelega, on see sellepärast, et ta on kurnatud. Ärge tõlgendage neid märke kangekaelsusena. Samuti viige ta loomaarsti juurde, kui olukord pingeliseks läheb.

7. 

   Pärast treenimist hüdraatige ja premeerige oma lemmiklooma (ja ennast). Joo värsket vett ja anna oma koerale palju. Võite talle ka suupisteid anda - niikaua kui see on asi, mis ei kaalu.
   • Andke koerale banaani või muid puuvilju. Kui päev on kuum, külmutage puuviljad enne söömist. Valige midagi, milles on palju vitamiine ja mis on lemmikloomale maitsev.
   • Andke koerale pärast koolitust palju vett. Ta teab, kuidas peatuda, kui on rahul. Jahedamaks muutmiseks võite vette panna isegi mõned jääkuubikud.
   • Lase koeral puhata. Viige ta pärast treeningut oma lemmikkohta uinakule. Võimaluse korral saate isegi taastumiseks magada.

Meetod 2/4: kõndimine ja jooksmine

1. 

   Tehke kindlaks, kas olete valmis kõndima või jooksma. Need harjutused on lihtsad, kuid tõhusad ja saavad väga hästi hakkama - kuid pidage meeles, et mõned tõud on paremini ette valmistatud kui teised (nagu kõige kõhnemad koerad, suure rindkere ja pika kärsaga). Ärge joosta ka siis, kui teie lemmikloom on juba vanem, kuna ta on habras ja võib vigastada.
   • Kui teie (või koer) ei suuda jooksmist seista, lihtsalt kõndige ja suurendage tempot aeglaselt. Võtke see loomaarsti juurde või pöörduge arsti poole, kui on märke kulumisest.

2. 

   Alustage õige tempoga. Ideaalne tavaliste jalutuskäikude jaoks ei ole lemmiklooma pulsi nii palju suurendada. Ärge laske oma koeral haiseda ega läheneda kõik; ta peab aru saama, et ta peab seda rada käima. Ole kannatlik, kuna sellega võib pisut harjuda.
   • Alustuseks looge silmside ja treenige koeraga jalutuskäigu tempot. Mõne aja pärast hakkab ta käitumist harjutustega seostama.
   • Alustage väga aeglaselt. Isegi jalgsi kiirusega umbes 5 km tunnis peab koer harjuma ja keskenduma.
   • Pingutage kaelarihma, kuid mitte koera lämmatamiseks. Ta peab olema ohutu, kuid vabalt kõndida ilma, et teda tõmmataks või lohistataks.
   • Kui võimalik, kõndige ainult pehmetel pindadel, et kaitsta koera käppadele mõeldud padju.

3. 

   Alusta kõndimist natuke kiiremini. Pärast umbes 800 m kõndimist suurendage tempot umbes 6,5 km tunnis (kui koer on ettevalmistatud). Kahjuks võib olla parem jätta loom praegu koju, kui soovite mitu kilomeetrit joosta.
   • Võite teha ka "intervallkäiku": vahetage kõndimise ja jooksmise vahel, edasi-tagasi liikumist jne. See varieerib rütmi ja tehnikat ning on lisaks sellele, et kõik lõbusamaks teevad, ka koera harjutamiseks harjutamiseks.
   • Mängige koos koeraga väljakul või kohalikus pargis, et lõbutseda ja treenida samal ajal. Kaelarihma lahti lastes olge ettevaatlik, välja arvatud juhul, kui olete selle asukohaga juba tuttav.

4. 

   Alustage kõndimist pikematel distantsidel ja veidi kiirendatud tempos. Kui hakkate koeraga jalutama või jooksma, võtke see rahulikult vastu ja suurendage järk-järgult distantsi ja kiirust. Pöörake tähelepanu tema edusammudele: koerad eelistavad enamasti jääda oma omanike ees; seetõttu, kui ta jääb maha, on aeg lõpetada.
   • Esimestel nädalatel kõndige või jooksege aeglasemalt 30–40 minutit. Saate palju puhata, juua vett (lisaks oma lemmiklooma niisutamisele) ja valmistada ette intervalltreening: joosta viis minutit, kõndida kümme ja nii edasi.
   • Pärast umbes kuue nädala pikkust sagedast treeningut võib koer olla valmis raskemaks muutuma ja tegevusi tegema terve tunni.

3. meetod 4-st: muude harjutuste tegemine

1. 

   Laiendage oma koeraga treeninghorisonti. Kuigi kõndimine ja jooksmine näib olevat tavaline tegevus, on teie ja teie lemmiklooma jaoks lugematu arv muid võimalusi. Andke oma koolitusele "üleval", nii et teil ei hakka igav ega pinguta üle.

2. 

   Pange koer ujuma. Ujumine on suurepärane tegevus, eriti kui talle meeldib vesi (nagu kuldne retriiver). Jälgige vaid, et ta ei ujuks ega väsiks basseinis - ja vajadusel andke talle ujuk või muu ujuvus ja tugivarustus.
   • See harjutus on ideaalne koertele, kellel on liigeseprobleeme, kuid mitte siis, kui omanikul pole aega progressi jälgimiseks. Pidage meeles, et harjutused on loodud selleks kahekordistub ja ära sunni teda, kui tal pole mugav.
   • Nagu inimesed, ei saa ka mõnest koerast (isegi tõugudest, kellele tavaliselt meeldib vesi) kunagi heade ujujatena. Võite proovida, kuid ärge sundige latti.

3. 

   Pange koer tegema funktsionaalset treeningut. Moodustage koerte jaoks takistuste rada (koos tõkete, tunnelite, trossidega jne) ja teine ​​teie jaoks. Harjutamine nagu jooksmine, hüppamine ja roomamine on kasulik keha erinevatele osadele, sealhulgas ajule. Samal ajal, proovida pidage oma lemmikloomaga sammu!
   • Nagu kõigi teiste koeraga tehtavate harjutuste puhul, pidage meeles oma sobivuse taset ja jälgige, et lemmikloomal poleks väsimust ega vigastusi.

4. 

   Sõida koeraga jalgrattaga. Kerge jalgrattasõit koeraga kõrvuti on suurepärane viis energia kulutamiseks. Pöörake lihtsalt tähelepanu, et näha, kas ta suudab sammu pidada, kuna see tegevus on teistest raskem. Lõpuks peatage paar korda, et ta saaks vajadusi täita.
   • Võite jalgratta külge kinnitada ka pikema kaelarihma, et koer saaks sõitu juhendada.
   • Selle praktikaga olge ettevaatlik, kuna kaelarihm võib ratastele kinni jääda ja koerale vigastada.

5. 

   Uisutage koeraga. Uisutamine on veel üks suurepärane treening, kui teil (ja teie koeral) on spordiga seotud kogemusi. Samuti koolitage looma enne alustamist nii, et see ei kalduks õigelt teelt kõrvale.
   • Kandke kiivrit ja kaitsevarustust, isegi kui teil on kogemusi, kuna teie koer võib hakata midagi taga ajama ja koputama teid rulalt.

6. 

   Tehke koeraga joogat. Koeraga jooga tegemine on kõigile asjaosalistele lõõgastav ja rahulik kogemus, isegi kui olete kodus. Proovige leida kohalikke klasse või vaadata Internetis videoid.
   • Mõned koerad on taoliste tegevuste jaoks liiga aktiivsed ja elevil, kuid see on siiski proovimist väärt.

4. ja 4. meetod: koera saatmine

1. 

   Seadke välja koolitus vastavalt koera tüüpilisele käitumisele. Väikese loovuse abil saate muuta koera põhiinstinkte - näiteks palli püüdmine, ringides jooksmine jne. - teie omaga sarnasel "koolitusel". See sõltub lihtsalt soovitud koolituse tüübist ja lemmiklooma reaktsioonist.
   • Tehke istmeid, kui teil on käes üks koera lemmikmänguasjadest. Iga kord, kui tõsta pagasiruumi, teeskle, et viskad selle. Koer arvab, et ta peab pärast objekti minema. Võite kasutada ka korvi, kus on palju mänguasju, ja tõepoolest neid visata ning venitada, kui asetate kõik oma kohale tagasi.
   • Venitades hoia koera ees mänguasja ja tõsta seda kõrgele, et julgustada teda hüppama. Niisiis, teete venituse ja lõbutsege oma lemmiklooma.

2. 

   Looge treeningvarustusega intervalltreeningu rada. Pange oma seadmed aeda, kui ilm on hea. Jaotage need korrapäraste ajavahemike järel, et muuta koht takistusteks rajaks. Pange jalutusrihm koerale ja viige ta rajalt alla, et ta harjuks sellega. Igal vaheajal paluge tal oodata ja kui tal igav hakkab, proovige teda mingil moel mängu kaasata.
   • Iga kord, kui koer jookseb, kasutage võimalust sportida ja minge talle järele. Saate sisestada ka spetsiaalselt koeratõugu jaoks tehtud agility tõkkeid.

3. 

   Jookse nagu koer oma lemmikloomaga. Jooksmisel kasutage ära koera loomulikku kalduvust peatuda ja lõhna parandamiseks mõnda juhuslikku kohta oma jaksu. See aitab arendada teie vormisolekut ja hõlbustab sportimist.
   • Kui koer peatub pikemaks ajaks (selleks, et midagi nuusutada või vajadusi täita), võtke aega venitamiseks, hüpete tõstmiseks, tõukamiseks jne.
   • Peate koera siiski mõne käsuga kontrollima, et see keskenduks rohkem treenimisele.

4. 

   Muutke oma igapäevased mängud harjutusteks. See meetod sobib suurepäraselt neile, kes on sportlikumad. Palli mängimine, sõjapuksiiri mängimine ja peitmine on lahedad strateegiad neile, kellel pole varustust.
   • Pange muusikat mängima ja tantsima.
   • Mõned tõud, näiteks kuldne retriiver, labrador ja ots, tahavad palli ja muid esemeid veelgi rohkem otsida.
   • Terjerikoerad armastavad teha sõjapuksiiri! Laske sellel mängida vaid siis, kui see hakkab teie käsklusi järgima, vastasel juhul võib see mängu ajal agressiivseks muutuda.
   • Karja tõugudele nagu corgi meeldib jalgpalli mängida.
   • Ehkki koeral on ilmselt mõni lemmiktegevus, võite jaotada paar erinevat mängu, et tal igav ei hakkaks ega samu lihaseid liiga palju kasutaks.

Näpunäited

• Pärast karedate pindade (tänaval, väljakul või pargis jne) läbimist kontrollige, kas teie koera jalgade padjad pole kahjustusi.
• Osta kutsika vaktsineerimisega kaelarihm või kasutage teist tüüpi meetodit.
• Võtke koeraga jalutades kaasa kauss ja pudel vett, et tal janu ei läheks. Samuti jätke meelde kohad, kus on avalikud kraanid ja voolikud.
• Kui võimalik, lugege mõnda raamatut funktsionaalse väljaõppe kohta, et oma koeraga tegevust planeerida. Võite huvi korral isegi midagi "professionaalsemat" otsida.
• Enne koera vabastamist tutvuge sellega, kus te koeraga jalutama hakkate, et vältida liiklusõnnetusi või möödujaid ja muid loomi.
• Nooremad koerad kipuvad olema aktiivsemad füüsilises tegevuses. Pidage seda harjutuste kavandamisel meeles.
• Kasutage koera juhtimiseks kvaliteetset kaelarihma, eriti kui ta pole veel nii kuulekas.
• Kutsu ülejäänud perekond koera jalutama. See on kasulik kõigi asjaosaliste tervisele, aga ka lõbus.
• Olge külmadel aastaaegadel oma koeraga jalutades ettevaatlik. Võite haige olla!
• Uurige, kas teie koer saab teiste loomadega läbi!

Hoiatused

• Kui kutsikas hakkab treenimise ajal lonkama või karjuma, viige ta kohe loomaarsti juurde. Paljud loomad saavad põlvi või puusa vigastada.
• Ärge ignoreerige kliimatingimusi, kuna koerte sisetemperatuur tõuseb kergesti. Vältige äärmusi ja kui märkate midagi kummalist, peatuge ja viige kutsikas koju. Hoidke kuumal asfaldil silma peal.
• Kas teie koer on rasvane või rasvunud? Enne treeningkava koostamist saate teada, kas see nii on, et teada, mida teha ja mida välja jätta. Lisateavet leiate sellest artiklist.
• Kui teie koer muutub liiga hingeldavaks, ta suus kimbutab, köhib või on tekkinud trepijääke või kui teil on letargia või vastupanu märke, peatage. Hoidke seda alati hüdreeritud ja ärge kiirustades treenides.
• Enne treeningu alustamist on soovitatav koer viia loomaarsti juurde.
• Võite isegi lasta koeral üksi mängida, kuid ärge olge laisad ja osalege kõiges, mida ta teeb.
• Mõned tõud ei ole võimelised tugevalt treenima, kuna neil on raskusi hingamisega, näiteks Bostoni terjer (brahütsefaalsed või lühikese ninaga koerad). Teistel on jalad, mis on liiga lühikesed, et pikaks ajaks kõndida. Taksidel (“salsichinhas”) jms on eelsoodumus seljaprobleemidele, mis võivad teatud tegevuste, näiteks jooksmise korral süveneda.