Sisu

• Sammud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas peate konkreetse riietuse kandmiseks, soovimatu tähelepanu vältimiseks või soolises üleminekus minimeerima oma rindade välimust? Sellistel juhtudel võib rindade tervislik ja ohutu kinnitamine olla lahendus, mida nii soovitakse.

Sammud

Meetod 1/4: Günekomastia traksidega kasutamine

1. 

   Kandke riideid, mis häirivad teie rindu või muudavad need väiksemaks.
   • Kandke disaini või värviga riideid, mis võtavad teiste silmad teie rinnalt. Kujundus- ja õmblusmustritega T-särgid (nagu flanell) võivad rõhutada asjaolu, et nende all on midagi, samas kui ebaregulaarsemad mustrid, näiteks kamuflaaž, kustutavad dekolteed ja muudavad need raskemini nähtavaks. Sõltuvalt mudelist võib kaubamärgi nime või logoga T-särk otse rinna keskel muuta teie rinnaosa atraktiivsemaks. Kogu särki hõlmavad detailid on jäigad ja muudavad teie rinnad väiksemaks. Sama efekt on tumedatel T-särkidel.
   • Kandke salli, vesti ja lipse. Need tarvikud aitavad teie rindu katta ja hajutavad teiste tähelepanu.
   • Kandke rinnataskutega riideid. Taskud võivad teie rinda eemale vaadates endale tähelepanu tõmmata. See on veelgi tõhusam, kui särk on vabam.
   • Selga dressipluus. Dressipluus on tavaliselt üsna lõtv. Kandke dressipluusi all tihedat T-särki ja teie rinnad on üsna varjatud.

2. 

   
   
   Kandke tihendatud spordiriideid. Selliseid osi kasutatakse vereringe parandamiseks spordi ajal ja lihaspingete leevendamiseks pärast treeningut. Otsige neid sporditarvete kauplustest.
   • Sama efekti saab saavutada ujumisriietust kandes. Sama tasasuse saavutamiseks on vaja kasutada mõnda väiksemat riietust. Lõigake varrukad, et leevendada otstes survet.

Näpunäited

• Kaalu kaotamine võib vähendada rindade suurust ja muuta kogu olukorra lihtsamaks.
• Köha pärast surumisrihma eemaldamist, et eemaldada õhu kogunemine kokkusurutud kopsudesse.
• Rindade lamestamiseks kasutage palju tihedaid paagipealseid.

Hoiatused

• Ärge kunagi kinnitage oma rindu teibiga. Lint ei ole valmistatud nahale kasutamiseks ja kahjustab hingamist.
• Ärge hoidke oma rindu kauem kui kaheksa tundi. Alguses proovige hoida neid veel vähem aega, suurendades järk-järgult kestust, kuni jõuate kella kaheksani.
• Ärge kunagi magage oma rindadega kinni. Nii palju kui günekomastia rihmad on palju turvalisemad kui elastsed sidemed, ei tohiks te neid veel magada. Te ei saa tunda ebamugavuste tekkimist ja te ei pruugi korralikult hingata.
• Ärge kunagi kinnitage oma rindu elastse sidemega. Materjal tõmbub hingamise ajal kokku, pigistades rinnakorvi, mis võib ribisid murda või põhjustada püsivaid kopsukahjustusi. Sellised probleemid võivad takistada teil tulevikus rindu lukustamast või kirurgiliselt eemaldamast.
• Arvatakse, et rindade korrapärane hoidmine vähendab rinnakoe tihedust, jättes rinnad väiksemaks ja rippuvamaks. Otsige pikaajalisi lahendusi, rääkides tervishoiutöötajaga, eriti kui teil on sooline üleminek. Mõni kuu igapäevane trakside kasutamine võib teie rindade kuju püsivalt muuta.
• Isegi kõige turvalisemad meetodid rindade kinnitamiseks koos günekomastia rihmade ja spordirinnahoidjatega võivad valel kasutamisel kahjustada. Kuula oma keha: kui tunned valu, peatu!
• Pole ühtegi konkreetset uuringut, mis seostaks rindade pingutamist rinnavähiga, see protsess võib tekitada muhke, mis, olgugi healoomulised, võivad põhjustada tarbetuid terviseprobleeme.