Sisu

• Sammud

Peanaha kuivus on tavaliselt ainult naha kuivus ja seetõttu on ennetamine sama: niisutage ennast seest ja väljast. Lisaks saate seda kaitsta kuivust põhjustavate olukordade eest, nagu agressiivsed ilmastikutingimused ja kokkupuude klooriga. Mõnel juhul võib peanaha seisund siiski viidata mõnele teisele terviseprobleemile, seetõttu on diagnoosi saamiseks ja ravi alustamiseks soovitatav pöörduda arsti poole.

Sammud

1. meetod 3-st: peanaha niisutamine

1. 

   Kasutage kookosõli. Üks viis peanaha niisutamiseks on kookosõli määrimine enne juuste pesemist.Soojendage seda oma kätes ja tehke talle hea massaaž. Katke pea ja laske õlil liguneda umbes 45 minutit. Seejärel pese juukseid tavaliselt šampooniga.

2. 

   
   
   Kui teil on kiire, kasutage õunasiidri äädikat. Teine ravimeetod, mis on osutunud mõnele inimesele heaks, on lahuse kasutamine osa veega ja osa õunaäädikaga. Kandke see kogu peanahale, olge ettevaatlik, et silma ei satuks, ja laske sellel toimida 15 minutit. Loputage pead ja šampooni nagu tavaliselt.

3. 

   Eelista šampooni kuivadele juustele. Kui võitlete peanaha kuivuse vastu, pole midagi niisutavat. Niisutav šampoon pole hea ainult juustele; see on kasulik ka peanahale. Sellisel juhul otsige uue toote ostmisel pakendilt märge "kuivadele juustele".

4. 

   
   
   Võtke šampooniga paus. Peanahk toodab juustest alla voolavat looduslikku õli. Kui aga pesete pead liiga sageli, eemaldatakse see looduslik õli. Vältige šampooni kasutamist iga päev ja pikendage kasutamise vahelist intervalli.
   • Juuste puhtuse ja värskuse säilitamiseks ka ilma šampooni kasutamata kasutage ainult koospesuks mõeldud palsamit.

5. 

   Kandke peanahale palsam. Populaarne tarkus õpetab, et palsamit tuleks kasutada ainult juhtmete otstes, kuid ärge tehke seda, kui soovite kuivuse vastu võidelda. Kaasa ka peanahk, hoides seda hüdreeritud.

6. 

   
   
   Loputage hästi. Pärast šampooni ja palsamit loputage juukseid põhjalikult. Tootejäägid võivad põhjustada sügelust ja võite lõpuks oma peanahale haiget teha.

7. 

   Kandke kreem. Piirkonna losjoonid on valmistatud selleks, et hoida peanahk niisutatud, vältides kuivust. Kandke see ainult kohale, tavaliselt hõõrudes. Leiate spetsiaalselt selle piirkonna jaoks valmistatud losjoneid, kuid hästi sobivad ka teised paksemad kreemid.

8. 

   Vältige juuste kujundamist soojusallikatega. Föönide või muude termotarvikute soojus võib juukseid kuivatada. Võimaluse korral laske pea loomulikul viisil kuivada või kasutage kuivatit külma temperatuuriga.

2. meetod 3-st: rutiini muutmine

1. 

   Niisutage ennast. Kuiva peanahka tuleb töödelda palsamite ja õlidega, kuid samal ajal on väga oluline seda ravida ka seestpoolt. Hoidke niisutatud vett juues, et nahk oleks terve. Püüdke juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas.

2. 

   Sööge toitu, mis on teie juuste tervisele kasulik. Vitamiinide puudumine võib põhjustada peanaha kuivamist. Sööge kindlasti tasakaalustatult ja hankige palju B-vitamiine (peamiselt B6 ja B12) koos puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodetega. Omega 3 on ka väga oluline, et peanahk oleks terve ja niisutatud. Seda leidub rasvases kalas, pähklites, seemnetes ja õlides.
   • B-vitamiini koguseid saate täiendada linaseemneõli, tsingi või seleeniga ning võtta omega 3 tarbimise suurendamiseks kalaõli lisandeid. Enne mis tahes toidulisandite või vitamiinide võtmise alustamist pidage alati nõu arsti või apteekriga.

3. 

   Vältige värvaineid ja lõhnaaineid. Mõnikord võib kuivuse ja sügeluse põhjustada allergia šampooni või muu juuksetoote mõne komponendi suhtes. Selle saamiseks proovige kasutada tooteid, mis ei sisalda värvaineid ega parfüüme, ja vaadake tulemust peanahal.
   • Tundliku nahaga saate osta ka hüpoallergeenseid tooteid.

4. 

   Vältige kloori. Kloor kuivab teadaolevalt nahka ja juukseid. Kui veedate palju aega basseinis, võib teil lõpuks see probleem tekkida. Ärge muretsege, te ei pea ujumist lõpetama, vaid osake end kaitsta. Enne basseini sisenemist kandke peanahale ja juustele palsam ning kinnitage juuksed ujumismütsi sisse.

5. 

   Hoia eemale kuumast veest. Kuum vesi võib olla nahale ja peanahale kahjulik, jättes need kuivaks. Olukorra vältimiseks tehke leige vanni ja unustage palja vee ajalugu kas duši all või vannis.

6. 

   Kaitske oma peanahka agressiivse ilma eest. Nii talvel kui suvel võib ilm kahjustada. Talvel pange müts pähe, et kaitsta oma pead kuiva ja külma õhu eest. Suvel kasutage peanaha kaitsmiseks päikesekaitsekreemidega spreitavaid tooteid, eriti kui lähete päikese kätte.

7. 

   Kasutage niisutajat. Kui elate väga kuiva või külma kliimaga kohas, on maja sees olev õhk mõnel aastaajal üsna kuiv. Kuiv õhk kuivab naha, peanaha ja juuksed, muutes piirkonna probleemide kontrollimise keeruliseks. Üks võimalus selle olukorra leevendamiseks on õhuniiskuse suurendamine maja sees oleva õhuniisutaja abil. Proovige jätta seade näiteks oma tuppa sisse.

Meetod 3/3: Sekundaarsete probleemide uurimine

1. 

   Ravige kõõma. Paljud probleemid on lõpuks määratletud kui "kõõm", sealhulgas peanaha kuivus ja sügelus. Kuid muud probleemid, nagu seborröa dermatiit ja malassezia dermatiit, võivad olla ka kuivuse põhjuseks ja vajavad erinevat ravi kui kuivale nahale.
   • Küsige oma arstilt, milline kõõmavastane šampoon sobib teile. Ärge laske end sellest heidutada, kui peate mitu proovima, kuni leiate ühe toimiva; see on tavaliselt selline.
   • Loputage šampooni kaks korda ja loputage pea hoolikalt. Teisel korral laske tootel viis minutit toimida.

2. 

   Pöörduge arsti poole, kas see on psoriaas. See võimalus on kaugel, kuid haigus põhjustab peanaha kuivust ja sügelust. Psoriaasil on selliseid märke nagu valkja naha kaaludega punased laigud, mis ilmnevad sagedamini peanahal, jalgadel, näol, peopesadel ja seljal, kuid võivad ilmneda ka kõikjal kehal.
   • Psoriaasi ravitakse tavaliselt kohalike salvide, valgusravi ja / või ravimitega.

3. 

   Tehke test, et teada saada, kas teil on psoriaatiline artriit. See haigus võib põhjustada liigesepõletikku, kuid mõnel kehaosal põhjustab ka kuivi punakaid laike. Mõnikord ilmuvad sellised laigud ainult peanahale. Minge dermatoloogi juurde füüsilisele eksamile.
   • Haiguse tõrje kodus seisneb peaaegu sama ravi kasutamises kuivale nahale. Kuid on väga tõenäoline, et arst võtab mõned kohalikud ja isegi suukaudsed ravimid.