Autor:
William Ramirez
Loomise Kuupäev:
24 September 2021
Värskenduse Kuupäev:
9 Mai 2024
Sisu
Muud jaotisedKeegi ei taha üle elada seda valu, mida petmine võib suhetele tuua. Kuigi üheski suhtes pole õnne jaoks mingeid tagatisi, usuvad eksperdid, et võite astuda samme, et ära hoida petmist nii ise kui ka teie lähedane. Paar väikest muudatust muudavad petmise vähemalt vähem tõenäoliseks.
Sammud
1. meetod 3-st: peatage olulise teise petmine
Tundke ära punased lipud. Mõnikord võite märgata punaseid lippe, mis viivad petmiseni, enne kui teie teine märkimisväärne on tegelikult petnud. See võimaldab teil lahendada kõik probleemid, enne kui on liiga hilja.
- Mõned inimesed petavad vastuseks "emotsionaalsele kaosele" nagu eriti halb argument.
- Punased lipud on see, et helistades, tekstsõnumite saatmisel või e-posti teel pole kohe saadaval või soovite rohkem ruumi.
- Füüsilise välimuse muutmine või paranemine võib viidata petmisele. Kui teie teine oluline välimus või lõhn on parem, peaksite olema valvas.
- Uskuge või mitte, kuid paarid, kes vaidluse lõpetavad, võivad petmisele altimad olla. Seda seetõttu, et vaidlemata jätmine võib olla märk loobumisest.
- Kunagi oma abikaasaga seksimine pole ilmselge punane lipp, mis annab teada suhteprobleemist. Ärge ignoreerige seda osa oma suhtest.
Ärge elage koos enne abiellumist. Inimesed, kes maandavad, kui neil palutakse kindlat pühendumust näidata, petavad tõenäolisemalt.- Petmine on tõenäolisem paaride puhul, kes elavad koos enne abiellumist.Inimesed elavad enne abielu täna kuus korda suurema tõenäosusega kui 30 aastat tagasi.
- Paljud uuringud on näidanud, et koos elavad inimesed on oma suhetes üldiselt vähem õnnelikud. Teil on pikaajalise suhte probleeme ja väljakutseid ilma pühendumiseta.
Mõista soolisi erinevusi. Ehkki see pole üldiselt tõsi, ütlevad eksperdid, et mehed ja naised petavad mõnikord erinevatel põhjustel.- Naised petavad mõnikord, sest nad ei tunne end partnerite poolt emotsionaalselt kinnitatud ja hinnatuna.
- Naistele võib tunduda, et emotsionaalne petmine on ähvardavam kui ainult füüsiline suhe.
- Mõned mehed võivad minimeerida füüsilist petmist ilma emotsionaalse kaasamiseta. Tehke see selgeks, kui peate valeks ainult füüsilist petmist.
- Kuid see ei ole tõsi, et mehed ei peta kunagi emotsionaalse hooletuse tõttu. Mõnes uuringus on leitud, et mehed petavad kõige rohkem emotsionaalset kinnitust.
Algatage mõnikord seksi. Ärge alati oodake avamängu. Sa tahad oma olulisele teisele teada anda, et teda tagaotsitakse.- Te ei tohiks kunagi teha midagi, mis on tõeliselt ebamugav, kuid magamistoas veidi seikluslik olemine võib hoida suhteid vananenud. Igavus on petmise võtmetegur.
- Kui teil pole sugutungi, ärge varjake seda oma partneri eest. Selle põhjuseks võib olla meditsiiniline või emotsionaalne põhjus ja parem on seda arutada ja sellega tegeleda.
- Füüsiline puudutus, nagu kallistamine, suudlemine või käest kinni hoidmine, võib olla oluline füüsilise läheduse vorm. Ärge ignoreerige neid.
Suhtle. Kui teid midagi lollitab, siis on parem sellest suhelda, kui lasta sel möllata. Kui teile meeldib midagi teie partneri kohta, andke talle sellest teada.
- Kui tunnete, et olete millegi pärast tõrjutud või õnnetu, rääkige sellest oma teisele olulisele. See on parem kui lasta probleemil kasvada. Kuid proovige oma lauset alustada sõnadega nagu "ma tunnen", et teie abikaasa ei tunneks end lõpuks halvustatuna.
- Käige perioodiliselt nõustamisel koos oma teise olulisega. See võib olla hea viis välja selgitada põhiprobleemid enne, kui need süvenevad.
- Andke oma partnerile suuline kinnitus. Mõned inimesed petavad puhtalt füüsilistel põhjustel või seetõttu, et neil on igav. Emotsionaalselt tähelepanuta jäetud tunde tõttu on petmine siiski tavalisem.
- Las mehed tunnevad end kangelasena. See võib kõlada väsituna, kuid neile meeldib seda kuulda.
- Jäta vähe märkmeid, et öelda teistele olulistele, kui palju need teile tähendavad.
- Keskenduge ja rääkige sellest, mis töötab, mitte ainult suhte probleemidest.
Sisestage lepingud. Kuigi lepingute sõlmimine ei kõla eriti romantiliselt, võib see tõesti toimida. Mõnikord eeldavad inimesed, et nende ootustest mõistetakse, kui nad seda ei mõista. Uuringud paaride kohta, kes on olnud abielus 40–70 aastat, näitasid, et suhtlus oli abielude toimimisel väga oluline tegur. Teineteise ootuste mõistmine ja enda suhtes realistlik olemine on hea suhtlemise oluline osa.
- Tehke kokkuleppeid näiteks reisimise sageduse, kodutööde, vanemliku olukorra ja rahanduse osas.
- Tehke selgeks, mida pidada petmiseks. Kas suudlemine loeb? Kuidas on emotsionaalsete sidemetega? Niisuguse vestluse pidamine hämarusest võib tekitada paljudes teistes olulisi probleeme. Nii et peaksite selle esile tooma ainult sügavamas vestluses oma suhte kohta. Kõigepealt võiks olla hea selgitada oma ootusi selles valdkonnas.
- Võite kaaluda oma lepingute kirjutamist, et need oleksid selged.
Ära lase end lahti. See võib viia mõne raske tõeni. Kas olete end lahti lasknud? Füüsilise välimuse säilitamine näitab austust enda ja oma partneri vastu.
- Füüsiline atraktiivsus on midagi enamat kui lihtsalt loomulik ilu või nägusus. Uuringud on näidanud, et hea hügieeni ja õige kehahoia tõttu näivad inimesed atraktiivsemad.
- Kaal loeb. Inimeste kehakaal suureneb vananedes, kuid treeningute ja dieedi jälgimise kombinatsioon võib teie füüsilist atraktiivsust parandada.
- Uute riiete ostmine võib suurendada füüsilist atraktiivsust. Uue soengu saamine võib ka.
- Positiivne ja meeldiv olemine muudab inimesed atraktiivsemaks. Naerata ja sa näed parem välja.
Kas teil on oma huvid. Kuigi kõike ise teha on ohtlik, köidavad inimesi inimesed, kellel on oma huvid või kirg.
- Kõik, mis teie partner soovib, võib anda tagasilöögi ja jätta nad teiega igavaks.
- Osa iseseisvuse näitamisest ei ole teie partneri ülemäärane piiramine, vaid see, et lubate neil kohati ka oma huve ja ruumi omada.
Mõelge välja oma partneri armukeel. Inimesed ei väljenda ega võta armastust samal viisil. Partneri armukeelest aru saamine võib tagada, et nad tunnevad end rohkem kinnitatud. Üldiselt arvatakse, et armastuskeeli on viis. Inimesel võib olla rohkem kui üks armastuskeel, kuid enamik inimesi hindab ühte või mõnda neist rohkem kui teisi.
- Kinnitussõnad. Mõned inimesed hindavad verbaalset kiindumust rohkem.
- Kättetoimetamise aktid. Kui teete asju teiste heaks või lasete neil teie jaoks teha, on see üks viis, kuidas mõned inimesed armastust tajuvad.
- Füüsiline puudutus. Füüsiline puudutus loeb mõnele inimesele rohkem kui teistele.
- Kingitused. Mõned inimesed tunnevad end armastatuna ainult siis, kui nad annavad või saavad käegakatsutavaid esemeid.
- Kvaliteet aeg. Kui te ei sea suhet prioriteediks, tunnevad selle armastuskeelega inimesed end unarusse jäetuna.
Ärge kasutage manipuleerimismeetodeid. Mõned meetodid, mida inimesed petmise lõpetamiseks kasutavad, võivad tegelikult tagasilöögi saada, kuna need on negatiivsed ja manipuleerivad.
- Jälitamine, inimeste jälitamine või nuhkimine võib olla ebaseaduslik, mitte ainult kahjulik.
- Ähvardamine lahkuda või ennast petta, ülemäära kontrollivaks muutumine või süütunde rakendamine on manipuleerimismeetodid, mis võivad teie olulised teised kaugemale tõrjuda.
- Manipuleerimismeetodeid võib jagada kahte kategooriasse: otsene valvamine või negatiivsed meeldetuletused. Otsene valve tähendab, et sa kontrollid, nuhkid või isoleerid oma partnerit. Negatiivne meelitamine hõlmab konkurentide nutmist, ähvardamist või solvamist. Ükski neist pole pikas perspektiivis eriti tõhus.
Kasutage positiivseid meeldetuletusi. Manipulatsioonimeetodite asemel hoidke kaaslast positiivse ja jaatava käitumisega.
- Oma teise olulise kingituse ostmine, neile komplimentide tegemine, seksist rohkem huvi tundmine ja armastuse näitamine vähendab petmise võimalusi.
- Mine partneriga samal ajal magama. See soodustab lähedust ja annab vähem ruumi petmiseks.
2. meetod 3-st: ennast petmise peatamine
Jälgige alkoholi kasutamist. Pole üllatav, et alkohol paneb inimesi tegema asju, mida nad muidu ei teeks, kuna see vähendab pärssimist.
- Ärge jooge koos inimestega, kes pole teie abikaasa. Kui peate osalema näiteks tööjärgsel kogunemisel, võtke abikaasa kaasa.
- Mõnikord joovad inimesed enne petmist, et anda endale valmis ettekääne. Ärge kasutage vabandust "alkohol pani mind seda tegema". Alkohol ja petmine varjavad sügavamaid probleeme.
- Vältige alkoholi ja võõraste kokkupõrkekohti, näiteks pidusid ja baare, välja arvatud juhul, kui teie teine oluline on.
Valige õiged sõbrad. Ohtlik on hängida sõpradega, kes petavad või võimaldavad petmist.
- Valige abielus olevad sõbrad või sõbrad, kes on samuti pühendunud suhetes.
- Ärge kohtuge sõpradega, kes võivad teid huvitada, ilma et seal teised oleksid. Proovige, et paaride sõbrad ei oleks sõbrad, keda teie abikaasa ei tea.
Mõelge oma lastele. Ehkki paljud lapsed saavad lahutuste kaudu hakkama ja elavad elus, pole kahtlustki, et truudusetus ja lahutus võivad olla lastele rasked.
- Kujutage oma käitumist ette ajalehe esiküljel. Kas teil oleks hea, kui teie lapsed seda loevad? Kui vastus on eitav, ei tohiks te seda ilmselt teha.
- Kui peate suhtest lahkuma, ärge petke enne seda. See muudab lahutusprotsessi palju teravamaks, mis on lastele halb.
Olge töösse sattunud. Paljud asjad saavad alguse töökohast, osaliselt seetõttu, et inimesed veedavad nii palju aega inimestega, kellega neil on seal ühine huvi.
- Ärge sõitke autoga kahekesi töökaaslasega.
- Hoidke vestlust rangelt ettevõtlusega seotud.
- Liiga hilja töötamine loob keskkonna petmiseks ja teeb teie teisele oluliseks. See näitab ka suhte prioriteetsuse puudumist.
- Kaaslastega suhtlemine gruppides, mitte üks-ühele.
- Õppige tundma oma töökaaslaste peresid ja teisi olulisi inimesi ning andke neile teada oma.
Töö emotsionaalse sidemega. Mõned inimesed petavad, sest tunnevad end kodus emotsionaalselt unarusse jäetud. Siiski on samme, mida saate teha, et suurendada emotsionaalset sidet oma teise olulisega.
- Looge kogu päeva jooksul puutepunkte, milles saate meilisõnumeid või helistada või teha intiimset žesti. Tõenäoliselt saate ühe tagasi.
- Kui teie emotsionaalseid vajadusi ei rahuldata, ärge jätke seda endale. Väljendage seda. Öelge oma olulisele teisele, mida vajate.
Näidake pühendumust. Kui te oma pühendumuse taseme avaldamisel üldse kõhklete, võite inimestele saata signaale, et olete kättesaadav.
- Kanna oma abielusõrmust.
- Tee oma suhe sotsiaalmeedias selgeks.
- Kui leiate end oma suhte kohta küsides kõhklevat, öeldes midagi sellist nagu "see on keeruline", jätate ukse lahti.
- Tehke kiusatustele selgeks, et te pole kättesaadav.
Vaadake Internetti ja muud elektroonikat. Internet on suhete jaoks ohtlik keskkond. Internet muudab endiste inimeste või teiste inimeste juurdepääsu teile hõlpsalt kättesaadavaks.
- Sotsiaalvõrgustikes olevad inimesed on petmise suhtes suuremas ohus. Jagage paroole abikaasa või mõne muu olulisega.
- Pornograafiale on Internetis lihtsam juurde pääseda ja see võib tegelikus elus kaasa tuua petmise.
- Ärge valvake oma telefoni. Andke oma olulisele teisele juurdepääs teie telefonile ja ärge kaitske seda parooliga. Kui te ei soovi oma tähtsama teise ees kõnedele vastata, on teil probleem.
Mõista emotsionaalset petmist. Petmine pole alati füüsiline. Emotsionaalne petmine võib olla sama hävitav. Saage aru, mis on emotsionaalne petmine tegelikult, sest see võib olla selle ennetamise võti.
- Kui suhtlete kellegagi salaja või valetate suhtluse olemuse pärast, olete ohutsoonis.
- Siin on oluline suhtlemise maht, mitte ainult sisu. Kas enamik teie suhtlemisest kellegagi pole teie teine?
- Ärge jagage usaldust kellegagi, kes pole teie teine, eriti saladusi, mida teie teine ei tea.
- Kui naerate koos inimesega palju, loote silmsidet, riietute talle ja leiate end põnevil teda nähes, võib teil olla emotsionaalne suhe.
3. meetod 3-st: petmise lõpetamine koolis
Loo füüsiline keskkond, mis hoiab ära petmise. Õpetajad ja vanemad võivad astuda samme, et muuta õpilase petmine vähem tõenäoliseks.
- Katse ajal asetage iga õpilase vahele tühi tool või laud.
- Tehke eksamite ajal istekohad juhuslikuks.
- Tehke õpilastele juhised testi ajaks mujale jätta murakad, nutitelefonid, tahvelarvutid ja märkmikud.
Käsitöö, mis ei soodusta petmist. Kõiki teste pole loodud võrdselt. Mõni muudab õpilase petmise lihtsamaks.
- Looge testist kaks versiooni.
- Õpilased petavad vähem esseesid nõudvaid teste kui valikvastustega või tõeste ja valede küsimustega teste.
Loo psühholoogiline keskkond, mis hoiab ära petmise. Pettuse saate lõpetada, lahendades emotsioonid, mis ajendavad mõnda õpilast petma.
- Julgustage vigu. Kui te ei pane õpilasi tundma, et nad saavad teha vigu ilma, et neid kritiseeritaks, siis võivad nad suurema tõenäosusega petta. Selgitage, et vead on õppimise osa.
- Koolid, mis keskenduvad õppimise asemel tõsiselt statistikale ja klasside paremusjärjestusele, võivad avastada, et rohkem õpilasi petab.
- Esitage oma petmise poliitika.
- Selgitage plagiaat. Mõned õpilased ei pruugi olla teadlikud, mis on plagieerimine teabe lihtsa kättesaadavuse tõttu Internetis.
Kogukonna küsimused ja vastused
Näpunäited
- Mõelge, mis on teie tuleviku eesmärgid ja millised oleksid petmise tagajärjed. Näiteks kui jääte petmisega vahele ja teie eesmärk on käia meditsiinikoolis, nõuab AMCAS teilt kuriteo avalikustamist isegi siis, kui teie dokumentidesse midagi ei ilmu.
- Mõnikord ei saa suhteid pärast petmise tekkimist päästa, kuid mõnikord siiski. Nii veider kui see ka ei tundu, muudavad asjad vahel suhteid tugevamaks. Ärge petke sel põhjusel, kuid kui see juba juhtus, siis saate siiski asjad parandada.
- Pidage meeles, et usaldusväärsuse kaotamine mõjutab teid palju rohkem kui need kolm punkti, mille olete eksamil või ülesandel petmise teel saanud.
- Ärge tehke ainult petmise tõenäosuse põhjal otsust petmise kohta või mitte. Peaksite lihtsalt õigesti käituma, isegi kui teid ei jälgita.
